Amore U Self 愛的魔法空間

Mingo Chen
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🪞 Amore U Self · 愛的魔法空間 是一個陪你靠近內在、回到愛裡、活出真實的聲音場域。 在這裡，Mingo 會與你一起練習： 鬆開束縛、放下應該，溫柔地回到心，讓靈魂自由綻放。 🌷 Amore U Self，愛真實的你自己 記起～你本是愛，愛就是最強大的魔法。 ———♡♡♡——— ☪︎ 關於 Mingo 一位生命教練，擅長透過潛意識對話，結合溫暖且有條理的深度提問， 與你的內在智慧同行，陪你啟動深層的轉化與整合。 ⚛︎ Instagram https://www.instagram.com/amoreuself/ ⚛︎ Website https://amoreuself.com/ -- Hosting provided by SoundOn

  1. 12/18/2025

    Ep.13 當你睡再多還是感到疲倦，試試這個「連接太陽爸爸」練習，喚醒你內在的生命能量 ⎸ 重塑心家練習

    你有過這樣的經驗嗎？ 明明睡超過8 小時、10 小時，醒來卻還是覺得睡不飽，整個人提不起精神、沒有活力？ 去年底的時候，我也是處於這樣身體疲倦的狀態，那時為了想改善自己的精神能量狀態，我發明了這一個「連接太陽爸爸」的練習。 這個練習非常簡單，每天只需要 15 分鐘，透過太陽的能量來喚醒、激活自己內在原有的生命力量 life force energy。 現在，每當我覺察到自己連續幾天感到疲憊時，我就會回到這個練習，提醒自己：不是多喝咖啡就好，而是要回去找太陽爸爸，好好滋養自己了🌻 如果你在練習過程中有任何體驗或變化，歡迎到 IG @amoreuself 和我分享喔💛 ☪︎ 太陽能量頻率音樂 👉 https://youtu.be/0q3-KC3KsSI?si=bYB1Wr2VB5grZGFf ☪︎ 愛的關係煉金之旅 👉 https://amoreuself.com/愛的關係煉金之旅/修復伴侶關係的起點/ ———♡♡♡——— ☪︎ 想讓 Mingo 陪你一起愛回自己、活得更真實喜悅🌷 歡迎加入《Be More You · 1v1 重塑心家教練課》 瞭解更多教練課 👉 https://amoreuself.com/bmy/ 預約教練課免費面談 👉 https://calendly.com/amoreuself/freeconsult -- Hosting provided by SoundOn

    25 min
  2. Ep.12 從關係裡委屈犧牲自己，到有力量給自己愛 ft. 莉莉安 療癒原生家庭之旅

    12/11/2025

    Ep.12 從關係裡委屈犧牲自己，到有力量給自己愛 ft. 莉莉安 療癒原生家庭之旅

    「我以為越委屈、越犧牲自己，對方就能多關心我一點、越愛我一點」 這一集，我邀請到身心靈工作者莉莉安，來聊聊她療癒原生家庭的旅程 這集你會聽到： 莉莉安從大學時期的戀愛腦，在一段段關係裡受了傷 讓她開始意識到，關係的重複模式、原來一直在複製媽媽的模式 接著她開始踏上，認識自己，療癒內心，長出內在力量，學習愛自己的歷程 00:48 來賓介紹～莉莉安 04:50 在原生家庭裡，愛與痛的混亂邊界 08:34 在關係裡發生了什麼事？八點檔劇情 10:41 怎麼發現自己在關係裡分不清痛苦與快樂？ 12:24 為什麼開始接觸身心靈？原來是為了談戀愛 16:45 怎麼發生關係裡的議題，是和媽媽有關？ 18:27 決定面對與媽媽關係的Moment 22:09 療癒自己、與媽媽的關係，最有幫助的方式？兩個部分 24:07 媽媽是我們人生中的第一個女人範本 25:22 如何使用人類圖、十三月亮曆…這些認識自己的工具？ 31:25 如何長出自己的力量？昆達里尼瑜伽 38:44 冥冥之中的聲音，直覺的指引 41:53 療癒不只是去找老師，而是回到生活裡調整自己 48:39 跟媽媽攤牌有用嗎？ 51:32 現在與媽媽的關係 55:53 每個人看出去的媽媽版本都不一樣 57:33 走了這麼多年，哪些轉變讓你覺得好值得？ 1:00:05 莉莉安想對正在療癒路上的人說的話 願這一集能讓你： 🌿 更理解～為什麼人會不自覺在關係裡委屈犧牲自己 🌿 更明白～療癒不用一次到位，療癒是一輩子的練習 🌿 更有勇氣～開始療癒原生家庭的傷，學習接納更多的自己 記得~ 如果你也在療癒原生家庭、學習愛自己的路上，邀請你來莉莉安的這一路歷程💛 ———♡♡♡——— 走心吧！日日安 FB @loveloveloveIam 走心吧！日日安 IG @light_flow.777 ☪︎ 喜歡這集的內容嗎？歡迎來 IG @amoreuself 和我分享你的Aha ☪︎ 想讓 Mingo 陪你一起愛回自己、穩定內心🌷 歡迎加入《Be More You · 1v1 重塑心家教練課》 瞭解更多教練課 👉 https://amoreuself.com/bmy/ 預約教練課靈魂對談 👉 https://calendly.com/amoreuself/freeconsult -- Hosting provided by SoundOn

    1h 5m
  3. Ep.11【Just Talk】你很好，我也很好! 聊聊完美主義背後的自卑、恐懼、執著 ft. 指引先生 璟勝、藝術家 智雅

    11/27/2025

    Ep.11【Just Talk】你很好，我也很好! 聊聊完美主義背後的自卑、恐懼、執著 ft. 指引先生 璟勝、藝術家 智雅

    這集是個全新嘗試，我邀請了兩位好朋友 璟勝(13月亮曆老師) 和 智雅(暫停營業的藝術家), 和我一起用沒有腳本、沒有預設答案，就像我們私底下那樣，展開一場關於「完美主義」的真實對談。 我們從「為什麼會有完美主義？」開始，層層探討完美主義背後的自卑、渴望被認同、恐懼、執著、拖延、我是誰、原生家庭、社會制約、大自然的智慧…等等，非常非常多的角度來看見與探索。 邀請你一起來聆聽、思考「完美主義」在你生活裡的展現與影響。 願我們的對談，能帶給你一些啟發與洞見 🌿 更釐清自己的完美主義從何而來 🌿 允許過程的混亂與驚喜，接納自己不完美 🌿 記起～我們每一個人都是一片獨特的拼圖 🌿 一起練習「你很好，我也很好」的並存智慧 🌿 真實比完美更有力量，勇敢活出你的真實 感謝你陪伴我們這場真實與不完美的對談。 如果你喜歡這集的內容，歡迎到 IG 和我們分享你的Aha 🥰 生命教練 Mingo @amoreuself 13月亮曆老師 璟勝 @13moon_jing  藝術家 智雅 @hana_huang_hana 後記： 這集有個小插曲，就是～我剪輯到一半的時候，發現自己掉入完美主義了。哈哈哈 有夠諷刺的，所以這一集你不僅會聽到關於完美主義的對談，你也會看到我的真實實踐。 00:45 來賓介紹～璟勝(13月亮曆老師) ＆智雅(暫停營業的藝術家) 03:10 為什麼想聊完美主義？ 05:20 為什麼會有完美主義？ 07:06 完美主義的定義是什麼？ 09:50 完美主義的本質：偏執 10:30 執著的來源？諧頻的敏感度、社會集體制約 14:14 Judgment 批判，天才畫家朋友的故事 17:38 拖延症、如果做不到完美那我還要做嗎? 19:05 先不要有概念、先不用釐清所有脈絡，拖延的突破口 23:35 科學家的啟發：失敗不等於「我」失敗 24:56 我們如何定位「我是誰？」 26:41 完美主義的人有缺乏愛嗎？ 28:18 所謂的完美、身體的分離造就的「不完整」感 33:49 完美早就存在了、過往原始生活帶來的生存機制 35:30 過程 vs 結果，哪個更重要？ 41:58 沒有得到這個結果，好像也是一個好事 50:47 那些社會加諸的人生遊戲，例：30歲要… 54:43 Mingo的自白：在剪輯時掉入完美主義了 58:22 差異顯現出價值，你存在必有他的原因 59:55 智雅的完美主義家庭、同理上一代的恐懼 1:05:30 勇氣不是不害怕，而是伴隨著恐懼，你還願意前行 1:12:40 人際關係裡的完美主義，放下那些「應該」 1:19:51 資源有限的潛意識、樹木與昆蟲的共生哲學 1:27:20 學習 This AND That 思維、重新看待「制約」 1:33:48 完美主義者都有包袱嗎? 1:38:40 放下 All or Nothing 的思維、試錯的勇氣 1:41:11 障礙裡隱藏的訊息、驚喜 1:44:01 最後的提醒：永遠不要批判過去的自己 ———♡♡♡——— ☪︎ 想讓 Mingo 陪你一起回到自己、穩定內心🌷 歡迎加入《Be More You · 1v1 重塑心家教練課》 瞭解更多教練課 👉 https://amoreuself.com/bmy/ 想與 Mingo 聊聊，預約靈魂對談 👉 https://calendly.com/amoreuself/freeconsult -- Hosting provided by SoundOn

    1h 48m

  4. 10/27/2025

    Ep.10 我如何用「自我對話書寫」接住挫折的自己 ⎸ 重塑心家練習

    ❣️11/1 重塑心家體驗課：活出眼神有光的自己✨ 免費領取入場券👉🏻 https://amoreuself.com/freeclass 邀請你一起來學習，如何愛自己、培養內在的穩定力量、發出自己的光🌷 ＿＿ 當你努力做了很多，卻發現成果不如預期，你會怎麼面對那個挫折的自己呢? 在這集裡，我想和你分享我最常使用的一個重塑心家練習－自我對話書寫。 這是一個非常簡單卻深刻的方式，我幾乎每天都透過它，幫助我面對煩惱、困境、以及連接回我的靈魂、內在智慧💖 這集我決定真實和你分享，我在錄音前剛 self coaching 的書寫內容。 我會帶你走過我的練習過程，從「感到挫折」開始，到看見挫折背後的底層原因，最後接住那個感到委屈的自己。 我希望能透過我的真實例子，能讓你更瞭解，並開始你的自我對話書寫的練習。 在這集裡,你會聽到： ✨ 00:45 自我對話書寫的練習方式 ✨ 04:35 為什麼一定要用「寫」的？ ✨ 06:08 培養「不批判意識」 ✨ 08:10 讓我決定真實分享的原因 ✨ 10:18 我真實的書寫過程：深入挫折的底層、聽見內在智慧 ✨ 16:28 神經系統調節練習：手臂輕拍 （podcast 裡口誤了） ✨ 17:45 我如何連結到被壓抑的情緒，接住自己，回到平靜 ✨ 24:38 自我對話書寫的練習核心是什麼？ ✨ 26:48 💌 邀請你一起來學習，如何愛自己、培養內在的穩定力量 聽完這集,你會: 🌿 明白如何開始自己的自我對話書寫 🌿 理解如何看見情緒背後真正的底層信念 🌿 學到一個簡單的神經系統調節練習 🌿 學會用更溫柔的方式接住自己 非常鼓勵你試試看這個練習❤️ 也歡迎你到 IG @amoreuself 和我分享，練習時的Aha、你的內在智慧。 ———♡♡♡——— ☪︎ 免費領取 ✍🏻 21天自我對話書寫練習本 👉 https://amoreuself.kit.com/21stj ☪︎ 想讓 Mingo 陪你一起愛回自己、建立內在穩定力量🌷 歡迎加入《Be More You · 1v1 重塑心家教練課》 瞭解更多教練課 👉 https://amoreuself.com/bmy/ 預約教練課免費面談 👉 https://calendly.com/amoreuself/freeconsult -- Hosting provided by SoundOn

    31 min

  5. 10/09/2025

    Ep.9 你無法給別人你沒有的，你對待自己的品質，決定了你所給予的愛，是接納、還是有條件的愛

    前幾天我在聽一個訪談，受訪者提到他想給孩子滿滿的愛，想讓孩子感受到不論表現如何，都一樣被愛著。 當我聽到這段話時，我的內心好痛，也記起了一個很深的體悟： 我們沒有辦法給別人我們自己沒有的。 如果我們還沒有真正去療癒內心的創傷、接納自己真實的模樣，我們真的能如實地愛他人嗎？ 這樣的愛，會是接納的愛，還是有條件的愛？ 在這集裡，我想和你聊聊、分享這個觀點： ✨ 00:45 我們對待自己的品質，決定了我們能以什麼樣的品質去對待其他人 ✨ 06:42 這如何體現在生命裡的大小事上，對別人嚴苛、無法欣賞別人、成功的標準… ✨ 11:58 我如何從不會安慰朋友，到能夠陪伴客戶面對痛苦經歷 ✨ 20:14 反思：你想要給別人什麼樣品質的愛？ 聽完這集，你會： 🌿 看見你對待他人的方式，其實反映了你與自己的關係 🌿 更明白為什麼愛別人之前，先愛自己是如此重要 🌿 開始練習用你想給別人的品質，來對待自己 記得～ 我們沒有辦法給別人我們自己沒有的。 你對待自己的品質，決定了你能以什麼樣的品質去對待其他人。 願我們都能接納、愛所有的自己， 並且，愛他人真實的模樣 💖 ———♡♡♡——— ☪︎ 喜歡這集的內容嗎？歡迎來 IG @amoreuself 和我分享你的Aha ☪︎ 想讓 Mingo 陪你一起愛回自己、建立內在穩定力量🌷 歡迎加入《Be More You · 1v1 重塑心家教練課》 瞭解更多教練課 👉 https://amoreuself.com/bmy/ 預約教練課免費面談 👉 https://calendly.com/amoreuself/freeconsult -- Hosting provided by SoundOn

    29 min

  6. 09/26/2025

    Ep.8 什麼是「重塑心家」？為什麼要做？一切都是為了看見自己，發出你自己的光🌟

    你是否也常感覺自己總在尋找定位？ 又或者，你渴望發光，但心底最深的疑問卻是：我真的有光嗎？ 這也是我過去內心兩個很大的迷惘。 然而，這份迷惘卻意外成為了「重塑心家」這個概念誕生的契機。 今天這集，我想和你好好聊聊， ✨ 重塑心家的概念是什麼？它是怎麼誕生的？ ✨ 我們的心是什麼？心家是什麼？ ✨ 重塑心家的目的到底是什麼呢？ 對我來說， 重塑心家，不只是好聽、獨特的名稱而已， 它更是我 回歸自己、**記起我是誰 **的提醒與練習🌱 記得～ 不論你現在的狀態如何，你一直都有光，你是閃閃發光的存在🌟 ———♡♡♡——— ☪︎ 喜歡這集的內容嗎？歡迎來 IG @amoreuself 和我分享你的Aha ☪︎ 想讓 Mingo 陪你一起愛回自己、培養內在穩定的力量🌷 歡迎加入《Be More You · 重塑心家 1v1 教練課》 瞭解更多教練課 👉 https://amoreuself.com/bmy/ 預約教練課免費面談 👉 https://calendly.com/amoreuself/freeconsult -- Hosting provided by SoundOn

    24 min

  7. 09/19/2025

    Ep.7【Be More Me】 讓過去真的過去，勇敢面對「被排擠」的創傷後，我所收到的3個生命禮物

    有些過去，我們以為早就隨著時間過了， 但情緒和行為卻誠實地告訴我們，它依然還在。 在這一集裡，我想和你分享我生命中一次很深的蛻變。 那是一段我不想承認、刻意遺忘的經歷。 直到30歲我再次想起了，我才發覺，原來我從沒忘記過， 而它也深深影響了我十幾年來的友情、伴侶、自我關係。 當我願意正視並陪伴這個創傷經驗，過去開始慢慢鬆開了， 而我也意外地收到了這三個美好的禮物： 💝 情緒的消融 💝 行為的改變 💝 完整的自己 完整影片連結 https://reurl.cc/nYM87v 這一路走來，我深刻體會到， 唯有當我們願意勇敢面對時，我們才能真正「讓過去真的過去」，並迎來內心的自由。 願這一集，能帶給你一些鼓舞與勇氣，去正視你內心的傷。 記得～你現在已經擁有了改變你生命的力量💖 ———♡♡♡——— ☪︎ 喜歡這集的內容嗎？歡迎來 IG @amoreuself 和我分享你的Aha ☪︎ 想讓 Mingo 陪你一起愛回自己、培養內在力量🌷 歡迎加入《Be More You · 1v1 重塑心家教練課》 瞭解更多教練課 👉 https://amoreuself.com/bmy/ 預約教練課免費面談 👉 https://calendly.com/amoreuself/freeconsult -- Hosting provided by SoundOn

    30 min

  8. 09/11/2025

    Ep.6 你能分辨頭腦和內心的聲音嗎？一起聊聊「心口合一」 ft. 指引先生 璟勝

    當你心裡真正想說的話，和實際說出口的話不一樣時， 在關係裡、在內心裡，往往都會出現不舒服、矛盾、甚至煎熬的拉扯， 有時候，也像隔著一層看不見的牆 :( 然而，要改變這些不舒服、糾結拉扯， 最根本的方式是，減少 心口不一 的時刻， 因此，「心口合一」會是一個很重要的練習。 這一集，我邀請到我的好朋友 璟勝， 一起來聊聊「心口合一」這件事。 我們分享了： ✨ 如何分辨頭腦的聲音與內心的聲音 ✨ 當害怕說出口時，我們會如何陪伴內心的擔憂或恐懼 ✨ 回應網友的提問：「我很容易覺得心裡想的講出來不恰當，就沒有說了」 ✨ 真實 vs 說話的藝術 當你開始練習心口合一地生活， 你會發現，無論是和別人的關係，還是和自己的關係， 都會變得更深刻、更真實。 願這一集能帶給你一些靈感與支持， 也願你能回到內心，與自己對齊，活出更真實的自己 💖 ———♡♡♡——— 指引先生 璟勝 IG @13moon_jing  十三月亮曆 2025課程資訊 https://reurl.cc/ZN4bOl ☪︎ 喜歡這集的內容嗎？歡迎來 IG @amoreuself 和我分享你的Aha ☪︎ 想讓 Mingo 陪你一起愛回自己、培養內在力量🌷 歡迎加入《Be More You · 1v1 重塑心家教練課》 瞭解更多教練課 👉 https://amoreuself.com/bmy/ 預約教練課免費面談 👉 https://calendly.com/amoreuself/freeconsult -- Hosting provided by SoundOn

    42 min
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🪞 Amore U Self · 愛的魔法空間 是一個陪你靠近內在、回到愛裡、活出真實的聲音場域。 在這裡，Mingo 會與你一起練習： 鬆開束縛、放下應該，溫柔地回到心，讓靈魂自由綻放。 🌷 Amore U Self，愛真實的你自己 記起～你本是愛，愛就是最強大的魔法。 ———♡♡♡——— ☪︎ 關於 Mingo 一位生命教練，擅長透過潛意識對話，結合溫暖且有條理的深度提問， 與你的內在智慧同行，陪你啟動深層的轉化與整合。 ⚛︎ Instagram https://www.instagram.com/amoreuself/ ⚛︎ Website https://amoreuself.com/ -- Hosting provided by SoundOn

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