Geluk of je Leven Podcast

Suzanne Nieuwenhuijs
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

Waarom floreert de ene professional en raakt de andere overprikkeld of uitgeput? In deze podcast onderzoekt Suzanne Nieuwenhuijs hoe we productief en energiek kunnen samenwerken in een prikkelrijke werkomgeving. Of je nu hoogsensitief bent of niet. Met scherpe inzichten, persoonlijk reflecties en interviews met (neuro)wetenschappers en experts zoals Laura Bas, Veronique de Gucht, Judith Homberg, Séverine Van De Voorde en Jan van Rijswijk. 👉 Voor HR, leidinggevenden én (hoogsensitieve) professionals die werk anders willen inrichten! Zie www.werkgelukt.com of volg Suzanne op LinkedIn

  1. 5d ago

    #65 Hoe het Rijksmuseum toegankelijkheid tot uitgangspunt maakt - interview met Cathelijne Denekamp

    In deze aflevering spreek ik met Cathelijne Denekamp, manager Toegankelijkheid bij het Rijksmuseum. Haar belangrijkste opdracht: zorgen dat toegankelijkheid het uitgangspunt van het Rijksmuseum wordt. Inmiddels werkt ze al negen jaar aan die opdracht. Daarbij hanteert ze een belangrijk principe: ‘nothing about us without us’. Niet bedenken wat een bepaalde doelgroep nodig heeft, maar luisteren naar de mensen om wie het gaat en samen met hen programma’s en oplossingen ontwikkelen. Ook op het gebied van prikkelgevoeligheid. Mooie voorbeelden zijn de prikkelarme avondopenstellingen die het Rijksmuseum sinds 2020 organiseert en de speciale teken- en schildercursussen voor jongeren met autisme. Achter deze programma’s zit een grotere missie. Een museum is volgens Cathelijne niet alleen een plek om kennis op te doen, maar kan ook een oplaadplek zijn: een plek waar je vertraagt, geraakt wordt door kunst en je beter kunt gaan voelen. Maar dan moet die kunst wel voor iedereen toegankelijk zijn. We praten ook over het Rijksmuseum als werkgever. Over fysieke toegankelijkheid, toegankelijkheidsgesprekken met medewerkers, een rustruimte om te ontprikkelen en themabijeenkomsten over onderwerpen als neurodiversiteit op het werk. Ook vertelt Cathelijne over haar wens om binnen het Rijksmuseum een neurodiversiteitsnetwerk op te richten. Een inspirerende aflevering over luisteren naar de mensen om wie het gaat, drempels wegnemen en toegankelijkheid door de hele organisatie heen verweven. Bezoek de prikkelarme avonden in het Rijksmuseum:  Prikkelarm museumbezoek - Rijksmuseum Volg Cathelijne op LinkedIn: Cathelijne Denekamp | LinkedIn

    #65 Hoe het Rijksmuseum toegankelijkheid tot uitgangspunt maakt - interview met Cathelijne Denekamp

  2. Sep 8

    #64 Hoe je diversiteit en inclusie écht verankert in je organisatie - interview met Rachelle van Daalen

    Diversiteit en inclusie veranker je niet met een paar losse initiatieven of een programma van een jaar. Hoe zorg je ervoor dat het echt onderdeel wordt van je organisatie? In deze aflevering spreek ik met Rachelle van Daalen, programmamanager Diversiteit & Inclusie bij ProRail. In 2018 kreeg zij de opdracht om D&I binnen ProRail op de kaart te zetten. Inmiddels doet ze dat voor het achtste jaar en neemt ze ons mee in de stappen die ze onderweg hebben gezet. Rachelle begon bij de energie die al in de organisatie zat en koos er bewust voor om niet één diversiteitsthema tegelijk aan te pakken. Ze vergelijkt het met een mengpaneel: verschillende thema’s lopen naast elkaar, waarbij het ene moment het ene en het andere moment het andere wat meer aandacht krijgt. Gaandeweg kwam er meer structuur, ontstonden medewerkersnetwerken en ging ze werken met ‘inclusiemakers’: collega’s die signaleren wat er speelt en helpen om inclusie verder de organisatie in te brengen. En dan begint misschien wel het lastigste deel: volhouden. Zorgen dat inzichten niet wegzakken, signalen worden vertaald naar concrete veranderingen en inclusie steeds meer wordt verankerd in beleid en leiderschap. Op dit moment kijkt ProRail vooruit naar 2030 en naar hoe inclusief vermogen en inclusief leiderschap steeds vanzelfsprekender onderdeel kunnen worden van de organisatie. Een inspirerende aflevering voor organisaties die diversiteit en inclusie niet alleen belangrijk vinden, maar er echt handen en voeten aan willen geven. Volg Rachelle op LinkedIn. Volg Rachelle op Instagram. Ben je benieuwd naar het boek? Meer rust in de tent verschijnt in oktober 2026. Bestel je het boek vóór de verschijningsdatum? Dan profiteer je van: gratis verzending; leuke extra’s; het boek als een van de eersten in huis. 👉 Bestellen kan hier: Meer rust in de tent — Edelweiss Uitgevers

    #64 Hoe je diversiteit en inclusie écht verankert in je organisatie - interview met Rachelle van Daalen

  3. Jul 21

    #63 Waarom ik mijn eerste hoofdstukken volledig moest herschrijven

    Toen ik voor het eerst bij mijn uitgever aan tafel zat, kwam ik daar helemaal niet om over een boek te praten. Toch liep ik naar buiten met de vraag of ik er een wilde schrijven. In deze solo-aflevering vertel ik hoe onverwacht ‘Meer rust in de tent’ ontstond en waarom ik mijn eerste twee hoofdstukken volledig moest herschrijven. Ik was ongemerkt in mijn oude juristenreflex geschoten. Veel theorie en alles zorgvuldig onderbouwd. Mijn uitgever miste ‘de sprankelende, enthousiaste Suzanne’. Dus herschreef ik de hoofdstukken. Nog steeds zorgvuldig onderbouwd, maar nu gecombineerd met herkenbare praktijkvoorbeelden, concrete handvatten en alles wat ik de afgelopen jaren van meer dan duizend deelnemers heb geleerd. Ook vertel ik welke rol mijn podcastgesprekken in het boek speelden en waarom één inzicht uiteindelijk de rode draad werd: Overprikkeling is vaak geen individueel probleem, maar een signaal dat werk slimmer ingericht kan worden. Want je kunt als medewerker veel doen om beter met prikkels om te gaan. Maar als collega’s je voortdurend onderbreken, je agenda overloopt en de werkomgeving niet aansluit bij wat je nodig hebt, blijft het dweilen met de kraan open. Ben je benieuwd naar het boek? Meer rust in de tent verschijnt in oktober 2026. Bestel je het boek vóór de verschijningsdatum? Dan profiteer je van: ​gratis verzending;​leuke extra’s;​het boek als een van de eersten in huis. 👉 Bestellen kan hier: Meer rust in de tent - Edelweiss Uitgevers

  4. Jul 7

    #62 De impact van je werkplek op je mentale gezondheid - over inclusieve werkomgevingen

    We denken bij mentale gezondheid op het werk vaak aan werkdruk, stress, burn-out of de manier waarop teams samenwerken. Maar wat als ook de fysieke werkplek zelf een grote rol speelt? In deze aflevering ga ik in gesprek met Lisanne Bergefurt, assistent-professor aan de bouwkundefaculteit van de TU Eindhoven. Zij doet onderzoek naar gezonde, duurzame en inclusieve werkomgevingen en kijkt specifiek naar de invloed van de fysieke werkplek op onze gezondheid. Daarbij besteedt ze aandacht aan de uiteenlopende behoeften van medewerkers, waaronder neurodivergente werknemers. We spreken over hoe licht, geluid, daglicht, planten, kleur, bezetting en indeling invloed hebben op hoe mensen zich voelen, concentreren en functioneren. Lisanne legt uit waarom mentale gezondheid breder is dan stress of burn-out en waarom oplossingen die logisch lijken, zoals schermen tussen bureaus of een noise-cancelling koptelefoon, niet automatisch voor iedereen werken. Ook vertelt Lisanne over het lopende onderzoek met KU Leuven naar hoe kantooromgevingen de dagelijkse ervaring van medewerkers die zich identificeren met autisme en/of ADHD beïnvloeden. Voor dat onderzoek zoekt zij nog respondenten die in Nederland of België werken, zich identificeren met autisme en/of ADHD en minimaal één dag per week op kantoor werken. Een aflevering over de fysieke werkplek als onderschatte factor in mentale gezondheid, prikkeldruk en werkgeluk. Meer informatie over Lisanne Bergefurt: https://www.linkedin.com/in/lisannebergefurt/ Wil je meedoen aan het lopend onderzoek naar autisme, ADHD en de fysieke werkplek: https://tueindhoven.limequery.com/397432?lang=en PRE-ORDER: mijn boek 'Meer rust in de tent - Hoe je werk slimmer inricht in een prikkelrijke wereld' verschijnt half oktober. Bestel je exemplaar nu zonder verzendkosten en ontvang leuke extra’s: Meer rust in de tent — Edelweiss Uitgevers

    #62 De impact van je werkplek op je mentale gezondheid - over inclusieve werkomgevingen

  5. Jun 23

    #61 Waarom je aandacht steeds wordt gekaapt - interview met hoogleraar Stefan van der Stigchel

    We leven in een wereld die voortdurend om onze aandacht vraagt. Meldingen, social media, reclameborden, collega’s die langslopen en een telefoon die altijd binnen handbereik ligt. Maar wat doet die constante stroom van aandachtvragende prikkels eigenlijk met ons brein? In deze aflevering ga ik in gesprek met hoogleraar Stefan van der Stigchel. Hij is hoofd van het AttentionLab van de Universiteit Utrecht, veelgevraagd spreker en auteur van meerdere boeken over aandacht, waaronder Concentratie en Zo werkt aandacht. We spreken over waarom onze wereld steeds voller lijkt te worden met aandachtvragende prikkels, waarom sommige mensen daar gevoeliger voor zijn dan anderen en hoe dat op de werkvloer werkt. We hebben het over de kantoortuin, voor veel mensen een bron van afleiding, maar ook over waarom glazen wanden niet altijd de beste oplossing zijn en hoe je met slimme keuzes in de inrichting van een ruimte gedrag subtiel kunt beïnvloeden. Daarnaast legt Stefan het verschil uit tussen ontspanning en mentale rust. Na een drukke werkdag grijpen we vaak naar Netflix of onze telefoon. Dat kan ontspannend voelen, maar het is niet hetzelfde als mentale rust. Stefan legt uit wat je brein wél helpt om tot rust te komen, met een verrassend praktische tip: mindfulness. Een aflevering over aandacht, afleiding, prikkels en rust in een wereld die steeds meer van ons vraagt. Meer informatie over Stefan en zijn boeken: Stefan van der Stigchel | Cognitive Psychology Professor Bekijk de lezing die Stefan verzorgde voor Studium Generale van de Universiteit Utrecht: https://www.sg.uu.nl/video/2024/09/hoe-kunnen-we-beter-leren-kijken-een-wereld-vol-afleiding

    #61 Waarom je aandacht steeds wordt gekaapt - interview met hoogleraar Stefan van der Stigchel

  6. Jun 9

    #60 Als afwijzing je in de houdgreep houdt - interview met Saskia Klaaysen

    Iedereen kent afwijzingsgevoeligheid. We willen allemaal ergens bij horen. Maar wat als die angst voor afwijzing je keuzes, grenzen, werkgeluk en zichtbaarheid gaat bepalen? In deze aflevering spreek ik met Saskia Klaaysen, HSP/HSS-coach, trainer, opleider en auteur van de bestseller Prikkels bijten niet!. We hebben het over rejection sensitivity: afwijzingsgevoeligheid die kan ontstaan wanneer je steeds opnieuw ervaart dat je afwijkt van de norm. Dat zie je vaak bij neurodivergente mensen, zoals HSP’s, HSS’ers, mensen met ADHD, autisme, hoogbegaafdheid of dyslexie. Maar het kan bij iedereen ontstaan, bijvoorbeeld door opvoeding, trauma of het gevoel dat jouw manier van zijn “niet klopt”. Saskia legt uit hoe rejection sensitivity zich laat zien via sociale triggers (hoor ik erbij?) en prestatietriggers (doe ik het goed genoeg?). We bespreken waarom mensen gaan pleasen, perfectionistisch worden of zichzelf kleiner maken en wat dat doet met werkgeluk en met het benutten van neurodivergente talenten op de werkvloer. De oplossing is geen quick fix. Volgens Saskia gaat het om zelfacceptatie, zelfcompassie, oude coping doorbreken en stap voor stap meer zichtbaar worden. Luister mee als je wilt ontdekken hoe je uit de houdgreep van afwijzingsgevoeligheid kunt bewegen en meer ruimte maakt voor jezelf, je behoeften en je talenten. Volg Saskia op LinkedIn of Instagram. Bestel Saskia’s boek ‘Prikkels bijten niet: https://anahatatraining.kennis.shop/pay/prikkelsnl Meer over de online masterclasses Rejection Sensitivity: Anahata Coaching & Training

    #60 Als afwijzing je in de houdgreep houdt - interview met Saskia Klaaysen

  7. May 26

    #59 We managen geen generaties, we managen mensen - Interview met Margreet Oostenbrink

    Op de werkvloer werken inmiddels vier en soms zelfs vijf generaties samen. En hoewel we graag praten over “Gen Z”, “millennials” of “boomers”, schuilt daar ook een risico in: mensen reduceren tot stereotypen. Want zoals Margreet Oostenbrink, auteur van het boek ‘Gezonde Generatiemix’ in deze aflevering zegt: we managen geen generaties, we managen mensen. In deze aflevering ga ik met Margreet in gesprek over de kenmerken van de verschillende generaties en over een aantal hardnekkige misverstanden. Bijvoorbeeld dat Gen Z “te gevoelig” of “niet pro-actief” zou zijn. We gaan in op prikkelgevoeligheid, waarom jongere generaties makkelijker praten over mentale gezondheid en hoe millennials en Gen Z anders kunnen kijken naar thuiswerken en werken op kantoor. Ook vertelt Margreet wat leidinggevenden kunnen doen om bij te dragen aan het werkgeluk van jongere generaties. Want jonge medewerkers hebben niet minder kaders nodig, maar juist duidelijke kaders mét ruimte om daarbinnen zelfstandig te bewegen, te leren en feedback te krijgen. Een aflevering over generatieverschillen, beeldvorming en vooral: hoe we elkaar beter leren begrijpen op de werkvloer. Luister mee als je wilt ontdekken hoe een gezonde generatiemix juist een kracht kan worden. Volg Margreet op LinkedIn: Margreet Oostenbrink | LinkedIn Meer informatie over Margreet en haar aanbod: Home

    #59 We managen geen generaties, we managen mensen - Interview met Margreet Oostenbrink

  8. May 12

    #58 Rust is een must voor HSP - Interview met drs. Esther Bergsma, expert hoogsensitiviteit en sociaal wetenschappelijk onderzoeker

    Hoogsensitiviteit wordt nog vaak platgeslagen tot “snel overprikkeld zijn”. Maar volgens Esther Bergsma zit de kern ergens anders: in de diepgaande verwerking van informatie in het hoogsensitieve brein. In deze aflevering spreek ik met Esther Bergsma, expert hoogsensitiviteit, sociaal wetenschappelijk onderzoeker en auteur van onder meer *Het hoogsensitieve brein* en *Gelukkig Hoogsensitief*. We hebben het over hoe het hoogsensitieve brein werkt, welke talenten ermee samenhangen en waarom een hoog verantwoordelijkheidsgevoel ook een valkuil kan worden. Want als jij altijd degene bent die doorgaat, bijspringt of het gat dichtloopt, wanneer krijgt je brein dan tijd om te herstellen? Esther laat zien waarom rust geen luxe is, maar een must voor HSP: om uitval te voorkomen én om je talenten goed te kunnen inzetten. We bespreken hoe je als HSP meer rust in je werkdag bouwt en wat leidinggevenden kunnen doen om HSP-medewerkers beter te ondersteunen. Luister mee en houdt pen en papier in de aanslag! Volg Esther op LinkedIn: Esther Bergsma | LinkedIn Of volg Esther op Instagram. Bestel Esther’s webwinkel met boeken en e-books: Bestel ⋆ Hoogsensitief.NL

See All (66)

Trailer

About

Waarom floreert de ene professional en raakt de andere overprikkeld of uitgeput? In deze podcast onderzoekt Suzanne Nieuwenhuijs hoe we productief en energiek kunnen samenwerken in een prikkelrijke werkomgeving. Of je nu hoogsensitief bent of niet. Met scherpe inzichten, persoonlijk reflecties en interviews met (neuro)wetenschappers en experts zoals Laura Bas, Veronique de Gucht, Judith Homberg, Séverine Van De Voorde en Jan van Rijswijk. 👉 Voor HR, leidinggevenden én (hoogsensitieve) professionals die werk anders willen inrichten! Zie www.werkgelukt.com of volg Suzanne op LinkedIn

Information

  • Creator
    Suzanne Nieuwenhuijs
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    66
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Suzanne Nieuwenhuijs
  • Show Website
    Geluk of je Leven Podcast

You Might Also Like