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欢迎您进入安全出口大楼。 这是我们搭建的一栋年轻人乌托邦式大楼。各层楼主（老段、雨哥、Lillian、毛毛、老魏）每周一、周四0点更新，等待您光临收听哟～ 1F-老段音乐厅 2F-松花怪谈坊 3F-胡聊会议室 4F-声色电影院 5F-环球档案馆 B1-恐怖鬼怪屋 请您选择自己喜欢的楼层入住～ 哄睡子电台：『晚安阁楼』 微信公众号：『安全传达室』

  1. قبل يومين

    vol.434 人在饿的时候性格会变｜在北京胡同开烧鸟居酒屋创业记

    ️ 主播｜老段 嘉宾｜爽姐、最上、Imu（五右卫门&达磨） 在北京胡同里，有一家叫“五右卫门”的日本烧鸟店。老板最上和Imu是从日本来的创业者，他们带着“失败后再站起来”的达摩精神，在这座城市重新开火、烤串、倒酒。我们聊了从选址到菜单的取舍，从邻里投诉到小店夜晚的温度，也聊到他们的另一家店“达摩”——那种把深夜食堂和音乐派对混在一起的生活方式。听他们的故事，会发现餐饮不只是生意，更是一种关于热爱、失败与再尝试的生活哲学。   我们聊了什么 [00:00] 胡同里的日式小店：创业动机与北京的魅力 • 最上与Imu分享为何选择在胡同开“五右卫门”：租金低、氛围独特。 • 胡同文化让餐厅更具生活气息，也带来了邻里噪音与经营挑战。 • 老段回忆爽姐常带他来这家店的缘分。 [04:36] 五右卫门与达磨：两家店的不同定位 • “五右卫门”位于交道口北头条，“达摩”在三里屯SOHO。 • 达磨更像“食堂+居酒屋”结合，主打上班族套餐。 • 五右卫门强调低成本、小而精的胡同体验。 [08:01] 精简菜单的经营哲学 • 减少菜品种类是为了保证食材新鲜与品质稳定。 • 以数据观察点单比例，筛选出受欢迎的菜品形成“精华菜单”。 • 厨房空间有限，专注少量拿手菜反而更好经营。 [10:27] 生意的起伏与外部环境 • 去年爆红，今年下滑；主因是经济疲软与外卖竞争。 • 不做外卖坚持堂食体验，导致流量被分流。 • 小红书大V带来热度，也带来差评与压力。 [13:00] 从东京到北京：跨文化的餐饮思考 • 最上分享计划回日本开中国餐厅，认为中餐在日本仍是“稀缺体验”。 • 对比北京食客偏好，发现本地人更喜欢略甜、略咸的口味。 • 讨论“北京没有居酒屋文化”的现象：更多人把喝酒放在烤串摊。 [17:57] 友情与创业：两位日本老板的相识 • 最上与Imu因踢足球都喜欢马拉多纳结缘。 [24:28] 店名背后的寓意：达磨与五右卫门 • “达磨（达摩）”象征不倒与再起；“五右卫门”来自日本传说中的义侠人物。 • 两个名字都代表“坚韧与正义”的精神内核。 • 老段感叹：名字延续十余年，是一次真正的“涅槃重生”。 [26:04] 胡同里的深夜食堂：氛围与困境 • 胡同夜晚温度感十足，但也常被邻居投诉噪音。 • 店面小、无外摆，但正是这份局促带来温柔的烟火气。 • “深夜那盏小灯”成了老段心中最北京的画面。 [31:43] 小店与客人的独特关系 • Imu凭细致观察记得每位常客的习惯和表情。 • 小店像社交据点，让客人与老板成为朋友。 • 足球、音乐、酒吧等活动延伸出一个“胡同社群”。 [36:08] 达磨的音乐派对：餐饮与文化的融合 • 每两个月举办一次DJ或日本传统乐器活动。 • 80后东京人策划的“老派Hip-hop派对”，最多容纳百人。 • “吃饭、喝酒、听音乐”成为都市人最轻松的文化出口。 [42:18] 新计划与餐饮信念 • 最上计划在北京再开新店，主打串烧与创新日料。 • 创业经验：“追目标的人会失败，重要的是失败后怎么反省。” • “达摩精神”成了他们面对不确定时代的经营哲学。 [48:10] 深夜里的温度与味道 • 冬天的火锅与低温料理，Imu补充三种锅底配方。 • 老段总结：真正打动人的是场景，是人与人的能量。 • “去吃、去喝、去体验——语言是单薄的，生活才是实感。” 11.28 DJ 活动  【五右卫门】 ★★★★☆ 4.4 ¥108/人 南锣鼓巷/鼓楼东大街 日本料理 安定门内大街304胡同内步行100米 https://m.dianping.com/shopinfo/k6Gbkav1t9PzIqD4?msource=Appshare2021&utm_source=shop_share&shoptype=10&shopcategoryid=224&cityid=2&isoversea=0 【达磨(三里屯soho店)】 ★★★★☆ 4.6 ¥109/人 三里屯/工体 日本料理 工人体育场北路三里屯SOHO2号商场5层515室 https://m.dianping.com/shopinfo/G9Fb8IFwGrIe6s71?msource=Appshare2021&utm_source=shop_share&shoptype=10&shopcategoryid=224&cityid=2&isoversea=0  ️ 主播｜老段 制作｜ @播客制作人老段   背景音乐 片头：Zaliva-D - 04 - Sirius Calling  结尾：坂本龍一 - Risky  安全出口FM·旗下播客 松鼠大侦探 ｜晚安阁楼（毛毛睡前故事）｜高光时刻 收听方式 您可以在小宇宙、微博音频、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝APP、QQ音乐、豆瓣播客、Apple Podcasts、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！ 找到我们，交个朋友！ 小红书：@播客制作人老段｜@粒粒安 即刻：@安全出口FM老段｜@粒粒安 微博：@播客制作人老段 小编安安微信：anquanchukoufm（备注：粉丝群） 加入我们&商务合作 加入我们&商务合作，添加老段微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作或加入） 建议反馈，欢迎电子邮件到：anquanchukou2021@gmail.com 我要上节目 三档系列节目征集投稿（往期专题传送门：前任、灵异、我爱问） · 前任故事 · 我爱问安全出口 · 灵异、恐怖故事 投稿方式： anquanchukoufm（备注：投稿）或直接电子邮件到：anquanchukou2021@gmail.com 感谢各位听友 如果你喜欢我们的节目，欢迎点击下方打赏按钮来支持我们，或者把我们的节目推荐给朋友～ 播客周边 EXIT·复古系列贴纸包 EXIT·十二星座贴纸包 EXIT·大宇宙の冰箱贴套装 安全出口大事件｜散场别走 散场别走是一档深耕电影观众互动体验的映后品牌，由资深电影从业者葛腾、播客安全出口FM老段和粒粒安发起，依托北京百老汇电影中心及国内主流艺术电影平台，并且在每周一百老汇电影中心的bcMonday举办观影+映后交流的活动。项目核心理念是：“让电影不止于银幕，让讨论成为延伸。”旨在打通“电影×观众×品牌”三方之间的连接场景。 与此同时，欢迎品牌方以联合主办、活动支持、内容冠名等形式加入，共创文化事件。火热招商中，更多活动详情可「北京百老汇电影中心」公众号。

    ٥٤ من الدقائق

  2. قبل ٥ أيام

    vol.433 被污蔑、被威胁、被开除｜我的清白该如何被证明？

    在这期节目里，我们聊了一起令人愤怒又心酸的职场事件——一位新人因被诬陷“上班看不雅视频”，陷入自证清白的困境。从被污蔑、被开除，到独自面对劳动仲裁与警方推诿，这个故事揭开了小城市职场的灰色地带：不签合同、不讲规则、不尊重隐私。当正义与体面都被践踏，一个人还能如何守护自己的尊严？这是一次关于职场暴力、维权与人心的冷静复盘，也是一次为自己发声的现实告白。   我们聊了什么 [00:00] 职场诬陷风波：从“看视频”到被开除 • 新员工在金融公司入职不久即被同事诬陷观看不雅内容。 • 面对无凭无据的指控，公司不查证便要求离职。 [02:15] 入职即困局：没人带、没培训、没人管 • 新人被安排做无意义任务，沟通求助也得不到回应。 • 职场混乱、责任模糊，揭示小公司管理漏洞。 [06:01] 无凭无据的“指控”：清白变成笑话 • 主管以“群聊举报”为由指责不当行为，却拒绝公开监控。 • 当事人要求调取录像自证清白，却被否决。 [10:05] 工作群与私人微信：界限消失的职场监控 • 公司监控员工聊天与手机内容，引发隐私争议。 • 在“绩效”名义下侵犯个人空间，暴露管理者滥权现象。 [13:21] 被迫离职与维权初尝试 • 当事人向劳动监察求助，仅拿回三天工资。 • 诬蔑问题被迫独立走司法程序，维权过程艰难。 [14:25] “我不是为了钱，是为了一个道歉” • 当事人拒绝息事宁人，坚持追问真相与尊重。 • 公司领导口头安抚，却拒绝正式道歉。 [15:26] 隐私检查与人格羞辱 • 主管要求查看手机内容，被拒后公开讽刺员工。 • 管理层推诿不管，矛盾持续升级。 [18:44] 道歉未果与威胁交锋 • 公司以资源和社交压力威胁当事人“闭嘴”。 • 当事人拒绝妥协，双方彻底决裂。 [24:30] 法律维权的漫长路 • 警方建议走民事诉讼，但证据难取。 • 律师表示案件复杂，仅能提供指导。 [27:58] “被误解”与“自证”的心理反思 • 案件引出更普遍的职场问题：当被误解时，清白该如何证明？ • 冷静、理性成为唯一的自救方式。 [30:21] 小城市职场生态：不签合同、不讲规则 • 职场人陷入无保障状态，劳动权益长期被忽视。 • 微信群代替工作系统，隐私与公私边界模糊。 [33:14] 上级“发难”与人情绑架 • 员工因群内留言被定性为“顶撞”，上级打压持续升级。 • 事件对朋友圈层产生连锁反应。 [35:26] 被职场伤害后，如何疗愈自己？ • 面对不公和羞辱，选择走法律途径并自我修复。 • 节目最后呼吁：每一个人都不该被轻易抹黑。   ️ 主播｜老段、熊猫君 制作｜ @播客制作人老段   背景音乐 片头&结尾：John Murphy - 28 Theme   安全出口FM·旗下播客 松鼠大侦探 ｜晚安阁楼（毛毛睡前故事）｜高光时刻   收听方式 您可以在小宇宙、微博音频、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝APP、QQ音乐、豆瓣播客、Apple Podcasts、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！   找到我们，交个朋友！ 小红书：@播客制作人老段｜@粒粒安 即刻：@安全出口FM老段｜@粒粒安 微博：@播客制作人老段 小编安安微信：anquanchukoufm（备注：粉丝群）   加入我们&商务合作 加入我们&商务合作，添加老段微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作或加入） 建议反馈，欢迎电子邮件到：anquanchukou2021@gmail.com   我要上节目 三档系列节目征集投稿（往期专题传送门：前任、灵异、我爱问） · 前任故事 · 我爱问安全出口 · 灵异、恐怖故事 投稿方式： anquanchukoufm（备注：投稿）或直接电子邮件到：anquanchukou2021@gmail.com   感谢各位听友 如果你喜欢我们的节目，欢迎点击下方打赏按钮来支持我们，或者把我们的节目推荐给朋友～   播客周边 EXIT·复古系列贴纸包 EXIT·十二星座贴纸包 EXIT·大宇宙の冰箱贴套装   安全出口大事件｜散场别走 散场别走是一档深耕电影观众互动体验的映后品牌，由资深电影从业者葛腾、播客安全出口FM老段和粒粒安发起，依托北京百老汇电影中心及国内主流艺术电影平台，并且在每周一百老汇电影中心的bcMonday举办观影+映后交流的活动。项目核心理念是：“让电影不止于银幕，让讨论成为延伸。”旨在打通“电影×观众×品牌”三方之间的连接场景。 与此同时，欢迎品牌方以联合主办、活动支持、内容冠名等形式加入，共创文化事件。火热招商中，更多活动详情可「北京百老汇电影中心」公众号。

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  3. ١٣ نوفمبر

    狂喜现场｜精致利己不是病：是我们学会了不再盲目奉献

    一起聊天的人 萌美｜立场不明、太太｜武湖四海、前老板｜杯弓舌瘾   这期现场聊「精致利己主义」，原本以为只是个被互联网放大的新词，结果越聊越发现每个人都被卷进来了。教授的故事是引线，但真正让我们困惑的是：为什么“认真生活”和“为自己打算”会突然变成贬义？从职场，到亲密关系，到代际沟通，每一段都藏着时代的缝隙。聊完的感觉是——利己不是原罪，利他也不必伟大，我们都在摸索一个能让自己舒服、又不伤害别人的方式。   我们聊了什么 [00:00] 今日利己主义：教授故事与概念起点 北大钱老师在课堂上遇到的“精心互动换推荐信”事件成为讨论的起点。 精致利己主义被提醒要警惕的是缺乏信仰、关怀与悲悯的内核。 词本身并非绝对好坏，但它折射的时代情绪值得细想。 [03:13] 被设计的教授：粗糙利己还是精致利己？ 表面礼貌、内里目的明确的行为，引发关于算计感的讨论。 “用完即走”的方式更接近粗糙利己，而非精致。 真正的精致，是能维持长期关系，而不是只为当下利益。 [06:05] 精致与利己：词语的偏义与误读 精致原本是褒义，利己也是人性的底色。 组合在一起却变成标签与道德压迫。 类似“恋爱脑”这样的词，也被过度污名化，让投入变成负担。 [10:08] 社会环境如何推着人走向精致利己？ 在内卷、竞争与不安全感蔓延的背景下，人更容易功利化。 青少年不交朋友、大学生不拍毕业照，背后都是成本考量。 精致利己更像应对现实的策略，而不是自发的性格选择。 [15:36] 利己与利他：辩证关系与时代裂缝 利己与利他并不冲突，大我和小我常常互相成就。 从2008年的乐观时代到当下的分裂环境，价值观发生明显裂变。 类似环保少女格蕾塔·通贝里的争议，也折射了社会对理想与现实的分歧。 [18:14] 精致、体面与社交中的回报机制 社交往来讲究“拎得清”：给到、回到，关系才不会悬空。 精致并非虚假，而是一种“有交代”的生活方式。 城市文化让精致呈现出不同气质：有人讲究细节，有人讲究体面。 [23:53] 情绪价值：亲密关系里的新逻辑 情绪价值让人意识到情绪劳动不是免费、也不是理所当然。 陪伴、表达、用心，都构成关系里隐形而重要的成本。 名词的出现让双方更容易注意到“投入”本身的价值。 [29:00] 情绪价值的量化焦虑与亲密关系退潮 年轻人渴望确定性，害怕不可控的情感投入。 恋爱被视作高风险，降低恋爱意愿成为自我保护。 经济压力与损失厌恶让人更倾向利己模式。 [32:43] 精致与职场：制度、边界与小格局感 精致在职场里常被误解为“小算盘”，其实更多是生存策略。 制度本应约束人，而不能依赖个人品质维持秩序。 面对权责不清和流程冗余，自我保护变成必然。 [34:59] 职场关系：边界、连接与“附近”的再建立 工作与生活的边界越来越清晰，但依然可能意外遇到朋友。 “重建附近”强调真实连接的重要性。 年纪越大越能接受人与人之间的冷热不同，不再过度解读关系。 [40:12] 精致利己与甩锅：责任流转的职场日常 甩锅的本质不是利他，而是风险规避。 OKR、抄送、对齐，成为现代职场里的“技术性转移责任”。 在锅落下前的沟通、协商，是避免冲突的常见方式。 [44:40] 职场与创业：可控性、反馈与责任差异 上班只需要对上级负责；创业要对模糊的客户群体负责。 上班的忙不等于结果；创业的忙直接反映在业绩上。 创业让利己与利他变得更直观，也更现实。 [50:02] 代际差异：奉献与精致的价值错位 老一辈习惯“先干了再说”，年轻一代面临朝不保夕的现实。 安全感的消失让精致利己成为自我保护，而非道德选择。 每代人难点不同，不必用旧经验解释新困境。 [57:48] 利己、慈善与自我认知 小额持续的善意更可持续，也更贴近现实生活。 利己与利他并非冲突，只要出发点是真诚的。 帮助他人无需强调动机，也不用为自己贴标签。 [01:01:34] 秩序的重要性：利己者与公益的交汇点 秩序对弱者更重要，也更能保护自身。 公共事件中体现的秩序崩塌，会放大不安全感。 精致的利己者更应维护秩序，因为秩序也是一种保护。 [01:04:35] 恶劣环境与真善美：行为底线的建立 再难的环境也需要自我要求与行动准则。 对公益、出版、弱者的关注，是让世界不至于更坏的微小力量。 精致不是伪装，而是带着意识去生活。 [01:10:26] 社交的艺术：理解、尊重与不自责 在关系中少一些自我审判，多一些理解与尊重。 看清每个人的“发心”，比定义对错更有帮助。 利己与利他在关系里是常常交替出现的动态平衡。 [01:16:09] 南北文化差异与价值观的个人选择 北方人情社会与南方“小气文化”形成鲜明对比。 代际冲突往往来自“讲究”和“回报”的不同理解。 不被定义、保持自我，是应对复杂关系的最稳方式。  本期热门金句（beta版本） 萌美 「真正的精致利己不是用完就走，而是让人分不清你是不是在算计。」 「时代恶劣，人就很难纯粹。」 「远方的哭声也是哭声。」 太太 「最大的利己就是利他，因为大我和小我是一回事。」 「以前叫小资，现在叫精致，词变了，情绪没变。」 钱老板 「我忙到12点做PPT，客户一句‘再来一版’就能让我怀疑人生。」 「上班是服务领导，创业是服务未知的人。」 老段 「精致不是坏事，是喜欢把事儿做得有交代。」 「别急着骂人精致利己，你可能只是被时代推着走。」  ️ 主播｜老段 制作｜ @播客制作人老段   背景音乐 片头：Clémentine - Sans Toi, Ma Mie 结尾：Patti Page - The Tennessee Waltz   安全出口FM·旗下播客 松鼠大侦探 ｜晚安阁楼（毛毛睡前故事）｜高光时刻   收听方式 您可以在小宇宙、微博音频、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝APP、QQ音乐、豆瓣播客、Apple Podcasts、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！   找到我们，交个朋友！ 小红书：@播客制作人老段｜@粒粒安 即刻：@安全出口FM老段｜@粒粒安 微博：@播客制作人老段 小编安安微信：anquanchukoufm（备注：粉丝群）   加入我们&商务合作 加入我们&商务合作，添加老段微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作或加入） 建议反馈，欢迎电子邮件到：anquanchukou2021@gmail.com   我要上节目 三档系列节目征集投稿（往期专题传送门：前任、灵异、我爱问） · 前任故事 · 我爱问安全出口 · 灵异、恐怖故事 投稿方式： anquanchukoufm（备注：投稿）或直接电子邮件到：anquanchukou2021@gmail.com   感谢各位听友 如果你喜欢我们的节目，欢迎点击下方打赏按钮来支持我们，或者把我们的节目推荐给朋友～   播客周边 EXIT·复古系列贴纸包 EXIT·十二星座贴纸包 EXIT·大宇宙の冰箱贴套装   安全出口大事件｜散场别走 散场别走是一档深耕电影观众互动体验的映后品牌，由资深电影从业者葛腾、播客安全出口FM老段和粒粒安发起，依托北京百老汇电影中心及国内主流艺术电影平台，并且在每周一百老汇电影中心的bcMonday举办观影+映后交流的活动。项目核心理念是：“让电影不止于银幕，让讨论成为延伸。”旨在打通“电影×观众×品牌”三方之间的连接场景。 与此同时，欢迎品牌方以联合主办、活动支持、内容冠名等形式加入，共创文化事件。火热招商中，更多活动详情可「北京百老汇电影中心」公众号。

    ١ س ٢٤ د

  4. ١٢ نوفمبر

    vol.432 别等完美再开麦｜成为播客制作人指南@微博音频

    如何把设计思维迁移到声音里：选题从何处来、怎样做差异化、如何用结构与留白托住情绪，再到数据复盘、长尾运营与团队磨合。也分享了“别等完美再开麦”“制作人让声音有节奏”的实战心得，以及AI在效率上的边界。三十来分钟，老段给想入局或正在瓶颈期的你，一份可落地的路线图与打气包。   PPT预览：https://lgfk7rsvgi.feishu.cn/slides/WWNss8cr1lrb4od3FjpcktMWnqd?from=from_copylink   我们聊了什么 [00:00] 从“石头的创意”开场：设计思维如何点亮声音 [03:11] 创意三件套：看、听、想 [05:34] 从图像叙事到声音叙事 [06:30] 制作人到底在做什么？ [07:27] 选题的源头与差异化 [08:17] 做人设的反面：做“不同的内容” [09:15] 垂类样本：餐饮类播客怎么做出“味道” [22:52] 数据复盘与长尾运营 [30:03] 设计给画面秩序，制作人给声音节奏 [31:28] “别等完美再开麦”与常见误区 [32:12] 成长的阵痛：团队、增长与变现 [32:48] AI 的位置：提效，不替代   ️ 主播｜老段 制作｜ @播客制作人老段   安全出口FM·旗下播客 松鼠大侦探 ｜晚安阁楼（毛毛睡前故事）｜高光时刻   收听方式 您可以在小宇宙、微博音频、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝APP、QQ音乐、豆瓣播客、Apple Podcasts、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！ 找到我们，交个朋友！ 小红书：@播客制作人老段｜@粒粒安 即刻：@安全出口FM老段｜@粒粒安 微博：@播客制作人老段 小编安安微信：anquanchukoufm（备注：粉丝群）   加入我们&商务合作 加入我们&商务合作，添加老段微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作或加入） 建议反馈，欢迎电子邮件到：anquanchukou2021@gmail.com   我要上节目 三档系列节目征集投稿（往期专题传送门：前任、灵异、我爱问） · 前任故事 · 我爱问安全出口 · 灵异、恐怖故事 投稿方式： anquanchukoufm（备注：投稿）或直接电子邮件到：anquanchukou2021@gmail.com   感谢各位听友 如果你喜欢我们的节目，欢迎点击下方打赏按钮来支持我们，或者把我们的节目推荐给朋友～   播客周边 EXIT·复古系列贴纸包 EXIT·十二星座贴纸包 EXIT·大宇宙の冰箱贴套装   安全出口大事件｜散场别走 散场别走是一档深耕电影观众互动体验的映后品牌，由资深电影从业者葛腾、播客安全出口FM老段和粒粒安发起，依托北京百老汇电影中心及国内主流艺术电影平台，并且在每周一百老汇电影中心的bcMonday举办观影+映后交流的活动。项目核心理念是：“让电影不止于银幕，让讨论成为延伸。”旨在打通“电影×观众×品牌”三方之间的连接场景。 与此同时，欢迎品牌方以联合主办、活动支持、内容冠名等形式加入，共创文化事件。火热招商中，更多活动详情可「北京百老汇电影中心」公众号。

    ٣٤ من الدقائق

  5. ٩ نوفمبر

    vol.431 听完这期之后，我再也不要关注感情博主了！

    主播：Lillian、老段 ❤️ 嘉宾：Rick｜情感博主 小红书：@Rick老师   这期节目我们聊聊一个特别真实的情感博主——Rick。 他从球鞋内容做到情感咨询，从幕后编导变成镜头前的讲述者。 在对话里，我们聊到“干中学”的创作方法、短视频爆款的背后逻辑、还有恋爱脑与清醒的边界。 Rick说：“感受不到爱，就是不爱。” 他也在一次次情感、创作、转型的过程中，练习着如何爱人，也如何爱自己。   我们聊了什么(AI辅助，请自行甄别) [00:00] 感受不到爱，就是不爱 • 在感情里如果感受不到爱，那就不是爱。 • 分开后不拉扯，删掉人，也删掉回忆。 • 少看情感账号的“标准答案，先听自己心里的声音。 [02:26] 三次转型：从球鞋到情感 • 做过球鞋、情侣内容，最后落在情感赛道。 • 用“初始股东”那条短视频涨了2000粉。 • 失败不可怕，停在原地才可怕。 [05:37] 去油与真诚 • 从甜蜜情侣转向女性情感话题。 • 撒狗粮内容最怕油腻，真实感才有代入。 • 落点是：不油、带情绪、接地气。 [09:23] 一夜拍出70条 • 集中找题—写稿—连拍，进入心流。 • 更看评论区在说什么，而不是同行在拍什么。 • 连拍连剪，把效率拉满。 [13:12] 爆款的开场三秒 • 开头必须有对立和张力。 • “坏男人/抠男人”这类话题更容易被带入。 • 没人骂才最心虚，负评也是被看见。 [18:57] 瓶颈到转型 • 短视频拍久了没嗨点，我想做长内容。 • 用播客和长视频让大家看到“屏幕外”的我。 • 树挪死，人挪活。 [22:17] 深夜咨询：疏导也是耗能 • 一晚能连线几十人，能量消耗很大。 • 线上“灯牌”与线下付费并行。 • 打球是“倒垃圾”的方式，把情绪打出去。 [24:31] 直播与价值互换 • 直播间上麦能解决一部分真实问题。 • 免费口碑和礼物打赏，线下是一对一服务。 • 有门槛后，男女来访基本对半。 [28:39] 识渣实录 • 识破“惯犯式渣男”的经历。 • 身份信息敢不敢给看，是不是坦诚，一清二楚。 • 学历、职业都往后站，关键看真诚。 [33:56] 真的爱不爱 • 能问出“他爱不爱我”，多半心里已有答案。 • 感受不到你们之间的爱，那就别自欺。 • 表达清楚、沟通有效，才谈得下去。 [35:34] 理想恋爱：长视频计划 • 准备拍30–40分钟的当代理想恋爱故事。 • 自编自导自剪，先做出来再看效果。 • 高情商男主＋漂亮女孩＋拉扯感。 [39:04] 选角、AI与变现 • 选角最难，AI长相很“像”，却没“活人感”。 • 初期投入为主，变现还在摸索。 • 细分赛道的价值，需要时间沉淀。 [43:12] 灰色地带 • 广告、咨询之外，还有一些灰色产业链。 • 私家侦探、定制化“方案”之类，让人警惕。 • 边界感要更清楚。 [46:58] 产业链的另一面 • “拆分/撮合”等服务并不稀奇，但风险极高。 • 真实需求与灰色做法之间，差的是底线。 • 内容创作者更要管住手。 [52:24] 当代恋爱与不婚 • 不打算结婚，爱有时效。 • 开心就谈，不开心就散。 • 分开后别保持“窗口期”，彼此都好过。 [57:48] 清醒的恋爱脑 • 恋爱脑不一定是坏事，关键是自我边界。 • 恋爱前把底线讲清楚。 • 企图改变别人，那一刻就输了。 [01:00:41] 不怕失去，才不被控制 • 不害怕失去，关系里更自由。 • 一加一可以不大于二，但不能小于二。 • 好的感情，让生活更好。 [01:04:24] 恋爱与现实 • 个案里，恋爱脑常伴随金钱和信任风险。 • 经济下行期，人更脆弱，骗局更多。 • 抬高警惕，别被甜言蜜语牵着走。   ️ 主播｜老段 制作｜ @播客制作人老段   背景音乐 片头：Holly Golightly - Satan Is His Name 结尾：Wes Montgomery - Polka Dots And Moonbeams (Album Version)   安全出口FM·旗下播客 松鼠大侦探 ｜晚安阁楼（毛毛睡前故事）｜高光时刻   收听方式 您可以在小宇宙、微博音频、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝APP、QQ音乐、豆瓣播客、Apple Podcasts、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！   找到我们，交个朋友！ 小红书：@播客制作人老段｜@粒粒安 即刻：@安全出口FM老段｜@粒粒安 微博：@播客制作人老段 小编安安微信：anquanchukoufm（备注：粉丝群）   加入我们&商务合作 加入我们&商务合作，添加老段微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作或加入） 建议反馈，欢迎电子邮件到：anquanchukou2021@gmail.com   我要上节目 三档系列节目征集投稿（往期专题传送门：前任、灵异、我爱问） · 前任故事 · 我爱问安全出口 · 灵异、恐怖故事 投稿方式： anquanchukoufm（备注：投稿）或直接电子邮件到：anquanchukou2021@gmail.com   感谢各位听友 如果你喜欢我们的节目，欢迎点击下方打赏按钮来支持我们，或者把我们的节目推荐给朋友～   播客周边 EXIT·复古系列贴纸包 EXIT·十二星座贴纸包 EXIT·大宇宙の冰箱贴套装   安全出口大事件｜散场别走 散场别走是一档深耕电影观众互动体验的映后品牌，由资深电影从业者葛腾、播客安全出口FM老段和粒粒安发起，依托北京百老汇电影中心及国内主流艺术电影平台，并且在每周一百老汇电影中心的bcMonday举办观影+映后交流的活动。项目核心理念是：“让电影不止于银幕，让讨论成为延伸。”旨在打通“电影×观众×品牌”三方之间的连接场景。 与此同时，欢迎品牌方以联合主办、活动支持、内容冠名等形式加入，共创文化事件。火热招商中，更多活动详情可「北京百老汇电影中心」公众号。

    ١ س ١٣ د

  6. ٥ نوفمبر

    vol.430 秋季歌单#2025：情绪也可以被温柔地调音

    简介 有些季节不需要语言，只要听见琴键落下的声音，就能明白那是秋天。 四季歌单是老段一年四季的音乐推荐，欢迎收听～ 本期歌单 00:00 Austin Farwell - Autumn 02:23 FINNEAS - Peaches Etude 04:41 heaten_ - 要 像 荷 花 一 樣 07:10 Enigma - The Child In Us  12:06 Frakkur - Ammælisstrákur  17:37 Pinback - Shag 20:49 Jim James - Midnight, The Stars, And you 24:22 Steven's Life - Hot Cheese Soup 27:01 Soap - El Muchacho de Los Ojos Tristes  30:47 El Michels Affair - Tearz  33:19 Berlioz - free fall  36:45 Geju - Niv   —————————— 更多精彩～请收听本期内容！  ️ 主播｜老段 制作｜ @播客制作人老段 安全出口FM·旗下播客 松鼠大侦探 ｜晚安阁楼（毛毛睡前故事）｜高光时刻   收听方式 您可以在小宇宙、微博音频、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝APP、QQ音乐、豆瓣播客、Apple Podcasts、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！   找到我们，交个朋友！ 小红书：@播客制作人老段｜@粒粒安 即刻：@安全出口FM老段｜@粒粒安 微博：@播客制作人老段 小编安安微信：anquanchukoufm（备注：粉丝群） 加入我们&商务合作 加入我们&商务合作，添加老段微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作或加入） 建议反馈，欢迎电子邮件到：anquanchukou2021@gmail.com 我要上节目 三档系列节目征集投稿（往期专题传送门：前任、灵异、我爱问） · 前任故事 · 我爱问安全出口 · 灵异、恐怖故事 投稿方式： anquanchukoufm（备注：投稿）或直接电子邮件到：anquanchukou2021@gmail.com 感谢各位听友 如果你喜欢我们的节目，欢迎点击下方打赏按钮来支持我们，或者把我们的节目推荐给朋友～  播客周边 EXIT·复古系列贴纸包 EXIT·十二星座贴纸包 EXIT·大宇宙の冰箱贴套装 安全出口大事件｜散场别走 散场别走是一档深耕电影观众互动体验的映后品牌，由资深电影从业者葛腾、播客安全出口FM老段和粒粒安发起，依托北京百老汇电影中心及国内主流艺术电影平台，并且在每周一百老汇电影中心的bcMonday举办观影+映后交流的活动。项目核心理念是：“让电影不止于银幕，让讨论成为延伸。”旨在打通“电影×观众×品牌”三方之间的连接场景。 与此同时，欢迎品牌方以联合主办、活动支持、内容冠名等形式加入，共创文化事件。火热招商中，更多活动详情可「北京百老汇电影中心」公众号。

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  7. ٢ نوفمبر

    vol.429 重看《双重赔偿》｜一场写满了贪念、黑色诱惑的理赔实验

    剧情摘要 一场关于电影、保险与人性博弈的跨界对话，从1944年的黑色经典《双重赔偿》出发，延伸到现代保险条款、罪案叙事与人性灰度的探讨。我们聊蛇蝎美人、聊保险理赔，也聊“自证”与“诱惑”的界限。电影里的人为爱铤而走险，现实中人又该如何面对风险与欲望？当黑色电影的冷硬质感，遇上保险代理人的冷静分析，这期节目像一份人性的保单，写满了贪念、计划与救赎。   我们聊了什么 [00:00] 电影视角与人生阶段：自证与成长的对话 • 不同年龄观看同一部电影，感受完全不同。 • 电影是时代切片，也是个体成长的记录。 [02:24] 电影、保险与罪案：一场跨界对话 • 从电影学院到保险代理人，聊起电影与现实的交错。 • 犯罪、理赔与人性——共通点比想象多。 [03:29] 《双重赔偿》：当爱情遇上保险条款 • 1944年的奥斯卡提名片，开启“保险+谋杀”类型片先河。 • 女主的假发与冷艳形象，成就了黑色电影的蛇蝎美人原型。 [06:38] 黑色电影的欲望陷阱与女性凝视 • 美貌、危险与控制——蛇蝎美人是男性幻想的镜像。 • 从恐惧女性到依赖女性，黑色电影是一场心理投射。 [11:18] 她的计划：理性外表下的冷静谋杀 • 女主从询问意外险到设计葬礼，一步步布下陷阱。 • 男主既是同谋也是牺牲品，理性被欲望吞噬。 [15:13] 保险合同的灰色地带 • 意外险的申报、条款与理赔——电影里的漏洞是真实存在的。 • 保险代理人与客户的信任关系，是悬念的核心。 [17:08] 赔偿机制与荒谬案例 • 火车坠毁、飞机事故的高额赔偿，揭示制度荒诞。 • “遇龙卷风掉进着火学校”——理赔表格背后的冷笑话。 [19:27] 高智商犯罪与人性灰区 • 犯罪与创作相通：都依赖逻辑、冷静与情绪管理。 • 犯罪心理学揭示：最理性的动机往往最致命。 [24:18] 科技天才、自闭症与犯罪幻想 • 当智慧与孤独并存，界限变得模糊。 • 平行宇宙的想象，是所有“如果”的延伸。 [27:20] 海斯法典下的电影自我审查 • 性与暴力的象征化，让《双重赔偿》更隐秘也更高级。 • 道德与审查共存的年代，导演用细节挑战制度。 [31:42] 保险人的宣言与精算的浪漫 • 精算不是冰冷数字，而是关于生与死的文学。 • 职业信条背后，是对正义与秩序的执念。 [36:50] 另一种亲密：男性间的隐秘依恋 • 点烟的瞬间，是权力与温情的交换。 • 黑色电影的“男性凝视”，也可能是一种脆弱。 [43:53] 导演的生命履历：从法律到电影 • 法律、新闻、舞蹈——多元背景造就了他的现实主义气质。 • 电影不只是艺术，是观察世界的方式。 [46:35] 成为创作者的驱动力 • 愤怒与表达欲，是所有创作的起点。 • 不会说话的创作者，也能用故事刺破世界。 [49:22] 重看《泰坦尼克号》：时间改变理解 • 青春看爱情，中年看抉择。 • 每一次重看，都是与旧时自己的对话。 [54:24] 从销冠到故事高手：销售的艺术 • 推销不仅是说服，更是洞察人性。 • 好电影像好销售——知道观众的痛点。 [58:46] 重温经典：时代的底片与造梦的力量 • 电影是社会记忆的镜子。 • 怀旧不是逃避，而是重新找回对“造梦”的敬意。 [01:04:28] 犯罪电影与社会现实 • 科技让犯罪更复杂，也让真相更透明。 • 罪案电影的魅力，在于让人重新相信正义。 [01:07:44] 动画里的成长教育 • 《虹猫蓝兔》《小鲤鱼历险记》也能教人性与自我保护。 • 真正的“动画三观”，是在教孩子如何在误解中保持自信。   本期聊天的人： 柠檬：内容创作者/游走世界的背包客/持续探索戏剧、电影及各类艺术领域/保险从业学习中 瓦西里：毕业于北京电影学院文学系/友邦北京分公司代理人/持续探索世界中（名字出处真的不是二战狙击手 德福：保险代理人/前滴滴资深工程师/知乎优秀答主/目前养育一个人类幼崽【好奇小鱼】   安全出口FM·旗下播客 松鼠大侦探 ｜晚安阁楼（毛毛睡前故事）｜高光时刻   收听方式 您可以在小宇宙、微博音频、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝APP、QQ音乐、豆瓣播客、Apple Podcasts、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！   找到我们，交个朋友！ 小红书：@播客制作人老段｜@粒粒安 即刻：@安全出口FM老段｜@粒粒安 微博：@播客制作人老段 小编安安微信：anquanchukoufm（备注：粉丝群）   加入我们&商务合作 加入我们&商务合作，添加老段微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作或加入） 建议反馈，欢迎电子邮件到：anquanchukou2021@gmail.com   我要上节目 三档系列节目征集投稿（往期专题传送门：前任、灵异、我爱问） · 前任故事 · 我爱问安全出口 · 灵异、恐怖故事 投稿方式： anquanchukoufm（备注：投稿）或直接电子邮件到：anquanchukou2021@gmail.com   感谢各位听友 如果你喜欢我们的节目，欢迎点击下方打赏按钮来支持我们，或者把我们的节目推荐给朋友～   播客周边 EXIT·复古系列贴纸包 EXIT·十二星座贴纸包 EXIT·大宇宙の冰箱贴套装   安全出口大事件｜散场别走 散场别走是一档深耕电影观众互动体验的映后品牌，由资深电影从业者葛腾、播客安全出口FM老段和粒粒安发起，依托北京百老汇电影中心及国内主流艺术电影平台，并且在每周一百老汇电影中心的bcMonday举办观影+映后交流的活动。项目核心理念是：“让电影不止于银幕，让讨论成为延伸。”旨在打通“电影×观众×品牌”三方之间的连接场景。 与此同时，欢迎品牌方以联合主办、活动支持、内容冠名等形式加入，共创文化事件。火热招商中，更多活动详情可「北京百老汇电影中心」公众号。

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  8. ٢٩ أكتوبر

    vol.428 万圣节特辑｜宿舍鬼压床、中山装黄眼老人、出租屋循环怪声

    ❤️ 主播｜老段 Lillian ❤️ 嘉宾｜因否INFO乐队：Vocal：靳耀萱 因否INFO，2023年10月成立于北京的一支Indie Rock乐队，乐队风格融合Funk、Neo Soul、Electronic Rock、Hard Rock等元素。 我们不断地捕捉那些暗流涌动的瞬间，并尝试通过我们的方式传达出这些讯息——Info，这是我们对“因否”的定义。   欢迎收听我们的灵异播客节目，在这里你将听到一系列令人毛骨悚然的真实经历。从一位乐队主唱的真实灵异经历开始，延伸至宿舍鬼压床、清明夜遇神秘老人、深夜厨房饿死鬼传说，以及情侣在酒店中的灵异事件。每一个故事都像被夜色压低音量的呼吸，细节真实到令人毛骨悚然。我们讨论的不只是“遇鬼”，而是恐惧如何在人心中被制造、传递与消解。请关灯收听。   我们聊了什么 [02:20] 宿舍鬼压床：醒不来的早晨 • 在潮湿老宿舍经历严重鬼压床，身体无法动弹、呼吸困难。 • 大喊脏话挣脱，醒后全身无力，心跳加速。 [07:09] 幻觉还是闯入：现实与梦境的交界 • 夜半多次醒来，耳边听见人声与脚步声。 • 事后查证，舍友当晚根本未归——让人怀疑“梦境”之外的存在。 [10:06] 水房异响：宿舍楼的夜行怪声 • 深夜独自抽烟，听到水房传来拖鞋踢瓶子的声音。 • 回到寝室后听到猛烈砸门声，全宿舍却无人惊醒。 [15:47] 鬼与人心：恐惧的心理学 • “怕鬼不怕人”与“鬼也求陪伴”的概念。 • 清明节前后诡事频发，“心无愧则无惧”的自我暗示。 [19:43] 黄眼老人 • 午夜归家，遇见穿中山装、双眼泛黄的老人。 • 短暂对视后的极度恐惧让他狂奔回家，再也不敢走那条路。 [24:26] 深夜黄大仙：都市灵异的错身瞬间 • 小区内偶遇衣着整洁的老人，被怀疑是黄大仙或“猫妖化身”。 • 城市老年生态与都市传说共存的心理背景。 [29:18] 玻璃后的怪脸：宿舍与童年的共通幻影 • 舍友深夜见到玻璃上贴着血脸怪物。 • 前女友童年也见过相同怪物，“记忆共振”讨论。 [32:40] 厨房饿死鬼与水房异象 • 夜里厨房遭遇头巨大的人形生物的经历。 • 饿死鬼传说与医院旧址传闻，“食物”与“灵体”的象征联系。 [36:43] 酒店怪事：空调爆炸与黑线疑云 • 旅行入住陌生酒店，空调突爆、断电、换房后仍遇诡异黑线。 • 女方情绪崩溃，怀疑此行背后另有隐情。 [41:59] 诡异旅馆：保洁员的警告 • 酒店灵异事件，保洁员暗示“这层不干净”。 • 灵异与心理暗示的互相强化。 [47:17] 租房惊魂：鬼压床与怪声循环 • 新城市合租房多次发生鬼压床、房内异响。 • 合租人确认同一夜也听到怪声，最终双双搬离。 [53:47] 潮湿与磁场：不安的房间 • 潮湿房间的“阴气感”，以及老楼磁场可能造成的幻觉。 • 租房时多观察环境湿度与采光。 [56:39] 香港酒店迷思与避邪礼仪 • 香港酒店灵异案件，“入住换房”“鞋不摆齐”等避邪习俗。 • “楼上弹珠声”的科学解释与都市传说的共鸣。 [01:00:41] 巧合还是暗示：生活中的灵异隐喻 • 邻居未贴福字、夜晚编织袋神秘出现，引发灵异联想。 • 占卜与命理的心理安慰作用。 [01:03:52] 黑夜的尽头：面对未知的勇气 • 收尾分享听众留言与夜行经验。 • “恐惧是一种能量”，呼吁理性面对灵异与想象的边界。   制作组 监制：老段 策划：老段 后期：老段 设计：老段   往期更多精彩 传送门：点击查看   安全出口FM·旗下播客 松鼠大侦探 ｜晚安阁楼（毛毛睡前故事）｜高光时刻   收听方式 您可以在小宇宙、微博音频、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝APP、QQ音乐、豆瓣播客、Apple Podcasts、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！   找到我们，交个朋友！ 小红书：@播客制作人老段｜@粒粒安 即刻：@安全出口FM老段｜@粒粒安 微博：@播客制作人老段 小编安安微信：anquanchukoufm（备注：粉丝群）   加入我们&商务合作 加入我们&商务合作，添加老段微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作或加入） 建议反馈，欢迎电子邮件到：anquanchukou2021@gmail.com   我要上节目 三档系列节目征集投稿（往期专题传送门：前任、灵异、我爱问） · 前任故事 · 我爱问安全出口 · 灵异、恐怖故事 投稿方式： anquanchukoufm（备注：投稿）或直接电子邮件到：anquanchukou2021@gmail.com   感谢各位听友 如果你喜欢我们的节目，欢迎点击下方打赏按钮来支持我们，或者把我们的节目推荐给朋友～   播客周边 EXIT·复古系列贴纸包 EXIT·十二星座贴纸包 EXIT·大宇宙の冰箱贴套装   安全出口大事件｜散场别走 散场别走是一档深耕电影观众互动体验的映后品牌，由资深电影从业者葛腾、播客安全出口FM老段和粒粒安发起，依托北京百老汇电影中心及国内主流艺术电影平台，并且在每周一百老汇电影中心的bcMonday举办观影+映后交流的活动。项目核心理念是：“让电影不止于银幕，让讨论成为延伸。”旨在打通“电影×观众×品牌”三方之间的连接场景。 与此同时，欢迎品牌方以联合主办、活动支持、内容冠名等形式加入，共创文化事件。火热招商中，更多活动详情可「北京百老汇电影中心」公众号。

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المعلومات

  • صناع العمل
    EXITFM
  • سنوات النشاط
    ٢٠٢١ - ٢٠٢٥
  • الحلقات
    ٤٥٧
  • التقييم
    ملائم
  • حقوق النشر
    © EXITFM

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