Jacqzepam Podcast

Myimperium - Jacq van de Hoef
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

Welkom bij de Jacqzepam Podcast. Dé podcast voor vrouwen die klaar zijn met pleisters plakken en nieuwsgierig zijn naar wat er wél mogelijk is. Ik ben Jacq van de Hoef. Leefgids, dwarsdenker en volledig oordeelvrij. Iedere week neem ik je mee in eerlijke verhalen uit mijn praktijk, verrassende inzichten en een flinke dosis dwarsdenken. Geen standaard tips of open deuren, maar gesprekken die je helpen anders naar jezelf te kijken. Verwacht humor, praktische psychologie, EMDR, zelfvertrouwen, grenzen stellen, persoonlijke ontwikkeling en vooral: een lichter leven. Liefs jacq 

  1. 1d ago

    🎙️ #317 – Waarom begrijpt mijn partner mij niet? Venus versus Mars – en wat wél werkt in je relatie.

    Waarom begrijpt mijn partner mij niet? Misschien omdat jij verbinding zoekt… terwijl je partner denkt dat er een probleem opgelost moet worden. Herken je deze? Je komt thuis. Je hebt een rotdag gehad. Je vertelt wat er is gebeurd en halverwege je verhaal zegt je partner: “Nou, dan moet je gewoon…” NEE. 😂😂😂 Ik wil helemaal niet weten wat ik “gewoon” moet doen. Ik wil dat je zegt: “God, wat ontzettend klote. Vertel eens.” En aan de andere kant zit iemand waarschijnlijk compleet verbijsterd te denken: Maar je vertelt me toch een probleem? IK PROBEER JE TE HELPEN! Welkom op Venus en Mars. 😏 In #317 van de Jacqzepam Podcast duik ik in relaties en de bekende verschillen tussen mannen en vrouwen. Niet omdat iedere man hetzelfde is. Niet omdat iedere vrouw hetzelfde is. En ook niet omdat ik geloof dat we met z’n allen in twee keurige hokjes passen. Wel omdat sommige verschillen en communicatiepatronen zó herkenbaar zijn dat ze thuis voor een behoorlijke bak onnodige irritatie kunnen zorgen. Want misschien is je partner helemaal niet ongeïnteresseerd. Misschien probeert hij of zij je juist te helpen. Alleen op een manier waar jij op dat moment helemaal geen behoefte aan hebt. En daar gaat het interessant worden. Want hoeveel ruzies ontstaan er niet doordat we denken: “Als je écht van mij hield, zou je toch weten wat ik nodig heb?” Eh… Misschien niet. 😂 Misschien moeten we stoppen met verwachten dat onze partner gedachten kan lezen en iets vaker gewoon zeggen wat we nodig hebben. 🎙️ #317 – Waarom begrijpt mijn partner mij niet? Venus versus Mars – en wat wél werkt in je relatie Een Jacqzepam over relaties, communicatie, mannen en vrouwen, je niet gehoord voelen, verwachtingen en elkaar beter begrijpen. En uiteraard ga ik weer een beetje dwarsdenken. Want misschien is het probleem niet dat jullie elkaar niet begrijpen… maar dat jullie allebei iets anders bedoelen met ‘er voor elkaar zijn’. 🎧 Luister #317 nu via je favoriete podcast-app. En stuur hem vooral even door naar je partner. 😉 Scheelt mij straks misschien weer een cliënt. #relatie #relatieproblemen #communicatie #mannenenvrouwen #venusversusmars #elkaarbegrijpen #partnerrelatie #liefde #persoonlijkeontwikkeling #zelfvertrouwen #JacqzepamPodcast #dwarsdenken #podcastnederland

  2. Sep 21

    #316 Hoe laat je iets los waar je nog van houdt? Over afscheid nemen, Mac verkopen en opnieuw beginnen!

    #316 Hoe laat je iets los waar je nog van houdt? Over afscheid nemen, Mac verkopen en opnieuw beginnen Hoe laat je iets los waar je nog van houdt? Soms door te accepteren dat de juiste keuze óók pijn mag doen. Deze Jacqzepam is even anders. Geen stappenplan. Geen 1%-regel. Geen “vandaag gaan we even lekker je brein uitleggen”. 😂 Gewoon ik. Want er is nogal wat gebeurd. Ik ben met mijn vriendinnen naar Málaga geweest en neem je heel even mee in hoe dat was. Ik vertel hoe het nu met Chant gaat na alle ellende met zijn been. Maar vooral… Mac. ❤️ Ik heb Mac verkocht. En hoewel ik weet waarom ik die keuze heb gemaakt, betekent dat niet automatisch dat het makkelijk is. Want hoe neem je afscheid van een paard waar je zoveel mee hebt meegemaakt? Kun je verdriet hebben om een beslissing die je zélf hebt genomen? Kun je ergens achter staan en er tegelijkertijd hartstikke veel moeite mee hebben? Volgens mij wel. En vervolgens dacht ik natuurlijk: Nou Jacq, dan gaan we op zoek naar een nieuw paard. Appeltje-eitje. HAHAHA. Nee dus. 😂 Want die zoektocht blijkt nogal een verhaal op zich. Wat zoek ik eigenlijk? Waar wil ik concessies doen? Waar absoluut niet? En hoe weet je of iets — of in dit geval iemand met vier benen 😉 — écht bij je past? 🎙️ In Jacqzepam Podcast #316 neem ik je mee achter de schermen in mijn eigen leven: Málaga, Chant, het afscheid van Mac én mijn zoektocht naar een nieuw paard. Een persoonlijke aflevering over paarden, keuzes maken, afscheid nemen, loslaten, verdriet én opnieuw beginnen. En ik vertel je natuurlijk ook hoe die zoektocht naar mijn nieuwe paard er op dit moment voor staat… Want daar valt inmiddels ook het nodige over te vertellen. 😏🐴 🎧 #316 – Hoe laat je iets los waar je nog van houdt? Over afscheid nemen, Mac verkopen en opnieuw beginnen Luister hem nu via je favoriete podcast-app. En ben jij zelf weleens weggegaan bij iets — een relatie, baan, vriendschap, huis, paard of droom — terwijl je er óók nog van hield? Laat het me weten. Ik ben oprecht benieuwd. ❤️ En stuur deze aflevering vooral door naar iemand die midden in zo’n afscheid of nieuwe start zit. #loslaten #afscheidnemen #keuzesmaken #opnieuwbeginnen #paarden #paardenleven #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei #verdriet #zelfvertrouwen #JacqzepamPodcast #dwarsdenken #podcastnederland

  3. Sep 14

    🎙️ #315 – Waarom val je steeds terug in oude patronen? De 1%-regel helpt je écht veranderen!

    Waarom val je steeds terug in oude patronen, terwijl je écht wilt veranderen? Misschien probeer je veel te veel tegelijk te veranderen. Van de week zat er iemand tegenover me die precies dit had. Ze wist wat ze wilde. Ze wílde het ook echt anders. En tóch… Voor ze het wist deed ze weer precies wat ze altijd deed. Herkenbaar? En dan maken we er ook nog iets gezelligs van in ons hoofd: Zie je wel. Ik kan het niet. Het lukt me toch nooit. Ik heb gewoon geen discipline. Ho eens even. 😏 Misschien is er helemaal niets mis met jouw motivatie. Misschien verwacht je gewoon dat je brein binnen drie werkdagen een patroon vergeet dat je jarenlang hebt geoefend. In de nieuwe Jacqzepam Podcast ga ik daarom lekker dwarsdenken over de 1%-regel, gewoontes, je brein en gedragsverandering. Want veranderen hoeft volgens mij helemaal niet te beginnen met een gigantische doorbraak. Sterker nog… Misschien val je helemaal niet terug. Misschien ben je nog aan het oefenen. En dát verandert nogal wat aan hoe je naar jezelf kijkt. 🎙️ #315 – Waarom val je steeds terug in oude patronen? De 1%-regel helpt je écht veranderen Luister hem vooral als jij heel goed weet wat je anders wilt… maar jezelf steeds weer op hetzelfde oude gedrag betrapt. En ken je zo iemand? Stuur deze aflevering dan vooral door. Misschien heeft diegene geen schop onder zijn kont nodig. Maar gewoon 1%. 😉 #oudepatronen #gedragsverandering #gewoontes #zelfvertrouwen #zelfbeeld #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei #brein #mindset #JacqzepamPodcast #dwarsdenken #podcastnederland

  4. Sep 7

    #314 🎙️ Waarom ben ik zo bang voor wat anderen van mij vinden? Zo bouw je écht zelfvertrouwen op.

    🎙️ Waarom ben ik zo bang voor wat anderen van mij vinden? Zo bouw je écht zelfvertrouwen op.   Hoe krijg je meer zelfvertrouwen als je bang bent voor wat anderen van je vinden? Niet door ervoor te zorgen dat iedereen je leuk vindt. Dat kan ik je alvast besparen. 😏 Ik heb zelf namelijk jarenlang helemaal niet zo’n fantastisch zelfbeeld gehad. Sterker nog. Het was behoorlijk negatief. En die angst om buiten de groep te vallen? Dat mensen iets van je vinden? Dat je een keuze maakt waarvan anderen denken: nou Jacq… lekker handig. Ken ik. Maar inmiddels weet ik ook iets anders. Je kunt je zelfbeeld veranderen. Niet door voortaan alles perfect te doen. Niet door nooit meer een verkeerde keuze te maken. En al helemaal niet door je leven zo in te richten dat niemand meer iets op je aan te merken heeft. Succes daarmee trouwens. 😂 Voor mij zit zelfvertrouwen juist steeds meer in: doen wat voor míj belangrijk is, ook als een ander daar iets van vindt. Soms blijkt zo’n keuze fantastisch. Soms denk ik achteraf: Nou… deze had misschien niet in de categorie briljante ingevingen gehoeven. Dan kijk ik of ik iets kan herstellen. Kan dat niet? Dan zal ik moeten accepteren dat ik iets heb gedaan waar ik achteraf anders naar kijk. Maar wat ik pertinent weiger, is daar vervolgens van te maken: “Zie je wel. Ik ben een slecht mens.” Want je bént niet je fout. Je bent niet de mening die iemand anders over je heeft. En je hoeft jezelf al helemaal niet levenslang te veroordelen voor een versie van jou die toen deed wat zij op dat moment kon. In #314 van de Jacqzepam Podcast vertel ik hier heel persoonlijk over. Over mijn eigen negatieve zelfbeeld. Over erbij willen horen. Over bang zijn voor het oordeel van anderen. Over keuzes maken waar niet iedereen voor applaudisseert. Maar vooral over wat er gebeurt wanneer je jezelf niet langer probeert te vormen naar wat de rest graag van je ziet. Want misschien is dát wel waar zelfvertrouwen begint: Niet bij de zekerheid dat anderen jou goedkeuren. Maar bij het vertrouwen dat jij jezelf niet meer laat vallen als ze dat niet doen. 🎙️ #314 van de Jacqzepam Podcast staat online. En ken je iemand die zichzelf behoorlijk kan afstraffen om wat anderen vinden, een verkeerde keuze of iets waar ze spijt van hebben? Stuur deze aflevering dan vooral even door. Misschien mag diegene zichzelf eindelijk eens iets minder hard veroordelen. Liefs, Jacq #zelfvertrouwen #zelfbeeld #negatiefzelfbeeld #onzekerheid #bangvoorafwijzing #watanderenvinden #erbijwillenhoren #zelfacceptatie #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei #zelfliefde #mindset #JacqzepamPodcast #dwarsdenken

  5. Aug 31

    🎙️ #313 — Moet je hoogopgeleid zijn om succesvol te worden? Nee — dit bepaalt veel meer hoe ver je komt.!

    Moet je hoogopgeleid zijn om succesvol te worden? Nee. En volgens mij kijken we compleet verkeerd naar wat bepaalt hoe ver iemand komt. Ik zie het zó vaak. Jongeren die moeten kiezen wat ze willen studeren en compleet vastlopen. Welke opleiding? Welk niveau? Waar heb ik later de meeste kansen mee? En vooral: Wat als ik verkeerd kies? Maar ook bij volwassenen zie ik het. Mensen die denken dat ze eerst nóg een opleiding, cursus of diploma nodig hebben voordat ze een volgende stap kunnen zetten. Want we hebben ergens geleerd: Hoe hoger je opleiding, hoe beter je toekomst. Nou… Daar wil ik in de nieuwe Jacqzepam dus even lekker tegenaan schoppen. 😏 Niet omdat ik tegen studeren ben. Integendeel. Ik ben enorm vóór leren. Maar leren en een zo hoog mogelijk diploma halen zijn twee totaal verschillende dingen. Want wat bepaalt uiteindelijk of jij ergens komt? Is dat werkelijk dat papiertje? Of zijn er misschien eigenschappen die véél meer invloed hebben op jouw carrière, werkgeluk, inkomen en succes? En wat als je bij het kiezen van een opleiding überhaupt aan de verkeerde kant begint? In #313 van de Jacqzepam Podcast ga ik hierover lekker dwarsdenken. Over jongeren die door de bomen het bos niet meer zien. Over mensen die zichzelf kleiner maken omdat ze “niet hoog genoeg opgeleid” zijn. Over werk, carrière, geld verdienen en succes. En vooral over de vraag die ik veel interessanter vind dan: “Welke opleiding moet ik doen?” Want misschien hoef je helemaal niet eerst te weten welk diploma je wilt halen… Misschien moet je eerst iets anders weten. 🎙️ #313 — Moet je hoogopgeleid zijn om succesvol te worden? Nee — dit bepaalt veel meer hoe ver je komt. Ken je iemand die midden in een studiekeuze zit, twijfelt over werk of denkt dat hij of zij zonder hoge opleiding minder kansen heeft? Stuur deze aflevering vooral even door. Misschien haalt het een behoorlijke bak druk van de ketel. En dat lijkt me al een prima begin. 😉 Liefs, Jacq #studiekeuze #opleidingkiezen #carrière #werkgeluk #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei #zelfvertrouwen #succes #loopbaan #omscholing #talentontwikkeling #JacqzepamPodcast #dwarsdenken

  6. Aug 24

    🎙️ Podcast #312 – Hoe ga je om met teleurstellingen? Zo voorkom je dat tegenslag je helemaal meesleept.

    #312 Hoe ga je om met teleurstellingen als alles ineens anders loopt dan je had bedacht? Nou… niet door heel hard te roepen dat alles met een reden gebeurt. 😏 Ik haalde Chant uit de paddock. En zag een gigantische wond. Zo eentje waarvan je onmiddellijk weet: Shit. Dit is niet goed. Dierenarts. Verband. Uiteindelijk zelfs naar de kliniek. Zorgen. Gedoe. Plannen die de prullenbak in konden. En hij staat nu nog steeds met zijn been in het verband. Kortom: dikke ellende. En natuurlijk baal ik daarvan. En natuurlijk maak ik me zorgen om mijn paard. Maar ergens midden in die hele toestand realiseerde ik me ook: Dit is dus precies hoe ik met teleurstellingen omga. Niet alleen met een gewond paard. Ook als iets in mijn werk tegenvalt. Als iemand me teleurstelt. Als een plan mislukt. Of als het leven gewoon even besluit om compleet schijt te hebben aan mijn agenda. 😂 Want volgens mij zit veerkracht niet in ervoor zorgen dat er nooit iets naars gebeurt. Het zit veel meer in hoe jij reageert wanneer het wél gebeurt. En daar kun je jezelf behoorlijk in trainen. In #312 van de Jacqzepam Podcast neem ik je mee in wat er met Chant gebeurde én in mijn manier van omgaan met tegenslag en teleurstelling. Niet vanuit: denk gewoon positief en alles is weer leuk. Daar heb je op zo’n moment natuurlijk geen reet aan. Wel vanuit een manier van kijken waardoor een vervelende situatie niet óók nog eens met jouw hoofd aan de haal hoeft te gaan. En misschien is dat uiteindelijk wel één van de fijnste vormen van zelfvertrouwen: Niet erop vertrouwen dat alles goed gaat. Wel erop vertrouwen dat jij jezelf redt als het anders gaat. 🎙️ Podcast #312 – Hoe ga je om met teleurstellingen? Zo voorkom je dat tegenslag je helemaal meesleept. Luister hem vooral als het leven bij jou ook weleens iets anders doet dan jij keurig had ingepland. 😉 En ken je iemand die momenteel midden in een teleurstelling of tegenslag zit? Stuur deze aflevering dan vooral even door. Misschien heeft diegene er precies vandaag iets aan. Liefs, Jacq #omgaanmetteleurstelling #tegenslag #veerkracht #zelfvertrouwen #persoonlijkeontwikkeling #mindset #persoonlijkegroei #positiefdenken #mentaleveerkracht #omgaanmetstress #JacqzepamPodcast #dwarsdenken #podcastnederland

  7. Aug 17

    🎙️ #311 Hoe krijg je meer zelfvertrouwen? Je hoeft helemaal niet te weten of je het kunt.

    🎙️ #311 Hoe krijg je meer zelfvertrouwen? Je hoeft helemaal niet te weten of je het kunt.   Hoe krijg je meer zelfvertrouwen? Door te stoppen met wachten tot je zeker weet dat je iets kunt. Ja hoor. Lekker dan. 😂 Want dát is nou juist wat we vaak doen. Eerst wil je zeker weten dat je die nieuwe baan aankunt. Dat je die keuze niet gaat betreuren. Dat je dat moeilijke gesprek goed voert. Dat je bedrijfsidee gaat lukken. Dat je niet op je bek gaat. En dán heb je genoeg zelfvertrouwen om het te doen. Eh… nee. Volgens mij halen we twee dingen door elkaar. Zelfvertrouwen is niet het vertrouwen dat alles lukt. Het is vertrouwen dat jij jezelf wel redt als het níét loopt zoals je had bedacht. En die krijg je niet cadeau bij je geboorte. Die bouw je. Juist door dingen te doen waarvan je de uitkomst nog niet weet. Door een keer op je bek te gaan en te ontdekken: O. Ik leef nog. 😏 Door iets verkeerd te kiezen en het weer op te lossen. Door steeds vaker te ervaren: Wat er ook gebeurt, ik kom er wel uit. In #311 van de Jacqzepam Podcast ga ik lekker dwarsdenken over zelfvertrouwen. Want misschien hoef jij helemaal niet nóg harder aan je zelfvertrouwen te werken. Misschien moet je iets heel anders gaan doen. 🎙️ #311 Hoe krijg je meer zelfvertrouwen? Je hoeft helemaal niet te weten of je het kunt. Luister ’m en laat me vooral weten wat jij ervan vindt. En ken je iemand die al eeuwen wacht tot ze ‘genoeg zelfvertrouwen’ heeft om eindelijk iets te doen? Stuur ’m door. Scheelt haar misschien nog een paar jaar wachten. 😂 Liefs, Jacq #zelfvertrouwen #zelfbeeld #onzekerheid #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei #mindset #faalangst #keuzesmaken #grenzenstellen #dwarsdenken #JacqzepamPodcast #podcastnederland

  8. Aug 10

    🎙️  #310 – Waarom val je steeds terug in oude patronen? (Je identiteit is waarschijnlijk het probleem.)

    🎙️  #310 – Waarom val je steeds terug in oude patronen? (Je identiteit is waarschijnlijk het probleem.) Waarom lukt veranderen zo vaak… maar even? Vandaag gaan we weer een hardnekkige overtuiging vriendelijk slopen.” 😄 Je begint vol goede moed. Je wilt gezonder eten. Meer bewegen. Beter je grenzen aangeven. Meer rust. Meer zelfvertrouwen. Een week later… Doe je weer precies wat je altijd deed. Herkenbaar? En nee… Dat komt niet doordat jij geen discipline hebt. In de nieuwste aflevering van de Jacqzepam Podcast gaan we weer lekker dwarsdenken. Want misschien probeer jij steeds nieuw gedrag te leren… …terwijl je jezelf diep vanbinnen nog steeds ziet als dezelfde persoon. En daar gaat het vaak mis. Want gedrag is tijdelijk. Identiteit is blijvend. Zolang jij blijft denken: “Ik ben nou eenmaal iemand die…” …blijft je brein daar vanzelf bewijs voor verzamelen. De echte vraag is dus niet: “Wat wil ik anders doen?” Maar: “Wie wil ik eigenlijk zijn?” En geloof me… Dat kleine verschil verandert alles. 🎙️ Podcast #310 – Waarom val je steeds terug in oude patronen? (Je identiteit is waarschijnlijk het probleem.) staat nu online. 💛 Ken jij iemand die steeds opnieuw probeert te veranderen, maar telkens terugvalt? Stuur deze aflevering dan eens door. Soms heb je geen nieuwe tip nodig… maar een compleet nieuwe manier van kijken. 🎧 Luister nu via Spotify of Apple Podcasts.   #jacqzepampodcast #persoonlijkeontwikkeling #identiteit #zelfvertrouwen #persoonlijkegroei #mindset #gedragsverandering #oudepatronen #zelfbeeld #grenzenstellen #mentalegezondheid #emdr #coaching #podcast #podcastnederland #dwarsdenken #persoonlijkleiderschap #gewoontes #zelfontwikkeling

See All (317)

About

Welkom bij de Jacqzepam Podcast. Dé podcast voor vrouwen die klaar zijn met pleisters plakken en nieuwsgierig zijn naar wat er wél mogelijk is. Ik ben Jacq van de Hoef. Leefgids, dwarsdenker en volledig oordeelvrij. Iedere week neem ik je mee in eerlijke verhalen uit mijn praktijk, verrassende inzichten en een flinke dosis dwarsdenken. Geen standaard tips of open deuren, maar gesprekken die je helpen anders naar jezelf te kijken. Verwacht humor, praktische psychologie, EMDR, zelfvertrouwen, grenzen stellen, persoonlijke ontwikkeling en vooral: een lichter leven. Liefs jacq 

Information

  • Creator
    Myimperium - Jacq van de Hoef
  • Years Active
    2020 - 2026
  • Episodes
    317
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Copyright 2020 All rights reserved.
  • Show Website
    Jacqzepam Podcast

You Might Also Like