Conocimiento Extremo

Borja Girón
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  • SUPERACIÓN PERSONAL
  • CADA DÍA

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  1. HACE 3 H

    El ruido mental que te impide estar presente | Mario Alonso Puig

    Cuando la mente no encuentra descanso, cuando no sabemos cómo detener ese diálogo interior constante, el miedo y la ansiedad empiezan a ocupar cada rincón de nuestro ser. En esta conversación que hoy compartimos, te invito a reflexionar juntos sobre cómo recuperar la serenidad, y cómo vivir con mayor presencia. A lo largo de este encuentro hablamos de esa ansiedad que tantas veces nace del exceso de futuro, del ruido mental que nos impide habitar el momento presente y del miedo, como raíz profunda de muchos estados de sufrimiento. Reflexionamos también sobre la importancia de cuidarnos, de pedir ayuda sin sentirnos débiles por ello, y sobre cómo la práctica del mindfulness puede convertirse en una vía poderosa de transformación interior. Porque no se trata de cambiar lo que nos ocurre, sino de cambiar la manera en la que nos relacionamos con ello. Lo que se resiste, persiste. Pero lo que se abraza puede empezar a transformarse. Descubre el curso Conecta con tu mejor versión y fortalece tu autoestima con la metodología Reinventarse: https://www.marioalonsopuig.com/reinventarse/?utm_source=youtube Capítulos: 00:00 – Bienvenida y sentido de la conversación 02:20 – Ansiedad y depresión: un problema cada vez más común 06:10 – El miedo como raíz de la ansiedad 10:05 – Pedir ayuda: por qué nos cuesta tanto 14:40 – Cuidarse y hacerse responsable del propio bienestar 18:30 – La gratitud como antídoto del miedo 22:45 – Mindfulness y salud mental: más allá de la medicación 27:10 – La adicción al móvil y el vacío emocional 32:00 – Qué necesitamos realmente los seres humanos para sentirnos bien 36:40 – Liderazgo, equipos y rivalidad mal entendida 42:10 – El ruido mental y los traumas del pasado 47:20 – Lo que se resiste persiste: aprender a abrazar lo que duele 49:30 – Cierre y reflexión final ¡Suscríbete al canal! Más información en: Página web oficial: https://marioalonsopuig.com Instagram: https://www.instagram.com/marioalonsopuig/ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/marioalonsopuig Facebook: https://www.facebook.com/MarioAlonsoPuigOficial Twitter: https://twitter.com/MarioAlonsoPuig

    50 min

  2. HACE 3 H

    El ayuno limpia tu cuerpo

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    1 min

  3. HACE 1 DÍA

    Cuídate de la Esofagitis

    Conocimiento Extremo

    1 min

  4. HACE 1 DÍA

    Un tipo de NARCISISMO que veo mucho en redes sociales últimamente

    Veo mucho este tipo de narcisismo en redes últimamente… Hay un patrón que veo mucho en redes: gente que no crea ni aporta, sino que construye su “contenido” señalando, ridiculizando y buscando fallos en otros, desde un pedestal de verdad y moral. El objetivo, además de pisar a quien percibe como competencia, es especialmente ser así percibidos como superiores, como héroes. Parece que buscan pelear contra las injusticias, pero simplemente es una forma de pisar y alimentar su ego e imagen social. Estoy deseando leer qué opinas comentarios 🤔

    2 min

  5. HACE 2 DÍAS

    Nunca le quites la Yema al HUEVO

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    2 min

  6. HACE 3 DÍAS

    LOS PERROS NOS HAN DADO LA MEJOR LECCIÓN - Dr. Nutrillermo

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  7. HACE 3 DÍAS

    Niño con sobrepreso equivale a adulto enfermo

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  8. HACE 3 DÍAS

    Manipulación en SECTAS: La técnica del Lavado Semántico

    Técnica de manipulación social: el lavado semántico. El lavado semántico es una técnica de manipulación muy utilizada en sectas, grupos coercitivos y contextos de manipulación social. 👉🏻 Consiste en cambiar el nombre de conductas, normas o prácticas que generarían rechazo si se describieran tal cual, sustituyéndolas por términos más positivos, espirituales o aparentemente nobles. No se modifica el acto; se modifica el lenguaje que lo envuelve. Y al hacerlo, cambia la percepción: lo que era control pasa a ser “acompañamiento”, la obediencia se convierte en “compromiso”, el aislamiento en “protección”, y el sacrificio en “crecimiento personal” 🧠 💀 Cuando el lenguaje se redefine, también se redefine lo que parece aceptable. Por eso esta técnica es tan eficaz: desactiva la alarma crítica sin necesidad de ocultar lo que ocurre. Detectarla implica volver a nombrar las cosas por lo que son y analizar si el término embellecido describe realmente la experiencia o solo la hace más fácil de aceptar.

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Acerca de

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Información

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    Borja Girón
  • Años de actividad
    2025 - 2026
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    172
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