職遞友聲

台北市職能治療師公會
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嗨！我們是一群職能治療師，與來賓一同聊聊生活大小事，為聽眾帶來實用的分享與溫暖的陪伴。這裡會是一個你可以安心聆聽的空間。讓我們與您一起探索生活、突破困境，用職能治療的觀點帶您重新思考生活中的大小事。 🎙️本節目特色： 🔹 訪談不同領域的專家，提供實用建議 🔹 每集 20-25 分鐘，快速吸收關鍵資訊 🔹 幫助你思考並探索更適合自己的生活方式 如果你正在照顧家人、經歷人生轉彎，或單純想更了解什麼是職能治療—— 歡迎鎖定、追蹤我們的 Podcast《職遞友聲，為生活點盞燈》，從這一集開始，用聲音為你的生活點盞燈。 -- Hosting provided by SoundOn

  1. 5d ago

    【OT日常曆】EP9｜ 為什麼中秋節一定要烤肉？職能治療師教你把「剝柚子」變精細動作大挑戰！

    「中秋節到底為什麼要烤肉？大家不是應該安靜賞月嗎？」這集要帶大家揭開一家烤肉萬家香的行銷魔力，從日韓的過節習俗到嫦娥奔月，陪你一窺中秋節的多元面貌！✨   中秋節不只是吃月餅和烤肉，它其實是人類參與「節慶職能」的重要時刻。 在烤肉時，用夾子翻面、用刷子塗醬，其實都是非常好的手眼協調與手腕力量訓練。   想要讓小朋友邊玩邊練習嗎？試著讓他們挑戰自己「剝柚子」！ 從用力剝開厚厚的綠皮，到撕下裡面的白色纖維，這些看似麻煩的步驟，其實都能讓孩子在日常中不知不覺鍛鍊到「精細動作」，還能培養耐心與生活自理能力。     不管是揪團在戶外烤肉、在家用電烤盤，或是懶得備料直接訂餐廳，最重要的其實是把握這個節日，跟重要的家人朋友好好聚在一起，創造專屬的黃金記憶球！   🎧 今年中秋，除了吃飽飽，也來點不一樣的職能小巧思吧！ 趕快點擊 Bio 連結收聽，祝大家中秋佳節愉快！ 本節目由台北市職能治療師公會專業推廣委員會製作。 #職能治療 #中秋節 #精細動作 #手眼協調 #OT日常曆 00:00 節目開場：為什麼中秋節一定要烤肉？聊聊各國的中秋習俗 01:30 從劉伯溫到嫦娥奔月：原來吃月餅背後有這些故事 02:40 烤肉其實很費工！備料過程中的手部小訓練 03:30 剝柚子大挑戰：讓孩子從剝皮中練習「精細動作」 05:00 不管怎麼過，重點是創造專屬的「黃金記憶球」   主講者：陳玟燕職能治療師 台北市職能治療師公會官方網站連結http://taot.org.tw/ 📢 衛教溫馨提醒與免責聲明：本影片內容由 臺北市職能治療師公會 提供，屬大眾職能治療衛生教育推廣，非針對特定個人之醫療診斷、處方或治療計劃。影片中的建議與示範不能取代實體就醫的專業評估與治療。每個人的身心狀況各異，如有任何發展、復健、失能或心理健康問題，請務必尋求鄰近合格醫療機構的專業醫師或職能治療師的協助。 -- Hosting provided by SoundOn

  2. Sep 8

    【職接讓你問】EP12 ｜ 孩子突然崩潰鬧脾氣？可能只是大腦感覺過載啦！職能治療師教你破解閾值密碼！

    怎麼動不動就撞到桌角？為什麼去人多的地方就想逃？這其實不是單純的笨拙或內向，很可能是大腦的感覺統合在作祟！這集要帶大家深入了解每個人的專屬感覺設定，教你用科學策略輕鬆搞定大大小小的情緒地雷！ 💡 本集三大亮點： 感覺統合影響了我們的動作協調與人際互動，雖然七歲前是黃金介入期，但無論大人小孩，都能透過專業訓練與環境調整找到更適應的生活方式。 每個人的大腦對刺激的接受度（感覺閾值）天生就不一樣，而且這個標準還會隨著你有沒有睡飽、肚子餓不餓或壓力大小而隨時變動。 想提升專注力時，可以試著跑跳或聽快節奏的音樂；如果需要冷靜下來，則可以透過輕輕搖晃、捏黏土或出力投籃等提供深壓覺的活動來穩定身體。 🎧 搞懂感覺閾值，你會發現很多情緒起伏其實都有跡可循！趕快點擊 Bio 連結收聽完整節目，把超實用的日常感覺策略學起來吧！ 💬 歡迎留下您對職能治療的疑問，讓我們為您解答！ 本節目由台北市職能治療師公會專業推廣委員會製作。 #職能治療 #感覺統合 #感覺閾值 #職接讓你問 -- Hosting provided by SoundOn

  3. Sep 1

    【職接讓你問】EP11 ｜ 提不起勁、不想出門？破解思覺失調急性期後的無動力難關！

    以前好好的，怎麼生病後整天不想動？是不是藥吃太重了？面對家人的轉變，你是不是也曾有過這些充滿無奈的疑問？這集要帶大家破解迷思，好好認識思覺失調症中常常被誤會的負性症狀！ 💡 本集三大亮點： 思覺失調症不只有幻聽或妄想等正性症狀，當急性期慢慢穩定後，患者往往會面臨原本能力與情感減少的負性症狀。 這些症狀會讓患者出現明顯的動機缺乏、情緒反應平淡，甚至是退縮不想與人交流的狀況。 請記得，他們絕對不是單純的懶惰或冷漠，而是疾病的影響讓大腦的動力引擎暫時熄火了。 目前針對負性症狀的藥物幫助有限，因此更需要透過職能治療的活動安排與人際互動，一步步幫他們重新找回生活的節奏感。 🎧 復健是一條需要耐心的漫漫長路，家人的理解與不放棄絕對是最強大的後盾！趕快點擊 Bio 連結收聽完整節目，陪著他們一起慢慢找回前進的動力吧！ 💬 歡迎留下您對職能治療的疑問，讓我們為您解答！ 本節目由台北市職能治療師公會專業推廣委員會製作。 #職能治療 #思覺失調症 #負性症狀 #職接讓你問 -- Hosting provided by SoundOn

  4. Aug 25

    【職接讓你問】EP10 ｜ 手痛總是好不了？其實不是沒休息，是用錯力啦！

    手腕痛、手指卡卡總是反覆發作？以為多休息就會好，結果一做事又開始痛？這集要帶大家破解手部疼痛的迷思，教你如何正確保養過勞的雙手！  💡 本集三大亮點： 媽媽手或板機指通常是長期的錯誤施力習慣累積下來的，學會把施力點轉移到前臂等大肌肉、善用輔助工具，就能有效減輕手指負擔。   開刀後千萬別因為怕痛就整隻手都不敢動，這樣反而容易引發關節沾黏僵硬，聽從治療師的建議分區活動，動對地方才是恢復關鍵。   量身打造的副木能提供絕佳的保護與支撐，請務必按照醫囑時間配戴，並記得只能用冷水清潔，千萬別用熱水或丟在悶熱的車裡以免變形喔。 🎧 很多手部問題其實是源自於沒有改變生活習慣！趕快點擊 Bio 連結收聽，一起跟錯誤的用力方式說掰掰！ 💬 歡迎留下您對職能治療的疑問，讓我們為您解答！ 本節目由台北市職能治療師公會專業推廣委員會製作。 #職能治療 #手部復健 #媽媽手 #副木 #職接讓你問 -- Hosting provided by SoundOn

  5. Aug 22

    【OT日常曆】EP8｜ 鬼門開不用怕！職能治療師帶你破解農曆七月的集體焦慮與心理學！

    「不能去海邊玩、晚上不能講那個字⋯⋯」農曆七月到了，大家是不是都被各種禁忌跟長輩的叮嚀搞得心裡毛毛的？ 這集要用心理學與職能科學的角度，帶大家看懂為什麼我們這麼需要「鬼故事」來安撫大腦！ 當人類面對未知時，大腦會感到極度焦慮。這時創造出雷神或是水鬼抓交替的傳說，其實是為了給這些失控現象一個合理的解釋，讓我們能找回秩序感與掌控感。   從榮格的集體潛意識來看，全人類對於黑暗或未知都有著共享的本能恐懼。這些看似迷信的禁忌，其實是古人集體智慧發展出來的生活安全防護機制，提醒我們避免高風險行為。   除了外在的鬼，我們也常把自身不想面對的缺點投射成「懶惰鬼」或「小氣鬼」。有時候甚至會覺得自己被「窮鬼」纏身，透過拜財神等小儀式進行心理代償，反而能驅使我們接觸正向的人事物來改變現狀！ 🎧 把鬼怪傳說看成一種社會情趣，其實也是件浪漫的事！ 趕快點擊 Bio 連結收聽，祝大家這個月都能安心平安度過！ 本節目由台北市職能治療師公會專業推廣委員會製作。 #職能治療 #中元節 #集體潛意識 #焦慮調適 #OT日常曆 -- Hosting provided by SoundOn

  6. Aug 11

    【職接讓你問】EP9｜爬樓梯就喘？心肺復健實戰篇，職能治療師教你把「累」省下來！

    為什麼每天事情沒變多，身體卻越來越累？心肺功能變差後，是不是常常覺得穿個鞋子、爬個樓梯就喘不過氣？ 這集要帶來超實用的心肺復健實戰篇，教你如何聰明省力，重新找回不喘的生活步調！ 💡 本集三大亮點： 爬樓梯或穿鞋時，很多人習慣憋氣，這反而會增加心臟負擔！ 試著在動作前先吸氣，用力時像吹蠟燭一樣慢慢吐氣，讓呼吸跟動作同步，就能大幅減少喘的感覺。 覺得一天還沒過完就沒電了？其實是能量分配出了問題！ 每天先排好事情的優先順序、出門多留點緩衝時間，並把常用的東西集中放好，減少來回折返的次數。少走一趟，就是幫心臟省下一格電！ 生氣或緊張會讓心跳加快、血壓上升，長期下來心臟都沒辦法休息。 遇到被插隊或被要求讓座時，試著先深呼吸、覺察當下的情緒並轉念，適時讓自己喘口氣，穩定情緒也是在保護心臟喔！ 🎧 心肺復健的目標不是讓你少做事，而是教你用更少的力氣，輕鬆完成一樣的生活！ 趕快點擊 Bio 連結收聽完整節目，跟著我們一起練習，找回不費力的日常吧！ 💬 歡迎留下您對職能治療的疑問，讓我們為您解答！ 本節目由台北市職能治療師公會專業推廣委員會製作。 #職能治療 #心肺復健 #省能技巧 #職接讓你問 -- Hosting provided by SoundOn

  7. Aug 4

    【OT日常曆】EP7｜ 父親節的「老爸開機」聊天指南！

    每次跟爸爸講話，不超過三句就已讀不回？在許多家庭裡，爸爸常常是那個最威嚴卻也最沉默的角色。這集用職能科學的角度帶大家重新認識爸爸，破解大人的世界，並傳授幾招不用硬聊天也能促進感情的相處密技！ 許多父親將多數精力都奉獻給了養家糊口的生產性職能。當他們在職場高壓下耗盡大腦的專注力額度，回到家往往會進入節能的關機狀態，久而久之便習慣隱藏情緒，顯得不擅長用言語表達關心。 面對傳統習慣做大於說的父親，最適合的增進關係方式就是找事情一起做。像是陪爸爸打幾圈麻將，或是故意製造「需要被解決的日常小任務」（如轉不開的果醬或瓶蓋），都能在輕鬆的互動中聊起近況。 隨著體力下降或面臨退休，父親內心常有不為人知的無力感。透過請教他過往的豐功偉業、一起翻舊相簿進行職能回顧，即便是聽過無數次的成年往事，我們的耐心聆聽都能幫助高齡長輩肯定自身價值、重拾生命尊嚴。 🎧 爸爸在成為好父親和好員工之前，也是一個獨立而完整的自己！趕快點擊 Bio 連結收聽完整節目，在 8/8 之前，把這份實用的相處妙招學起來吧！ 本節目由台北市職能治療師公會專業推廣委員會製作。 #職能治療 #父親節 #職能認同 #長者健康 #職接讓你問 -- Hosting provided by SoundOn

  8. Jul 28

    【職接讓你問】EP8｜不是你教錯！職能治療師帶你解密 ADHD，用結構化作息放大孩子天賦！

    「是不是我太常打罵，孩子才會變這樣？」得知小孩有 ADHD，爸媽心裡常默默流淚自責，甚至期盼著是不是長大自己就會好。這集要來幫大家破除迷思，教你怎麼換個角度看孩子，當他們最強的情緒穩定器！ 💡 本集三大亮點： ADHD 其實是純生理的大腦傳遞物質調節差異，跟爸媽的教養方式完全沒有關係，千萬不要再自責了。雖然青春期後有近一半的孩子過動狀況會減輕，但專注力的挑戰通常會持續到成年，甚至可能因為大腦難耐等待而容易沉迷短影音或遊戲，需要我們提早陪伴與留意。 對於這群電力爆棚的孩子，規律作息就是最好的解藥，平日假日時間盡量一致、安排足夠的運動來釋放精力，再搭配計時器或流程表等工具。多去放大他們的創意和行動力，就像奧運飛魚菲爾普斯或滑冰金牌劉美賢一樣，把特質好好的磨練成厲害的能力。 陪伴過動孩子成長真的很不容易，請記得找醫師、老師、職能治療師和心理師一起組隊，建立你的專業應援大後援。每位 ADHD 的孩子都不是需要被修好的壞掉機器，他們需要的是被好好的理解，並找到最適合自己的生活方式。 🎧 育兒路上你不是一個人！趕快點擊 Bio 連結收聽完整節目，一起陪著孩子閃閃發亮吧！ 💬 歡迎留下您對職能治療的疑問，讓我們為您解答！ 本節目由台北市職能治療師公會專業推廣委員會製作。 #職能治療 #ADHD #兒童發展 #過動症教養 #職接讓你問 -- Hosting provided by SoundOn

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