Joëlle Jehudith

Joëlle Jehudith Gerrits
  • 0.0 (0)
  • Entrepreneurship
  • Updated Weekly

Dé podcast waarin beeldende therapie en business samen komen. Ik ben Joëlle, beeldend therapeut voor ondernemers. Als jij impact wilt maken en authentiek leiderschap wilt nemen door heel dichtbij jezelf te blijven is deze podcast voor jou. Onderwerpen die aan bod komen zijn: mindset, ondernemen, gevoelens, angst, blokkades, balans, intuïtie, art therapy, creatieve therapie, persoonlijke ontwikkeling

  1. 4d ago

    #54 Creatieve ochtendroutine - beeldende therapie oefening voor rust en verbinding met je kern

    Je maakt verbinding met je kern en ziet letterlijk op papier staan hoe je je van binnen voelt. Dit is je manier om in te checken bij jezelf en dicht bij jezelf te blijven in je dagelijks leven en business. Je ziet het als je je eigen grens niet eert voordat je daar met je hoofd bij kunt. Je lichaam weet al lang wat jij en je business nodig hebben, en met deze oefening wordt dat zichtbaar. Wil je een audioversie waarin je begeleid wordt? Dan is de creatiekracht audiobundel iets voor jou🧡 Heb je vragen of wil je laten weten hoe de oefening voor je was? Stuur me een berichtje via instagram @joellejehudith

  2. Sep 17

    #53 Hoe je kunst inzet om je intuïtie te laten spreken

    In deze aflevering deel ik met je hoe ik als beeldend therapeut antwoorden krijg van binnenuit via mijn eigen tekeningen. Je hoort wat het verschil is tussen een beeldend kunstenaar die naar een resultaat toe werkt en beeldende therapie. En hoe je kunst therapeutisch inzet voor jezelf. Het creatieve proces en de beelden die je maakt vertellen je precies wat er in de onderstroom speelt. Heb je na deze aflevering een intuïtief beeld gemaakt of heb je vragen? Stuur me een berichtje via Instagram op @joellejehudith

  3. Sep 14

    #52 Bilateraal tekenen - zenuwstelsel regulatie en emoties verwerken via beeldende therapie

    Als mijn zenuwstelsel overprikkeld is, grijp ik als beeldend therapeut terug op bilateraal tekenen. Hierbij teken je met 2 handen tegelijk. De oefening heeft een kalmerend effect op je zenuwstelsel. Je stimuleert beide hersenhelften. Het helpt om trauma te verwerken en het kan dat er onderdrukte emoties doorvoeld worden, zelfs zonder dat je het doorhebt.  
In deze aflevering deel ik hoe jij zelf bilateraal tekenen kunt inzetten. Spoel even door naar 5m40s om de persoonlijke toelichting over te slaan🧡 Van nature hebben we een intuïtief vermogen en ons lijf weet vaak al veel eerder wat er nodig is dan dat wij daar bij kunnen met ons hoofd. Dat innerlijk weten raken we kwijt als we geen verbinding maken met ons lijf. Piekeren, last van hoofdpijn of pijn op je borst is voor veel mensen normaal en iets dat er nou eenmaal bij hoort. Overspoelt worden door emoties maakt dat ons hoofd veiliger voelt. Kunst is een hele geschikte manier om in verbinding te komen met ons lijf en emoties te verwerken. Je bent er met je hoofd, lijf en hart bij aanwezig. Je brengt je gevoel naar buiten door creatieve expressie. Het beeldend werken is regulerend en je gevoel kan ook nog eens tastbaar worden op papier. Je ziet letterlijk voor je wat er van binnen gebeurt.  Een van mijn favoriete methodes om mezelf te reguleren de afgelopen tijd is bilateraal tekenen. _______ Wil je me laten weten hoe deze oefening voor je was? Stuur me een berichtje via instagram @joellejehudith

  4. Aug 26

    #51 Waarom je blijft uitstellen | Zo bereik je doelen wél

    Je stelt een doel en je wilt het ook echt. Maar dan doe je het toch niet. Van buiten lijkt het alsof je een probleem hebt met consistent zijn, en dat je steeds maar uitstelt. Maar je systeem associeert de stappen die je wilt zetten met iets dat onveilig voelt. Je zenuwstelsel schiet dan in de ‘fight or flight’ modus. In je business kan dat eruit zien als harder werken in plaats van de ene stap zetten die nodig is, boos worden op het algoritme, steeds wisselen van strategie, uren scrollen naar “inspiratie”, staren naar een leeg document en een blokkade voelen, opeens heel moe zijn, je hele website aanpassen in plaats van die ene salespage schrijven, of je aanbod aanpassen voor iedereen. Omdat we daardoor niet komen opdagen voor onze business, kan dat ervoor zorgen dat we boos worden op onszelf. Dat zorgt er juist voor dat je zenuwstelsel nog meer op slot gaat. Dit echt doorbreken kan alleen vanuit veiligheid voor je zenuwstelsel: opmerken wat er gebeurt, en onderzoeken wat JIJ nodig hebt om de stap wél te zetten. In deze aflevering deel ik hoe je je zenuwstelsel reguleert en ontdekt wat jij nodig hebt om hier doorheen te bewegen. Laat me weten wat je vond van deze aflevering via een berichtje op instagram: @joellejehudith

  5. Aug 21

    #50 Door wie laat je je tegenhouden om jezelf te laten zien? + beeldende therapie oefening

    We weten allemaal hoe belangrijk zichtbaarheid is voor onze business. Als je niet zichtbaar bent weten je klanten je niet te vinden. Toch hoor ik van veel ondernemers dat, ook als ze het willen, ze hier vaak moeite mee hebben. Je kunt in een freeze stand komen, voor je zenuwstelsel voelt het dan onveilig. Daardoor stel je het uit of komt er steeds weer iets anders voor wat ‘belangrijker’ is.  Maar door wie laat je je nou echt tegenhouden? Voor welke mening ben je bang en hoe kun je hier doorheen bewegen als je in een freeze stand komt? In deze podcastaflevering deel ik een beeldende therapie oefening die er bij mezelf en mijn klanten voor heeft gezorgd dat ze door de angst heen konden bewegen. Als je je niet meer wilt laten tegenhouden om jezelf te laten zien als ondernemer, luister dan deze aflevering🧡 Heb je behoefte aan een groep likeminded vrouwelijke ondernemers om je heen? En wil je maandelijks via Art Therapy verbinden met je kern om vanuit daar te ondernemen - er zijn nog 2 plekken vrij voor de Business Circle.

  6. Aug 19

    #49 Weerstand om te mediteren? Luister dit🧡 Zo ga ik ermee om als therapeut

    Waarom voelen we weerstand bij mediteren als we weten hoe goed het voor ons is? Ik vind dit altijd interessant om te merken bij mezelf en mijn klanten. Ook als beeldend therapeut heb ik soms geen zin om intuïtief te tekenen. En daar zit altijd een andere reden onder dan ‘even geen tijd’. Je kunt letterlijk hoofdpijn, buikpijn of keelpijn krijgen als je mediteren of journallen voor je uitschuift. Je lichaam geeft je altijd signalen. In deze aflevering deel ik met je wat voor mij werkt als ik weerstand voel om te mediteren en hoe je hier doorheen kunt breken op een simpele manier🧡🎨 Hier vind je de Audiobundel die ik in deze aflevering noem. De business groep waarin ik met vrouwelijke ondernemers samen kom en waar ik maandelijks een Art Therapy sessie geef vind je hier: Business Circle

    #49 Weerstand om te mediteren? Luister dit🧡 Zo ga ik ermee om als therapeut

  7. May 1

    #48 AI voor je business - moet je je posts laten schrijven door chatGPT? Mijn visie als ondernemer.

    AI inzetten voor je business. Hoe het vóór je kan werken, en hoe je er duizenden euro’s mee kan verliezen. En waarom je de plekken waar jij verbinding maakt niet over wilt laten nemen door een robot. In deze aflevering deel ik mijn eerlijke visie op ChatGPT, content creëren als ondernemer, en waarom je intuïtie je sterkste marketingtool is. Laat me weten wat je van deze aflevering vond via een DM op instagram.

  8. Apr 3

    #47 Teveel aan je hoofd? Zo parkeer je emoties zonder ze weg te stoppen.

    Soms speelt er privé van alles, terwijl je toch aanwezig wilt zijn in je werk, bij je klanten of in je gezin. In deze aflevering deel ik een oefening uit de beeldende therapie die helpt om emoties eerst ruimte te geven en ze daarna tijdelijk te parkeren, zonder ze weg te stoppen. Zo ontstaat er meer rust, focus en helderheid voor wat op dat moment echt belangrijk is.

See All (54)

About

Dé podcast waarin beeldende therapie en business samen komen. Ik ben Joëlle, beeldend therapeut voor ondernemers. Als jij impact wilt maken en authentiek leiderschap wilt nemen door heel dichtbij jezelf te blijven is deze podcast voor jou. Onderwerpen die aan bod komen zijn: mindset, ondernemen, gevoelens, angst, blokkades, balans, intuïtie, art therapy, creatieve therapie, persoonlijke ontwikkeling

Information

  • Creator
    Joëlle Jehudith Gerrits
  • Years Active
    2020 - 2026
  • Episodes
    54
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Joëlle Jehudith Gerrits
  • Show Website
    Joëlle Jehudith