141. Личная устойчивость: как справляться со стрессом

Нам все сложнее и сложнее оставить стресс только на работе. 

Самыми искусными путями он пробирается в разные части жизни (в том числе благодаря «онлайности» 24/7). 

И я всеми руками за то, чтобы минимизировать стресс, практиковать осознанность и успокоение. 

Но правда в том, что стресс так или иначе будет частью вашей жизни. 

И мы можем либо сопротивляться этому, скачивая очередное приложение по медитации, надеясь получить билет в «бесстрессовую жизнь». 

Либо углубить понимание того, что действительно происходит для нас, объять стресс как часть жизни и даже... сделать его союзником. 

В эпизоде вы узнаете: 

- как ваши мысли могут помочь справиться со стрессом 

- почему так важен "эмоциональный иммунитет", и как мы можем укреплять его с помощью мышления 

- как увидеть в себе устойчивого человека 

- для чего нужен стресс, и почему мы никогда не исключим его из своей жизни 

- как перенаправлять энергию стресса на создание желанного

А также пошаговый процесс проработки мышления, который поможет справиться со стрессом прямо сейчас 🤍 

До встречи в эпизоде. 

__________________________________________________________________________________
Отзывается то, что слышите на подкасте? Забронируйте вашу личную стратегическую сессию абсолютно бесплатно уже сегодня: https://alionaborjesson.com/strategic-private-session-free-for-you

Проходите на наш сайт и поразитесь ресурсами для наполненной жизни, которые вас ждут там: https://alionaborjesson.com/
 
Присоединяйтесь к обновленному пространству в Телеграм - https://t.me/aliona_borjesson

*Блог в социальных сетях: https://www.instagram.com/aliona_borjesson

*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена