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  • Agradezco los lugares donde aprendí que no pertenecía

    hace 1 día

    Agradezco los lugares donde aprendí que no pertenecía

    Incluso los lugares donde nos sentimos fuera de lugar tienen algo que enseñarnos. Hoy agradecemos esas experiencias porque nos acercaron a donde sí florecemos.

    hace 1 día

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    6 min
  • Agradezco las máscaras que finalmente pude soltar

    hace 2 días

    Agradezco las máscaras que finalmente pude soltar

    Durante mucho tiempo usamos máscaras para sentirnos aceptados. Hoy celebramos el valor de quitarlas y permitirnos ser quienes realmente somos.

    hace 2 días

    •
    6 min
  • 204 - Médico Deportivo: Entrenar Así te está Destrozando | Dr. Antonio Hernández

    hace 23 h

    204 - Médico Deportivo: Entrenar Así te está Destrozando | Dr. Antonio Hernández

    La búsqueda obsesiva de la longevidad y el rendimiento físico a menudo empuja a las personas a caer en dinámicas extremas que destruyen su bienestar real. El reconocido médico de salud integrativa Dr. Antonio Hernández explica la doble cara del ejercicio de alta intensidad a partir de los 40 años. Aunque el entrenamiento de fuerza es indispensable para combatir la sarcopenia y mantener la reserva fisiológica, polarizar la rutina con estímulos excesivos sin el descanso adecuado puede elevar el cortisol de forma crónica y catabolizar las estructuras musculares. Analizamos en profundidad la revolución y los peligros ocultos de la última generación de péptidos análogos del GLP-1 (como Ozempic y Monyaro). Estos fármacos generan una saciedad drástica y una pérdida de peso acelerada, pero el doctor advierte sobre el devastador efecto rebote si no se acompaña el proceso de una ingesta proteica vigilada y ejercicio de fuerza. Perder masa muscular destruye la tasa metabólica basal y garantiza recuperar los kilos perdidos al abandonar el tratamiento. #AntonioHernandez #MedicinaIntegrativa #Ozempic #MasaMuscular #Cortisol #SuplementacionCientifica #LongevidadSana #FuerzaYSalud #EstiloDeVidaHibrido_________________________________________________Mejora tu salud invirtiendo en ti usando el código HOGUERA:🎁 5% OFF en BE LEVELS https://acortar.link/g6Rscg🎁 10% OFF en RUANOVA HEALTH https://ruanovahealth.com/🎁 10% DESCUENTO en https://www.mitofitx.com/ CÓDIGO: HOGUERA_________________________________________________Siguenos en instagram• Instagram: https://www.instagram.com/podcastlahoguera/• Web: https://victortellezcoach.com• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/

    hace 23 h

    •
    1 h 36 min
  • #811 CÓMO APRENDER A PENSAR EN POSITIVO - ESTOICISMO

    hace 4 días

    #811 CÓMO APRENDER A PENSAR EN POSITIVO - ESTOICISMO

    ¿Te cuesta mantener pensamientos positivos en medio del caos? En este episodio, descubrirás cómo entrenar tu mente para dejar de ser víctima de pensamientos negativos y empezar a cultivar una mentalidad más fuerte, clara y resiliente — basada en las enseñanzas de los grandes sabios estoicos como Epicteto, Séneca y Marco Aurelio. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

    hace 4 días

    •
    14 min
  • How to Build a Better Future: 2 Simple Questions That Uplevel Your Life Immediately

    hace 11 h

    How to Build a Better Future: 2 Simple Questions That Uplevel Your Life Immediately

    Two simple questions can change the way you make decisions, spend your time, and build your future.  In today’s episode, Mel sits down with Seth Godin, one of the most influential thinkers of our time and one of Mel’s most trusted mentors.  Seth has written more than 20 bestselling books, taught millions of people how to think differently, and shaped the way Mel thinks about success, confidence, purpose, business, and making an impact.  Today, Seth is sharing the advice Mel wishes everyone could hear, particularly when it comes to business and success.  His wisdom will make you rethink how you spend your time, what you say yes to, what you keep avoiding, what you need to quit, and what kind of future you are building.  You can use this advice for anything:  Your goals. Your career. Your business. Your creative ideas. Your next decision. The thing you keep talking yourself out of. The life you say you want, but have not started building yet. Seth will show you how to stop chasing the wrong things, stop measuring the wrong things, and stop trying to be everything to everyone. In this episode, you’ll learn: -The 2 questions that will help you make better decisions immediately -How to know what is worth your time and what is not (this works for everything!) -Why trying to please everyone keeps you stuck -How to stop hiding behind being busy, perfecting the plan, or waiting to feel ready -Why the right decision and the right outcome are not the same thing -How you know when to quit and when to keep going -Why criticism from the wrong people can pull you off track -Why doing work you’re proud of changes the way you feel about your life -How to build a future that feels more honest, meaningful, and aligned This is not just advice about business or career. It is a masterclass in how to think. By the end, you’ll know what habits to cut out, what to start doing, and where to focus your energy so you can build a better future. For more resources related to today’s episode, click here for the podcast episode page.   If you liked the episode, you’ll love Seth Godin’s first appearance on The Mel Robbins Podcast: How to Build a Life That Matters & Get What You Want Starting Today Connect with Mel:     Order Mel’s product, Pure Genius Protein Get Mel’s newsletter, packed with tools, coaching, and inspiration. Get Mel’s #1 bestselling book, The Let Them Theory Watch the episodes on YouTube Follow Mel on Instagram  The Mel Robbins Podcast Instagram Mel's TikTok  Subscribe to SiriusXM Podcasts+ to listen to new episodes ad-free Disclaimer Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

    hace 11 h

    •
    1 h 5 min
  • #EPISODIO 43 CONOCE TUS CUALIDADES

    16/12/2023

    #EPISODIO 43 CONOCE TUS CUALIDADES

    La Mentalidad Lo Es Todo Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

    16/12/2023

    •
    23 min
  • Crisis, rompimientos y milagros: el último año de mi vida

    hace 1 día

    Crisis, rompimientos y milagros: el último año de mi vida

    Mi libro: https://a.co/d/08XppT0l Mi insta: @thehighvibesguy

    hace 1 día

    •
    54 min
  • Módulo 7 | Liberando sus Frenos

    11/03/2024

    Módulo 7 | Liberando sus Frenos

    Brian Tracy explica cómo identificar y superar limitaciones mentales que impiden tu progreso. Learn to recognize and overcome mental blocks that hold you back from success. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

    11/03/2024

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    30 min
  • Tu lengua revela problemas de salud que no conocías: Experta Silvia Quintero

    22 jun

    Tu lengua revela problemas de salud que no conocías: Experta Silvia Quintero

    Hoy converso con una mujer extraordinaria, con la doctora Silvia Quintero, una profesional que ha logrado unir con maestría el rigor de la medicina occidental con la profundidad de la medicina tradicional china. Sisi, como le decimos de cariño, es médico cirujano, pero su búsqueda de respuestas más profundas la llevó a especializarse en acupuntura y medicina funcional. Su impacto es innegable: nos enseña que el verdadero papel del médico es prevenir la enfermedad antes de que esta se manifieste, permitiéndonos alcanzar una longevidad con propósito y calidad.   Durante nuestra charla, exploramos revelaciones médicas que desafían el sistema convencional: ¿Sabías que la acupuntura puede reducir el consumo de analgésicos en un 70%?. Profundizamos en el papel del cortisol, el "maestro de orquesta" de nuestro cuerpo, que actúa como el principal disruptor hormonal cuando el estrés toma el control. Entendimos por qué la sabiduría oriental sostiene que estamos diseñados para vivir 120 años si respetamos pilares fundamentales como el cuidado del sistema digestivo, al cual "le gusta el calor". Silvia explica por qué el hielo y los alimentos crudos pueden paralizar nuestra energía vital o "chi", restándonos salud a largo plazo.   También descubrimos cómo la lengua y el pulso son herramientas diagnósticas que revelan inflamación intestinal u hongos que pasan desapercibidos en análisis tradicionales. En la medicina china, cada órgano está afiliado a una emoción: el pulmón procesa el duelo y la tristeza, mientras que la rabia se aloja en el hígado. Esta visión holística nos permite entender que diagnósticos genéricos, como la fatiga crónica o el intestino irritable, suelen tener una raíz emocional que debemos sanar para recuperar el equilibrio físico completo.   Detrás de la eminencia médica, conocimos el lado humano de Silvia. Su historia es un testimonio de resiliencia absoluta. Tras el trágico asesinato de su esposo en Caracas, se vio forzada a emigrar a Miami con sus hijos pequeños, empezando de cero. Fue su propio duelo, manifestado en una tos crónica que no cedía con medicamentos, lo que la llevó a una camilla de acupuntura donde encontró su verdadera vocación. Su dolor se transformó en un propósito divino: sanar a otros uniendo ciencia y fe.   En este episodio respondemos preguntas que generan mucha curiosidad: ¿Es el celular un veneno para nuestro ritmo circadiano?. ¿Cómo puede una técnica milenaria como la moxibustión ayudar a voltear a un bebé que viene de nalgas?. ¿Es posible vencer la predisposición genética a través de la epigenética?. La doctora Quintero despeja estos tabúes y nos brinda herramientas prácticas, como puntos de presión específicos, para gestionar el estrés y el insomnio desde casa.   Concluimos que la salud es una construcción diaria basada en decisiones conscientes. No permitas que tus emociones se estanquen y enfermen tu cuerpo; aprende a escucharlo antes de que sea tarde. Te invito a suscribirte, compartir este video y unirte a nuestra comunidad de casi medio millón de personas comprometidas con el bienestar. Recuerda que no importa lo que te pase, sino cómo decides asumirlo para ser la mejor versión de ti mismo.   Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

    22 jun

    •
    1 h 25 min
  • 10 Secretos Estoicos Para El Autoenfoque Diario - Filosofía Del Estoicismo

    10/04/2024

    10 Secretos Estoicos Para El Autoenfoque Diario - Filosofía Del Estoicismo

    10 Secretos Estoicos Para El Autoenfoque Diario - Filosofía Del Estoicismo estoicismo para principiantes, secretos estoicos, autoenfoque diario, filosofía del estoicismo, técnicas de enfoque, mejora de la productividad, disciplina estoica, resiliencia estoica, prácticas estoicas, mentalidad estoica, crecimiento personal, filosofía práctica, serenidad, control emocional, vivir con propósito, paz interior, sabiduría estoica, vida estoica, hábitos estoicos, mejora personal Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/estoicismo-filosofia--6146778/support.

    10/04/2024

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    5 min

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