To bude dobrý!

Jan Dufek, Šárka Ducháčková
  • 0.0 (0)
  • EDUCATION
  • UPDATED WEEKLY
To bude dobrý!

Podcast o rehabilitaci těla a mysli. To bude dobrý ! Tělo i mysl mají velké kapacity a vnitřní zdroje jak se adaptovat, uzdravit, posílit. A o tom tady budeme mluvit.. Jak pracovat s bolavými zády, namoženými svaly i přetíženými šlachami, ale i jak najít cestu k čistému vnímání reality. Jak pracovat s koncentrací, dechem a meditací jako prostředky k úzdravě těla i duše. Rozhovory o těle i o mysli vedou Šárka Ducháčková, rehabilitační lékařka a cyklistka a Jan Dufek, režisér, běžec a učitel meditace.

Episodes

  1. To Bude Dobrý - 08 - Návrat

    JAN 12

    To Bude Dobrý - 08 - Návrat

    Jak se vrátit?Podcast To bude dobrý se vrací. To je jednoduché. Ale obtížnější to je, když se vracíte zpátky do života po zranění nebo po delší době neaktivity. Ať už jsou příčiny pauzy jakékoli, je dobré se zamyslet nad tím, jak na návrat zpět. A tomu se věnujeme v osmém díle. Hezký poslech.

    40 min
  2. To Bude Dobrý - 07 - Pohyb

    09/11/2022

    To Bude Dobrý - 07 - Pohyb

    Hýbeme se. V sedmém dílu To Bude Dobrý jsme se pohnuli ze zavřeného studia do otevřeného prostoru. Kolem nás běhali běžci, psi, jezdili cyklisté a lidé procházeli. Jako by potvrzovali všudypřítomnost tématu sedmého dílu: pohyb. Pohyb často vnímáme, jako něco, co provádíme. Jako něco, co je od nás oddělené. Ale je to tak? To, jak se hýbeme, je součástí toho, kdo jsme. Pohybem působíme na své okolí. Pohyb vychází z nás a zase nás zpětně ovlivňuje. V freestylové konverzaci uprostř...

    40 min
  3. To Bude Dobrý - 06 - Záda: Co s nimi, když bolí?

    08/16/2022

    To Bude Dobrý - 06 - Záda: Co s nimi, když bolí?

    O jednom z nějčastějších stesků v rehabilitační ambulanci trochu jinak. Co dělat a co nedělat. Jak se postavit k bolesti, jak k pohybu. Co je možné očekávat, kdy navštívit lékaře a proč nám i při intenzivních bolestech pomůže vědomí toho, že TO BUDE DOBRÝ.

    31 min
  4. To Bude Dobrý - 05 - Jak: Jak začít s meditací?

    07/07/2022

    To Bude Dobrý - 05 - Jak: Jak začít s meditací?

    Ve třetím díle To Bude Dobrý jsme nakousli téma meditace. Pátý díl se k němu vrací a odpovídá na otázku, na kterou jste se ptali vy: Jak? Podíváme se na to, jak začít s meditací, pokud ji chci vyzkoušet. Uděláme si přehled o základních meditačních technikách a řekneme si, kolik času a energie budete muset investovat, pokud tomu chcete dát šanci. Doporučíme co dělat, časovou dotaci i nástroje do začátku. Když budeme rozvíjet paralelně tělo i mysl, BUDE TO DOBRÝ.

    23 min
  5. To Bude Dobrý - 04 - Kobliha: Jak léčit poraněné šlachy?

    06/10/2022

    To Bude Dobrý - 04 - Kobliha: Jak léčit poraněné šlachy?

    Šlachy milují zátěž. Jsou na ni stavěné a připravené. Co ale když se zátěž na ně zvýší moc rychle? Co když jsou nároky vyšší než je jejich kapacita? Co všechno achilovka snese a co s ní, když bolí? Pomůže, když přestanu trénovat? Kobliha jako metafora toho, jak přistupovat k tendinopatiím, abychom se bolesti zbavili dlouhodobě. Když něco v našem těle nebo mysli nefunguje, vždy zůstanou části, které fungují dobře. Pojďme se zaměřovat na ně, protože TO BUDE DOBRÝ.

    21 min
  6. To Bude Dobrý - 03 - Med: Co má společného sport a meditace?

    06/03/2022

    To Bude Dobrý - 03 - Med: Co má společného sport a meditace?

    Součástí správné a úspěšné rehabilitace je i optimismus a pozitivní přistup. Kde ho ale vzít? Ve třetím dílu se proto podíváme na meditaci. Stává se běžnou součástí debaty o tom, jak zlepšit náš život. Může nám pomoct i při rehabilitaci? Probereme, co to vlastně meditace je a jak ji vnímat bez nánosu náboženství, esoteriky a kouzel. Trénink mysli a vnímání je totiž velmi podobný tréninku těla.

    20 min

  7. 05/12/2022

    To Bude Dobrý - 02 - Láska: Akutní poranění a následná péče o ně

    Jak se vrátit zpátky do hry po akutním sportovním zranění? Druhý díl rozhovorů doktorky a sportovce se snaží se vnést světlo do toho co dělat a co nedělat. Jak je možné dostat poraněnou tkáň zpátky do hry, abychom ji ještě více neporanili? Ukážeme si jak maximálně podpořit tělo v jeho přirozeném hojení. Co dělat abychom se mohli ke sportu vrátit v pravý čas a jak ten správný čas poznat. Láska (LOVE) je akronym, který nám pomůže se v celé problematice zorientovat.

    19 min

  8. 04/28/2022

    To Bude Dobrý - 01 - Mír: Jak léčit akutní poranění

    To bude dobrý !"Když se zraním, co mám dělat?" Kolem akutních sportovních zranění koluje plno rad, receptů, mýtů a nedorozumění. První díl přináší rozhovor lékařky a sportovce o aktuálním pohledu na léčbu akutních sportovních úrazů měkkých tkání jako jsou svaly nebo vazy. Podíváme se na možnosti jak poranění léčit na místě, jak urychlit hojení a čemu se vyvarovat abychom hojení nezpomalili. Snažíme se přinést do pohledu na léčbu zranění mír (PEACE), což je zároveň akrony, který ná...

    23 min
  • 8 Episodes

About

Podcast o rehabilitaci těla a mysli. To bude dobrý ! Tělo i mysl mají velké kapacity a vnitřní zdroje jak se adaptovat, uzdravit, posílit. A o tom tady budeme mluvit.. Jak pracovat s bolavými zády, namoženými svaly i přetíženými šlachami, ale i jak najít cestu k čistému vnímání reality. Jak pracovat s koncentrací, dechem a meditací jako prostředky k úzdravě těla i duše. Rozhovory o těle i o mysli vedou Šárka Ducháčková, rehabilitační lékařka a cyklistka a Jan Dufek, režisér, běžec a učitel meditace.

Information

  • Creator
    Jan Dufek, Šárka Ducháčková
  • Years Active
    2022 - 2024
  • Episodes
    8
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 2024 To bude dobrý!
  • Show Website
    To bude dobrý!

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes, and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada