Inzicht Podcast

Gert-Jan Kleyne
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement
  • Updated Semiweekly

Inzicht is een podcast voor iedereen die met meer bewustzijn, rust en richting wil leven. Elke aflevering verkent frameworks, mindsets en strategieën om je aandacht te richten, helderder te denken en met intentie te leven, van mindset en creativiteit tot gezin, productiviteit en balans in een drukke wereld. Met een rustige, filosofische toon bied ik verhalen, reflecties en praktische handvatten die je leven lichter en helderder maken. Inzicht helpt je vertragen, verdiepen, begrijpen, en vooral leven op een manier die écht bij je past. Bewust Denken. Doelgericht Leven.

  1. 3d ago

    Identiteit als brandstof: worden wie je wilt zijn | S09E05

    Gewoontes veranderen niet alleen wat je doet. Ze veranderen wie je bent. In deze aflevering verkennen we de kracht van identiteit: waarom duurzame gewoontes vaker volgen uit een verschuiving in zelfbeeld dan uit extra wilskracht. We maken praktisch hoe je een geloofwaardige identity-statement formuleert, hoe je die via micro-acties bevestigt en hoe je identiteit inzet als duurzame brandstof voor gedrag.

    Identiteit als brandstof: worden wie je wilt zijn | S09E05

  2. Sep 17

    Omgevingsdesign: maak goede keuzes makkelijker | S09E04

    Veel van wat we doen voelt als een innerlijke strijd: ik wil minder scrollen, gezonder eten, meer bewegen. Maar de strijd begint zelden in de wil, die begint in de ruimte om je heen. Je omgeving stuurt je gedrag vaker dan je denkt. Kleine ontwerpaspecten, een lade, een scherm, de positie van je waterfles, bepalen of je doet wat je wilt. In deze aflevering verkennen we hoe je jouw omgeving zó ontwerpt dat de goede keuze de makkelijke keuze wordt. Niet door wilskracht, maar door slimme architectuur.

    Omgevingsdesign: maak goede keuzes makkelijker | S09E04

  3. Sep 10

    De kracht van kleine stappen: microgewoontes die blijven hangen | S09E03

    Grote veranderingen klinken aantrekkelijk. Nieuwe routine, nieuwe jij. In de praktijk werkt iets anders: kleine stappen, herhaald, zonder drama. Microgewoontes zijn die minimale acties die je wél doet op een drukke dag, en juist daarom stapelen ze zich op tot iets groots. In deze aflevering verkennen we waarom microgewoontes zo krachtig zijn, hoe je ze ontwerpt, en hoe je ze door de weken heen laat groeien zonder wilskracht-explosies.

    De kracht van kleine stappen: microgewoontes die blijven hangen | S09E03

  4. Sep 3

    Slechte gewoontes doorbreken zonder strijd | S09E02

    Slechte gewoontes voelen vaak als een interne vijand. We beloven verandering en vallen terug in bekende patronen. Maar stoppen met iets is zelden een kwestie van wilskracht alleen. In deze aflevering verkennen we waarom verbieden werkt tegen je, wat het verschil is tussen elimineren en vervangen, en hoe je met slimme, zachte strategieën ongewenst gedrag afbouwt, zonder jezelf uit te putten.

    Slechte gewoontes doorbreken zonder strijd | S09E02

  5. Aug 27

    Hoe gewoontes écht ontstaan: de psychologie van herhaling | S09E01

    We noemen ze gewoontes, die automatische handelingen die je dag bepalen. Maar gewoontes worden niet geboren uit wilskracht of goede bedoelingen. Ze ontstaan langzaam, stil en meestal onopgemerkt: cue na cue, keer op keer. In deze aflevering ontleden we wát er precies gebeurt in je brein bij herhaling, waarom herhaling beter werkt dan motivatie, en welke zachte principes je kunt gebruiken om gedrag werkelijk te laten beklijven.

    Hoe gewoontes écht ontstaan: de psychologie van herhaling | S09E01

  6. Aug 20

    Thuiskomen: waarom we altijd iets meenemen, en wat we achterlaten | S08E05

    In deze aflevering duiken we in de complexe emoties rondom thuiskomen na een vakantie. Waarom voelt het soms als een warme omhelzing, en soms als een zware last? En waarom nemen we van elke reis iets mee dat ons verandert, zelfs als we het niet bewust doorhebben? We verkennen de psychologie van terugkeren, hoe ons brein overstapt van vrijheid naar structuur, en wat reizen stilletjes met ons achterlaat.

    Thuiskomen: waarom we altijd iets meenemen, en wat we achterlaten | S08E05

  7. Aug 13

    De mentale reset: wat vakantie doet met je brein | S08E04

    In seizoen 8: De kunst van het ontsnappen, duiken we in de vraag: wat gebeurt er eigenlijk in je brein als je op vakantie gaat? Waarom voelen we ons lichter, losser, creatiever, en soms zelfs emotioneler , zodra we weg zijn uit het dagelijkse ritme? We onderzoeken de neurologische, psychologische en emotionele impact van vakantie, en waarom je hersenen soms precies dat beetje afstand nodig hebben om weer helder te kunnen denken.

    De mentale reset: wat vakantie doet met je brein | S08E04

  8. Aug 6

    Reizen met gezin: ritme, chaos en kleine magie | S08E03

    In deze aflevering duiken we in de rauwe, warme en vaak hilarische realiteit van reizen met kinderen. Niet de gepolijste Instagramversie, maar de échte ervaring. Vakanties met een gezin zijn een mix van planning, impulsen, ruzies om ijsjes, te weinig slaap, veel liefde en kleine momenten die alles de moeite waard maken. We onderzoeken de psychologie van ritme, chaos en gezinsdynamiek, en hoe je als ouder niet alleen overleeft, maar écht kunt genieten.

    Reizen met gezin: ritme, chaos en kleine magie | S08E03
See All (45)

About

Inzicht is een podcast voor iedereen die met meer bewustzijn, rust en richting wil leven. Elke aflevering verkent frameworks, mindsets en strategieën om je aandacht te richten, helderder te denken en met intentie te leven, van mindset en creativiteit tot gezin, productiviteit en balans in een drukke wereld. Met een rustige, filosofische toon bied ik verhalen, reflecties en praktische handvatten die je leven lichter en helderder maken. Inzicht helpt je vertragen, verdiepen, begrijpen, en vooral leven op een manier die écht bij je past. Bewust Denken. Doelgericht Leven.

Information

  • Creator
    Gert-Jan Kleyne
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    45
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Gert-Jan Kleyne
  • Show Website
    Inzicht Podcast