Sterker met Saar

Sarah van Uijthoven
  • 0.0 (0)
  • Health & Fitness

Welkom bij mijn podcast! De podcast waarin ik je leer over sterker worden. Zowel fysiek als mentaal. Als sportdiëtist en bikini fitness atleet geef ik je mijn tips en inzichten met betrekking tot voeding, training en mindset. Alles wat je nodig hebt voor zowel een sterk en gespierd lichaam als een sterk zelfvertrouwen. Meer inspiratie? Bekijk mijn Instagram @Sterkermetsaar

  1. 03/26/2022

    Van bodybuilden naar intuïtief eten

    Waarom laat ik mijn keiharde fitnessdoelen gaan? Waarom wil ik het risico lopen om aan te komen? Wat is intuïtief eten en waarom waag ik me als "fitgirl" daar aan? Is het echt alles eten wat je wilt en alleen maar fun of zit er ook een keerzijde aan? In mijn podcast neem ik je mee in mijn eerste week ervaring met proces intuïtief te eten.

  2. 11/30/2021

    Afl. 6 Bikini Journey Prep is gestart! Eerste week cutten. Obsessief bezig zijn?

    Heey! Ik neem je mee in de eerste week van mijn wedstrijdvoorbereiding. Ik deel met je hoe ik het vet verliezen aanpak, welk calorietekort ik hanteer en hoe mijn trainingen er uit zien. En: hoe bespaar ik mezelf de obsessie waar ik vorige keer in prep mee te kampen had? Hoe speel je een fitnesswedstrijd zonder strijd?

  3. 11/29/2021

    Afl. 5 Bikini Journey - Onzekerheden, mezelf coachen en bijna starten met vet verliezen.

    Welkom bij de 5e aflevering van Bikini Journey! Ik neem je mee in mijn voorbereiding op mijn bikini fitness wedstrijd. Ik ben er even tussenuit geweest, maar ik ben weer terug. Ik vertel je in deze podcast over mijn onzekerheden, stop ik mij te laten coachen? En na een jaar te hebben getraind voor spieropbouw, deel ik mijn plannen voor een volgende fase van vet verliezen!

  4. 11/01/2021

    7 tips voor mealpreppen

    Ik ben aan het mealpreppen geslagen! Dat is nogal wat, want ik had daar nooit wat mee. Ik geef je mijn 7 beste tips. Als ik het kan, kun jij het ook!

    7 tips voor mealpreppen

  5. 09/06/2021

    Afl 4. Bikini Journey - Nieuwe wedstrijd op de planning? MEER carbs, MINDER haast

    In deze podcast neem ik je weer mee in mijn week als bikini fitness atleet. Ik train tot ik genoeg spiermassa heb voor een tweede wedstrijd. Is die tijd al daar? Waarom eet ik weer meer koolhydraten en hoe zorg ik voor minder haast? Ik vertel het je in deze aflevering!

    Afl 4. Bikini Journey - Nieuwe wedstrijd op de planning? MEER carbs, MINDER haast

  6. 08/22/2021

    Afl. 3 Bikini journey | Ontevreden over mezelf? Vetpercentages en 100kg deadliften.

    In deze aflevering neem ik je weer mee in mijn voeding, training en mindset op weg naar mijn bikini fitness wedstrijd. Soms voel ik me mega ontevreden over mezelf. Ik ben niet de enige. Wat doe ik zelf om weer meer tevreden te zijn? Ook vertel ik je mijn huidige vetpercentage in mijn lean bulk. Is dit voor iedereen een juist vetpercentage?

    Afl. 3 Bikini journey | Ontevreden over mezelf? Vetpercentages en 100kg deadliften.

  7. 08/15/2021

    Afl. 2 Mijn weg naar het podium | +8kg!, mijn No. 1 supplement en nieuw ritme uitproberen.

    Deze aflevering neem ik je weer mee in mijn week in mijn leven als bikini fitness atleet. Hoe gaat het met voeding, training en mindset? Op het eind van de aflevering heb ik een leuke verrassing!

  8. 08/08/2021

    Afl. 1 Mijn weg naar het podium | Bikini Fitness

    Ik neem je mee in mijn weg naar het podium van bikini fitness. Wekelijks geef ik een update over wat ik eet, hoe ik train en mijn mindset als bodybuildster. Mij visueel ook volgen? Dat kan via mijn Instagram Sterker met Saar

See All (14)

About

Welkom bij mijn podcast! De podcast waarin ik je leer over sterker worden. Zowel fysiek als mentaal. Als sportdiëtist en bikini fitness atleet geef ik je mijn tips en inzichten met betrekking tot voeding, training en mindset. Alles wat je nodig hebt voor zowel een sterk en gespierd lichaam als een sterk zelfvertrouwen. Meer inspiratie? Bekijk mijn Instagram @Sterkermetsaar

Information

  • Creator
    Sarah van Uijthoven
  • Years Active
    2021 - 2022
  • Episodes
    14
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Sarah van Uijthoven
  • Show Website
    Sterker met Saar