Wonder de podcast

Celine Boelens
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

Welkom bij Wonder de podcast. Mijn naam is Celine Boelens, mama & bezielster van Wonde(mamas). Met deze podcast wil ik graag inspireren en uitnodigen om een community te creëren als bakermat voor het 'nieuwe moederen'. Support voor elke vrouw in de fase van matrescentie (zwangerschap, geboorte, kraamtijd,...)

  1. 02/07/2024 ·  Bonus

    Zintuigen meditatie

    Deze meditatie nodigt je uit om aan te komen in het nu. Om heel bewust te worden wel input, sensaties je waarneemt. Persoonlijk is het één van mijn favorieten omdat ik telkens na deze meditatie me heel dicht & aanwezig bij mezelf voel. Het creëert een gedragenheid van zachtheid en daar word ik blij van :) Enjoy !

  2. 02/07/2024 ·  Bonus

    Veilige plek - meditatie

    Deze meditatie, visualisatie neemt je mee naar de ervaring van (een eigen gecreëerde) veilige plek. Door regelmatig in te tunen op/in jouw veilige plek wordt het gemakkelijker om deze ervaring op te roepen wanneer onveiligheid, spanning, stress, onzekerheid, angst,... ervaart. Het is een uitnodiging om uiteindelijk de veiligheid binnenin jezelf te laten ontstaan i.p.v. je afhankelijk te voelen of de buitenwereld al dan niet veilig is. Enjoy !

  3. 02/05/2024 ·  Bonus

    Begeleide progressieve relaxatie

    Deze ontspanningsoefening is gebaseerd op de progressie relaxatie van Jacobson. Je wordt meegenomen om je te focussen op je lichaam, lichaamsdeel per lichaamsdeel. Vervolgens bouwen we meer spanning op om uiteindelijk tot een diepere ontspanning te komen. Wat maakt dat deze relaxatie-oefening zo goed werkt? Te weinig merken we dat we te maken hebben met spanning in ons lichaam. Teveel spanning in ons lichaam kan echter zorgen voor piekeren, pijnklachten, moeilijker in- of doorslapen, aanhoudende vermoeidheid,... Daarnaast nodigt deze relaxatie je uit om opnieuw en/of dieper contact te maken met je lichaam en te kiezen voor embodiment. Een absolute aanrader als vrouw algemeen, tijdens de zwangerschap of gedurende de kraamtijd Wens je toegang tot meer waarde, visualisaties, relaxatie & meditaties? Schrijf je in op onze nieuwsbrief via www.wonder-doulapraktijk.be en blijf op de hoogte van ons aanbod.

    Begeleide progressieve relaxatie

  4. 02/20/2023

    #010 De geboorte van mijn 3e dochter Dora - Yesssss, mijn lijf kon het zelf

    Op de 3e verjaardag van Dora nam ik deze episode op. Dora is mijn derde geboren dochter maar mijn eerstgeborene zonder inductie...  Ik neem jou graag me hoe ik deze bevalling mocht ervaren, hoe ik niet doorhad dat mijn lichaam spontaan in arbeid ging, hoe bevallingen jouw mindset voeden of het nu versterkend of destructief is. Mag ik je meenemen in het geboorteverhaal van Dora.  Ohja ook hier was er nog geen naam voor onze dochter toen ik in arbeid ging. Ook dat vertel ik jou hoe dat liep.

    #010 De geboorte van mijn 3e dochter Dora - Yesssss, mijn lijf kon het zelf

  5. 02/06/2023

    #009 - Mijn VBAC bij mijn dochter J.

    Op de verjaardag van Jante (één van mijn dochters) nam ik deze aflevering op Ik deel mijn ervaring van mijn VBAC (vaginal birth after caesaerean) of vaginaal bevalling na een keizersnede. Ter inspiratie voor alles mama's (in spé) die graag hun mogelijkheden willen ontdekken om na een eerdere keizersnede een (zo) fysiologisch (mogelijke) geboorte te geven aan je kindje.  Voel je na deze aflevering dat je de behoefte hebt om even uit te wisselen of ben jezelf op zoek naar de gepaste begeleiding om jouw geboortewensen te bekijken & ook te realiseren mail even naar hello@wondermamas.be

  6. 11/27/2022

    #008 De kracht van emoties tijdens het geboorteproces

    Hi ontzettend tof dat je deze podcast aflevering gevonden hebt Wil je even dieper duiken in de content die gedeeld wordt, dan beveel ik deze bronnen, collega's, ... alvast graag aan: www.wondermamas.be - gratis mini-cursus "uit je hoofd in je hart"  Yes sustainable moederschap begint vanuit het hart, vanuit jouw lijf,... en niet in eerste plaats om jouw kids ten goede te komen maar vooral opdat jij niet opgebrand, leeg, opgejaagd of numb doorheen het moederschap spartelt. Voel je de nood na deze aflevering om uit te wisselen over jouw geboorte- of bevallingservaring of ben je zwanger en voel je de nood om je wat te laten ondersteunen om je bevalling krachtig en vol vertrouwen tegemoet te gaan? Stuur graag een mailtje naar hello@wondermamas.be. Ik help je graag verder Hoorde je het woord 'doula' regelmatig terugkomen maar geen idee wat een doula is of doet? Check zeker aflevering #007. Zelf een doulavuurtje dat brandt, go & check www.birthwise.be   registreer voor de nieuwe doulaopleiding die start in februari 2023

    #008 De kracht van emoties tijdens het geboorteproces

  7. 11/20/2022

    #007 - Wat is een doula?

    Hi ontzettend tof dat je deze podcast aflevering gevonden hebt Wil je even dieper duiken in de content die gedeeld wordt, dan beveel ik deze bronnen, collega's, ... alvast graag aan: www.wondermamas.be - gratis mini-cursus "uit je hoofd in je hart"  Yes sustainable moederschap begint vanuit het hart, vanuit jouw lijf,... en niet in eerste plaats om jouw kids ten goede te komen maar vooral opdat jij niet opgebrand, leeg, opgejaagd of numb doorheen het moederschap spartelt.  www.birthwise.be  kriebelt het doulavuur ook in jou... go & check de birthwise website en registreer voor de nieuwe doulaopleiding die start in februari 2023

    #007 - Wat is een doula?

  8. 11/06/2022

    #006 Zachtheid & mildheid voor mama's

    Vaak zijn we ontzettend hard in de manier hoe we naar onszelf kijken, met onszelf communiceren, omgaan met onszelf,... de lat lijkt nooit hoog genoeg te kunnen liggen. Kijken vanuit zachtheid, mildheid, mededogen,... zijn key om meer rust, flow, voldoening en leven te creëren in ja, je leven.  Vanuit mededogen omgaan met jezelf en als 2e stap ook met de mensen rondom jou zorgt voor meer verbinding met jezelf en met de ander.  Mededogen betekent niet medelijden of voortdurende anderen over jouw grenzen te laten gaan.  Ontdek meer in deze podcastaflevering rond mildheid & zachtheid. Duik dieper via de mini-cursus 'uit je hoofd, in je lijf', die je kan terugvinden via www.wondermamas.be Deel met alle mama's, besties, vriendinnen,... die jij graag meer mildheid en zachtheid wilt cadeau geven in dit leven.  Dank je wel Sparkling Momma  & onthou The Wonder is You

    #006 Zachtheid & mildheid voor mama's
See All (14)

Trailer

About

Welkom bij Wonder de podcast. Mijn naam is Celine Boelens, mama & bezielster van Wonde(mamas). Met deze podcast wil ik graag inspireren en uitnodigen om een community te creëren als bakermat voor het 'nieuwe moederen'. Support voor elke vrouw in de fase van matrescentie (zwangerschap, geboorte, kraamtijd,...)

Information

  • Creator
    Celine Boelens
  • Years Active
    2022 - 2024
  • Episodes
    14
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Celine Boelens
  • Show Website
    Wonder de podcast