職遞友聲

台北市職能治療師公會
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嗨！我們是一群職能治療師，與來賓一同聊聊生活大小事，為聽眾帶來實用的分享與溫暖的陪伴。這裡會是一個你可以安心聆聽的空間。讓我們與您一起探索生活、突破困境，用職能治療的觀點帶您重新思考生活中的大小事。 🎙️本節目特色： 🔹 訪談不同領域的專家，提供實用建議 🔹 每集 20-25 分鐘，快速吸收關鍵資訊 🔹 幫助你思考並探索更適合自己的生活方式 如果你正在照顧家人、經歷人生轉彎，或單純想更了解什麼是職能治療—— 歡迎鎖定、追蹤我們的 Podcast《職遞友聲，為生活點盞燈》，從這一集開始，用聲音為你的生活點盞燈。 -- Hosting provided by SoundOn

  1. 5d ago

    【職接讓你問】EP7｜玩遊戲超專心、寫功課秒分心？職能治療師帶你破解 ADHD 的專注力密碼！

    明明打傳說、看電視可以坐很久，一翻開課本就屁股長蟲？」很多家長常卡在這個坎，懷疑孩子到底是故意偷懶還是過動？這集要來幫大家解密，原來 ADHD 的專注力不是「不能專心」，而是「太挑情境」啦！  💡 本集三大亮點： 孩子在有興趣的事物上常能過度專注，但在需要動腦的枯燥任務時就容易逃避 。注意力不足型的孩子不一定會過動，他們常常只是恍神分心，需要經由專業評估在多個情境中持續觀察才能確診 。  很多人擔心吃藥會影響發育或上癮，但研究證實正確用藥能像補充維他命一樣穩定大腦功能，並搭配行為治療效果最好 。藥物能創造一個更穩定的學習起跑點，而不是讓孩子自動變好 。  對過動孩子來說，穩定且結構化的作息本身就是一種很棒的療育方式 。職能治療師會利用計時器或流程表等小外掛，並搭配大肢體運動釋放精力，陪著家長一起把孩子的滿腦點子重塑成實質能力 。 🎧 想要更懂家裡的「電力過載娃」嗎？趕快點擊 Bio 連結收聽完整節目，文末還附贈超實用的官方育兒指引包喔！ 💬 歡迎留下您對職能治療的疑問，讓我們為您解答！ 本節目由台北市職能治療師公會專業推廣委員會製作。 #職能治療 #ADHD #過動症教養 #專注力 #職接讓你問 -- Hosting provided by SoundOn

  2. Jul 14

    【OT日常曆】EP6｜ 謝謝你一直在：國際友誼日，聊聊生命中那些剛剛好的溫暖

    你有聽過 7/30 「國際友誼日」嗎？別以為這只是卡片商人的陰謀，從職能治療的觀點來看，健康的社交互動可是從人一生下來到變老，都不可或缺的超強健康大補丸！這集要帶大家看看，原來「交朋友」這件事對我們的大腦和身體有這麼多神奇的魔法！ 小朋友在跟同儕玩耍時，能自然內化輪流與分享等關鍵社交力；而到了長大與年老，保持社交互動更是刺激大腦、延緩老化，甚至遠離失智與憂鬱風險的隱形安全網。 良性的社交能刺激體內分泌多巴胺，不僅能幫忙調節壓力，還能經由「同儕效應」帶動爬山或跑步等正向健康行為，對身體的實質好處有時完全不亞於控制血壓！ 不愛社交或朋友少也完全不用擔心！真正影響身心健康的是互動的頻率與品質。把寶貴的時間留給相處最自在、能讓你安心做自己的人，因為友誼本就是一場雙向的主動選擇。 🎧 覺得最近需要被溫暖一下，或是想點名哪位好朋友嗎？趕快點擊 Bio 連結收聽完整節目，直接把這集丟給那個總是在低潮時拉你一把的空中好隊友吧！ 本節目由台北市職能治療師公會專業推廣委員會製作。 #職能治療 #國際友誼日 #社交互動 #身心健康 #OT日常曆 -- Hosting provided by SoundOn

  3. Jul 7

    【職接讓你問】EP6｜精神科也要復健？把大目標拆成小任務，像玩遊戲一樣去破關！

    「到底還要復健多久才會好？」面對精神科診斷時，很多人會覺得人生規劃好像突然被中斷了，心裡難免充滿焦慮。 這一集不給你有壓力的標準答案，而是要陪你調整步伐，用像玩遊戲解任務的心情，一步步拿回生活的主控權！ 💡 本集三大亮點： 精神科復健的進度因人而異，每個人的發病次數、年齡和服藥狀況等因素都會影響恢復的速度。  與其含糊地追求回到過去，不如和職能治療師一起討論出每天規律作息、自己洗衣服或搭車等具體的生活目標。  先把大目標拆解成一小步一小步，當症狀配合藥物穩定下來後，每一次通關都能幫自己建立更多信心。 🎧趕快點擊 Bio 連結收聽完整節目，讓我們陪你一步一腳印，穩穩往前走！ 💬 歡迎留下您對職能治療的疑問，讓我們為您解答！ 本節目由台北市職能治療師公會專業推廣委員會製作。 #職能治療 #精神復健 #心理健康 #目標設定 #職接讓你問 -- Hosting provided by SoundOn

  4. Jun 30

    【OT日常曆】EP5 ｜ 畢業即失業？職能治療師帶你打破求職焦慮，拒絕職場內耗！

    剛踏出校園的新鮮人們，最近投履歷、等面試過得還好嗎？看著身邊的人陸續上岸，大腦又開始瘋狂上演「我是不是太爛」的荒謬小劇場？這集要以過來人的身分，陪你一起撥開求職季的迷霧，拒絕無意義的自我否定與內耗！ 投出去的履歷石沉大海或被已讀不回，往往只是名額滿了、公司現階段想找即戰力老鳥，或是地區職缺考量。這與你的個人價值完全無關，千萬別把求職失利當成對自己能力的否定。 與其在家窮緊張，不如善用政府「青年職涯發展中心」的免費工作坊或講座。多走出去跨領域探索，不僅能幫履歷加分，甚至還有機會解鎖意想不到的兼職人脈與人生驚喜！  剛入職的前一兩個月戰戰兢兢、不小心出包是正常的。不要拿自己跟資深老鳥比較而陷入內耗，記取教訓並轉化為成長養分，知錯能改才是最踏實的能力累積。  👉迷茫和焦慮都是成長的必經之路！趕快點擊 Bio 連結收聽完整節目，晚上吃頓好吃的，明天我們再一起出發加油！ 本節目由台北市職能治療師公會專業推廣委員會製作。 #職能治療 #職涯探索 #新鮮人求職 #心理調適 #OT日常曆 -- Hosting provided by SoundOn

  5. Jun 23

    【職接讓你問】EP5｜精神科也要復健？看懂大腦的求救訊號，陪你重新找回生活主控權！

    聽到精神科就想轉身逃跑？總覺得去看醫生就會被貼標籤？ 別怕！這集帶你揭開身心科的神祕面紗，用超好懂的「大腦生病」觀點，陪你一起正向面對心靈的感冒！ 💡 本集三大亮點： 精神科不只看思覺失調，從憂鬱、焦慮、強迫症到睡眠困擾，其實都是大腦生病在發出求救訊號。 大腦運作就像一串精密微調的電路，吃藥能控制症狀，但受損的生活功能依然需要透過復健來練習與重建。  職能治療師會設計好玩的活動來轉移幻聽或焦慮，重點不是畫畫或作品有多完美，而是幫你找回專注力與成就感。 🎧趕快點擊 Bio 連結收聽，一起認識社區裡的復健大後盾，把美好生活找回來！ 💬 歡迎留下您對職能治療的疑問，讓我們為您解答！ 本節目由台北市職能治療師公會專業推廣委員會製作。 #職能治療 #精神復健 #心理健康 #社區資源 #職接讓你問 -- Hosting provided by SoundOn

  6. Jun 16

    【OT日常曆】EP4 ｜ 畢業後的大空窗！三招拆解未知焦慮，跨進新生活！

    六月畢業季來臨，離開按表操課的校園後，迎來的不是狂歡，反而是一片迷茫與真空期？這集用職能科學的觀點，陪你一起穩住腳步，把對未來的焦慮轉換成前進的踏實感！ 面對環境變動與新角色的不確定性，大腦因為失去生活結構而引發焦慮是非常正常的生理現象 。試著和身邊的朋友分享類似經驗，透過彼此傾聽的陪伴與支持，能有效讓失控的情緒穩定下來 。 - 當不好的想法蔓延時，與其坐在原地想破頭，不如起而行！為自己建立固定的起床與睡眠時間，並安排跑步、打球等大肢體運動 。透過生理上的調整，能給大腦基本的安全感，重新找回身心平衡 。 - 與其憑空擔憂還沒發生的悲劇，不如著手準備新學校或新公司的生活用品，甚至提早去附近走走、熟悉新環境 。面試或步入新環境時，隨身攜帶小娃娃、護身符或透過按壓手心等感官刺激，都能幫你把注意力拉回當下、撫平緊張感 。 👉趕快點擊 Bio 連結收聽完整節目，給自己一點時間，優雅地適應新人生吧！ 本節目由台北市職能治療師公會專業推廣委員會製作。 #職能治療 #端午節 #儀式感 #生活節奏 #OT日常曆 -- Hosting provided by SoundOn

  7. Jun 10

    【職接讓你問】EP4 ｜ 心肺復健是什麼？有心臟病還能運動嗎？

    「以前可以一口氣爬三樓，現在走沒兩步就覺得喘？」心臟生病後，到底該怎麼過生活？這集教你如何聰明省力，重新找回生活步調！ 💡 本集三大亮點： 心臟生病後容易累，是因為心臟輸出的血量無法滿足活動需要的氧氣。 做家事時試著「放慢步調、練習優雅」，動作別太快或太用力，就能有效降低心臟負擔。 千萬別因為怕累就一直坐著躺著！「靜態生活」反而會讓體能下降、血液循環變差。 🎧 心肺復健不是一直休息就好！趕快點擊 Bio 連結收聽，學習如何慢慢調整生活方式，找回好體力！ 💬 歡迎留下您對職能治療的疑問，讓我們為您解答！ 本節目由台北市職能治療師公會專業推廣委員會製作。 #職能治療 #心肺復健 #省力技巧 #職接讓你問 -- Hosting provided by SoundOn

  8. Jun 2

    【OT日常曆】EP3 ｜ 端午節不只吃粽子！用「儀式魔法」找回生活好節奏

    「每天忙得像陀螺一樣轉個不停，你有多久沒有好好享受生活了？」 端午連假就要來啦 ！這集要和大家聊聊神奇的「儀式感」 ，教你如何透過生活中的小小動作，在緊湊的日子裡找回最舒服的節奏 ！ 治療師在端午節帶大家做香包或包粽子，不只是好玩應景，還能一邊鍛鍊細部動作、一邊重新整頓生活步伐 。 儀式感其實可以很個別化，透過外在的規律程序，賦予平凡日子特殊的意義，讓心靈獲得平靜 。 趁著這個節日，不妨放慢腳步立個蛋、吃顆粽子，順便為上半年的生活做個小總結，充滿電繼續快樂出發 。 趕快點擊 Bio 連結收聽，一起幫生活注入滿滿的儀式感吧 ！ 本節目由台北市職能治療師公會專業推廣委員會製作。 #職能治療 #端午節 #儀式感 #生活節奏 #OT日常曆 -- Hosting provided by SoundOn

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