聊聊腦袋事

財團法人精神健康基金會
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《聊聊腦袋事》是一個關於精神健康的輕鬆對話空間。從日常壓力、生活習慣，到腦袋的保養小技巧，我們用簡單易懂的方式，帶你一起認識「精神健康」的重要性。希望在這裡，你能找到陪伴與靈感，讓生活更自在，腦袋更輕鬆。 -- Hosting provided by SoundOn

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  1. 12/10/2025

    災後心理調適

    面對天災或突如其來的巨變，我們的情緒常常來不及反應，就先被恐懼、焦慮與不確定包圍。本集我們帶你一起理解災後常見的心理反應，以及在混亂與重建之間，如何一步步安放自己的心。 透過簡單可行的自我照顧技巧、支持系統的運用，以及對情緒的重新理解，讓我們學會在風雨過後，重新找到力量。 🔗 延伸閱讀與更多精神健康基金會內容： 官網｜https://www.brainlohas.org/ Facebook｜https://www.facebook.com/BrainLOHAS/ Instagram｜https://www.instagram.com/mhf.taiwan/ YouTube｜https://youtube.com/@brainlohas?si=p53attj6diFXXyd- -- Hosting provided by SoundOn

    27 min
  2. 你的大腦也會過勞！

    10/09/2025

    你的大腦也會過勞！

    壓力不是敵人，但長期忽視它，你的大腦就會拉警報！一起了解「大腦過勞」的徵兆，學會在忙碌生活中替自己充電。 🔗 延伸閱讀與更多精神健康基金會內容： 官網｜https://www.brainlohas.org/ Facebook｜https://www.facebook.com/BrainLOHAS/ Instagram｜https://www.instagram.com/mhf.taiwan/ -- Hosting provided by SoundOn

    51 min
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