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Antifrágiles

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Antifrágiles es un podcast que te invita a la autorreflexión sobre aquellos momentos complicados que todos hemos atravesado alguna vez en la vida, aquellos que te hacen sentir derrotado o que no eres lo suficientemente fuerte para afrontarlos, esto con la intención de cambiar esa perspectiva por una nueva que va más allá de la resiliencia. Descubre junto a Mónica Garza y Francisco Rivas qué es ser un Antifrágil, a través de experiencias personales que abren la conversación sobre aquellos temas relacionados con la salud mental y las relaciones sociales que todos vivimos en silencio.

  1. 22/08/2023 • PODIMO PREMIUM ONLY

    12. Ustedes y nosotros

    En este último capítulo de la segunda temporada, Mónica Garza y Francisco Rivas conversan sobre la familia política y su impacto en nuestras vidas. ¿Qué pasa con esas personas cuando decides separarte de tu pareja?, ¿estas relaciones deben terminarse? Unir nuestra vida con una persona implica acceder a construir una vida en donde su familia se vuelve parte de la nuestra, para bien y para mal. Suegras, hijos, tíos y a veces hasta ex parejas vienen en el paquete.

    30 min

  2. 15/08/2023 • PODIMO PREMIUM ONLY

    11. Problemas generacionales

    Cuatro generaciones conviven actualmente en los espacios laborales y familiares; baby boomers, generación X, millennials, y zetas. En este capítulo Mónica Garza y Francisco Rivas nos platican de lo que ellos perciben como diferencias y cómo las resuelven en sus entornos dada la diversidad de opiniones, habilidades, valores, actitudes y creencias. Cuatro generaciones que deben aprender a comunicarse, entenderse y respetarse. ¿Cómo pueden fortalecerse mutuamente? ¿Hay competencia generacional en el ámbito laboral y familiar?

    29 min

  3. 08/08/2023 • PODIMO PREMIUM ONLY

    10. Violencia ácida

    Hoy, Mónica Garza y Francisco Rivas conversan con Ana Saldaña, sobreviviente de un ataque de ácido por su expareja en 2018, quien además tuvo que enfrentar el desplazamiento forzado. También les acompaña el Dr. Guillermo Navarro, Cirujano Plástico, estético y reconstructivo, especialista en quemaduras de ácido. La violencia hacia las mujeres durante los últimos años ha ido en aumento. Se da de diferentes formas; una de ellas son los ataques de ácido que han vivido mujeres por parte de sus parejas.

    35 min

  4. 01/08/2023 • PODIMO PREMIUM ONLY

    9. El precio del silencio

    Mónica Garza y Francisco Rivas hablan sobre las veces que han guardado silencio o cuando se han negado a expresar lo que sienten, viven y aquello que les resulta difícil e incómodo hablar con amigos o familiares. Hablar de lo que sentimos es incómodo e incluso muchas veces también el hecho de sentir algo, porque se ha enseñado que es incorrecto mostrar ciertos sentimientos que son supuestamente “malos” y que cuando se llega a una edad adulta los escondemos. ¿Por qué nos enseñan a no mostrar nuestros sentimientos?

    25 min

  5. 25/07/2023 • PODIMO PREMIUM ONLY

    8. Sobrevivir un suicidio

    En este capítulo Mónica Garza y Francisco Rivas conversan sobre cómo las personas que afrontan estas pérdidas suelen desarrollar un trastorno de estrés postraumático, sentimiento de culpa, depresión o ansiedad. ¿Se pueden identificar alertas? y si ya sucedió, ¿Cómo sobrevivir el suicidio de un ser querido? Vivir la pérdida de un familiar o un amigo siempre es dolorosa, pero la pérdida de un ser querido por un suicidio puede ser aún peor.

    26 min

  6. 18/07/2023 • PODIMO PREMIUM ONLY

    7. ¡Auxilio!

    Hoy, Mónica Garza y Francisco Rivas cuentan sus propias experiencias con la terapia. Ambos la han experimentado, y por tanto han identificado qué tipo de terapia psicológica necesitaron y cuáles son las señales de éxito y de que el tipo de terapia o terapeuta está ayudando realmente. Poner nuestra salud mental en nuestras prioridades nos ayuda a navegar mejor la realidad, protegiéndonos, cuidándonos a nosotros mismos y a los que nos rodean. ¿Cuál es el tratamiento adecuado?, ¿Cómo se puede dar el primer paso?

    29 min

  7. 11/07/2023 • PODIMO PREMIUM ONLY

    6. Marcar el límite

    Mónica Garza y Francisco Rivas nos hablan sobre lo difícil que ha sido decir “NO” y, la importancia de establecer límites. Los mexicanos ponemos pocos límites. Preferimos la mentira al diálogo franco o el engaño a la claridad; lo que nos lleva a comprometernos con situaciones que no queremos. ¿Por qué preferimos ponernos en una posición incómoda antes de poner un límite?

    25 min

  8. 04/07/2023 • PODIMO PREMIUM ONLY

    5. Relaciones tóxicas

    En este capítulo Mónica Garza y Francisco Rivas platican sobre sus relaciones tóxicas en el trabajo y en la familia, cómo identificarlas y difieren sobre la consecuencias de mantenerlas. Las relaciones tóxicas van más allá de la pareja. También encontramos relaciones tóxicas en los amigos, familia, jefes, y muchas veces resultan en detrimento de nuestra paz mental. ¿Por qué permitimos estas situaciones y cómo podemos salir de ellas?

    23 min
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Antifrágiles es un podcast que te invita a la autorreflexión sobre aquellos momentos complicados que todos hemos atravesado alguna vez en la vida, aquellos que te hacen sentir derrotado o que no eres lo suficientemente fuerte para afrontarlos, esto con la intención de cambiar esa perspectiva por una nueva que va más allá de la resiliencia. Descubre junto a Mónica Garza y Francisco Rivas qué es ser un Antifrágil, a través de experiencias personales que abren la conversación sobre aquellos temas relacionados con la salud mental y las relaciones sociales que todos vivimos en silencio.

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