來爬山

江秀真&陳慧諼

來爬山 ! 人攏講，台灣是爬山的樂園。 你甘知，台灣三千公尺以上的高山，有兩百六十幾座？ 除了最出名的百岳， 你甘知，還有五岳、三尖、一奇？ 「我是江秀真，爬山的秀真，有人叫我江ㄟ，嘛有人叫我八千ㄟ。」 「我是陳慧諼，在台灣爬山走跳的慧諼。」 每禮拜這時陣，在這，為大家主持「來爬山」這個節目，大家相揪，互相牽教，安全爬，健康爬，趣味爬 ! --寶島聯播網新節目「來爬山」！由第一位完成攀登世界七大洲頂峰的台灣女性登山家江秀真，和自由寫作與走讀的文字工作者陳慧諼，即將帶來由兩位所主持的《來爬山》！這樣的組合究竟會迸出什麼樣的火花？神秘的山脈裡蘊藏著那些有趣的故事呢？每周日的早上十點和晚上六點就要邀請您跟《來爬山》的兩位主持人一起來爬山！-- -- Hosting provided by SoundOn Powered by Firstory Hosting

  1. 3D AGO

    EP.259 │「神木之島」紀錄片的幕後故事

    🎧聽藝人苗可麗說：「我最後悔的事，就是對媽媽的不耐煩…..」 👉 https://fstry.pse.is/93sxxa    照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 從歌仔戲台、南方澳海洋，到有熊有神木的台灣山林，如此紀錄台灣的主題與軌跡，影像背後的起心動念為何？有什麼歷程與故事？這週適逢李香秀導演新片「神木之島」上映，就來聽導演分享許多螢幕前看不到、讓人動容敬佩的故事吧！ 因為拍了黑熊森林，長期拍攝蹲點，對森林依戀念念不忘，持續拍攝山林主題的紀錄片，成為最純粹與最強烈的動機。導演自謙不是爬山咖，體力也不夠強的自己，從2021年起即下定決心，跟隨著找樹團隊做野調、走在探勘路線上，找尋並實地踏查台灣巨木的熱點，完整地見證也紀錄每棵獨一無二的巨木！ 樹這麼高，路這麼難走，還要負重並調度所有拍攝器械與團隊，長達六年多是如何堅持下來，又歷經哪些的關卡，最終呈現最完整又完美的神木之島給更多人知道呢？導演說，神木之島是屬於大家的，是每位台灣人必看的紀錄片！不劇透太多，除了收聽本週節目，也到戲院去支持觀影吧！ 詳細內容，請收聽《來爬山》 加入會員，支持節目： https://clw4248xv113d01wg7s4h2xnt.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt/comments Powered by Firstory Hosting

    48 min

  2. MAY 8

    EP.258 │ 被大自然回收中、消失在我們記憶裡的礦業遺址-雙溪武山煤礦焦炭窯遺址＆多元山徑縱走路線

    🎧聽作家郭強生說：「你如果不知道自己在活什麼，老實說，怎麼死還重要嗎？」👉 https://fstry.pse.is/93szqf    照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，感人故事，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。  —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 2025去年年底，在雙溪后番子坑的深山裡，數座占地面積廣大、多達70多個坑口的焦炭窯礦業遺址，被發現而重見天日。經藍天隊與聯合艦隊除草整理後，今年至今仍是山友持續探訪與宣傳的熱門路線。 本週就來聽聽，最早發現該區武山煤礦事務所、並且持續開發鄰近山區各種路線的莫利老師，來分享行山走讀礦業文化路徑的故事吧！與秀真姐同為雙溪人，也是礦工後代的莫利老師，是一位能將文史興趣實踐在山路上的岳人。老師的偶像為倡議番人樂園的日籍人類學家森丑之助，因而取名Mori莫利，並且曾以「山通大海」為名成立登山隊，均是實證。 老師除了分享發現武山煤礦各種因緣際會的歷程，也推薦可依個人腳程，探訪武山煤礦六條可長可短的路線。煤礦與金礦產業曾為台灣創造經濟奇蹟，煤礦分布又以苗栗南庄以北為主，北部山友時常會經過山區的礦業遺址。如果能更認識這些相關的人事物，你爬的不只是山，而是土地的故事，距離我們都不遠。 煤炭與焦炭有何不同？過去礦工家庭生活的日常又是什麼風景？莫利老師還有沒說完的牡丹金礦故事，下次在走訪淡蘭古道楊廷理古道路段，以及中坑古道路段，你都會想起莫利老師在節目的分享。 詳細內容，請收聽《來爬山》 加入會員，支持節目： https://clw4248xv113d01wg7s4h2xnt.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt/comments Powered by Firstory Hosting

    45 min

  3. APR 30

    EP.257 │ 日本赤岳雪地訓練分享 來賓：中華民國山難救助協會中區搜救委員會 陳來興教練

    美鳳姐天天喝的【補體素優蛋白EX】✅222增肌*關鍵：20g蛋白質、2倍**BCAA及維生素D✅義大利摩洛血橙：促進新陳代謝慶祝母親節，給爸媽正港ㄟ好體力👉 https://fstry.pse.is/8zs2cr *蛋白質可用於肌肉生長**與補體素優蛋白(原味)即飲配方營養素相比 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 美鳳姐天天喝的【補體素優蛋白EX】 ✅222增肌*關鍵：20g蛋白質、2倍**BCAA及維生素D✅義大利摩洛血橙：促進新陳代謝 慶祝母親節，給爸媽正港ㄟ好體力👉 https://fstry.pse.is/8zs2qa   *蛋白質可用於肌肉生長 **與補體素優蛋白(原味)即飲配方營養素相比 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 雖然台灣冬季雪況不如其他雪國穩定，但當台灣高山下雪時，你準備好可以上山了嗎？有雪地三寶就能上山？還是有受過雪訓就已足夠呢？近年來從事雪地運動人口增加，但相關意外事件也增加。三月來興教練與秀真姐共同赴日，執行三年種籽教練師資培訓計劃，這週來聽聽他們的經驗談吧！ 日本因為鄰近又雪況穩定，總是移地訓練的首選國家。赤岳是初級雪訓的首選，位於海拔2000公尺的鈜泉山屋除了吃住環境佳，還有一座戶外冰瀑牆Ice Candy 供冰攀訓練與冰攀比賽。認識雪地環境，就必需先認識水的三態，也影響到我們飲食上水的儲備、衣物穿戴與否，以及各項裝備的使用。 在雪地裡如何安全地走路，是基礎也是重要的事。需配合雪地環境，來選擇彼此貼合的鞋款及冰爪。冰斧除了視為登山杖，更有破冰、挖坑，以及製造固定點與冰階的功能。教練最後也強調在台灣平地沙訓的重要性，先培養肌肉記憶後，移地訓練才更有效率。 雪地訓練是紮實工夫毫無浪漫，聽完節目看完雪訓教學影片後，還是要找合格的訓練單位上課，持續精進才能在雪季上山去，也平安地下山。 詳細內容，請收聽《來爬山》 加入會員，支持節目： https://clw4248xv113d01wg7s4h2xnt.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt/comments Powered by Firstory Hosting

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  4. APR 24

    EP.256 │ 從三貂角燈塔走向雪山-SBT雪山山脈大縱走 來賓：SBT倡議者-張景森前行政院政務委員

    「牽起慢飛天使的手，用愛築起希望花園。」 每個孩子都是獨特花朵。公益大使楊祐寧邀您響應伊甸「弱勢兒童服務計畫」， 每月只要300元，就能讓慢飛天使在成長黃金期，獲得專業的協助，也能給予照顧者支持力量。 https://fstry.pse.is/8zs3ct —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 台灣有具有國際視野與等級的長距離健行步道嗎？岳界過去已有先例並完成中央山脈大縱走的壯舉，如今雪山山脈大縱走將成為逐步落實的願景！這週由倡議者、也曾是向山致敬政策的推手張景森前政委，來分享他的起心動念，規劃內容、探勘現況，以及如何落實他的理想。 這條由三貂角海岸線起登、到終點海拔3886公尺雪山主峰約160公里的長程健走步道，又稱Santiago Bobohagai Trail簡稱SBT，名稱串聯起兩端點的人文歷史別具意義。由英國Natuonal trail年輕人必走一次的壯遊路線發想，去年完成歐洲TMB健行的啟發，返國後立即與岳界與越野跑界展開討論與規劃，盤點與彙整相關人力等資源，如今已依時程持續現地作業中。 SBT長距離步道橫跨郊山中級山到高山，氣候帶多元、生態系與地景也多元，也行經各族群聚落、部落和古道。定線原則以多元豐富性、不以撿山頭為主，充分驚艷台灣山川地景，認識鄉土也能產生國家認同。初步預計以12天完成全段，政委也提到目前山徑清理與探勘現況，特別是中級山有幾段路況不佳，需再持續調整與優化。 台灣也能走出一條國際級的長距離步道與朝聖之路！五月初SBT探勘團隊將進行全線最後探勘試走，除了持續關注SBT的臉書粉絲頁，也邀請準備好的山友們，以雙腳來持續支持已清理過的路段。 詳細內容，請收聽《來爬山》 加入會員，支持節目： https://clw4248xv113d01wg7s4h2xnt.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt/comments Powered by Firstory Hosting

    46 min

  5. APR 17

    EP.255 │ 汐止區山徑步道的自然生態與守護 來賓：自然步道協會與美川協會 葉淑蓮 老師

    🎧聽葉揚說：「醫生判父親剩三到六個月壽命時，理解了為何有人想與上天不等價交換心境……」👉 https://fstry.pse.is/93t3ev 照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。  —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 說到汐止的山與水，你會想到什麼？曾經探訪過哪些步道與山頭呢？這週由自然步道協會前理事長、也是美川協會理事的葉淑蓮老師，來暢談汐止的好山好水好生態！ 汐止區公所委託自然步道協會，啟動汐止13條的步道導覽活動。民眾邊健行邊聽導覽後印象更深刻，從認識到喜歡汐止的生態與人文，更懂得珍惜與守護，目前已辦理四場導覽解說活動。已27歲的協會，長年來推廣城市綠地與山徑，跟著協會走讀自然，就能認識與愛護自然。環山的大台北盆地有親山資源，又有便利的大眾運輸交通。 汐止區有基隆河貫穿，支流密佈有溪水有瀑布有湖泊，南北各有五分山山系與五指山山系，自然生態多元多樣，也是淑蓮老師從大學時期就喜歡常到訪的山域。老師介紹了哪幾條步道呢？各有什麼觀察要點、生態環境，甚至是人文故事呢？人類與自然，該是維持怎麼樣的互動與關係呢？ 建議準備好紙筆來收聽節目，內容含金量高之外，也能規劃出屬於自己的汐止區山行。或許未來在步道上或媒體上，也有機會與淑蓮老師相遇呢！ 詳細內容，請收聽《來爬山》 加入會員，支持節目： https://clw4248xv113d01wg7s4h2xnt.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

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  6. APR 10

    EP.254 │「山林之眼」台灣森林防火瞭望台 II 專訪作者劉庭易老師

    🎧 聽藝人苗可麗說：「無力感來自你不能走，有時，我再不深呼吸，就快要不能呼吸了」👉 https://fstry.pse.is/93t3wa  照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」節目聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。  —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 繼上週初步認識了山林裡的森林瞭望台，以及嵐山工作站的榮山瞭望台。這週繼續來聽劉庭易老師分享，關於這個山林裡建築物的時代背景與特殊空間。 森林瞭望台與山友常運用的林道，均是林業下的產物。瞭望台位置大多數位於山頂，所以通常能和三角點一起到訪。50年代為林業全盛時期，小小的台灣曾經多達89座瞭望台。防火功能為主的瞭望台，當時主管機關林務局在推廣防火觀念上，也有多元的宣導產品，猜猜看當時以什麼動物，做為推廣意象呢？ 追尋森林瞭望台，大多屬於風險高的中級山探勘行程。老師講述自己如何找尋離線地圖上未標示的森林瞭望台，生動地分享在高嶺瞭望台墜落後過夜，以及榮華瞭望台被蜂叮的險境經驗，也提醒山友要評估自身能力才前往。老師也以稍來山頂的大雪山瞭望台，以及卓溪山頂的瞭望台為例，盼森林瞭望台能被視為珍貴資產，能夠被活化再運用，成為觀景台等景點。 老師最後也為我們導讀這本工具書，能依自己能力按圖索驥，在登山之餘又可認識林業文化，開啟不同的視野增加樂趣。老師最後探訪的瞭望台是哪一座？開車就可以到的瞭望台又有哪些？收聽節目來找答案吧！ 詳細內容，請收聽《來爬山》 加入會員，支持節目： https://clw4248xv113d01wg7s4h2xnt.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

    47 min

  7. APR 2

    EP.253 │ 「山林之眼」之台灣森林防火瞭望台I 專訪作者劉庭易老師

    6／1前，使用手機掃描繳款書上QR Code輕鬆繳納房屋稅。5月跟著柯叔元，ｅ下就搞定。115年房屋稅開徵宣導廣告： https://fstry.pse.is/922lw2 ------以上為財政部廣告------ —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 「我爬上幾乎呈90度垂直的狹窄木樓梯，在二樓看到有羅盤的木製圓桌，還有已破碎的大棉被，掛在那裡自然地粉碎掉。」 本週開講的劉庭易老師，描述時間在此停止，也侵蝕這裡的地方，到底是哪裡？ 爬山為了攻頂搜集三角點很平常，但為了藝術創作，長達九年追尋森林瞭望台並出書「山林之眼」，可說是獨特創舉也充滿故事性！藝術專業及大學山社背景的劉庭易老師，台灣山林就是最佳的攝影素材。從壯闊的百岳大景，轉而進入蓊鬱阿雜的中級山，魔法般出現的房子，林業遺構所承載的歷史與故事，成為持續探索鑽研的無底洞。 老師從全台89座森林瞭望台中精選37座，東部為數最多，三條日治時期開闢的東部三大林場與鐵道最經典，其中的嵐山工作站與榮山瞭望台，為老師探尋山林之眼的序曲。森林瞭望台之於林場，是怎樣的空間分布？瞭望台建築又有什麼功能與陳設？探勘過程又有什麼體感與經歷？宛如觀賞懸疑電影片的感官震撼，鎖定節目來收聽吧！ 詳細內容，請收聽《來爬山》 加入會員，支持節目： https://clw4248xv113d01wg7s4h2xnt.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

    43 min

  8. MAR 27

    EP.252 │ 自然文學與山岳文學：劉克襄老師

    單身租屋族有機會免繳稅？   幼兒、長照扣除額有感大升級  《十樂不設 💰進人生》邀請國稅局局長親自解密報稅大禮包     快點擊收聽連結： https://fstry.pse.is/8zyzuc   省錢出大招，不要白白跟錢說掰掰！💸  —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 這週節目由會書寫又會實踐走讀的劉克襄老師，來談自然文學與山岳文學。老師侃侃而談他從小到大的身體經驗，珍貴且接台灣地氣的養成過程，是大家都能學習與實踐的。 ●為何老師說他比更多人更常接觸自然？北漂求學與工作的老師，在哪裡找到自然？ ●什麼因緣啟發老師想在自己土地上探險？爬梳並開走馬偕走過的哪段長路？ ●何謂老師推廣實踐的「新漫遊主義」？什麼起心動念？如何執行成為習慣？行程中又有哪些值得被紀錄呢？老師開創哪條三港合一路線，並向觀光署推薦？ ●哪條高山路線老師特別稱讚，並表示如果人生最後一次走高山，就要選這條路線？ ●老師最後讚賞哪幾位年輕的自然文學作家？推薦哪兩本山岳文學作品呢？ 以上的答案都在節目裡找得到，別錯過宛如一場講座對談，老師精彩的分享了！ 詳細內容，請收聽《來爬山》 加入會員，支持節目： https://clw4248xv113d01wg7s4h2xnt.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

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