Podcast vitaliteit in de kinderopvang

Jessica van der Steen
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement
  • Updated Semiweekly

Hi, wij zijn Joëlle van den Heuvel en Jessica van der Steen van KEI Vitaliteitscoaching. Als vitaliteitscoach en trainer binnen de kinderopvang zien wij hoe belangrijk het is dat medewerkers goed voor zichzelf zorgen én dat vitaliteit door de organisatie gedragen wordt. We gaan op een luchtige manier in gesprek over allerlei onderwerpen die met vitaliteit te maken hebben. Als vitaliteitscoach en trainer binnen de kinderopvang zien wij hoe belangrijk het is dat medewerkers goed voor zichzelf zorgen én dat vitaliteit door de organisatie gedragen wordt. Vitaliteit is in onze ogen meer dan gezond eten en voldoende bewegen. Een vitaal leven creëer je door te doen waar je blij van wordt, mensen om je heen te verzamelen waar je energie van krijgt, herstelmomenten tijdens je dag te creëren en misschien wel het belangrijkste onderdeel: verantwoordelijk te nemen voor datgene waar je invloed op hebt. Juist in een branche waar zorgen voor anderen als norm wordt gezien, is het zó ontzettend belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. Uitdagingen horen bij het leven en zijn niet altijd te vermijden, maar we kunnen wél leren hoe we ermee omgaan. Je hebt zelf meer invloed op je vitaliteit dan je denkt. Luister je mee?

  1. Sep 10

    #36. In 5 stappen naar meer eigenaarschap in je team

    Iedereen werkt hard in de kinderopvang. Toch zie ik dat juist hoge werkdruk ervoor zorgt dat eigenaarschap afneemt, frustraties toenemen en dezelfde problemen blijven terugkomen. Eigenaarschap ontstaat niet door nóg harder te werken, maar door aan andere knoppen te draaien als manager. Stel je eens voor dat medewerkers zelf met oplossingen komen, elkaar aanspreken en verantwoordelijkheid nemen voor hun eigen rol. Zodat niet alles meer bij jou als manager terechtkomt. In de afgelopen jaren hebben we tientallen teams hierin begeleid. Joelle en ik nemen je graag mee in een sessie van een uur.  In deze podcast ontdek je hoe je:  ✅zorgt voor een fijne samenwerking waarin medewerkers naar jou toekomen voordat ze uitvallen ✅medewerkers ruimte en vertrouwen geeft om zelfstandig keuzes te maken zonder dat jij alles hoeft te controleren ✅Een omgeving creëert waarin fouten maken mag en medewerkers elkaar aanspreken ✅Medewerkers meeneemt in processen zodat medewerkers makkelijker meebewegen ✅Vanuit heldere kaders medewerkers vrijheid geeft om binnen die kaders hun eigen werk te organiseren, zodat zij meer regie pakken Want eigenaarschap ontstaat niet doordat je medewerkers vertelt dat ze meer verantwoordelijkheid mogen nemen. Eigenaarschap ontstaat wanneer medewerkers weten wat er van hen verwacht wordt, zich veilig voelen, vertrouwen ervaren en ondersteuning krijgen om die verantwoordelijkheid ook daadwerkelijk te pakken. Wil je meer weten over de 3-daagse training voor managers in de kinderopvang? Klik hier

    #36. In 5 stappen naar meer eigenaarschap in je team

  2. Aug 2

    #35. Wat als je schrikt van wat je denkt of voelt?

    Wat gebeurt er als je schrikt van de signalen van je lijf of de gedachten die ineens door je hoofd gaan? In deze aflevering praten we over langdurige stress en waarom die reacties vaak meer voorkomen dan je denkt. Wat gebeurt er als spanning zich opbouwt, waarom je in een tunnel van denken terecht kunt komen en wat helpt om daar weer uit te komen.

    #35. Wat als je schrikt van wat je denkt of voelt?

  3. Jul 5

    #34 Stress en hormonen

    Het hebben van stress is niet het probleem. Het wordt pas een probleem als je stresshormonen zodanig invloed hebben op je andere systemen.  Stress is nodig om in beweging te komen. Sterker nog: stresshormonen gaan al aan als je opstaat in de ochtend. Zonder stresshormonen kom je letterlijk én figuurlijk niet in beweging.  Het is dus prima als je stress hebt, daardoor kom je in actie als het nodig is.  Maar wat als er te veel stress in je lijf zit? Als je stresshormonen te hoog blijven en je tussendoor bijna niet herstelt, zorgt dat er onder andere voor dat er minder energie naar de andere hormoonsystemen gaat. Zoals je schildklier, geslachtshormoon etc.  En dat heeft weer effect op afvallen, menstruatie en heel veel andere zaken.  Het stresshormoon adrenaline zorgt er zelfs voor dat je niet goed voelt hoe moe je eigenlijk bent.  Wat ergens goed is, want dat zorgt ervoor dat je blijft functioneren in situaties waar je langer in zit. Zoals minder slaap, omdat je kind wat slechter slaapt of als je mantelzorger bent. Aan de andere kant is het juist zo belangrijk om bewust te zijn van momenten van herstel. Zodat je stresssysteem meer tot rust kan komen en je batterij wat oplaadt.

    #34 Stress en hormonen

  4. Jun 11

    #33 Signalen herkennen

    Mensen vallen niet uit omdat ze geen verantwoordelijkheid nemen. Ze vallen uit omdat signalen te laat worden herkend. Hoe eerder signalen zichtbaar worden, hoe groter de kans dat je uitval kunt voorkomen. In de praktijk zien wij medewerkers die: ➡️ Hun eigen signalen te laat herkennen ➡️ Doorgaan omdat ze collega’s niet willen belasten ➡️ Pas aan de bel trekken als de emmer eigenlijk al overloopt En juist dat maakt het ingewikkeld. Want zolang iemand nog functioneert, lijkt er aan de buitenkant weinig aan de hand. - De groep draait - De planning loopt - Er is (nog) geen uitval Tot er iets gebeurt Een ouder overlijdt Een kind wordt ernstig ziek Een medewerker valt uit waardoor er meer druk op het team komt. Dan blijkt dat de medewerker al maanden op haar tenen liep. Niet omdat diegene geen verantwoordelijkheid wilde nemen. Maar omdat de signalen simpelweg te laat werden herkend. Daarom geloof ik dat preventie niet begint bij verzuimbeleid. Het begint veel eerder. Bij gesprekken. Bij veiligheid. Bij weten wat er speelt binnen je team. Bij medewerkers helpen herkennen wanneer hun batterij leegloopt, voordat die helemaal leeg is. Hoe eerder signalen zichtbaar worden, hoe groter de kans dat je uitval kunt voorkomen.

    #33 Signalen herkennen

  5. May 18

    #32. Mentale weerbaarheid

    Medewerkers in de kinderopvang die mentaal weerbaar zijn, kunnen beter omgaan met druk, verandering en tegenslag. Als manager heb je hier meer invloed op dan je denkt. Door preventief te kijken naar wat jouw team nodig heeft, kun je veel betekenen voordat spanning oploopt en het verzuim verhoogt. Toch wordt mentale weerbaarheid nog vaak als iets persoonlijks gezien. Alsof het vooral afhangt van hoe sterk iemand zelf is. Maar klopt dat wel? De Britse professor Peter Clough is een van de bekendste onderzoekers van mentale weerbaarheid. Hij zegt dat de werkomgeving en de steun van de manager sterk beïnvloeden hoe medewerkers stress ervaren en met druk omgaan. Weerbaarheid ontstaat dus niet alleen bij de medewerker, maar juist in de context waarin iemand werkt. In het teamIn hoe werkdruk wordt beleefdIn hoe veilig het voelt om iets uit te spreken In deze podcast hebben we het over wat mentale weerbaarheid betekent in de praktijk en wat jij als manager kunt doen om de weerbaarheid van medewerkers te vergroten.

    #32. Mentale weerbaarheid

  6. Mar 26

    #31 Vitaliteit bij mantelzorgers

    1 op de 6 werknemers hebben naast hun baan óók mantelzorgtaken. Juist voor deze doelgroep is vitaliteit niet vanzelfsprekend, maar juist zo belangrijk.  Want wat gebeurt er als je zelf uitvalt?  In deze podcast gaan we aan de hand van de vitaliteitspiramide in gesprek over vitaliteit bij mantelzorgers.  Wil je meer ondersteuning, kijk eens op www.mantelzorg.nl of vind een mantelzorgmakelaar bij jou in de buurt.

    #31 Vitaliteit bij mantelzorgers

  7. Feb 10

    #30 De ander verleiden naar eigenaarschap

    Dat eigenaarschap bij medewerkers uit blijft, heeft niet altijd te maken met dat medewerkers niet in beweging wíllen komen. Waarmee dan wel? Iedere medewerker is anders en vraagt om een andere manier van leiding ontvangen. Door de hoge werkdruk heb jij niet altijd tijd en energie om oprechte aandacht voor medewerkers te hebben. Want juist in momenten van werkdruk merk je dat je sneller geprikkeld bent. Je laat je meeslepen door de reactie van de ander. Terwijl je zo graag wilt dat je samen toewerkt naar een gezamenlijk doel. Waar de neuzen dezelfde kant op staan. En de verantwoordelijkheid blijft waar hij hoort. Het is niet dat medewerkers niet in beweging wíllen komen. Soms weten ze zelf nog niet waar ze naartoe willen, hoe ze daar moeten komen óf vinden ze het te spannend. Waardoor ze niet in beweging komen. Hoe dan wel?  Effectief leiderschap begint bij bewust worden van welk effect jouw manier van communiceren heeft op de ander. Daar hebben Joëlle en ik een podcast over opgenomen. Waarin je, met behulp van de Roos van Leary, inzicht krijgt in hoe je bewust kiest voor bepaald gedrag. Met praktische voorbeelden uit de praktijk. In deze podcast ontdek je: - Welk effect jouw gedrag heeft op het gedrag van de medewerker en visa versa - Hoe je medewerkers zelf stimuleert om toe te werken naar een gezamenlijk doel - Hoe je duidelijk bent over jouw behoeften en grenzen zonder te veel weerstand bij de medewerker

    #30 De ander verleiden naar eigenaarschap

  8. 12/18/2025

    #29 Opnieuw kijken naar je eigen vitaliteit

    We blikken samen terug op het afgelopen jaar waarin de vitaliteitspiramide centraal staat.  Wat is er veranderd afgelopen jaar, wat waren onze uitdagingen en welke nieuwe gewoontes hebben we ontwikkeld? Juist in tijden van verandering is aandacht voor je vitaliteit essentieel. Daarom geloof ik zo dat investeren in vitaliteit geen eenmalige actie is, maar een blijvend proces dat steeds opnieuw aandacht vraagt. Wat is jouw grootste verandering in 2025?

    #29 Opnieuw kijken naar je eigen vitaliteit
See All (36)

About

Hi, wij zijn Joëlle van den Heuvel en Jessica van der Steen van KEI Vitaliteitscoaching. Als vitaliteitscoach en trainer binnen de kinderopvang zien wij hoe belangrijk het is dat medewerkers goed voor zichzelf zorgen én dat vitaliteit door de organisatie gedragen wordt. We gaan op een luchtige manier in gesprek over allerlei onderwerpen die met vitaliteit te maken hebben. Als vitaliteitscoach en trainer binnen de kinderopvang zien wij hoe belangrijk het is dat medewerkers goed voor zichzelf zorgen én dat vitaliteit door de organisatie gedragen wordt. Vitaliteit is in onze ogen meer dan gezond eten en voldoende bewegen. Een vitaal leven creëer je door te doen waar je blij van wordt, mensen om je heen te verzamelen waar je energie van krijgt, herstelmomenten tijdens je dag te creëren en misschien wel het belangrijkste onderdeel: verantwoordelijk te nemen voor datgene waar je invloed op hebt. Juist in een branche waar zorgen voor anderen als norm wordt gezien, is het zó ontzettend belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. Uitdagingen horen bij het leven en zijn niet altijd te vermijden, maar we kunnen wél leren hoe we ermee omgaan. Je hebt zelf meer invloed op je vitaliteit dan je denkt. Luister je mee?

Information

  • Creator
    Jessica van der Steen
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    36
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Alle rechten voorbehouden KEI Vitaliteitscoaching
  • Show Website
    Podcast vitaliteit in de kinderopvang