SANA, SANA...

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Un buzón en la sala de espera. Una frase anónima. Y la persona perfecta para responderla. SANA, SANA… es el podcast de PsicoLink que comienza con frases reales dejadas por pacientes para abrir conversaciones íntimas con quienes pueden darles voz, sentido y verdad.♥︎ PsicoLink nace para cuidar de quienes buscan apoyo emocional y de quienes lo ofrecen. Y conectamos a cada persona con la psicóloga que mejor encaje con su historia. Nos encontramos presencialmente en Madrid y de forma online. Nuestra web: Psicolink.es Instagram: https://www.instagram.com/psicolink?igsh=ZWI1Nm9md3loemIy

  1. 2 FEB

    ¿Y si no encuentro al amor de mi vida? con Laura Lobo | EP. 1x20

    En este episodio hablamos del miedo que muchas personas arrastran hoy al vincularse: “¿y si no encuentro al amor de mi vida?”. Partimos de una frase muy común en consulta para reflexionar sobre cómo el miedo organiza las relaciones actuales: la hipervigilancia emocional, la dificultad para comunicar lo que sentimos, el temor al conflicto, el ghosting como forma de huida y el enganche a vínculos que duelen.Conversamos sobre por qué idealizamos tanto el amor, por qué nos cuesta soltar incluso cuando algo nos hace daño y cómo, tras una ruptura, recordamos solo lo bonito. Un episodio cercano y muy actual para repensar el amor desde un lugar más realista, menos exigente y más humano, en una generación que quiere amar bien… pero muchas veces no sabe cómo.

    50 min

  2. 26 JAN

    ¿Y si no me quieren así? con Alexia Ris | EP. 1x18

    🎙️EP. 1x19 de SANA, SANA… ¡Ya disponible!🎙️ “Me da miedo que no me quieran por quien soy de verdad.” Ese pensamiento, tan silencioso como común, atraviesa todo este episodio. En este episodio hablamos con Alexia Ris @alexia_ris de las máscaras que aprendemos a usar para encajar, del precio de vivir desde la exigencia y del llamado “síndrome de la salvadora”: esa tendencia a cuidar, sostener o rescatar a otros como forma de sentirnos valiosas, que muchas veces acaba quitando recursos al otro y desgastándonos a nosotras mismas. Porque aquí no venimos a salvar a nadie, sino a responsabilizarnos de lo que nos pertenece. Reflexionamos también sobre la importancia de conocerse para identificar qué nos activa, qué nos desborda y desde dónde respondemos, para que esas partes no tomen el control. Hablamos de viajar sola como experiencia de encuentro con una misma… y también como posible huida, y de cómo el tiempo y la conciencia nos ayudan a distinguir una cosa de la otra. Un episodio sobre dejar de demostrar, dejar de rescatar y empezar a escucharse de verdad. Porque solo cuando sabemos quiénes somos y qué nos mueve, podemos relacionarnos —con los demás y con la vida— sin perdernos en el intento.

    50 min

  3. 19 JAN

    La mujer que no cabía en el guion con Sara Ruiz @sararuizo_ | EP. 1x18

    🎙️ EP. 1x18… de SANA, SANA… ¡Ya disponible! 🎙️En este episodio conversamos con Sara Ruiz @sararuizo_ creadora de contenido y divulgadora sobre feminismo y la representación de la mujer en el cine 🎬✨Una charla que va mucho más allá de las películas para preguntarnos cómo las historias que vemos en pantalla influyen a veces sin darnos cuenta en nuestra identidad, nuestros vínculos y en la idea de quién “deberíamos ser”. Hablamos del origen de su mirada feminista, de los personajes femeninos que marcaron su infancia, de los estereotipos que se repiten una y otra vez y de ese falso empoderamiento que a veces no hace más que cambiar una jaula por otra.Charlamos sobre la famosa “mujer fuerte”, la exigencia de poder con todo y ese momento en el que creímos que Katniss Everdeen era el primer personaje femenino distinto… hasta que entendimos que incluso la fortaleza también puede convertirse en otra forma de presión.También abrimos espacio para pensar el papel de los hombres en el feminismo, las masculinidades que el cine sigue reproduciendo y las que necesitamos empezar a ver, así como la responsabilidad de las redes sociales en la construcción de nuevos relatos.Un episodio para quienes sienten que muchas mujeres nunca “cabían” en el guion… Y están empezando a escribir el suyo propio.

    46 min

  4. 12 JAN

    Nadie nos explicó la vida adulta con Victoria Minaya | EP. 1x17

    En este episodio hablamos con Victoria Minaya desde un lugar muy real y cercano sobre el vértigo de la vida adulta: no saber muy bien cómo estás, sentir que deberías tenerlo claro y descubrir que nadie te enseñó cómo se hacía todo esto… aunque parezca que el resto sí lo sabe. Conversamos sobre aislamiento, autoexigencia, dudas vitales, mini-escapes cotidianos y la presión constante por hacerlo todo bien. También sobre lo absurdo —y a veces gracioso— que es intentar cumplir expectativas que ni siquiera hemos elegido. Un episodio honesto, humano y fácil de reconocerse, para quienes sienten que están improvisando la vida mientras el mundo espera que ya sepan cómo funciona. Nos vemos los lunes a las 09:00h, muchas gracias por formar parte de SANA, SANA... un abrazo🧡

    47 min

  5. 5 JAN

    El emprendimiento empieza desde dentro con Luis Calderón | EP. 1x16

    En este episodio hablamos con Luis Calderón, paciente de PsicoLink, sobre lo que ocurre cuando emprender un proyecto profesional y empezar un proceso terapéutico se cruzan en el camino. Dos decisiones distintas, pero con algo en común: ambas te obligan a mirarte de frente. Partimos de una frase anónima que podría resumir todo el episodio: “Vengo cada sesión a convertir mis debilidades en fortalezas, a sanarme, a crecer y ser más fuerte.” A lo largo de la conversación hablamos del miedo al primer paso, del síndrome del impostor, de las dudas propias y ajenas, de la autoexigencia, de las partes internas que se activan cuando emprendes… y de ese crecimiento silencioso que no se ve por fuera, pero lo cambia todo por dentro. Un episodio sobre sostener la incertidumbre, tolerar la falta de resultados inmediatos y entender que crecer —personal y profesionalmente— no siempre es cómodo, pero sí transformador. 🎙️ Un capítulo para quienes están emprendiendo algo… por fuera o por dentro.

    40 min

  6. 29/12/2025

    La carga mental que nunca descansa | EP. 1x15

    🎙️EP. 1x16 de SANA, SANA… ¡Ya disponible! En este episodio hablamos con Virginia @psicologiaconvir , psicóloga de PsicoLink, sobre la presión constante que muchas mujeres sienten por llegar a todo. Partimos de la frase anónima “Ser mujer a veces se siente como un trabajo a tiempo completo” para reflexionar sobre la exigencia de la perfección, la vinculación de la valía con el rendimiento y el impacto emocional de sostener múltiples roles sin permiso para fallar. Conversamos sobre cómo estas dinámicas atraviesan el trabajo, las relaciones, la sexualidad, la familia y la maternidad, y sobre el coste psicológico de vivir siempre desde el “puedo con todo”. Un episodio para poner palabras a una carga muchas veces normalizada y empezar a cuestionar desde dónde nos exigimos… y para quién. 📱Disponible en Spotify, YouTube, Podimo, Amazon y Apple Podcasts. Puedes acceder desde el enlace de nuestra biografía. 🗓️Todos los lunes nuevo episodio disponible. #psicolink #saludmental #psicologia #podcast #terapia

    58 min

  7. 23/12/2025

    La música como refugio con Merino | EP. 1x14

    Bienvenidos a SANA, SANA… el podcast de PsicoLink, un espacio donde damos voz a lo que muchas veces guardamos en silencio. En este episodio hablamos con Merino (Sandra Merino y Alex) sobre el punto donde la música y la terapia se encuentran. Partimos de una frase anónima que habla del miedo y de cómo a veces, al sentarnos a mirarnos por dentro, algo se ordena para conversar sobre sus inicios como grupo en plena pandemia, la vulnerabilidad de empezar sin certezas y el papel de la música como refugio emocional. Hablamos de terapia, de canciones que nacen del proceso personal, de lo que significa exponerse en un escenario y en redes, y de cómo crear en equipo implica también cuidarse y sostenerse. Un episodio sobre empezar cuando todo tiembla, poner palabras o música a lo que duele, y descubrir que expresarlo puede ser profundamente liberador. Si te ha gustado este episodio, agradeceríamos mucho tu like y suscripción al canal.✨Recuerda que también puedes seguirnos en nuestro Instagram donde publicamos más contenido e información para que puedas estar al tanto de todo. 😊  Nos vemos los lunes a las 09:00h, muchas gracias por formar parte de SANA, SANA... un abrazo.🧡

    44 min

  8. 15/12/2025

    La soledad en la era de la hiperconexión con Paula Said | EP. 1x13

    Bienvenidos a SANA, SANA… el podcast de PsicoLink, un espacio donde damos voz a lo que muchas veces guardamos en silencio. En este episodio hablamos con Paula Saiz, psicóloga de PsicoLink, sobre una de las paradojas más grandes de nuestro tiempo: estar hiperconectados y, aun así, sentirnos solos. Partimos de la frase anónima “Hace mucho que no lloro en brazos de alguien y la verdad que lo echo de menos”, una confesión que revela cuánto puede pesar la falta de conexión afectiva en plena era digital. Conversamos sobre qué es realmente la soledad, cómo se esconde detrás de la ansiedad o el cansancio emocional, y por qué podemos sentirnos aislados incluso rodeados de gente o dentro de una relación. Hablamos también de la doble cara de la soledad la que duele y la que nutre, de la influencia de las redes sociales y de cómo pasar de vínculos superficiales a relaciones con intimidad real. Un episodio para entendernos mejor, reconocer lo que nos pasa y recordar que, aunque la soledad pese, siempre hay formas de volver a conectar. Si te ha gustado este episodio, agradeceríamos mucho tu like y suscripción al canal.✨Recuerda que también puedes seguirnos en nuestro Instagram donde publicamos más contenido e información para que puedas estar al tanto de todo. 😊 Nos vemos los lunes a las 09:00h, muchas gracias por formar parte de SANA, SANA... un abrazo.🧡 Nuestra web: ⁠⁠⁠⁠https://psicolink.es⁠⁠⁠

    52 min
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