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Oboe, Coco
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由主持人Oboe, Coco帶著大家暢聊滑雪大小事 ======== oh!Boards 雪小板 | 優質教練訂課平台 -- Hosting provided by SoundOn

  1. EP84- 林毅林老師 帶你開眼界！中國滑雪到底在夯什麼？

    1D AGO

    EP84- 林毅林老師 帶你開眼界！中國滑雪到底在夯什麼？

    大家滑雪都習慣去日本、韓國嗎？其實在我們鄰近的中國，滑雪運動正在經歷一場「火箭式」的爆發！ 這一集，我們重金禮聘（其實是二鍋頭😂）邀請到 心界主理人——林毅 林老師，帶大家飛越地圖，從冷到零下 30 度的東北三省，滑到風景媲美歐美的北疆阿勒泰。 你以為滑雪只是滑行嗎？林老師告訴你什麼叫「中國式浪漫」： 穿著「東北大花」雪衣成為雪場最靚的仔。 台灣人必備的「小烏龜」護具竟然是從這發源的？ 讓學員臉紅心跳的「鐵達尼號」手把手教學法。 滑完雪不泡湯？我們去「搓澡」＋「鐵鍋燉」！ 無論你是想規劃下一場滑雪冒險，還是單純想聽聽滑雪文化的趣味差異，這一集絕對讓你大開眼界！ (⚠️* 溫馨小提醒：本集錄音時間為 2024 年 11 月，相關雪場資訊、政策與現況可能隨時間稍有變化，建議大家出發前還是要再次確認最新資訊喔！)* 精彩段落 & 時間軸 01:02 震撼數據！中國竟然有 700 多個雪場？ 02:04 發展史：從上海小公寓的雪具店到滑雪機大爆發 05:22 2022 北京冬奧熱潮：谷愛凌與蘇翊鳴帶動的全民運動 06:38 地理分佈：東北三省（冷到零下 30 度）vs. 崇禮張家口 08:35 新疆滑雪崛起：可可托海與阿勒泰的絕美群峰 09:17 四川滑雪趣聞：翻山越嶺 6 小時只為去太子嶺？ 11:15 雪質大評比：中國雪跟日本、韓國有什麼不一樣？ 13:00 深入新疆：可可托海的「狼王」傳說與超長半年雪季 14:38 交通攻略：飛烏魯木齊轉機，飯店出門 10 分鐘就到雪場！ 20:10 雪票價格解密：本地人 vs. 外地人的價差與策略 24:20 滑行風格：為什麼中國流行「一瞬刻劃」與「平花」？ 26:25 省錢黑科技：刻劃愛好者必備的「洗碗式隔熱手套」 30:45 雪場時尚：東北大花圖騰與「看不到膝蓋」的超寬褲 34:30 小烏龜護具的發源地與使用安全性提醒 35:30 教學文化：鐵達尼號式環抱教學與「很捲」的教練文化 40:45 Après-ski：東北搓澡（搓全身！）生活 43:10 美食大賞：一張麻將桌大的「鐵鍋燉鵝」怎麼吃？ Boardorhood商場| 雪小板專屬折扣碼ohboards oh!Boards 雪小板 | 優質教練滑雪訂課平台 oh!Boards 雪小板 Facebook oh!Boards 雪小板 IG oh!Boards 雪小板官方Line RAFAC 雪襪 | 雪小板專屬折扣碼ohboards (全館再八折) VIGHT 官網 | 雪小板專屬VIGHT折扣碼 ohBoards2526 (全館再九折) Norrøna Taiwan 官網 雪小版專屬折扣碼 ohBoards2526 (全館再95折) WAmazing完美行由此進行購物直接享額外折扣: 線上免稅購物, 滑雪, 交通票卷, 體驗行程會員登錄還可免費拿500mb網卡！ -- Hosting provided by SoundOn

    47 min
  2. EP83- 雪場上的女神力！25/26 Ski Women's Camp幕後秘辛大公開

    MAR 25

    EP83- 雪場上的女神力！25/26 Ski Women's Camp幕後秘辛大公開

    EP83- 雪場上的女神力！25/26 Ski Women's Camp幕後秘辛大公開 「滑得優雅，練得拚命！」 剛結束的 25/26 雪季 Ski Women's Camp 簡直是人品與實力的頂級盛宴！這集我們邀請到靈魂人物 Sherry 教練與 Oboe 教練，跟主持人 Coco 一起復盤這場「含金量」極高的女子營隊。 這群女神不只在雪道上留下完美的 DNA 螺旋對稱曲線，更在慶功宴上展現了驚人的酒量與戰鬥力。想知道為什麼報名還要先「交作業」審核？為什麼教練說女生滑雪比男生更細膩？還有那個差點被朋友誤以為是詐騙集團的香港學員故事… 不管你是想進階小轉的 Skier，還是單純想聽聽這群自立自強、愛生活也愛滑雪的女神們如何玩轉雪季，這一集保證讓你聽得意猶未盡，甚至想現在就預約明年的名額！ 精彩段落 & 時間軸 00:00 人品大爆發的 3/8 婦女節大雪 01:50 營隊大升級：從 3 天變 4 天，場地轉戰北海道 03:00 驚人的「Black Dolphin」海豚跳特訓 05:00 小轉 vs. 優雅平行班 09:10 成果發表會：DNA 雙螺旋與死命跟隨的接龍 11:45 報名超嚴格 15:00 男女滑雪大不同 20:15 女生天生的滑雪利弊 24:30 運動科學：核心力量與「力不從心」的後坐問題 28:10 從香港單槍匹馬殺來、怕被詐騙的Sam 32:20 偶像現身！在雪地裡照樣練跑的鐵人女神 Stella 35:00 牙醫研討會？12 位女神學員的驚人背景 38:10 雪場時尚：Moncler 與 Bogner 的伸展台 40:00 預約明年？為什麼我們每次都碰到好雪！ Sherry教練介紹 | oh!Boards雙板三級教練 跟著Sherry 玩翻紐西蘭 討論區 跟著Sherry 玩翻紐西蘭 粉專 oh!Boards 雪小板 | 優質教練滑雪訂課平台 oh!Boards 雪小板 Facebook oh!Boards 雪小板 IG oh!Boards 雪小板官方Line RAFAC 雪襪 | 雪小板專屬折扣碼ohboards (全館再八折) VIGHT 官網 | 雪小板專屬VIGHT折扣碼 ohBoards2526 (全館再九折) Norrøna Taiwan 官網 雪小版專屬折扣碼 ohBoards2526 (全館再95折) Boardorhood商場| 雪小板專屬折扣碼ohboards WAmazing完美行由此進行購物直接享額外折扣: 線上免稅購物, 滑雪, 交通票卷, 體驗行程會員登錄還可免費拿500mb網卡！ -- Hosting provided by SoundOn

    41 min
  3. EP82- 滑雪痛痛飛走了！Ernest 的Boot Fitting 實戰大公開！

    MAR 18

    EP82- 滑雪痛痛飛走了！Ernest 的Boot Fitting 實戰大公開！

    還在忍受滑雪時腳底板抽筋、楦頭被擠壓的痛苦嗎？這集我們再次請到 雪物嚴選 的專業調節師 Ernest，帶大家深入「手術室」，看看一雙好穿的雪鞋到底是怎麼「動手腳」的！ 不論你是 Ski 還是 Snowboard 玩家，這集絕對是你的保命符！ 精彩段落 & 時間軸 **00:40 **雪鞋構造大拆解 01:45 鞋墊竟然能解決 70% 的不舒適？ 03:00 「支撐型」與「矯正型」鞋墊的差異與運動代償問題。 05:10 什麼是「牛仔膝」Cowboy Knee？ 07:25 Snowboard 玩家必聽！軟鞋也能透過 Fitting 提升傳導感。 10:15 Ski Boot 外殼調整：加熱、推擠、Punch 技巧大公開。 12:30 職人魂！從加拿大重金請來 Level 4 考官 Barry 來開課 **15:10 **不同派別的調整邏輯：先動外殼還是先動內靴？ 16:45 如何判斷內靴是否還有支撐力？ 18:50 黑科技推薦： Intuition 內靴，讓雪鞋甜蜜期從 20 天變成 100 天！ **23:00 **超奢華注入式（灌漿）內靴，極致密合的秘密。 25:30 Boot Fitting 要花多久時間？現場取模與幕後製作大揭密。 28:40 「事緩則圓」：為什麼你需要「訓鞋期」而不是一直調整？ 雪物嚴選 https://www.iski-select.com.tw/ | 折扣碼 RideWithErnest 300元折價券（滿額5000元以上方可使用） oh!Boards 雪小板 | 優質教練滑雪訂課平台 oh!Boards 雪小板 Facebook oh!Boards 雪小板 IG oh!Boards 雪小板官方Line RAFAC 雪襪 | 雪小板專屬折扣碼ohboards (全館再八折) VIGHT 官網 | 雪小板專屬VIGHT折扣碼 ohBoards2526 (全館再九折) Norrøna Taiwan 官網 雪小版專屬折扣碼 ohBoards2526 (全館再95折) Boardorhood商場| 雪小板專屬折扣碼ohboards WAmazing完美行由此進行購物直接享額外折扣: 線上免稅購物, 滑雪, 交通票卷, 體驗行程會員登錄還可免費拿500mb網卡！ -- Hosting provided by SoundOn

    32 min
  4. EP81- 滑雪穿鞋像受刑？你需要的是Ernest的Boot Fitting！

    MAR 11

    EP81- 滑雪穿鞋像受刑？你需要的是Ernest的Boot Fitting！

    「為什麼我買了寬楦頭的鞋，腳還是痛到想哭？」 「第一個卡扣扣得要死要活，結果它只是用來防水的？」 本集我們邀請到台灣絕無僅有、擁有 SIDAS 與 Atomic 雙認證的「調節師」 Ernest 教練，來跟大家聊聊滑雪圈最神祕也最需要的技術 —— Boot Fitting (雪鞋微調)！ 不管你是剛入坑的菜鳥，還是滑了多年卻總是在「裹小腳」的老手，這集絕對讓你大開眼界！Ernest 將拆解歐美品牌雪鞋的「完美腳型」陰謀，教你如何從腳痛地獄升天到 Happy Feet 天堂。 精彩段落 & 時間軸 00:00 稀有的專業調節師Ernest  02:30雪鞋種類大解析 03:50 第一個卡扣竟然只是為了防水？ 05:40 到底要多緊？「忍受邊緣」判斷法。 06:50 寬楦鞋反而容易受傷？ 07:30空間容量？ 12:00硬度 (Flex) 的迷思 18:40 Oboe 穿小 1 公分的鞋考教練？ 22:15 Ernest 在惠斯勒與另一個 "Ernest" 的命運相遇。 24:50專業測量術 30:00雪襪大戰？ 33:50 雪鞋是為「完美歐美腳」設計的？ 雪物嚴選 https://www.iski-select.com.tw/ | 折扣碼 RideWithErnest 300元折價券（滿額5000元以上方可使用） oh!Boards 雪小板 | 優質教練滑雪訂課平台 oh!Boards 雪小板 Facebook oh!Boards 雪小板 IG oh!Boards 雪小板官方Line RAFAC 雪襪 | 雪小板專屬折扣碼ohboards (全館再八折) VIGHT 官網 | 雪小板專屬VIGHT折扣碼 ohBoards2526 (全館再九折) Norrøna Taiwan 官網 雪小版專屬折扣碼 ohBoards2526 (全館再95折) Boardorhood商場| 雪小板專屬折扣碼ohboards WAmazing完美行 線上免稅購物, 滑雪, 交通票卷, 體驗行程 都可以使用雪小板專屬折扣碼 BYQCUNMH 會員登錄還可免費拿500mb網卡！ -- Hosting provided by SoundOn

    35 min
  5. EP80-朝里川溫泉滑雪場 PSIE 雙板考試大解密

    MAR 4

    EP80-朝里川溫泉滑雪場 PSIE 雙板考試大解密

    「吃完這一捲，福氣一整年！」 本集錄音時間適逢立春前夕，大家在瘋什麼「惠方卷」？ 本集 oh!Boards 邀請到剛結束北海道朝里川溫泉滑雪場行程的 Oboe 教練！ 這次他不僅是去滑雪，更是以 PSIE 雙板考官 的身份，參與了一場為期 7 天的深度滑雪考試。 這集我們不只要聊專業的： PSIE Level 1 到底考什麼？為什麼滑得好不代表會考過？ 必過大魔王「紅線並腿」的關鍵技巧在哪裡？ 為什麼說教學能力才是進步的捷徑？ 還要聊聊考官的「神仙生活」： 在雪場宿舍門口就能遇到「九隻蝦夷鹿」家庭聚會？ 水管爆裂的「北海道慘案」是真的？ 小樽除了成吉思汗烤肉，還有一家好吃到流口水的印度咖哩？ 不論你是想挑戰滑雪證照的熱血份子，還是單純喜歡北海道旅遊與美食的玩樂咖，這集保準讓你聽得津津有味、食指大動！ 精彩段落 & 時間軸 **00:00 **北海道「雪災」等級的大雪，交通大混亂！ **01:14 **日本習俗：惠方卷怎麼吃？ **08:57 **中文 PSIE 考試的優勢 **11:06 **想念的天津燒餅（煎餅果子）竟然因為水管爆裂沒開？ **14:01 **那是山羌嗎？不，是北海道特產「蝦夷鹿」！ **16:53 **PSIE 考試結構：3 天 Pre-course 滑行衝刺 + 4 天魔鬼教學/滑行考試。 **22:45 **5 個滑行項目考什麼？必過大魔王「紅線平行滑行」解析。 **28:03 **滑雪證照與職涯：為什麼拿 PSIE 證照？ **31:40 **神級選手片岡也出沒 **36:06 **小樽食記：「Crazy Spice」印度咖哩烤餅與成吉思汗烤肉。 oh!Boards 雪小板 | 優質教練滑雪訂課平台 oh!Boards 雪小板 Facebook oh!Boards 雪小板 IG oh!Boards 雪小板官方Line RAFAC 雪襪 | 雪小板專屬折扣碼ohboards (全館再八折) VIGHT 官網 | 雪小板專屬VIGHT折扣碼 ohBoards2526 (全館再九折) Norrøna Taiwan 官網 雪小版專屬折扣碼 ohBoards2526 (全館再95折) Boardorhood商場| 雪小板專屬折扣碼ohboards WAmazing完美行 線上免稅購物, 滑雪, 交通票卷, 體驗行程 都可以使用雪小板專屬折扣碼 BYQCUNMH 會員登錄還可免費拿500mb網卡！ -- Hosting provided by SoundOn

    42 min
  6. EP79- 雪小板手稻基地大開箱！

    FEB 25

    EP79- 雪小板手稻基地大開箱！

    從「紙箱桌子」到「掃地機器人」，這不是普通的宿舍開箱，而是一場在北海道發生的築夢實錄！❄️ 你以為滑雪教練的生活就是每天在大雪場帥氣滑行嗎？本集 Coco 與 Oboe 將帶你深入「雪小板手稻基地」，揭開教練們幕後的心酸與浪漫。從七月空屋進駐，經歷了日本物流「三週地獄」、除草除到手軟、還有用「芋頭酥」換來的樓梯扶手拆除計畫… 這不只是一個基地，更是教練們在雪季中溫暖的第二個家。想知道為什麼我們堅持要有「質感」？想聽聽北海道特有的「雪地修車技巧」與「二手店挖寶心得」？快點進來，跟我們一起乾杯開箱！🍻 精彩段落 & 時間軸 02:21 教練宿舍進化史 04:11 夏天的「空屋」震撼 06:11 日本物流震撼 10:51 冰箱生死鬥 14:16 Coco 的愛心快遞 16:16 十一月進駐：大雪與熊出沒 19:11 發爐了！暖爐初體驗 22:01 北海道汽車生存指南 25:01 冷氣天使降臨 27:31 手店挖寶樂 31:01 回收店的心碎時刻 33:11 從吉普賽人到有個家：Oboe 終於敢買 Powder 板與長版外套了。 36:01 冰箱與扶手的最後一關 39:51 最奢華的教練宿舍 oh!Boards 雪小板 | 優質教練滑雪訂課平台 oh!Boards 雪小板 Facebook oh!Boards 雪小板 IG oh!Boards 雪小板官方Line RAFAC 雪襪 | 雪小板專屬折扣碼ohboards (全館再八折) VIGHT 官網 | 雪小板專屬VIGHT折扣碼 ohBoards2526 (全館再九折) Norrøna Taiwan 官網 雪小版專屬折扣碼 ohBoards2526 (全館再95折) Boardorhood商場| 雪小板專屬折扣碼ohboards WAmazing完美行 線上免稅購物, 滑雪, 交通票卷, 體驗行程 都可以使用雪小板專屬折扣碼 BYQCUNMH 會員登錄還可免費拿500mb網卡！ -- Hosting provided by SoundOn

    45 min
  7. EP78- 藕斷絲連的十字韌帶？物理治療師鄭祺 教你安全回歸雪場！

    FEB 11

    EP78- 藕斷絲連的十字韌帶？物理治療師鄭祺 教你安全回歸雪場！

    今天我們再度挑戰「台日連線」！教練 Oboe 遠在日本手稻，與在台灣錄音室的 Coco 以及專業物理治療師——鄭祺（鄭老師），一起破解受傷後的滑雪迷思。從旋轉肌斷裂到韌帶撕裂，鄭老師將告訴你如何透過科學檢測與訓練，在下個雪季再次帥氣出發！ 精彩段落 & 時間軸 (Time Stamps) 07:22｜顛覆觀念！開刀前就該開始「預防性復健」 不再是受傷只能等開刀，專業物理治療師教你如何提前保留肌力，讓術後恢復快人一等。 3:50｜驚人數據：躺著不動一週，肌力竟然流失 10%？ 肌肉流失的速度比練回來還快！聽聽專家分析為什麼受傷後「絕對靜養」反而是康復的敵人。 24:40｜回歸雪場前的「期末考」：滑雪者必測的七大面向 想回雪場不能只靠勇氣。活動度、平衡感、控制力，透過專業檢測看看你的身體「驗車」過關了沒。 40:30｜不對稱運動的秘密：為什麼滑雪人更要練「反腳」？ 長期固定單邊滑行會造成肌肉不平衡。從 Goofy 與 Regular 的視角，探討身體對稱與傷病預防的關聯。 42:40｜懶人包！給滑雪者的三大超能力：肌力、平衡、爆發力 鄭老師總結滑雪訓練的最核心方向。別再漫無目的地重訓，練對這三項才是安全的保證！ 鄭老師IG 樂橙物理治療所 LeCheng PTC IG 樂橙物理治療所 LeCheng PTC FB oh!Boards 雪小板 | 優質教練滑雪訂課平台 oh!Boards 雪小板 Facebook oh!Boards 雪小板 IG oh!Boards 雪小板官方Line RAFAC 雪襪 | 雪小板專屬折扣碼ohboards (全館再八折) VIGHT 官網 | 雪小板專屬VIGHT折扣碼 ohBoards2526 (全館再九折) Norrøna Taiwan 官網 雪小版專屬折扣碼 ohBoards2526 (全館再95折) Boardorhood商場| 雪小板專屬折扣碼ohboards WAmazing完美行 線上免稅購物, 滑雪, 交通票卷, 體驗行程 都可以使用雪小板專屬折扣碼 BYQCUNMH 會員登錄還可免費拿500mb網卡！ -- Hosting provided by SoundOn

    50 min
  8. EP77-從湯澤到北海道：Mei帶你 將滑雪行程排成一張「清酒地圖」

    FEB 4

    EP77-從湯澤到北海道：Mei帶你 將滑雪行程排成一張「清酒地圖」

    之前Miss Sake Taiwan 清酒小姐Mei , 在EP59 帶著我們初嚐清酒世界的美好, 在這集我們把「滑雪行程」跟「清酒攻略」直接綁在一起！ 先用兩支風格差超大的清酒，喝出 淡麗俐落 vs 霸氣武士拔刀 再把日本清酒的「區域性」講到你下次去雪場會想順手買一瓶地酒 重點是：越後湯澤車站裡那個清酒博物館（真的在車站裡）——投幣就能試到上百款，還能先做測驗找你的命定酒 最後還加碼「滑完雪怎麼喝」：不醉、但夠暖；還有香草冰淇淋＋純米、黑巧克力＋原酒的成年人才懂的甜點搭 如果你今年有任何一趟雪旅計畫： 把這集當成你的「清酒導航」，滑雪不只滑坡，也滑進更懂喝的世界。 精彩段落 & 時間軸 (Time Stamps) 00:01:45 滑雪與清酒的趣事 00:02:21 兩支酒的「對比設定」 00:08:19 清酒怎麼喝更好喝 00:17:57 清酒原料差異 00:18:19 用日本區域認識清酒 00:20:06 滑雪×清酒可以怎麼結合 00:20:39 札幌附近推薦 00:21:39 酒造能不能參觀？ 00:22:37 南山酒造的「雪融水水龍頭」 00:27:38 越後湯澤「清酒博物館」必訪 00:38:43 餐搭 00:40:15 成年人甜點搭 00:49:13 什麼是「雪室熟成」 00:51:25 入門收藏一瓶「滑雪地區代表清酒」怎麼選 00:52:57 去八海山，喝八海山 00:53:01 上善如水系列「無腦購入」也很 safe 清酒小姐Mei IG 清酒小姐Mei Facebook oh!Boards 雪小板 | 優質教練滑雪訂課平台 oh!Boards 雪小板 Facebook oh!Boards 雪小板 IG oh!Boards 雪小板官方Line RAFAC 雪襪 | 雪小板專屬折扣碼ohboards (全館再八折) VIGHT 官網 | 雪小板專屬VIGHT折扣碼 ohBoards2526 (全館再九折) Norrøna Taiwan 官網 雪小版專屬折扣碼 ohBoards2526 (全館再95折) Boardorhood商場| 雪小板專屬折扣碼ohboards WAmazing完美行 線上免稅購物, 滑雪, 交通票卷, 體驗行程 都可以使用雪小板專屬折扣碼 BYQCUNMH 會員登錄還可免費拿500mb網卡！ -- Hosting provided by SoundOn

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