MICRODOSIS DE AMOR PROPIO

Katherine Porto
  • 0.0 (0)
  • Superación personal
  • Dos veces a la semana

Bienvenidx a este canal donde el amor propio no es cursi, es revolucionario. Aquí encontrarás las Microdosis de Amor Propio, mi podcast hecho para despertar, sanar, cuestionar y reconectar contigo mismx. Cada episodio es una píldora de conciencia, emoción y verdad. Historias reales, herramientas de bienestar, entrevistas poderosas y reflexiones que te invitan a mirar hacia adentro. Si estás en tu camino de transformación, este espacio es para ti. Suscríbete y recuerda: no necesitas hacerlo todo, solo necesitas empezar por ti. #MicrodosisDeAmorPropio #KatherinePorto #PodcastDeBienestar

  1. hace 7 h

    Me cansé de ser la fuerte | Mabel Moreno

    Me cansé de ser la fuerte | Mabel Moreno ¿Y si la persona que más has intentado proteger eres también la que más has dejado de escuchar? Durante años nos enseñaron que ser fuertes era no llorar, poder con todo, no necesitar a nadie, demostrar, resistir y seguir adelante. Pero… ¿qué pasa cuando esa fortaleza se convierte en una armadura tan pesada que ya no te deja vivir? En esta Microdosis de Amor Propio, Mabel Moreno comparte una de las conversaciones más honestas de su vida. Hablamos de las creencias que nacen en la infancia y terminan dirigiendo nuestras decisiones, del miedo a que lo bueno se acabe, de por qué aceptamos menos de lo que merecemos, de las relaciones que no hay que forzar, del mito del príncipe azul y de la libertad que llega cuando dejas de vivir para demostrar y empiezas a vivir para ti. Hay una frase de Mabel que resume este episodio: "Si aceptas poco, terminas creyendo que vales poco." Ojalá esta conversación te recuerde que el amor propio no siempre consiste en ser más fuerte. A veces, el mayor acto de valentía es bajar la guardia. 💛 Gracias a Selia por apoyar este episodio y por seguir acercando la salud mental a más personas. Descarga la app aquí: https://links.selia.co/l/nKId6Kyd Y utiliza el código MICRODOSIS para acceder al beneficio exclusivo de esta colaboración. Si este episodio llegó a tu corazón, compártelo con alguien que hoy necesite escucharlo. Bienvenido a una nueva Microdosis de Amor Propio.

    56 min

  2. hace 6 días

    ¿Cuántas veces has sentido que no eres suficiente?|Catalina Garcia

    En este episodio de Microdosis de Amor Propio, Catalina García, voz de Monsieur Periné, abre su corazón para hablar de una herida que muchas personas cargamos sin darnos cuenta: vivir desde la insuficiencia. Conversamos sobre la felicidad, el miedo al rechazo, las críticas, la creatividad, el síndrome del impostor, las voces que terminan viviendo dentro de nosotros y cómo aprender a crear, amar y vivir desde un lugar mucho más libre. Catalina también comparte cómo nació Instrucciones para ser feliz, el proceso emocional detrás de este nuevo álbum y las reflexiones que la llevaron a preguntarse qué significa realmente ser feliz. Si alguna vez has sentido que debes demostrar constantemente tu valor, que el miedo ha dirigido tus decisiones o que las opiniones de otros pesan demasiado, este episodio puede ayudarte a mirar esa historia desde otro lugar. Porque quizá el problema nunca fue que no fueras suficiente. Quizá solo aprendiste a creer que no lo eras. Bienvenidos a una nueva Microdosis de Amor Propio.

    1 h 4 min

  3. 23 jun

    Me abandoné para que no me abandonaran.

    ¿Por qué ignoramos las red flags? ¿Por qué nos convertimos en quienes no somos para que nos quieran? ¿Por qué insistimos en relaciones que nos están mostrando que ahí no es? En esta Microdosis de Amor Propio les leo uno de los capítulos más personales de mi libro Microdosis de Amor Propio. Una historia sobre heridas de abandono, dependencia emocional, relaciones intensas, amor propio y las veces que dejamos de ser nosotros mismos para ser aceptados por alguien más. Porque a veces el abandono que más duele no es el de otros. Es el que cometemos contra nosotros mismos.

    14 min

  4. 10 jun

    A los hombres les prohibieron sentir| Sajeeva

    ¿Y si el verdadero problema nunca fue que los hombres no sienten, sino todo lo que tuvieron que hacer para ocultarlo? ¿Cuánto tiempo puede resistir una persona fingiendo que no le duele? Durante años les enseñamos que llorar era una debilidad. Que mostrarse vulnerables era un riesgo. Que debían silenciar el corazón. Hoy enfrentamos las consecuencias. Esta conversación con Sajeeva Hurtado no trata solo de hombres. Trata de humanidad. De masculinidad. De emociones. De energía vital. De sexualidad. De conexión. De amor. Y de las heridas invisibles que hombres y mujeres seguimos cargando. Y de una pregunta capaz de transformar para siempre la forma en que miras a los hombres.

    52 min

  5. 1 jun

    No estás bien, solo te acostumbraste.

    No estás bien. Solo te acostumbraste. A vivir cansada, a la ansiedad, a relaciones que te duelen, a sentirte insuficiente, a sonreír mientras por dentro te estabas rompiendo. Y como te acostumbraste, dejaste de preguntarte si eso era normal. Pero sobrevivir no es lo mismo que vivir. Durante años creí que sentirme mal era parte de la vida. Que podía sola. Que tenía que aguantar un poco más. Hasta que entendí algo: No necesitamos tocar fondo para empezar a cuidarnos. En esta microdosis te comparto una de las herramientas que más ha transformado mi vida, las preguntas que me ayudaron a entender mis heridas y por qué pedir ayuda puede ser uno de los actos más valientes de amor propio. Porque a veces el problema no es que estés rota. Es que llevas tanto tiempo sobreviviendo, que olvidaste cómo se siente estar bien. 🎧 Ya disponible en Spotify.Compártesela a esa persona que siempre dice “estoy bien” aunque sabes que no lo está.

    8 min

  6. 11 may

    Amar intensamente|Vanessa de la Torre

    ¿Y si el problema nunca fue sentir demasiado… sino conformarnos con amores a medias? En este episodio de Microdosis de Amor Propio, converso con Vanessa de la Torre sobre amor, pasión, divorcio, deseo, independencia femenina, relaciones tóxicas, migajas de amor y la valentía de volver a enamorarse después del dolor. Hablamos de:✨ mujeres intensas✨ amores escondidos✨ dependencia emocional✨ divorcios y reconstrucción✨ poder femenino✨ culpa, deseo y libertad✨ aprender a no conformarse También hablamos de algo MUY importante: hay mujeres que siguen quedándose en relaciones donde ya no son felices… por miedo, dependencia o falta de independencia financiera. Y no. La vida es demasiado corta para vivirla a medias. Demasiado corta para aceptar amor a cuentagotas. Este episodio es para las mujeres que aman profundo, sienten intenso y están cansadas de abandonarse para encajar. 🎧 Ya disponible en Spotify 🎥 También en YouTube Y sí… probablemente vas a querer enviárselo a una amiga.

    49 min

  7. 4 may

    Depresión y adicciones: Lo que nadie te dice|Papa Jaime.

    Puedes estar mal… y ni siquiera darte cuenta. No estás llorando. No estás en crisis. Pero ya no eres tú. Te levantas sin energía. Lo que antes amabas… ya no te mueve. Te sientes desconectado, pero “funcionando”. Y crees que es normal. No lo es. En este episodio de Microdosis de Amor Propio con Papa Jaime hablamos de eso que casi nadie nombra: la conexión entre la depresión, las adicciones y la desconexión de ti mismo. Porque no es solo drogas. También es: * apego * relaciones que te drenan * trabajo excesivo * el celular * la necesidad de aprobación Todo lo que usas… para no sentir. Y lo más fuerte: ni tu ex ni tu next te pueden hacer tanto daño como un pensamiento mal manejado. Sí.Lo que piensas en automático… termina construyendo lo que sientes, lo que haces y hasta lo que te enferma. Nos enseñaron a sacrificarnos. A complacer. A ser lo que otros esperan. Pero no nos enseñaron a conocernos. A elegirnos. Y ahí empieza todo. Cuando pones tu felicidad afuera… perdiste el control. Y desde ahí nacen la dependencia, el vacío y las adicciones. Este episodio no es cómodo. Pero puede ser un antes y un después. Envíalo a esa persona que “dice que está bien”… pero tú sabes que no. Y guárdalo, porque esto no se escucha una sola vez.

    1 h 6 min

  8. 24 abr

    Andrés Cepeda|Así suena alguien que entendió la vida.

    Esta no es una conversación sobre música… es sobre todo lo que no sabemos decir. En esta microdosis con Andrés Cepeda hablamos del niño que creció sintiéndose solo, con un mundo interior inmenso… y con una tartamudez que le hacía casi imposible comunicarse. De cómo, cuando no podía hablar, encontró en la música una forma de decirlo todo. De cómo escribir canciones no fue una elección… fue la única manera de existir. Hablamos del poder de imaginar la vida antes de vivirla, de esos “ensayos invisibles” que terminan construyendo el destino… y de cómo lo que sientes y no dices, igual encuentra la forma de salir. También entramos en lo incómodo: el ego. Ese que te sostiene frente a la crítica, pero que también puede perderte si no sabes escucharte… y la importancia de tener a alguien —una pareja, alguien cercano— que se atreva a decirte la verdad. Y como si fuera poco… hablamos del amor. Del primer amor que duele de verdad. De la tusa que lo cambió todo. De cómo los boleros que antes no entendía, de repente se convirtieron en su refugio… y en el inicio de su propio sonido. Una conversación sobre identidad, sobre heridas, sobre arte… y sobre aprender a convertir lo que te dolía en lo que te define. Vota por microdosis en los spotify Podcast Awards como podcast favorito de habla hispana.

    52 min
Ver todo (86)

Acerca de

Bienvenidx a este canal donde el amor propio no es cursi, es revolucionario. Aquí encontrarás las Microdosis de Amor Propio, mi podcast hecho para despertar, sanar, cuestionar y reconectar contigo mismx. Cada episodio es una píldora de conciencia, emoción y verdad. Historias reales, herramientas de bienestar, entrevistas poderosas y reflexiones que te invitan a mirar hacia adentro. Si estás en tu camino de transformación, este espacio es para ti. Suscríbete y recuerda: no necesitas hacerlo todo, solo necesitas empezar por ti. #MicrodosisDeAmorPropio #KatherinePorto #PodcastDeBienestar

Información

  • Creador
    Katherine Porto
  • Años de actividad
    2024 - 2026
  • Episodios
    86
  • Clasificación
    Explícito
  • Copyright
    © Katherine Porto
  • Mostrar sitio web
    MICRODOSIS DE AMOR PROPIO

También te podría interesar