Yvofit Leefstijl Coaching

Yvonne Aaldering
  • 0.0 (0)
  • Health & Fitness
  • Updated Weekly

Doe de vitaliteitcheck op: https://www.yvofit.nl/Pakketten/ Fit en vitaal op de werkvloer met vitaliteit coach Yvonne Aaldering. Ga jij ook voor vitale medewerkers en wil jij verzuim voorkomen?  Kijk gerust ook eens op Website: www.yvofit.nl of youtube kanaal: https://www.youtube.com/channel/UC-entVtAUXQNJN43wIjVXsg Linkedin: https://www.linkedin.com/in/yvonne-aaldering-8b79305a/

  1. 2d ago

    💤Waarom jij beter slaapt met deze 4 oefeningen!! 🛌

    Herken jij dat, de kamer is donker, de TV staat uit en jij ligt naar het plafond te staren en die slaap wil niet komen, soms draait je hoofd nog overuren. Met deze praktische oefeningen komt daar verandering in, probeer ze zeker eens uit!!

  2. Sep 11

    😱 De waarheid achter jouw witte boterham 🥪

    Ben jij ook zo dol op een verse witte boterham met hagelslag 🍞✨, terwijl iedereen roept dat je echt voor volkoren moet kiezen? Wij Nederlanders zijn dol op brood, maar wat is het verschil in wit of volkoren en maakt het qua gezondheid nou écht uit? Beluister deze aflevering 🎧 en ontdek precies welke bouwstoffen je mist bij wit én waarom volkoren je vitaliteit een boost geeft! 🌱💡

  3. Aug 20

    🛠️Waarom Upskilling & Reskilling jouw organisatie redden 🛟

    ❓Wist je dat maar liefst 85 procent van de werkgevers momenteel actief inzet op het bij- en omscholen van hun personeel? Oftewel: up-skilling en re-skilling. Maar waarom is dat zo noodzakelijk in de huidige markt? En wat levert hij jouw organisatie op? Daarover meer in deze aflevering

  4. Aug 6

    🪠De menselijke Dyson! Zuigt je helemaal leeg 🪫

    😵‍💫De menselijke Dyson! 🪠Sommige mensen zijn net een Dyson😫😵‍💫 Accuvreters🪫, ze zuigen alles op. Alle aandacht. Alle energie. Alle positiviteit. En het knappe is... Ze hoeven er niet eens stroom voor te hebben. Ze draaien volledig op jouw batterij. Hoe ga je hier mee om? Hoe laadt jij je batterij op, en verzamel je energiegevers om je heen?

  5. Jul 23

    👉🏼 Hoe je mentale fitheid kan trainen 💪

    👉🏼We besteden veel aandacht aan onze fysieke gezondheid. We proberen gezonder te eten🍓, meer te bewegen en voldoende te slapen💤. Maar hoe vaak trainen we eigenlijk onze mentale fitheid? In deze aflevering gaan we het hebben over drie krachtige pijlers: • Aandacht • Ademhaling • Concentratie Drie vaardigheden die je iedere dag kunt trainen en die direct invloed hebben op je stressniveau, energie, productiviteit en welzijn. ________________________________________

  6. Jul 11

    🥼Wacht niet op de dokter: neem zelf de regie in handen!💉💊

    ❓✨Hoe kijk jij tegen vitaliteit en gezondheid aan❓✨ Word jij geleefd, of neem jij weer plaats achter het stuur? Jarenlang lijkt er niets aan de hand. Tot...BAM! Daar is die hoge bloeddruk. Diabetes. Een burn-out. Hartklachten. overgewicht. Chronische vermoeidheid. Of iets anders.  En dan hoor ik vaak dezelfde zin. "Waarom overkomt míj dit?" Het is nooit te laat om dingen te verbeteren in je gezondheid en vitaliteit, daarover meer in deze aflevering.

  7. Jun 26

    💧🧠 IQ uit de kraan: Hoe hydratatie je concentratie redt! 🚰✨🎯

    We investeren als bedrijven veel in opleidingen, ergonomische bureaustoelen, vitaliteitsprogramma's en duurzame inzetbaarheid. Maar één van de goedkoopste én meest effectieve interventies wordt vaak vergeten. Water💦 Of beter gezegd: voldoende drinken. In deze aflevering over iets waar bijna niemand echt bij stilstaat, maar wat enorme invloed heeft op onze prestaties op het werk: hydratatie. Het brein bestaat voor ongeveer 75% uit water. Al bij een licht vochttekort (1-2% van het lichaamsgewicht) neemt de concentratie af. Maar het beïnvloed ook; je energie, je humeur en zelfs de kwaliteit van je beslissingen? In deze aflevering neem ik je mee langs verschillende invalshoeken. We kijken niet alleen naar wat uitdroging doet met je lichaam, maar vooral naar wat het betekent voor organisaties, leidinggevenden en medewerkers. En natuurlijk sluit ik af met praktische tips die morgen al toepasbaar zijn🤛

  8. Jun 12

    🍀De geluksfabriek in je lichaam: wat bewegen met je brein🧠doet!

    Sporten en bewegen is niet jouw ding,,, Waarom is bewegen zo belangrijk? hoe activeer jij de geluksfabriek in je lichaam? En hoe kom je laagdrempelig in actie? daarover meer in deze aflevering.

See All (174)

About

Doe de vitaliteitcheck op: https://www.yvofit.nl/Pakketten/ Fit en vitaal op de werkvloer met vitaliteit coach Yvonne Aaldering. Ga jij ook voor vitale medewerkers en wil jij verzuim voorkomen?  Kijk gerust ook eens op Website: www.yvofit.nl of youtube kanaal: https://www.youtube.com/channel/UC-entVtAUXQNJN43wIjVXsg Linkedin: https://www.linkedin.com/in/yvonne-aaldering-8b79305a/

Information

  • Creator
    Yvonne Aaldering
  • Years Active
    2022 - 2026
  • Episodes
    174
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Yvonne Aaldering
  • Show Website
    Yvofit Leefstijl Coaching