Stof tot DOEN

Kelly Roox
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement

Welkom bij ‘Stof tot DOEN’ Ik ben Kelly en ik neem je mee in het verschil tussen weten en doen. Je zit hier op de juiste plek als jij iemand bent die iets wil veranderen aan haar leven én: die heel goed weet dat het anders moetdie al van alles heeft geprobeerden eigenlijk ook goed weet wat je moet doen... maar het nog steeds niet doet. In deze podcast leer ik je begrijpen wat er in je hoofd gebeurt op de momenten dat je iets wil veranderen en waarom je daar zo vaak blijft hangen. Je leert het herkennen in je dagelijks leven en vooral: wat je concreet anders kan doen. ➡️ Zodat je stopt met ploeteren en eindelijk doet wat je al zo lang weet.

  1. 3d ago

    Altijd terug naar hetzelfde punt: 3 vragen, 3 antwoorden en 1 duidelijke conclusie #40

    Ik scroll door mijn Instagram DM's en zie hem daar weer staan. Dezelfde vraag, in andere bewoordingen dan de vorige keer, maar met precies dezelfde kern: "Kelly, waarom kom ik toch altijd op hetzelfde punt terecht?" Ik hoor hem ook terugkomen bij zowat elke nieuwe coachee die bij mij binnenstapt, nog voor we goed en wel gestart zijn. Dit is duidelijk een gedeeld probleem waar heel veel vrouwen mee worstelen, zonder het hardop benoemen. En awel, die vraag verdient een antwoord. Een écht antwoord in plaats van je zomaar een pleister op de wonde te plakken. Daarom geef ik je een kijk onder de motorkap van jouw eigen gedrag. Deze vraag heeft verband met waar ik het in aflevering 38 en 39 al over had: Het museum aan besef dat jij aan het verzamelen bent en het gedrag dat altijd de waarheid spreekt. Nu trek ik deze twee lijnen samen en leg ik je simpel en duidelijk uit waarom je daardoor telkens weer op datzelfde punt belandt. Wat je hoort in deze aflevering: Waarom verzamelen (boeken lezen, posts opslaan, podcasts beluisteren) je zo'n goed gevoel geeft en waarom dat gevoel je toch geen millimeter vooruit helptWat gedrag exact betekent en waarom jouw onderbewustzijn altijd de bovenhand neemtHet mechanisme dat ervoor zorgt dat jij telkens weer op datzelfde punt terechtkomtDe ene conclusie veel in gang zet van zodra jij ze doorhebtWat jij vanaf morgen anders kan doen om eindelijk uit dat patroon te stappenMisschien ben jij ook zo'n vrouw met een boekenkast die uitpuilt, een Instagram bomvol opgeslagen posts en een podcast-wachtlijst die stilaan haar eigen postcode verdient. Je weet ondertussen al zoveel, want je hebt al zoveel gelezen, gehoord en opgeslagen over hoe het anders kan. En toch, tegen beter weten in, blijf je cirkeltjes draaien rond jezelf en kom je steeds opnieuw op hetzelfde punt terecht. Geen paniek, I've got you're back!🙌 Zet je oortjes in en luister, want na deze aflevering bekijk jij je eigen gedrag nooit meer op dezelfde manier. Wil je beter begrijpen waarom er nog niks veranderd is? Daarvoor bestaat 'Eindelijk Logisch', waarin je ontdekt waarom het zo logisch is dat je vasthangt in weten, maar dit niet omgezet krijgt in DOEN. 👉 https://learn.kellyroox.com/Eindelijklogisch/ Ontdek in 30 minuten welke tussenstap jij overslaat van weten naar DOEN. Je begrijpt waarom je vastzit, begrijpt hoeveel energie het jou kost om vast te zitten, en je krijgt wat je nodig hebt om wel vooruit te gaan. Zodat jij niet enkel stof tot nadenken hebt, maar ook Stof tot DOEN. Let'ss gooooo! 🙌💙 Timestamps: 00:00 | De vraag die blijft binnenstromen in mijn DM's: "Waarom kom ik toch altijd op hetzelfde punt terecht?" 00:45 | Terugblik: het museum uit aflevering 38 en het gedrag dat nooit liegt uit aflevering 39 02:22 | Het mechanisme hierachter 03:45 | Waarom verzamelen je een boost geeft en waarom die je geen millimeter vooruit helpt 05:00 | Het risico van DOEN 05:44 | Wat betekent gedrag? 06:33 | Je museum groeit, je gedrag blijft stil staan 08:22 | 'T is een gewoonte zonder dat je het doorhebt 09:35 | Het leidt altijd naar dezelfde uitkomst 10:15 | Wanneer verandert er wel iets?

  2. Sep 17

    Me-time verplaatsen: onschuldige gewoonte of duidelijk patroon? #39

    Ik zit op mijn bureau met mijn agenda open op mijn computerscherm en een blad papier ernaast. Op het moment van opname is het 11 september 2026 en ik heb mezelf huiswerk gegeven voordat ik deze aflevering opnam. Ik telde eerst alle blokjes me time in mijn agenda, bij mij paars ingekleurd en ‘persoonlijke energie genoemd’. Ik bekeek specifiek voor de afgelopen 4 weken: Wat er is doorgegaan, wat er is verschoven, wat er gewoon nooit is gebeurd. Die kleine oefening met een blad papier en een pen vertelt je meer over jezelf dan maanden aan goede voornemens ooit zullen doen. Want je gedrag liegt nooit, ook al vertelt je hoofd soms een heel ander verhaal. In deze aflevering hoor je: De agenda-oefening die in een paar minuten duidelijk toont waar het gat zit tussen wat jij zegt te willen en wat jij effectief doet.Waarom dat verschoven yogamomentje of dat afgezegde etentje met een vriendin amper over iets dringends gaat, ook al voelt het op dat moment zo.Hoe je met twee kolommen op papier ziet waar de kloof zit tussen hoe je jezelf voorstelt en hoe je je effectief gedraagt.Een manier om naar je eigen gedrag te kijken zonder jezelf daarbij compleet af te branden.Als je op deze aflevering hebt geklikt, is het mogelijk dat jij ook iemand bent die in haar hoofd al lang weet dat ze haar grenzen beter mag bewaken. Maar wel tot elf uur 's avonds nog door een groepchat ligt te scrollen waarvan je exact weet dat die je alleen maar onrustig maakt. Of misschien herken jij jezelf in die vrouw die zweert dat gezondheid bij haar op de eerste plaats komt, terwijl haar frigo en haar bankuittreksels een heel ander verhaal vertellen. Als dat een belletje doet rinkelen, dan is deze aflevering echt voor jou opgenomen. Zet hem op tijdens je wandeling, je afwas of je rit naar huis en laat je even confronteren, met alle liefde en de beste intenties! Ben jij benieuwd waarom het zo moeilijk is om je intenties om te zetten in écht doen? Wil je begrijpen waarom er niets verandert? Daarvoor bestaat ‘Eindelijk Logisch’, waarin je ontdekt waarom het zo logisch is dat je vasthangt in weten, maar dit niet omgezet krijgt in DOEN.  👉 https://learn.kellyroox.com/Eindelijklogisch/ Ontdek in 30 minuten welke tussenstappen jij overslaat van weten naar DOEN.  Je begrijpt waarom je vast zit, begrijpt hoeveel energie het jou kost om vast te zetten en wat je nodig hebt om wel vooruit te gaan, zodat jij niet enkel stof tot nadenken hebt, maar ook Stof tot DOEN. Let’ss gooooo! 🙌💙   Timestamps: 00:03 | De opdracht met je agenda en de afgelopen 4 weken 1:26 | Wat het betekent als je me time-blokken wél zijn doorgegaan 1:41 | Wat het betekent als je me time-blokken steeds zijn verschoven 3:43 | Mijn eigen agenda-analyse van de voorbije weken 5:28 | Waar me-time onder lijdt  8:14 | Gedrag vertelt de waarheid: de hooibaal-metafoor 11:08 | De oefening met de twee kolommen: hoe je jezelf voorstelt vs. je gedrag 11:50 | Drie voorbeelden: grenzen, gezondheid, tijd voor jezelf 14:21 | Je ziet meer dan je denkt.

  3. Sep 10

    Ik weet het eigenlijk al. Dus waarom verandert er zo weinig? #38

    Ik stapte in mijn auto, zette het volume bijna helemaal open en zong luidkeels mee terwijl ik op weg was naar een ex-collega. Zo doe ik dat altijd, muziek keihard en gewoon meevibe'en! Eens aangekomen keek ze me aan en zei ze: "Kelly, hoe blijf jij toch altijd zo goed gezind als je van het werk komt?" Mijn antwoord was simpel: "Ik zet die muziek op en zing mee." Haar antwoord was helemaal tegenovergesteld en zette heel wat in gang. Bij haar moet de radio helemaal uit staan als ze naar huis rijdt. Ze kan het niet verdragen, want anders vindt ze haar rust niet ... . Die ene zin, met die gezichtsuitdrukking en de lichaamstaal erbij, kwam me ontzettend bekend voor. Ik stond ooit in haar schoenen en ik zie het bij zoveel vrouwen rondom mij. Achter die nood aan stilte zit veel meer dan we op het eerste zicht doorhebben en daar duik ik deze aflevering samen met jou in. Wat ik aan je vertel: Waarom die stilte in de auto zoveel meer vertelt dan je denktHoe mijn eigen autorit naar huis er vroeger uitzag en hoe die gedachtenmolen maar bleef draaienHet verschil tussen weten en doen, en waarom een steeds groter wordende berg aan inzichten je niet vooruit helptHet beeld van het museum dat je helpt begrijpen waarom je vastzitZeg je ook vaak tegen jezelf: "Potverdekke, wat doe ik mezelf nu weer aan?!" En dit nadat je vorige week weer een boek hebt uitgelezen, een post hebt opgeslagen of een podcast hebt beluisterd? Terwijl dat ene boek, die post of die aflevering jou dé oplossing leek aan te bieden voor jouw situatie, nam jij je voor om hiermee aan de slag te gaan. Uiteindelijk deed je niets, verzamel je hierdoor inzicht na inzicht en blijft die berg alleen maar groeien in plaats van kleiner worden. Dat gevoel, dat je ondertussen zoveel weet en er toch zo weinig mee doet, daar duiken we samen deze aflevering in.  Klinkt dit als de 'story of your life'? Dan heeft je vinger op het juiste geklikt! Zet je volume maar omhoog, schenk jezelf iets lekkers in (een verse muntthee doet bij mij altijd wonderen) en luister mee. Je ontdekt waarom je alles al zo goed kent, maar er nooit iets mee doet. Ik neem je mee in je eigen museum waar elk inzicht staat uitgestald, maar het achter glas staat en jij er niet kan aankomen. Ik vertel je waarom je  fier mag zijn op je grote collectie, maar ook waarom het hoog tijd wordt om je collectie uit te dunnen. 👉 Zit jij ook op een berg van eindeloze inzichten en besef, die elke dag groter wordt? Dan ontdek je in Eindelijk Logisch waarom het zo logisch is dat je vasthangt in weten, maar het niet omgezet krijgt in DOEN. Ontdek in 30 minuten welke tussenstappen jij overslaat van weten naar DOEN, zodat jij niet enkel stof tot nadenken hebt, maar ook Stof tot DOEN. Let's gooooo! 🥳

  4. Sep 3

    Een open gesprek met mijn echtgenoot: Van pubers naar team X Daan #37

    Naast mij, in de andere gele zetel, zit voor de allereerste keer een man. Mijne eigen man: Daan. Ik voel me een beetje gekatapulteerd in de tijd, want het voelt alsof ik hem hier voorstel aan mijn beste vriendinnen. Kei spannend, maar ontzettend leuk! Deze aflevering gaat over ons pad samen: hoe wij vroeger naar het leven keken, hoe we er nu naar kijken en welk inzicht daar de rode draad doorheen vormt. Die rode draad omschrijft exact waarom sommige mensen blijven vastzitten in de shit, terwijl anderen er telkens sterker uitkomen. Waar we het in deze aflevering over hebben: Hoe Daan en ik elkaar op onze veertien en vijftien leerden kennen, acht jaar uit elkaar gingen en elkaar via Pukkelpop weer terugvondenDe abortus die ons leven op z’n kop zette en hoe we daar allebei op een compleet andere manier mee omgingenDe diagnose van de ziekte van Crohn bij Daan, hoe blind we destijds waren voor de werkelijkheid en wat die periode met ons deedEn het verschil tussen hervallen en hervallen ‘hervallen’Zet je gerust neer bij Daan en mij in die zetels, want we zoomen dieper in op telkens opnieuw proberen, het een tijdje volhouden en daarna volledig stil vallen. Om vervolgens weken later, soms maanden later, weer helemaal vanaf 'point zero' opnieuw te beginnen. Je weet zelf hoe vermoeiend het is om telkens opnieuw die eerste stappen over te doen in plaats van verder te bouwen op wat je al had opgebouwd. In deze aflevering leg ik simpel en duidelijk uit hoe je het deze keer anders kan aanpakken. 👉 Wil je zelf voorbij dat 'point zero' geraken zonder telkens opnieuw met je handen in de shit te moeten graven? Bekijk de gratis video "Eindelijk Logisch: van weten naar doen in 30 minuten" en leg je het uit om een heel simpele manier: https://learn.kellyroox.com/Eindelijklogisch/ Timestamps: 03:16 | Hoe Kelly en Daan elkaar leerden kennen op hun veertien en vijftien 07:19 | Hoe ze na acht jaar uit elkaar terug samenkwamen op Pukkelpop 10:28 | De ups en downs van de eerste jaren samen 13:09 | De abortus die we beiden anders beleefden 14:51 | De diagnose van de ziekte van Crohn bij Daan 21:04 | Bleek, grauw en ingevallen, maar toch hadden we niks door 27:41 | Waarom je het bij jezelf moet zoeken in plaats van bij een ander 29:29 | De rode draad in hun relatie 38:15 | Het verschil tussen hervallen en hervallen 'hervallen' 42:45 | Kelly's afsluitende inzicht: point zero versus groei

  5. Jun 11

    Jouw omgeving beslist mee: Positief of negatief? #36

    Ik kwam terug thuis van de osteopaat, had mijn sportkleren nog aan en zei tegen mezelf: "Just do it Kelly." Ik had eerlijk gezegd niet de intentie om vandaag een podcastaflevering te maken. Tot ik terugdacht aan gisteren en hoe hard de zin "Je bent het gemiddelde van de 5 personen waarmee je het meeste tijd doorbrengt" bij gisteren paste. Ik volgde een live workshopdag gevolgd bij Iris, mijn podcastmentor en werd omringd door andere vrouwen die op compleet verschillende niveaus stonden: De ene had net haar 10.000e luisteraar behaald, de andere had haar podcast nog niet gelanceerd, ... . En toch was er iets wat ons allemaal verbond: pure positiviteit. Niemand kraakte iemand af, iedereen juichte voor elkaar, kortom: we gunde elkaar alles. En op weg naar huis dacht ik aan die ene zin die ik ooit hoorde en me destijds volledig rond mijn oren kletste: Je bent het gemiddelde van de 5 personen waarmee je het meeste tijd doorbrengt. Daarom spreek ik in deze aflevering over: Waarom die zin over "het gemiddelde van 5 personen" veel dieper gaat dan je beseftHoe je gedrag dagelijks gevoed wordt, zonder dat je het doorhebtWat jouw omgeving concreet doet met jouw identiteitMijn leefwereld toen in de periode toen ik zelf héél negatief wasWat je vandaag kan doen om een eerste stap te zetten richting positiviteit. Misschien ben je momenteel niet bewust bezig met negatief zijn. Je roddelt helemaal niet met opzet en je denkt niet dat jij de persoon bent die anderen niks gunt. Integendeel zelfs: Je gelooft echt dat positief bent! Ben je daar zeker écht van? Als je ook maar even twijfelt: Luister dan zeker naar deze aflevering, want de waarheid zit verstopt in wat jouw zintuigen opnieuw en opnieuw waarnemen. Hoe dat juist werkt, leg ik je in deze aflevering uit.  👉 Ik heb het ook over hoe je bewustzijn en onderbewustzijn de basis vormen van jouw gedrag. Heb je helemaal geen idee waarover ik het heb of begrijp je dit niet zo goed? Ik leg het je graag uit in mijn gratis video: 'Eindelijk Logisch: van weten naar doen in 30 minuten' op een héle simpele manier. Klik op de link en ontdek waarom jij doet wat je doet, ook als je dat zelf niet altijd begrijpt:  https://learn.kellyroox.com/Eindelijklogisch/

  6. Jun 4

    Ik ben geen "picture-perfect geval": Een eerlijk gesprek over groei #35

    Ik neem je letterlijk mee op wandel, tussen de appels en de peren in de plantage vlak bij mijn thuis. En onderweg vertel ik je hoe het er echt aan toe gaat als het aankomt op groei. Groei is voor mij niet “zwart-wit”, terwijl velen geloven dat het nog steeds een rechte lijn omhoog is. Ik heb het over hoe ik zelf niet het perfecte plaatje ben en hoe zich dat uit in de challenge die ik begin april ben aangegaan met mezelf. Misschien ben je ook een challenge aangegaan met jezelf, zoals ik. Je bent ergens mee bezig, iets helemaal nieuws wat je nog nooit hebt gedaan en je bent ervan overtuigd dat je niet vooruit gaat. Je gelooft echt dat je aan het terugvallen bent of dat je niet goed genoeg bezig bent. Als je dat gelooft, dan wil ik je heel graag vertellen dat je gedachten je misschien aan het misleiden zijn. En da’s een valkuil waar ik zelf recent ben in getrapt … . Wat je in deze aflevering hoort: Waarom consistentie en stappen zetten soms voelen als een belemmeringHoe ik begin april een challenge met mezelf ben aangegaan om mijn uren aan inactiviteit te verminderenWat er de maanden april en mei gebeurde en waarom de maand mei me echt verrast heeftwelke impact "proberen" en "alles meteen kunnen kopen" op jouw eigen groeiprocesWat je uit deze aflevering meeneemt: Groei voelt niet altijd zoals groei. Soms schiet je uit de startblokken om daarna een beetje terug te vallen. En net op het moment dat je denkt dat je achteruit gaat, blijk je verder te staan dat je zelf dacht. Ik deel in deze aflevering eerlijk hoe mijn eigen groeipatroon eruitziet. Inclusief de raketfase, de terugval (die achteraf een vertraging bleek te zijn) en de verassing die het maandrapport van mei me gaf. Als kers op de taart geef ik je nog twee inzichten mee die je manier van kijken naar je eigen groei voorgoed kunnen veranderen. Ben jij momenteel ook volop aan het groeien of wil je graag groeien, maar valt het je op dat je vooral blijft hangen in “Ik weet dat het anders moet, maar het lukt niet om te DOEN?” Volg me dan  via Instagram of via Facebook want daar start je met minder nadenken en vooral meer DOEN. Pssst, is dit de eerste keer dat ik in je leven tevoorschijn kom? Wel, aangenaam dan & welkom hier! Ik ben Kelly, MindExpert en postcast host van Stof tot DOEN. Ik help vrouwen die weten wat ze willen, maar vastlopen in nadenken, twijfelen en uitstellen met het eindelijk zetten van die ene stap in de juiste richting. Want weten is één ding, maar DOEN is iets helemaal anders.

  7. May 28

    Weten, begrijpen, kennen en dan pas DOEN: mijn methode uitgelegd #34

    We weten perfect wat we moeten doen, maar we doen het niet. Waarom lijkt het zo moeilijk om gelukkiger te zijn, grenzen te stellen, minder te piekeren of kortom: Waarom is het zo moeilijk om je doel te behalen? Om die ene verandering werkelijkheid te maken in jou leven? Da's een vraag die mij jarenlang heeft wakker gehouden. Ik dacht altijd dat 'het niet voor me was weggelegd' en dat ik 'een beetje haar op mijn tanden moest hebben'. Totdat ik ontdekte dat wij mensen werkelijke 'meestermachines' zijn. Ik ontdekte de échte betekenis en échte rol van ons onderbewustzijn en hoe het ons gedrag aanstuurt voor 95%, elke dag opnieuw. Ik leerde over hoe wij als mens in elkaar zitten en schrok ervan dat de zinnen "Het is niet voor me weggelegd" en "Ik moet wat meer haar op mijn tanden hebben" onder andere de reden waren waarom ik niet vooruit raakte in het leven. Maar ik was vooral heel dankbaar. Dankbaar omdat ik eindelijk besefte dat ik meer controle had over mijn eigen leven dan ik altijd dacht. Dankbaar omdat ik leerde hoe ik mijn onderbewustzijn in mijn voordeel kon gebruiken ipv in mijn nadeel. En vooral: Dankbaar dat deze kennis mijn leven gemakkelijker heeft gemaakt en ik nu ook andere vrouwen help met hun leven gemakkelijker te maken. In deze aflevering neem ik je mee in mijn methode: Begrijpen, kennen en dan pas DOEN. Je ontdekt: Het verschil tussen weten en doen en waarom weten alleen je geen meter vooruit brengtDe twee essentiële stappen tussen weten en doen, die jij altijd overslaat en daardoor niet kan volhoudenHoe frustratie, machteloosheid, overweldiging, schuldgevoel en telleurstelling opeens plaatsmaken voor opluchting, begrip, hoop en nieuwsgierigheidMisschien ben jij ook iemand die, net zoals ik vroeger, meer grenzen wil stellen, minder wil piekeren of gewoon gelukkiger wil zijn. Je hebt je eigen bibliotheek aan 'selfcare' boeken en je Spotify-volglijst zit bomvol podcasters die jou inspiriren, maar verder dan alleen maar lezen en geïnspireerd geraken, raak je niet. Of erger nog: Je probeert het wél, vertelt het aan iedereen rondom je voor 'mental support' en zakt helemaal door de grond van schaamte wanneer je het na een week opgeeft (Been there, done that ... 🙊). Als je je hierin herkent, stel ik je meteen gerust: No worries my dear. You got this! Deze aflevering is helemaal perfect voor jou! Dus neem je notitieblok en een pen erbij, want deze aflevering zit bomvol inzichten die je écht dicht bij je wil bewaren. 👉 Liever ook kijken ipv alleen te luisteren? Ik heb een korte videotraining opgenomen waarin ik de volledige methode uitleg, aangevuld met visuals zodat alles nog beter blijft hangen. Perfect als jij iemand bent die graag ziet wat ze hoort.   👉 Bekijk de gratis videotraining hier: https://learn.kellyroox.com/Eindelijklogisch/ Timestamps: 02:47 | Frustratie, machteloosheid, overweldiging, schuldgevoel en telleurstelling maken plaats voor opluchting, begrip, hoop en nieuwsgierigheid 4:47 | Praktisch voorbeeld: De perfect gelaagde taart 7:26 | De gelijkenis tussen de taart en jouw leven 08:35 | Weten = losse informatie 08:56 | De tweeledigheid van begrijpen 09:17 | Maak eens je lijstje op: Inventariseren 10:41 | Het probleem van niet weten waar te beginnen en alles tegelijk willen aanpakken 11:38 | 20 verschillende vrouwen, 20 verschillende antwoorden 12:16 | De HOE: Intern begrijpen om extern uit te voeren 13:47 | Gedrag simpel uitgelegd: Zo fascinerend maar zo complex 15:17 | De oude beschavingen weten meer dan wij 16:39 | Je hebt de controle in handen 18:35 | De eeuwige kwelling van veel schrijven: Pijn aan de pols 20:25 | Tijd als partner: Kennen wordt werkelijkheid 21:58 | We zijn allemaal hetzelfde 22:48 | The fun part: Dit maakt je leven gemakkelijker 24:57 | Het raakt je niet meer 26:10 | Er gaat een nieuwe wereld voor je open 27:58 | Nieuwe manier van navigeren in het leven 29:09 | Alles komt samen 30:30 | Zo houd je vol 31:42 | Geduld als beloning 32:08 | Samenvatting op zijn Piet's

  8. May 21

    4 vliegen in 1 klap: 1 mindsetshift lost discipline, zelfvertrouwen, bevestiging én motivatie op #33

    Ben jij het ook zo beu om dingen telkens voor je uit te schuiven? Voelt het soms alsof uitstelgedrag je leven in een houdgreep houdt, terwijl jij juist vooruit wilt? Deze aflevering is voor jou jij wil begrijpen wat uitstelgedrag écht betekent en waarom bijna iedereen er last van heeft. Ook ik, als de zelfverklaarde ex-queen van het uitstellen! Als jij weet wat je moet doen, je het jezelf al 100x hebt voorgenomen, maar toch altijd een reden vindt om het nog het uit te stellen, dan zit je net zoals 95% van de wereldbevolking in chronisch uitstelgedrag (Toch als we de pioniers der onderzoekers van uitstelgedrag geloven). Daardoor wuif je je uitstelgedrag weg door te koppelen aan verschillende redenen, zoals weinig discipline of weinig zelfvertrouwen. Maar misschien ook door te wachten op het groene licht van de mensen rondom je of op die grote golf aan motivatie. En weet je wat al die redenen gemeenschappelijk hebben? Ze zorgen ervoor dat je blijft analyseren, overwegen, overdenken en piekeren. En vooral: Ze zorgen voor jij die véél weet, maar niet weet wat je ermee moet doen. Daarom geef ik je in deze aflevering 3 grote eyeopeners mee: We duiken in wat uitstelgedrag écht is en waarom het iets helemaals anders is dan dingen ‘gewoon even uitstellen’ (Eens kijken wat de onderzoekers hierover te zeggen hebben ...)De vier meest voorkomende redenen die ik zie bij de vrouwen waarmee ik werk én hoe die redenen je in een tunnelvisie houden.Één slimme mindsetshift die je helpt om uitstelgedrag achter je te laten.Het maken van deze podcastaflevering gaf me een flashback naar hét moment dat ik besloot om mijn uitstelgedrag aan te pakken en die ene topreden die me tegenhield overboord te gooien. Ik ben ook héél benieuwd naar welke van deze 4 redenen er jou uitspringt! Stuur me een bericht via Instagram of via Facebook en laat me de reden weten. Zo weet ik dat jij deze podcast luistert én kunnen we samen vieren dat jij klaar bent om dat uitstel gedrag eindelijk achter je te laten! 🎉💙 Timestamps: 2:47 | Praktisch voorbeeld van uitstellen: Mijn coachingruimte was prioritair dan de klimop in mijn tuin 3:38 | Deepdive in uitstelgedrag: Wat zegenne de pioneers der onderzoekers erover? 05:38 | De valkuil van uitstelgedrag bekeken door mijn ogen als MindExpert 7:44 | Mijn vroegere topreden die me vastzette in constant uitstelgedrag 8:46 | Gelijkenissen die naar een tunnelvisie leiden 09:47 | Mijn mening: De beste manier om uit de tunnelvisie stappen 10:07 | De slimme mindsetshift uitgelegd 11:04 | De bellenblazer uit onze kindertijd als tool 12:35 | Hoe de slimme mindsetshift zelf toepassen 13:54 | Betrap jezelf 14:55 | Wat doe je als iemand constant liegt of beloftes breekt? 16:58 | Niemand doet het in jouw plaats 17:43 | Wat die slimme mindsetshift jouw oplevert 18:36 | 3 maanden VS de rest van je leven 19:55 | Vier vliegen in een klap

See All (40)

About

Welkom bij ‘Stof tot DOEN’ Ik ben Kelly en ik neem je mee in het verschil tussen weten en doen. Je zit hier op de juiste plek als jij iemand bent die iets wil veranderen aan haar leven én: die heel goed weet dat het anders moetdie al van alles heeft geprobeerden eigenlijk ook goed weet wat je moet doen... maar het nog steeds niet doet. In deze podcast leer ik je begrijpen wat er in je hoofd gebeurt op de momenten dat je iets wil veranderen en waarom je daar zo vaak blijft hangen. Je leert het herkennen in je dagelijks leven en vooral: wat je concreet anders kan doen. ➡️ Zodat je stopt met ploeteren en eindelijk doet wat je al zo lang weet.

Information

  • Creator
    Kelly Roox
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    40
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © 2026 Stof tot DOEN
  • Show Website
    Stof tot DOEN