• Home
  • New
  • Top Charts
  • Search

Self-Improvement

  • بودكاست رذاذ
    بودكاست رذاذ

    1

    بودكاست رذاذ

    RathathPodcast

  • كلام وعي
    كلام وعي

    2

    كلام وعي

    Sausan fahad

  • ANA | أنا
    ANA | أنا

    3

    ANA | أنا

    Yara Essam - Planet Wife

  • في الحياة مُتسع
    في الحياة مُتسع

    4

    في الحياة مُتسع

    هاجر السليم

  • الروحانيات مع منيره
    الروحانيات مع منيره

    5

    الروحانيات مع منيره

    منيرة بنت عبدالله

  • من زكاها - تطوير الذات
    من زكاها - تطوير الذات

    6

    من زكاها - تطوير الذات

    Osama Gad

  • الطريق إلى النجاح - د. إبراهيم الفقي
    الطريق إلى النجاح - د. إبراهيم الفقي

    7

    الطريق إلى النجاح - د. إبراهيم الفقي

    علم ينتفع به

  • The Best Relationship Advice You Will Ever Receive

    2 DAYS AGO

    1

    The Best Relationship Advice You Will Ever Receive

    This episode will change the way you show up in your love life - whether you’re in a relationship, healing from one, or hoping to find the right one.  If your relationship feels stuck, if the spark is gone, if you’re always the one apologizing, or if you’ve been shutting down to avoid conflict, or you just wish things were a little bit better, you are not alone.  What you’ll learn here will completely transform how you love and how you’re loved in return.  Today, Mel is joined by one of the most powerful voices in modern therapy: Terry Real.  Terry is a bestselling author, renowned couples therapist, and the founder of Relational Life Therapy. His private clients are some of the most famous people in the world - and in this episode, you're getting his most transformational insights for free. This conversation is raw, practical, and packed with tools that will open your eyes and your heart. Mel shares vulnerable moments from her own 29-year marriage to her husband Chris, and Terry brings the kind of clarity that instantly changes how you think about yourself, your partner, and what love really requires. You’ll learn: -What to do when you’re the one who always gives -The mindset shift that makes real intimacy possible again -What to say when your partner shuts down, withdraws, or ignores you -How to hold someone accountable without turning it into a fight -Why most fights aren’t about what you think they’re about -And the habits that every successful relationship has in common This is a total reset on how you think about love, conflict, and connection.  If you’re tired of repeating the same arguments, feeling unseen, or wondering if things will ever change, this conversation shows you how to break the cycle and build the kind of relationship you didn’t think was possible.    For more resources related to today’s episode, click here for the podcast episode page.   If you liked the episode, check out this one next: How To Create Better Relationships: 6 Surprising Lessons From 28 Years Of Marriage Connect with Mel:     Order Mel’s new product, Pure Genius ProteinGet Mel’s newsletter, packed with tools, coaching, and inspiration.Get Mel’s #1 bestselling book, The Let Them TheoryWatch the episodes on YouTubeFollow Mel on Instagram The Mel Robbins Podcast InstagramMel's TikTok Subscribe to SiriusXM Podcasts+ to listen to new episodes ad-freeDisclaimer Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

    2 days ago

    •
    1h 40m
  • The Science of Making & Breaking Habits: How to Change Your Life in 1 Month

    6 DAYS AGO

    2

    The Science of Making & Breaking Habits: How to Change Your Life in 1 Month

    In today’s episode, you’re going to learn an easy and proven way to build good habits and break bad ones.  Here to offer you a guide to improving your life, no matter what your goals are, is James Clear – the #1 New York Times bestselling author of Atomic Habits, which is one of Mel’s favorite books.  James Clear is one of the world’s leading experts on habit formation and behavior change. His work has helped millions of people lose weight, quit smoking and vaping, stop drinking, build businesses, start new chapters, achieve lifelong goals, and become the person they want to be.  In this conversation, James reveals a simple truth most people never learn: if you’re struggling to change your habits, the problem isn’t you – it’s your systems.  Bad habits don’t repeat because you lack motivation or willpower. They repeat because your system is designed to produce them.  James breaks down the proven frameworks behind lasting change and explains how tiny, consistent improvements compound into extraordinary results over time.  And even if you have read the book Atomic Habits, which Mel has several times, there are things in the interview today that James says that he has never shared before.  He will also cover the things he wished he had written about when he wrote Atomic Habits 7 years ago!  In this episode, you’ll learn how to:  -Make time for new habits  -Overcome a lack of motivation  -Design your environment to make success easier  -Get back on track quickly when you fall off course  -How 1% improvements compound into extraordinary results  -The difference between goals and systems - How to break bad habits without relying on willpower  -The identity shift that makes change permanent  By the end of this episode, you’ll understand why change has felt so hard in the past - and you’ll walk away with a proven system you can use for the rest of your life.  For more resources related to today’s episode, click here for the podcast episode page.   If you liked the episode, check out this one next: How to Get Things Done, Stay Focused and Be More Productive Connect with Mel:     Order Pure Genius ProteinGet Mel’s newsletter, packed with tools, coaching, and inspiration.Get Mel’s #1 bestselling book, The Let Them TheoryWatch the episodes on YouTubeFollow Mel on Instagram The Mel Robbins Podcast InstagramMel's TikTok Subscribe to SiriusXM Podcasts+ to listen to new episodes ad-freeDisclaimer Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

    6 days ago

    •
    1h 31m
  • حقيبة ٢٠٢٦🤍🕊️

    27/12/2025

    3

    حقيبة ٢٠٢٦🤍🕊️

    نصائح من القلب لسنتك الجديده 🤍🕊️

    27/12/2025

    •
    6 min
  • 🌙: نقتدي لنرتقي

    03/04/2023

    4

    🌙: نقتدي لنرتقي

    في رمضان نرجو الرحمة والغفران.. ندعو حسن الحال وزوال المُحال.. وقبول الصلاة والصيام وسمو الأخلاق في كل الشهور والأيام.. نقتدي بالرسول خير الأنام ونرتقي نحو القمم.. إعداد ، وتحرير ، وتقديم : رذاذ -ف.أ للتواصل : rathathpodcast@gmail.com تويتر: https://bit.ly/3rDW4s6 تيك توك: https://bit.ly/3fQWatG يوتيوب: https://youtube.com/@RathathPodcast انستقرام: https://bit.ly/3rEzq2T سناب شات: https://bit.ly/3eg5CX1

    03/04/2023

    •
    4 min
  • إزاي أفكارنا بتحدد واقعنا؟

    1 JAN

    5

    إزاي أفكارنا بتحدد واقعنا؟

    في الحلقة دي من البودكاست بتكلم عن التشابه المرعب بين خوارزمية السوشيال ميديا وطريقة شغل مخ الإنسان. زي ما الخوارزمية بتوريك أكتر حاجة بتتفاعل معاها، مخك كمان بيكبر ويغذي الأفكار اللي بتركز عليها كل يوم. في الفيديو ده هتعرف:  • إزاي اللي بتشوفه وبتفكر فيه يوميًا بيشكل حياتك  • ليه السوشيال ميديا بتأثر على وعينا أكتر مما نتخيل  • إزاي تتحكم في “خوارزمية مخك” بإيدك  • خطوات بسيطة تغير بيها الدايرة اللي عايش فيها لو حاسس إنك محتاج تغيير حقيقي، البداية من الوعي.

    1 Jan

    •
    19 min
  • my ins and outs for 2026

    1 JAN

    6

    my ins and outs for 2026

    [video available on spotify] happy new year everyone! how is it already 2026? time feels like it moves faster every year, but i don't want to talk about that because i'm not in the mood to have an existential crisis on camera. so instead, let’s discuss what i think is going to be in and what i think is going to be out in 2026. Learn more about Venmo Stash, visit http://www.venmo.com/stash-rewards. This episode is sponsored by State Farm®. Like a good neighbor, State Farm is there.® Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

    1 Jan

    •
    49 min
  • 🎙️ القانون الخامس للتجلي: قانون الاتساق والانسجام لما تعيشين على تردد روحك ✨

    31/10/2025

    7

    🎙️ القانون الخامس للتجلي: قانون الاتساق والانسجام لما تعيشين على تردد روحك ✨

    في هذه الحلقة الأخيرة من سلسلة القوانين الخمسة للتجلي نعيش جوهر الرحلة كلها: قانون الاتساق والانسجام 🌿 الوفرة مو في السعي الدائم الوفرة تبدأ لما تكونين صادقة مع نفسك لما تتطابق نواياك مع أفعالك ولما تصيرين في سلام مع ( نسختك الحقيقية ) هذه الحلقة تذكير ناعم إنك ما تحتاجين تكونين نسخة مثالية بس تكونين منسجمة مع ذاتك 🎧 اسمعيها بهدوء وخذي نفس عميق لأن السلام الداخلي هو آخر وأجمل أشكال الوفرة

    31/10/2025

    •
    3 min
  • كلام وعي الحلقة 40 | تغيير العادات السيئة

    09/08/2025

    8

    كلام وعي الحلقة 40 | تغيير العادات السيئة

    كل عادة في حياتك تبدأ من إشارة وتنتهي بمكافأة، وبينهما روتين يتكرر حتى يصبح جزءًا منك.لكن حين نحاول التخلص من عادة لا نحبها أغلبنا يهاجم الروتين ويحرم نفسه من المكافأة، متجاهلًا الإشارة التي أشعلت الشرارة الأولى وهنا يبدأ الصراع.في هذي الحلقة من كلام وعي ناخذك في رحلة فهم خريطة عاداتك، كيف يبرمج عقلك سلوكياتك وليه يرفض يترك الشيء اللي اعتاد عليه بنتعلم كيف نغير الروتين بذكاء ونحتفظ بالإحساس اللي ندور عليه بدون جلد الذات أو حروب داخلية، وتذكر عاداتك اليوم هي قرارات الأمس وقرارك اليوم بيصنع عاداتك غدًا. الحلقة مبنية على أفكار كتاب The power of habit

    09/08/2025

    •
    5 min
  • mommy issues? tune in

    05/09/2025

    9

    mommy issues? tune in

    في حلقة اليوم، بنتكلم عن موضوع حساس وعميق جدًا، وهو جرح الأمومة وتأثيره على حياتنا وعلاقاتنا. وبنتناول أيضًا أهمية مواجهة هذه العلاقة بصراحة وعدم إنكار المشاكل الموجودة فيها. ونسأل: هل الأم مقدسة كما ذكرت الديانات المختلفة، بما فيها الإسلام، حيث تُقدم الأم على الأب وعلى أي مخلوق؟ وهل هذا صحيح؟ وما هي الحقيقة وراء هذا الاعتقاد؟   lets dive in deep and answer how misogyny could play a huge subconscious part in your mind and is the reason you dislike your mom and find it hard to forgive her.    Check the newest Program offered here: www.thinkwithhessa.org

    05/09/2025

    •
    23 min
  • أبواب مُتفرقة🤍🕊️

    07/12/2025

    10

    أبواب مُتفرقة🤍🕊️

    الأيام لا تعود، والفرص لا تطرق الباب مرتين، لذا امشِ بثبات، واحتضن ما تبقّى منك،

    07/12/2025

    •
    9 min

New Shows

  • ANA | أنا
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated 1 Jan

  • Surrounded by Idiots by Thomas Erikson, Book Summary, Podcast, English
    Books
    Books

    Updated 05/08/2025

  • Better Path
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated 3 days ago

  • take it slow | تَمَهَّلَ
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated 2 Jan

  • this about anything and everything at once I talk bout different topics.
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated 04/12/2025

  • Explicit, The Real Work with Maggie Sterling
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated weekly

  • Explicit, What Your Therapist Thinks
    Mental Health
    Mental Health

    Updated 4 hr ago

  • العربية
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

  • Algeria
  • Angola
  • Armenia
  • Azerbaijan
  • Bahrain
  • Benin
  • Botswana
  • Brunei Darussalam
  • Burkina Faso
  • Cameroun
  • Cape Verde
  • Chad
  • Côte d’Ivoire
  • Congo, The Democratic Republic Of The
  • Egypt
  • Eswatini
  • Gabon
  • Gambia
  • Ghana
  • Guinea-Bissau
  • India
  • Iraq
  • Israel
  • Jordan
  • Kenya
  • Kuwait
  • Lebanon
  • Liberia
  • Libya
  • Madagascar
  • Malawi
  • Mali
  • Mauritania
  • Mauritius
  • Morocco
  • Mozambique
  • Namibia
  • Niger (English)
  • Nigeria
  • Oman
  • Qatar
  • Congo, Republic of
  • Rwanda
  • São Tomé and Príncipe
  • Saudi Arabia
  • Senegal
  • Seychelles
  • Sierra Leone
  • South Africa
  • Sri Lanka
  • Tajikistan
  • Tanzania, United Republic Of
  • Tunisia
  • Turkmenistan
  • United Arab Emirates
  • Uganda
  • Yemen
  • Zambia
  • Zimbabwe

Asia Pacific

  • Afghanistan
  • Australia
  • Bhutan
  • Cambodia
  • 中国大陆
  • Fiji
  • 香港
  • Indonesia (English)
  • 日本
  • Kazakhstan
  • 대한민국
  • Kyrgyzstan
  • Lao People's Democratic Republic
  • 澳門
  • Malaysia (English)
  • Maldives
  • Micronesia, Federated States of
  • Mongolia
  • Myanmar
  • Nauru
  • Nepal
  • New Zealand
  • Pakistan
  • Palau
  • Papua New Guinea
  • Philippines
  • Singapore
  • Solomon Islands
  • 台灣
  • Thailand
  • Tonga
  • Turkmenistan
  • Uzbekistan
  • Vanuatu
  • Vietnam

Europe

  • Albania
  • Armenia
  • Österreich
  • Belarus
  • Belgium
  • Bosnia and Herzegovina
  • Bulgaria
  • Croatia
  • Cyprus
  • Czechia
  • Denmark
  • Estonia
  • Finland
  • France (Français)
  • Georgia
  • Deutschland
  • Greece
  • Hungary
  • Iceland
  • Ireland
  • Italia
  • Kosovo
  • Latvia
  • Lithuania
  • Luxembourg (English)
  • Malta
  • Moldova, Republic Of
  • Montenegro
  • Nederland
  • North Macedonia
  • Norway
  • Poland
  • Portugal (Português)
  • Romania
  • Россия
  • Serbia
  • Slovakia
  • Slovenia
  • España
  • Sverige
  • Schweiz
  • Türkiye (English)
  • Ukraine
  • United Kingdom

Latin America and the Caribbean

  • Anguilla
  • Antigua and Barbuda
  • Argentina (Español)
  • Bahamas
  • Barbados
  • Belize
  • Bermuda
  • Bolivia (Español)
  • Brasil
  • Virgin Islands, British
  • Cayman Islands
  • Chile (Español)
  • Colombia (Español)
  • Costa Rica (Español)
  • Dominica
  • República Dominicana
  • Ecuador (Español)
  • El Salvador (Español)
  • Grenada
  • Guatemala (Español)
  • Guyana
  • Honduras (Español)
  • Jamaica
  • México
  • Montserrat
  • Nicaragua (Español)
  • Panamá
  • Paraguay (Español)
  • Perú
  • St. Kitts and Nevis
  • Saint Lucia
  • St. Vincent and The Grenadines
  • Suriname
  • Trinidad and Tobago
  • Turks and Caicos
  • Uruguay (English)
  • Venezuela (Español)

The United States and Canada

  • Canada (English)
  • Canada (Français)
  • United States
  • Estados Unidos (Español México)
  • الولايات المتحدة
  • США
  • 美国 (简体中文)
  • États-Unis (Français France)
  • 미국
  • Estados Unidos (Português Brasil)
  • Hoa Kỳ
  • 美國 (繁體中文台灣)

Copyright © 2026 Apple Inc. All rights reserved.

  • Internet Service Terms
  • Apple Podcasts web player & Privacy
  • Cookie Warning
  • Support
  • Feedback

To listen to explicit episodes, sign in.

Apple Podcasts

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes and get the latest updates.

Select a country or region

Africa, Middle East, and India

  • Algeria
  • Angola
  • Armenia
  • Azerbaijan
  • Bahrain
  • Benin
  • Botswana
  • Brunei Darussalam
  • Burkina Faso
  • Cameroun
  • Cape Verde
  • Chad
  • Côte d’Ivoire
  • Congo, The Democratic Republic Of The
  • Egypt
  • Eswatini
  • Gabon
  • Gambia
  • Ghana
  • Guinea-Bissau
  • India
  • Iraq
  • Israel
  • Jordan
  • Kenya
  • Kuwait
  • Lebanon
  • Liberia
  • Libya
  • Madagascar
  • Malawi
  • Mali
  • Mauritania
  • Mauritius
  • Morocco
  • Mozambique
  • Namibia
  • Niger (English)
  • Nigeria
  • Oman
  • Qatar
  • Congo, Republic of
  • Rwanda
  • São Tomé and Príncipe
  • Saudi Arabia
  • Senegal
  • Seychelles
  • Sierra Leone
  • South Africa
  • Sri Lanka
  • Tajikistan
  • Tanzania, United Republic Of
  • Tunisia
  • Turkmenistan
  • United Arab Emirates
  • Uganda
  • Yemen
  • Zambia
  • Zimbabwe

Asia Pacific

  • Afghanistan
  • Australia
  • Bhutan
  • Cambodia
  • 中国大陆
  • Fiji
  • 香港
  • Indonesia (English)
  • 日本
  • Kazakhstan
  • 대한민국
  • Kyrgyzstan
  • Lao People's Democratic Republic
  • 澳門
  • Malaysia (English)
  • Maldives
  • Micronesia, Federated States of
  • Mongolia
  • Myanmar
  • Nauru
  • Nepal
  • New Zealand
  • Pakistan
  • Palau
  • Papua New Guinea
  • Philippines
  • Singapore
  • Solomon Islands
  • 台灣
  • Thailand
  • Tonga
  • Turkmenistan
  • Uzbekistan
  • Vanuatu
  • Vietnam

Europe

  • Albania
  • Armenia
  • Österreich
  • Belarus
  • Belgium
  • Bosnia and Herzegovina
  • Bulgaria
  • Croatia
  • Cyprus
  • Czechia
  • Denmark
  • Estonia
  • Finland
  • France (Français)
  • Georgia
  • Deutschland
  • Greece
  • Hungary
  • Iceland
  • Ireland
  • Italia
  • Kosovo
  • Latvia
  • Lithuania
  • Luxembourg (English)
  • Malta
  • Moldova, Republic Of
  • Montenegro
  • Nederland
  • North Macedonia
  • Norway
  • Poland
  • Portugal (Português)
  • Romania
  • Россия
  • Serbia
  • Slovakia
  • Slovenia
  • España
  • Sverige
  • Schweiz
  • Türkiye (English)
  • Ukraine
  • United Kingdom

Latin America and the Caribbean

  • Anguilla
  • Antigua and Barbuda
  • Argentina (Español)
  • Bahamas
  • Barbados
  • Belize
  • Bermuda
  • Bolivia (Español)
  • Brasil
  • Virgin Islands, British
  • Cayman Islands
  • Chile (Español)
  • Colombia (Español)
  • Costa Rica (Español)
  • Dominica
  • República Dominicana
  • Ecuador (Español)
  • El Salvador (Español)
  • Grenada
  • Guatemala (Español)
  • Guyana
  • Honduras (Español)
  • Jamaica
  • México
  • Montserrat
  • Nicaragua (Español)
  • Panamá
  • Paraguay (Español)
  • Perú
  • St. Kitts and Nevis
  • Saint Lucia
  • St. Vincent and The Grenadines
  • Suriname
  • Trinidad and Tobago
  • Turks and Caicos
  • Uruguay (English)
  • Venezuela (Español)

The United States and Canada

  • Canada (English)
  • Canada (Français)
  • United States
  • Estados Unidos (Español México)
  • الولايات المتحدة
  • США
  • 美国 (简体中文)
  • États-Unis (Français France)
  • 미국
  • Estados Unidos (Português Brasil)
  • Hoa Kỳ
  • 美國 (繁體中文台灣)