De eerste verdieping opleidingen

Podcast over-LEVEN
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement
  • Updated Bimonthly

Een podcast over leven én overleven.  Dat lijkt misschien tegenstrijdig. Maar wie kent het niet dat je gewoon lekker wil leven. Misschien wel vol liefde, plezier, passie en geluk. Maar dat je toch te vaak in standje overleef terechtkomt. Misschien door je werk, in de relatie met je partner (of juist niet-partner), als ouder, vanwege je gezondheid, bij vrienden. Maar die overleefstand is er vaak ook als je gedoe hebt met je emoties, door te piekeren, te vaak aan te passen, dingen van jezelf te onderdrukken, in stress of juist bore-out. Het is eigenlijk te veel om op te noemen. En dat is ook niet zo gek, want we zijn neurobiologisch bedraad om te overleven. Er hoeft maar iets te gebeuren en we duiken razendsnel in de overleef-stand. Ons oerbrein beschermt ons 24/7 en is een stuk sneller en instinctiever dan ons rationele brein. Als mens zijn we vaak op zoek naar: Hoe LEEF ik eigenlijk veel lekkerder?  Maar voordat je die vraag kan beantwoord, heb je je eerst bewust te worden van: HOE OVER-LEEF IK NOU EIGENLIJK? Want daar zitten je instinctieve patronen die jou steeds in het oude overleefpaadje houden.  Overleven herken je vooral aan stress en spanning en uit zich bijvoorbeeld in: - Te hard werken, je best doen - Perfect zijn, geen fouten maken - Altijd maar klaar staan voor de ander - Pleasen en harmonie behouden - Stoer, sterk en dapper zijn - Druk zijn, geen rust voelen - Veel denken, piekeren en analyseren - Altijd in hoofd, weinig voelen - Te veel emoties, hoog gevoelig - Alles moeten controleren - Niet durven, klein voelen - Niet welkom voelen, niet erbij horen   Deze podcast neemt je mee in de radicaal eerlijke, rauwe, gekke, diepgaande, onhandige, leuke, warme, toffe, wijze, chaotische "leef- en overleefverhalen" van de mensen van De eerste verdieping – met soms een fijne gast. We kiezen onderwerpen die uit het leven zijn gegrepen en vertellen hoe wij die tegenkomen in onszelf, ons leven en ook hoe we daarin overleven of juist leven. Maar ook hoe we ermee omgaan, wat ons pijn doet, wat ons leuk maakt, waar we in ontwikkeld zijn, hoe we dat dan hebben gedaan en wat we zelf uit de trainingen toepassen (of soms nog niet).  Een podcast vol diepgang, inspiratie en humor voor iedereen die zichzelf beter wil leren kennen, bewuster in het leven wil staan en wil stoppen zichzelf te saboteren. Over de eerste verdieping opleidingen: opleidingshuis om thuis te komen We geven al meer dan 20 jaar erkende opleidingen op het gebied van NLP, Systemisch Werk (Familie en Organisatie Opstellingen), Body Mind (Lichaams- en Traumawerk). Daarnaast kun je je professionaliseren als NLP-coach, Systemisch opsteller/coach en NLP-trainer. Op onze eigen sfeervolle en warme locaties in Zoetermeer (Randstad) en Leusden (bij Amersfoort - midden van het land) voelen onze cursisten zich meteen thuis om zich te ontwikkelen en te groeien, op precies die manier die het beste bij hen past. Kom gerust een keer sfeer proeven en kennismaken. We ontmoeten jou graag! Home: https://www.1e-verdieping.nl/Kom ontdekken wat we doen: https://www.1e-verdieping.nl/kom-ontdekken/Alle opleidingen & workshops: https://www.1e-verdieping.nl/opleidingen/

  1. May 15

    Frustraties en veerkracht in ouderschap

    In deze aflevering duiken trainers Anna en Bart in de eerlijke en soms frustrerende realiteit van het ouderschap.  Soms wil je gewoon even in je grot kruipen. Je kent het wel: je hebt drie dagen gewerkt, de nacht was bagger omdat er weer een kind tussenin kwam liggen, en dan komt de oudste voor de tiende keer vragen of je naar een goocheltruc kijkt. In plaats van de geduldige ouder die je wilt zijn, word je kribbig. Je snauwt. En daarna volgt dat fijne schuldgevoel: "Doe ik het wel goed genoeg?" In de nieuwste podcastaflevering gooien Anna en Bart de kaarten op tafel over de rauwe randjes van het ouderschap. Geen perfecte plaatjes of opvoedtips uit een boekje, maar een eerlijk gesprek over: Waarom je soms overspoeld raakt door schuldgevoel (op je werk én thuis).Hoe je uit die 'overleefstand' stapt als je batterij op 1% staat.Wat er gebeurt als je je eigen emoties op je kind projecteert.En waarom je kinderen eigenlijk veerkrachtiger zijn dan je denkt.Ouderschap is soms gewoon ploeteren, maar persoonlijke ontwikkeling geeft je wel de tools om niet elke keer in dezelfde valkuil te stappen.

  2. Apr 15

    NLP & Systemisch Werk: Hoe jouw eigen patronen en je familiesystemen samenwerken

    In deze aflevering verkennen trainers Renée en Jolanda een vraag die we bij De eerste verdieping vaak krijgen: wat is nu precies de relatie tussen NLP en Systemisch werk? Hoewel beide methodieken hun leven hebben veranderd, doen ze dat op een heel andere laag. Renée deelt hoe ze na jarenlang NLP-trainerschap pas echt de diepte in ging met systemisch werk, terwijl Jolanda vertelt hoe haar patroon van 'zorgen voor de ander' pas echt helder werd toen ze naar haar plek in het familiesysteem keek. Is er een 'juiste' volgorde? En hoe vullen deze twee methodieken elkaar aan? NLP gaat heel erg over jouw eigen gebruiksaanwijzing: waarom doe je wat je doet en hoe kun je daar zelf invloed op uitoefenen? Systemisch werk kijkt een laagje dieper naar de onzichtbare lijntjes met je familie of achtergrond. Want soms doe je dingen niet alleen omdat jij dat bewust zo hebt geleerd, maar omdat het een patroon is dat al veel langer in je familie speelt. Luister mee naar deze podcast vol herkenbare voorbeelden.

  3. Apr 15

    Het fundament van NLP: de 4 basisvooronderstellingen

    In deze aflevering duiken trainers Renée en Jolanda in de absolute basis van NLP: de pilaren waar het hele NLP-bouwwerk op rust.  Wat zijn de basisvooronderstellingen eigenlijk? En hoe helpen ze je om ruimer en vrijer in het leven te staan? Renée en Jolanda nemen je mee met praktisch toepasbare en herkenbare voorbeelden langs de vier principes die ooit door Bandler en Grinder zijn gemodelleerd van de meest succesvolle en gelukkige mensen ter wereld.  In deze aflevering ontdek je: De Metafoor van de Levensbus: Zit jij achter het stuur, in het midden, of klaag je achterin over de route? Alles over de keuze tussen Oorzaak en Gevolg.Het Onbewuste als Bondgenoot: Waarom echte verandering en diepgaand leren niet via je bewuste brein gaan, maar een laagje dieper in de ijsberg plaatsvinden.De Kracht van Verruimende Overtuigingen: Hoe je kijkt naar wat wél kan, ondanks fysieke of mentale beperkingen, en hoe je je eigen 'ankers' herkent.Waarom "Niet" niet werkt: Waarom je systeem precies datgene doet waar je bang voor bent als je je richt op wat je niet wilt.

  4. Feb 10

    Aanpassen of inpassen en hoe blijf je dichtbij jezelf?

    In deze podcast gaan onze trainers Anna en Jolanda in gesprek over een thema dat we allemaal kennen, maar zelden echt onderzoeken: aanpassen en inpassen. Vaak doen we het automatisch. Zonder nadenken stemmen we ons gedrag af op de groep, de familie, de werkvloer of vriendschappen, simpelweg om erbij te horen.  Maar wat gebeurt er als dat aanpassen steeds verder gaat? Wanneer raak je jezelf kwijt? En hoe herken je het verschil tussen wie je écht bent en wat je hebt aangeleerd om te overleven? Een eerlijk, kwetsbaar en verdiepend gesprek over zelfwaarde, loyaliteit, overlevingsstrategieën en de moed om keuzes te maken die écht bij je passen: mét alle rauwe randjes die daarbij horen. Voor iedereen die voelt: “Ik doe het al zo lang zo… maar past het eigenlijk nog wel bij mij?”

  5. 07/17/2025

    Hoe maak je keuzes? En hoe weet je of ze echt kloppen?

    Een openhartig keukentafelgesprek over… kiezen, keuzes maken, beslissing nemen. Die dingen die we elke dag weer doen. Grote en kleine keuzes.  Want hoe doe je dat eigenlijk? Een keuze maken. Of nee zeggen. Of juist volmondig ja. En hoe weet je of het een goede keuze is? En wat als je twijfelt, spijt hebt of de gevolgen niet had voorzien?  Kiezen doen we de hele dag. Over dagelijkse dingen zoals je lunch of wel of geen jas aantrekken, tot levensgrote keuzes, zoals je partnerkeuze of de invulling van je werk.  Richard en Renée delen persoonlijke ervaringen met Anna, momenten van twijfel, en ook wat hen hielp om vrijer te worden in het maken van keuzes.  Een gesprek over hoofd én hart, over ruimte voelen, jezelf toestaan om te leren, en over het idee dat het niet gaat over de juiste keuze, maar over de keuze juist maken.

  6. 05/07/2025

    Het verhaal achter De eerste verdieping opleidingen: over ontstaan, drijfveren en 20 jaar opleiden

    In deze bijzondere aflevering gaat Anna in gesprek met Richard en Renée, de directeur-eigenaren van De eerste verdieping opleidingen en ADHD-Nederland.  Jarenlang stonden zij wekelijks voor de groep om met een hoop liefde en professionaliteit trainingen te geven. Inmiddels zorgen zij dat alles, maar dan ook alles hè 😁, voor de opleidingen, cursisten en trainers, samen met het vaste kantoorteam reilt en zeilt.  Een liefdevol, persoonlijk en openhartig gesprek over hoe ons opleidingshuis is ontstaan, wat hen toen én nu drijft, en waarom ze vanuit hun hart doen wat ze doen. Over het fundament van De eerste verdieping, hoe NLP en Systemisch Werk plek kregen, en later de andere opleidingen. En wat zij dagelijks voor dit bijzondere opleidingshuis en de cursisten willen bereiken. Je krijgt ook een stukje historie te horen: hoe Cathelijne en Richard samen begonnen met als doel ruimte te maken voor ontwikkeling, eigenheid en verbinding. Hoe het was toen in 2015 Renée erbij kwam: als mens én als partner bij een samenwerkend echtpaar. Wat werkte, wat soms schuurde, en waarom het bleef kloppen. Een aflevering vol persoonlijke verhalen, geschiedenis en de vertrouwde diepgang die je van ons kent.

  7. 04/07/2025

    Het is maar hoe je het filtert - over de kracht van metaprogramma's

    In deze aflevering duiken Jolanda en Anna in de wereld van metaprogramma’s – onbewuste filters in ons denken en doen. Ze bepalen hoe we informatie verwerken, keuzes maken en reageren op onze omgeving. Het zijn onze natuurlijke voorkeuren, die vaak moeiteloos gaan… tot je botst met iemand die de wereld heel anders sorteert. Wat kun je verwachten?  Veel persoonlijke voorbeelden en herkenbare situaties waarin metaprogramma’s een rol spelen. Want zodra je snapt hoe jij en anderen filteren, wordt communiceren een stuk makkelijker – én leuker. In deze aflevering hoor je: Wat metaprogramma’s zijn (op een begrijpelijke manier uitgelegd)Waarom er geen goed of fout is, maar wel verschilHoe miscommunicatie kan ontstaan door verschillende voorkeurenHoe zelfinzicht helpt om soepeler met anderen om te gaanPersoonlijke ervaringen van Jolanda en Anna over botsen én verbindenVoor iedereen die nieuwsgierig is naar zichzelf én de ander.

  8. 04/03/2025

    Wat zijn 'systemische' maskers en wat kun je ermee in het dagelijks leven?

    Wat zijn 'systemische' maskers eigenlijk en wat kun je ermee in je dagelijks leven? Wanneer we als mens opgroeien komen we van alles tegen en wordt er niet altijd aan onze behoeften voldaan, gewoon omdat onze ouders en voorouders ook maar mensen zijn. Om hiermee om te gaan zetten we 'maskers' op.  Maskers zijn als het ware overlevingsstrategieën om onszelf te beschermen. Super handig als kind, maar als volwassene voelt het strak en beperkt. Vraag je je wel eens af waarom ben ik nou zo of waarom doe ik altijd dit of dat? Er bestaan 6 maskers, ook wel karakterstructuren genoemd. Christine, Systemisch Werk trainer bij De eerste verdieping en Renée nemen je mee in een super interessante podcast over maskers. Hoe kan je ze herkennen, hoe gaan ze in je lijf  zitten, wat is er systemisch aan en hoe kan je ermee om kan gaan als volwassene? Want je eigen maskers echt kunnen ervaren, kan je enorm veel vrijheid geven. En wie wil dat nou niet!

See All (69)

Trailer

About

Een podcast over leven én overleven.  Dat lijkt misschien tegenstrijdig. Maar wie kent het niet dat je gewoon lekker wil leven. Misschien wel vol liefde, plezier, passie en geluk. Maar dat je toch te vaak in standje overleef terechtkomt. Misschien door je werk, in de relatie met je partner (of juist niet-partner), als ouder, vanwege je gezondheid, bij vrienden. Maar die overleefstand is er vaak ook als je gedoe hebt met je emoties, door te piekeren, te vaak aan te passen, dingen van jezelf te onderdrukken, in stress of juist bore-out. Het is eigenlijk te veel om op te noemen. En dat is ook niet zo gek, want we zijn neurobiologisch bedraad om te overleven. Er hoeft maar iets te gebeuren en we duiken razendsnel in de overleef-stand. Ons oerbrein beschermt ons 24/7 en is een stuk sneller en instinctiever dan ons rationele brein. Als mens zijn we vaak op zoek naar: Hoe LEEF ik eigenlijk veel lekkerder?  Maar voordat je die vraag kan beantwoord, heb je je eerst bewust te worden van: HOE OVER-LEEF IK NOU EIGENLIJK? Want daar zitten je instinctieve patronen die jou steeds in het oude overleefpaadje houden.  Overleven herken je vooral aan stress en spanning en uit zich bijvoorbeeld in: - Te hard werken, je best doen - Perfect zijn, geen fouten maken - Altijd maar klaar staan voor de ander - Pleasen en harmonie behouden - Stoer, sterk en dapper zijn - Druk zijn, geen rust voelen - Veel denken, piekeren en analyseren - Altijd in hoofd, weinig voelen - Te veel emoties, hoog gevoelig - Alles moeten controleren - Niet durven, klein voelen - Niet welkom voelen, niet erbij horen   Deze podcast neemt je mee in de radicaal eerlijke, rauwe, gekke, diepgaande, onhandige, leuke, warme, toffe, wijze, chaotische "leef- en overleefverhalen" van de mensen van De eerste verdieping – met soms een fijne gast. We kiezen onderwerpen die uit het leven zijn gegrepen en vertellen hoe wij die tegenkomen in onszelf, ons leven en ook hoe we daarin overleven of juist leven. Maar ook hoe we ermee omgaan, wat ons pijn doet, wat ons leuk maakt, waar we in ontwikkeld zijn, hoe we dat dan hebben gedaan en wat we zelf uit de trainingen toepassen (of soms nog niet).  Een podcast vol diepgang, inspiratie en humor voor iedereen die zichzelf beter wil leren kennen, bewuster in het leven wil staan en wil stoppen zichzelf te saboteren. Over de eerste verdieping opleidingen: opleidingshuis om thuis te komen We geven al meer dan 20 jaar erkende opleidingen op het gebied van NLP, Systemisch Werk (Familie en Organisatie Opstellingen), Body Mind (Lichaams- en Traumawerk). Daarnaast kun je je professionaliseren als NLP-coach, Systemisch opsteller/coach en NLP-trainer. Op onze eigen sfeervolle en warme locaties in Zoetermeer (Randstad) en Leusden (bij Amersfoort - midden van het land) voelen onze cursisten zich meteen thuis om zich te ontwikkelen en te groeien, op precies die manier die het beste bij hen past. Kom gerust een keer sfeer proeven en kennismaken. We ontmoeten jou graag! Home: https://www.1e-verdieping.nl/Kom ontdekken wat we doen: https://www.1e-verdieping.nl/kom-ontdekken/Alle opleidingen & workshops: https://www.1e-verdieping.nl/opleidingen/

Information

  • Creator
    Podcast over-LEVEN
  • Years Active
    2021 - 2026
  • Episodes
    69
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 2026 De eerste verdieping opleidingen
  • Show Website
    De eerste verdieping opleidingen