「喝酒雖然可以縮短入睡時間，看起來比較好睡著，卻會對睡眠過程造成影響，使得睡眠品質不佳」
👂本集重點
。幾種人絕對不可以喝酒助眠：服用安眠藥者、睡眠呼吸中止症個案、年長者
。酒精幫助入睡但破壞睡眠結構
。喝酒助興，但別用來助眠
主談：蔡宇哲、吳家碩
若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱。也歡迎來跟我們聊聊
👇臉書社團
https://www.facebook.com/groups/134367783900143/
👇IG
www.instagram.com/mr.sleepwell/
--
Royalty Free Music from Bensound