Responsables de Nuestra Salud

Arlynn Bonagas
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  • MEDICINA ALTERNATIVA
  • SERIE SEMANAL

Responsables de Nuestra Salud es un podcast en español que traduce y adapta información valiosa de salud y medicina funcional originalmente en inglés, para que tú también puedas entenderla y aplicarla. Aquí hablamos de salud holística, prevención de enfermedades crónicas y cómo reducir la exposición a tóxicos en la vida diaria. Si buscas tomar decisiones más conscientes sobre tu bienestar —sin barreras de idioma— este espacio es para ti. Porque estar bien, depende de nosotros.

  1. T1E1 La Verdad Detrás de las Enfermedades Autoinmunes y la Toxicidad

    EPISODIO 1

    T1E1 La Verdad Detrás de las Enfermedades Autoinmunes y la Toxicidad

    ¿Y si te dijeran que tu cuerpo no se está atacando a sí mismo? En este primer episodio, exploramos una mirada diferente a las enfermedades autoinmunes, basada en la información del Dr. Robert DeBease, traducida y adaptada al español. Hablamos sobre el verdadero papel de la toxicidad, cómo afectan los virus, bacterias y metales pesados a órganos clave como la tiroides, el cerebro o las articulaciones, y por qué el enfoque tradicional puede no estar resolviendo la causa raíz. También descubrirás por dónde empezar a limpiar tu vida: aire, agua y comida. Un episodio esencial para quienes quieren entender su salud desde una perspectiva funcional y responsable.

    12 min
  2. T1E2 Los Primeros Pasos para una Desintoxicación Autoinmune: Aire, Agua y Alimentación Limpios

    EPISODIO 2

    T1E2 Los Primeros Pasos para una Desintoxicación Autoinmune: Aire, Agua y Alimentación Limpios

    En este 2do episodio de la serie sobre Enfermedades Autoinmunes, exploramos los fundamentos imprescindibles para iniciar un proceso de desintoxicación. ¿Por dónde empezar? Por lo más vital: el aire que respiramos. Te compartiré por qué la calidad del aire interior puede marcar la diferencia en tu recuperación, cómo identificar posibles toxinas en casa (como el moho o los COV), y qué herramientas pueden ayudarte a limpiar tu entorno. También hablaremos sobre filtros de aire efectivos, hábitos que puedes cambiar desde hoy, y cómo estas decisiones impactan directamente en tu sistema inmunológico. Todo el contenido está basado en la información del Dr. Robert DeBease, traducido y adaptado para ti. Este es el segundo paso en tu camino hacia una vida más consciente, libre de tóxicos y con mayor control sobre tu salud. 🎧 Dale play, comparte con quien lo necesite y sígueme en Instagram @responsablesdenuestrasalud.

    9 min
  3. T1E3 Agua Pura, Alimentos Conscientes y Sensibilidad Alimentaria

    EPISODIO 3

    T1E3 Agua Pura, Alimentos Conscientes y Sensibilidad Alimentaria

    En este episodio de Responsables de Nuestra Salud, aprenderás cómo elegir el mejor filtro de agua para eliminar contaminantes como cloro, plomo, pesticidas y PFAS, manteniendo un equilibrio saludable de minerales. Descubre cómo reducir toxinas en tu alimentación, qué productos priorizar orgánicos según la “Docena Sucia” y la “Quince Limpios”, y conoce un método casero para detectar intolerancias o sensibilidades alimentarias sin necesidad de pruebas de laboratorio. Ideal para quienes buscan mejorar su salud intestinal, prevenir inflamación y apoyar su bienestar desde la raíz.

    14 min

  4. EPISODIO 4

    T1E4: Reduciendo la Inflamación Crónica: Hierbas, Suplementos y Ejercicio

    La inflamación crónica es el denominador común detrás de muchas enfermedades autoinmunes y problemas de salud. En este episodio descubrirás cómo reducirla con herramientas prácticas y naturales: desde hierbas y especias antiinflamatorias hasta alimentos clave y combinaciones que potencian tu bienestar.

    24 min
Ver toda la temporada 1 (4)

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Responsables de Nuestra Salud es un podcast en español que traduce y adapta información valiosa de salud y medicina funcional originalmente en inglés, para que tú también puedas entenderla y aplicarla. Aquí hablamos de salud holística, prevención de enfermedades crónicas y cómo reducir la exposición a tóxicos en la vida diaria. Si buscas tomar decisiones más conscientes sobre tu bienestar —sin barreras de idioma— este espacio es para ti. Porque estar bien, depende de nosotros.

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