Dájovy povídačky

Dalibor Gacho
  • 0.0 (0)
  • SELF-IMPROVEMENT

Kluk, kterého baví pohyb, výživa a další super věci... a který chce předat něco ze svého života i ostatním. 💡 Omluvný dopisy, proč jste neslyšeli poslední epizodu podcastu, můžete posílat na můj instagram: dalibor.gacho

  1. 08/08/2022

    #67 Jak si zlepšit spánek.

    Dnešní díl je o dalších možnostech, jak si urychlit večerní usínání a jak si zlepšit kvalitu spánku. 😴

    15 min

  2. 02/17/2022

    #66 Bolest v rameni - příčina a náprava.

    Každého už někdy bolelo při cvičení rameno. Čím to může být? To se možná dozvíš v dnešní epizodě. 💪🏼

    19 min

  3. 02/05/2022

    #65 Výživa IV - proteiny, bílkoviny.

    Z čeho rostou svaly? Kolik bílkovin přijímat? Na co si dát bacha, když jsem plant based? Prostě dneska příjemný okénko do světa svalů. 💪🏼

    29 min

  4. 02/01/2022

    #64 VÝŽIVA III - lipidy, tuky.

    Dnešní povídání je o tuku. Proč ho potřebujeme, v čem je dobrý a v čem špatný. Užívej 🤜🤛

    21 min

  5. 01/05/2022

    #63 Problém není cukr, ale...

    Po svátcích každej hubne. Proč? Protože snědl moc cukroví? Nebo protože celej rok nic nedělal? Kdoví. Každopádně, dnes jsem povídal o cukrech, hlavně těch přidaných. Tak můžeš poslechnout. 🍫🍎🍦

    20 min

  6. 12/28/2021

    #62 VÝŽIVA II - sacharidy, cukry.

    Povídání o cukrech. Proč ho potřebujeme, jak ho využijeme a jak s ním nakládat. Díky za poslech. 🏋️‍♂️

    33 min

  7. 12/24/2021

    #61 VÝŽIVA I - úvod, bazální metabolismus, energie.

    Začínáme novou vzrušující epizodu, kterou je stravování! Nenech si nic ujít. 💪🏼

    26 min

  8. 12/01/2021

    #60 Sexualita a cvičení.

    Malinko tabu téma, které každý sportovec vždycky chtěl slyšet. 😄

    13 min
See All (68)

About

Kluk, kterého baví pohyb, výživa a další super věci... a který chce předat něco ze svého života i ostatním. 💡 Omluvný dopisy, proč jste neslyšeli poslední epizodu podcastu, můžete posílat na můj instagram: dalibor.gacho

Information

  • Creator
    Dalibor Gacho
  • Years Active
    2020 - 2022
  • Episodes
    68
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Dalibor Gacho
  • Show Website
    Dájovy povídačky