來爬山

江秀真&陳慧諼

來爬山 ! 人攏講，台灣是爬山的樂園。 你甘知，台灣三千公尺以上的高山，有兩百六十幾座？ 除了最出名的百岳， 你甘知，還有五岳、三尖、一奇？ 「我是江秀真，爬山的秀真，有人叫我江ㄟ，嘛有人叫我八千ㄟ。」 「我是陳慧諼，在台灣爬山走跳的慧諼。」 每禮拜這時陣，在這，為大家主持「來爬山」這個節目，大家相揪，互相牽教，安全爬，健康爬，趣味爬 ! --寶島聯播網新節目「來爬山」！由第一位完成攀登世界七大洲頂峰的台灣女性登山家江秀真，和自由寫作與走讀的文字工作者陳慧諼，即將帶來由兩位所主持的《來爬山》！這樣的組合究竟會迸出什麼樣的火花？神秘的山脈裡蘊藏著那些有趣的故事呢？每周日的早上十點和晚上六點就要邀請您跟《來爬山》的兩位主持人一起來爬山！-- -- Hosting provided by SoundOn Powered by Firstory Hosting

  1. 3D AGO

    EP.246 │ 族群登山／大專院校戶外（山野）教育：專訪台東大學體育系 李潛龍老師

    好山好水好玩的台東，該如何善用其陸域與水域的資源，規劃並帶領大學生進行戶外活動呢？這週由學術與實務經驗均豐富的台東大學體育系李潛龍（阿龍）老師，從大環境大脈絡的演進談到實際教學現場，讓人欣喜有更多孩子，接觸戶外有更多土地的養成，並以此為業。 有師範師培背景的台東大學，在課程規劃與師資培育更是嚴謹執行。有符合台東特色多元的山海課程與山海人才養成，也有體育署嚮導認證背景與要求的登山露營課程。阿龍老師長達近20年國小教師背景，外加自己持續國內外課程的進修，讓自己更有足夠知能面對各種挑戰。 阿龍老師分享嘉明湖登山露營課，師生如何面對LNT無痕山林的經驗，也提到繩索知能如何運用在攀樹活動，腦麻特殊孩子所給予的正向回饋。阿龍老師很欣喜全台各地有許多熱血老師成為夥伴，並且看好戶外教育持續往好的方向前進。 詳細內容，請收聽《來爬山》 加入會員，支持節目： https://clw4248xv113d01wg7s4h2xnt.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

    45 min

  2. JAN 30

    EP.245 │ 族群登山／中小學山野教育：專訪烏來國中莊永隆老師

    第一個結合「真實犯罪」與「推理小說」的podcast節目。 喜歡聽真實犯罪故事以及喜歡閱讀推理小說的你，千萬別錯過。 即刻開始進入「惡之根」的世界，讓我們一起研究犯罪，遠離犯罪吧！ https://fstry.pse.is/8np22s —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 山野教育，能帶給青少年什麼啟發與能力？一位從小被訓練追求競賽卓越、高峰經驗的體育老師，如何帶領烏來偏鄉的中學生在山林裡上課？這週烏來國中莊永隆老師，將分享他近30年執行推廣山野教育的教學現場與心路歷程。 得天獨厚烏來的好山好水，加上淵源流長的泰雅族文化，就是最佳的教室與起點。山林本來就是族人熟悉的傳領域，以「山！我回來了！」的精神標語與願景，搭配各種教案實際上山操作，與他族原民孩子交流，甚至邀請社區長者或是部落的老人家跟孩子一起上山，彼此惺惺相惜互相鼓勵。 莊老師分享積極陪伴孩子的重要性，更驚喜看到孩子的轉變與成長，也點名感謝一起努力的教職員夥伴，邀請更多老師來參與培訓。山野教育就是生活教育，即是培養孩子自我覺察、獨立應變、願意承擔，以及和自己相處愉快的能力。 詳細內容，請收聽《來爬山》 加入會員，支持節目： https://clw4248xv113d01wg7s4h2xnt.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

    45 min

  3. JAN 23

    EP.244 │ 族群登山／國家公園高山保育志工：專訪 雪霸國家公園保育志工 林金龍老師

    《移？老娘開新房》是南洋台灣姊妹會推出、由新住民女性自製的節目。 節目從移民/工的生命經驗出發，聊在台生活的大小事。把真實人生搬進房間裡。 我們透過分享建立支持網絡，讓常被忽略的處境有被聽見的空間。 https://fstry.pse.is/8p7sgq —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 我們總會在山徑上或山屋裡，看見國家公園保育志工的身影。擔任保育志工的職務，需要有什麼條件與特質，執勤任務又有哪些呢？這週由有54年山齡的資深保育志工林金龍老師，分享他在山上第二個家的所見所聞。老師中文系的背景娓娓道來，宛如繾綣山情的詩篇。 不同於定點的解說志工，保育志工更需在園區裡趴趴走地巡護與維護，任務多元且繁雜。國家公園官網裡分享最新的路況，就是他們的貢獻。有27年執勤經驗，老師最在乎山友是否將垃圾帶下山，也觀察到許多山域大環境與山友行為的改變。針對太魯閣國家公園在經歷0403強震與短期堰塞湖事件後的未來，也提出理性討論與持續觀察的建議。 為何老師認為台灣適合發展高山生態旅遊呢？持續成長的國外山友，大多以那個字來形容台灣高山呢？除了收聽節目找答案外，下次再遇見保育志工，記得向他們表示謝意與敬意哦！ 詳細內容，請收聽《來爬山》 加入會員，支持節目： https://clw4248xv113d01wg7s4h2xnt.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

    46 min

  4. JAN 16

    EP.243 │ 族群登山／探勘式登山：專訪 中華民國山難救助協會東區搜救組副組長 張光承老師

    想要水光肌先把毛孔清乾淨！AQUALABEL水之印「胺基酸酵素洗顏蜜」無泡凝膠溫和分解毛孔髒污，敏弱肌也OK。洗後搭配經典5D彈力霜，一套搞定保濕彈潤。現在增量版限時 85 折，快入手養出居家水光肌！ https://fstry.pse.is/8lf69d —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 如果走在步道上的你，突然發現有一群山友，從毫不起眼的獵徑或樹林中竄出，他們就是所謂的探勘山友族群了！「探勘」的登山形式，擁有看傳統紙本地圖、走出步道外的能力，並且更享受探索山林的自由，更重視登山的過程而非山頂三角點。 本週由探勘經驗紮實、甚至應用到各種搜救與災害現場的光承老師，來論述探勘的基本功與能力，並且分享他在太魯閣山域探勘登山與學習的寶貴經驗。有著百萬億萬年尺度的世界級壯闊地景，也有數百年來各族群活動的傳統領域與生活智慧，都成為老師探勘行動的脈絡、路線與養分。 光承老師如何由撞牆期，走到如今有博物學結合技術攀登知能的探勘家？老師如何和老獵人結緣，學習看待山林的不同視角？面對0403的強震，族人怎麼看待與面對土地與自己的關係？這集內容會提供你不同以往的登山視角，以及你不知道的太魯閣，鎖定節目來收聽吧！ 詳細內容，請收聽《來爬山》 加入會員，支持節目： https://clw4248xv113d01wg7s4h2xnt.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt/comments Powered by Firstory Hosting

    45 min

  5. JAN 9

    EP.242 │ 博物學登山／登山安全之風險管理：專訪 台灣野外地區緊急救護協會 秘書長 徐彥暉老師

    養大一個孩子需要全村之力，照顧老人也需要整個社會同行，在變老的路上，伊甸希望能成為長輩和照顧者的夥伴。從日間照顧、居家服務到家庭照顧者支持者服務，邀你和伊甸一起用愛，讓長輩們可以安心、放心、開心生活。 https://fstry.pse.is/8lahkg —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 從事任何戶外運動均有風險，人類有趨吉避凶的天性，為何仍要往山裡走去？一趟山行裡，我們該如何承擔、掌握、與避免風險？平安下山才有下一次的出發，這週徐彥暉老師將分享登山安全的基本功風險管理。 行前認真撰寫登山計劃書，是思考各種風險必要的準備工作，內容愈詳盡愈好，特別是行進時間間距愈小愈好。評估風險的三大領域為人、裝備與環境，風險高低值以紅黃綠燈來做基準，行進中也需持續評估與調整。個人獨攀或團隊行進風險不同，在山下若能對風險應對取得共識，那是最佳的狀況。 台灣目前山難意外中以迷途佔比最高，徐老師也細談何謂STOP的原則，才能提高自己被找到與獲救的機會。老師為何表示他登山經驗愈來愈豐富後，反而愈來愈少獨攀的經驗？老師也分享驚險的中央尖山冬攀經驗，一起來收聽做好風險管理的功課吧！ 加入會員，支持節目： https://clw4248xv113d01wg7s4h2xnt.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt/comments Powered by Firstory Hosting

    47 min

  6. JAN 2

    EP.241 │ 博物學登山／森林療癒：專訪台灣森林療癒學會理事長 余家斌教授

    想要水光肌先把毛孔清乾淨！AQUALABEL水之印「胺基酸酵素洗顏蜜」無泡凝膠溫和分解毛孔髒污，敏弱肌也OK。洗後搭配經典5D彈力霜，一套搞定保濕彈潤。現在增量版限時 85 折，快入手養出居家水光肌！ https://fstry.pse.is/8lf536 —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 想要水光肌先把毛孔清乾淨！AQUALABEL水之印「胺基酸酵素洗顏蜜」無泡凝膠溫和分解毛孔髒污，敏弱肌也OK。洗後搭配經典5D彈力霜，一套搞定保濕彈潤。現在增量版限時 85 折，快入手養出居家水光肌！ https://fstry.pse.is/8lf69d —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 不時往山林走去的你，有被森林「療癒」的經驗嗎？在現今講求速度的高壓時代，森林療癒已經是一門促進身心靈健康的預防保健科學與綠色醫療。這週由台灣森林療癒學會理事長余家斌老師，來介紹也推廣森林療癒這一帖，能善用森林資源、並與森林共生共榮的好處方！ 森林英譯為Forest，拆解後為for rest，森林能讓人放鬆的密碼就在字義中。許多科學研究也證實，森林能活化宛如煞車作用的副交感神經，讓人類想放鬆與休息，三天兩夜的森林療癒活動後，可以提升免疫系統長達一個月。台灣從40多年前時興的森林浴，到已推行近10年的森林療癒，沉浸於森林的場域與形式更多元，效益更精確被證實。 森林療癒的活動場域，經篩選可以在安全無汙染的人工森林裡，也可以在都市森林中，只要肯走出家門。活動引導者為森林療癒師，必須經過完整培訓課程與實習，並且必須喜愛大自然，以及樂於與人互動的人格特質。高齡化的社會趨勢，以及全球推廣永續綠生活的行動方案，森療發展前景看好，老師也提出全台各地綠色健身房的概念。 余老師接觸戶外休閒與推廣森林療癒的起心動念為何？我們該如何追蹤森林療癒的資訊與活動呢？節目中余老師親自示範一段森療的引導，這週邀請大家在空中森林相會，來一趟森林療癒的旅程吧！ 詳細內容，請收聽《來爬山》 加入會員，支持節目： https://clw4248xv113d01wg7s4h2xnt.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt/comments Powered by Firstory Hosting

    47 min

  7. 12/26/2025

    EP.240 │ 博物學登山／野生動物生態：專訪 白欽源(白魯夫)老師

    台灣的山林是野生動物的棲地，不時進出山林的我們，該如何打開五感認識他們，並與他們保持距離呢？這週由長期從事野生動物調查、環教與攝影，又稱魯夫的白欽源老師，分享台灣精彩的野生動物世界。 觀察野生動物，最先要跳脫人類的視野，打開五感像個偵探般，感受環境中各種細緻的線索，宛如這世界只剩下彼此的存在。魯夫老師舉例在森林裡賞鳥，不是先舉起望遠鏡，而是靜聽鳥聲透露出其各種狀態與情緒。如同獵人不是先拿起槍，而是覺察所有線索，先在腦海裡繪製出一份動物地圖。 人類與野生動物最佳的距離，就是保持彼此尊重的距離，太近就會有問題與衝突出現，最終處理方式通常不利於動物。被餵食的泰源幽谷猴群、數量過多的能高安縱走水鹿，以及近年台日人熊衝突的事件，除了大環境的各種變遷，均是沒有保持適當距離，動物與人類產生新的連結所導致。 為何我們與野生動物的距離並不遠？台灣特有種的野生動物有哪些？山雀跟鵂鶹、猴子和熊鷹，彼此如何產生微妙的關係？收聽本週節目來找答案吧！ 詳細內容，請收聽《來爬山》 加入會員，支持節目： https://clw4248xv113d01wg7s4h2xnt.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt/comments Powered by Firstory Hosting

    47 min

  8. 12/19/2025

    EP.239 │ 族群登山／高山協作與嚮導：專訪 卡里布灣登山社 全蔣清 負責人

    在山上常相遇且無法忽視的族群，就是負責山友食宿、帶路、圓百岳夢、救難，甚至是協助山區各項建設的高山協作與嚮導了！這週由卡里布灣協作團隊的大家長阿清（全名全蔣清），來分享許多在山行間看不到聽不到的故事。 挑負工作，對長久居住在山區的原民族群來說，是農獵生活的日常，逐漸演進為有組織與制度的工作職場。從清領、日治時期至今，有著揹工、挑夫、人夫、porter、高山協作與高山嚮導的職稱。這份歷史悠久且辛苦的工作，從阿清阿公與父親就已傳承，就算父親不願孩子再從事，因緣際會下阿清還是進入揹工職涯，從個人變成30多位員工與其家庭的經營者。 阿清笑稱自己是揹工界阿公級的人物，20多年來在山上服務山友等不同客群，除了歷經經營自己協作團隊各種面項的甘苦，阿清也看盡山域大環境的各種變遷。包括協作服務項目、薪酬、職傷、福利與制度，也有山友登山行為與觀念的改變，這些均直接或間接影響協作的登山安全。阿清也特別呼籲山友們，上山前要做好功課為自己負責，最厲害的山友，是能活到老爬到老。 我們山友常阿清阿清地稱呼，但他真正的布農名字為何？是什麼意思呢？曾為職業獵人的阿清，他最愛的興趣是什麼呢？山上事務幾乎全包、很有經驗的他，覺得最難處理的是什麼呢？鎖定這週節目來找答案吧！ 詳細內容，請收聽《來爬山》 加入會員，支持節目： https://clw4248xv113d01wg7s4h2xnt.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt/comments Powered by Firstory Hosting

    46 min
See All (566)

About

來爬山 ! 人攏講，台灣是爬山的樂園。 你甘知，台灣三千公尺以上的高山，有兩百六十幾座？ 除了最出名的百岳， 你甘知，還有五岳、三尖、一奇？ 「我是江秀真，爬山的秀真，有人叫我江ㄟ，嘛有人叫我八千ㄟ。」 「我是陳慧諼，在台灣爬山走跳的慧諼。」 每禮拜這時陣，在這，為大家主持「來爬山」這個節目，大家相揪，互相牽教，安全爬，健康爬，趣味爬 ! --寶島聯播網新節目「來爬山」！由第一位完成攀登世界七大洲頂峰的台灣女性登山家江秀真，和自由寫作與走讀的文字工作者陳慧諼，即將帶來由兩位所主持的《來爬山》！這樣的組合究竟會迸出什麼樣的火花？神秘的山脈裡蘊藏著那些有趣的故事呢？每周日的早上十點和晚上六點就要邀請您跟《來爬山》的兩位主持人一起來爬山！-- -- Hosting provided by SoundOn Powered by Firstory Hosting

Information

  • Creator
    江秀真&陳慧諼
  • Years Active
    2020 - 2026
  • Episodes
    566
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 江秀真&陳慧諼
  • Show Website
    來爬山

You Might Also Like