La Vie en Roose

Audiohuis
  • 0.0 (0)
  • Fashion & Beauty
  • Updated Weekly

La Vie en Roose is een podcast over vrouw-zijn in al haar gelaagdheid. Over het vrouwelijke lichaam, hormonen, emoties, intuïtie en hoe al die lagen met elkaar verweven zijn. In elke aflevering duiken we in de wereld van hormonale gezondheid, het zenuwstelsel, de geest, voeding, cyclusbewust leven en de mentale, emotionele en spirituele aspecten van het vrouwelijke bestaan. Deze podcast is er voor vrouwen die zichzelf dieper willen begrijpen, hun lichaam willen leren lezen in plaats van bevechten, en die voelen dat welzijn verder gaat dan alleen fysiek fit zijn. Via persoonlijke verhalen, wetenschappelijke inzichten, open gesprekken en eerlijke reflecties ontstaat er een ruimte waar zowel kennis als gevoel samenkomen. La Vie en Roose nodigt je uit om te luisteren naar je lichaam, om te vertragen, om bewust te kiezen, en om opnieuw verbinding te maken met je eigen ritme, kracht en zachtheid.

  1. 19h ago

    Hoe Het Negeren van Progesteron PMS Heeft Gecreëerd — en de Impact op Je Stemming, Lichaam & Seksueel Verlangen

    Waarom voel je je in de weken voor je menstruatie soms alsof je een andere versie van jezelf bent? Minder energie, sneller geraakt, meer honger, minder zin in seks en misschien zelfs kritischer naar jezelf of je relatie toe. We hebben geleerd om dit allemaal onder de noemer ‘PMS’ te plaatsen — maar wat als je lichaam eigenlijk heel logisch reageert op wat er hormonaal gebeurt? In deze solo-aflevering duikt Ninalotte in de vergeten tweede helft van de vrouwelijke cyclus. Waarom is zoveel medisch onderzoek jarenlang gebaseerd geweest op het mannenlichaam? Waarom kreeg oestrogeen zoveel aandacht, terwijl progesteron grotendeels werd genegeerd? En wat gebeurt er na je eisprong werkelijk met je hersenen, energiebehoefte, stressbestendigheid, immuunsysteem en seksuele verlangen? Ninalotte bespreekt ook welke voedingsstoffen en supplementen onderzocht zijn bij PMS, waarom je lichaam in de luteale fase mogelijk méér energie nodig heeft, en waarom veranderingen in intimiteit en verlangen niet automatisch betekenen dat er iets mis is met jou of je relatie. Een aflevering over PMS, progesteron, bikini science, voeding, seksualiteit en vooral: leren begrijpen wat je lichaam je iedere maand probeert te vertellen. See omnystudio.com/listener for privacy information.

  2. Sep 21

    Waarom de Perimenopauze Zoveel Vrouwen Overvalt en Wat Je Nú Al Wilt Weten met Dokter Mattie

    In deze aflevering gaat Ninalotte in gesprek met Dokter Mattie over een hormonale levensfase waar we vaak pas over leren wanneer we er al middenin zitten: de perimenopauze. En precies daar ligt het probleem. Want waarom wachten tot je lichaam begint te veranderen om te begrijpen wat er gebeurt? Wat als we als jonge vrouwen vandaag al zouden leren wat ons later te wachten staat — en hoe we onze hormonale gezondheid en vruchtbaarheid doorheen verschillende levensfasen kunnen ondersteunen? Dokter Mattie werkte jarenlang als huisarts en later in een praktijk rond zwangerschap en ouderschap, voordat ze zich specifiek ging verdiepen in de perimenopauze. Ze vertelt welke signalen vaak worden gemist of verkeerd geïnterpreteerd, waarom de perimenopauze er bij iedere vrouw anders kan uitzien en hoe vroeg deze hormonale veranderingen eigenlijk kunnen beginnen. Vragen Dokter Mattie.pdf Ninalotte en Dokter Mattie hebben het ook over vruchtbaarheid en de angst rond ouder worden. Gaat onze eicelkwaliteit vanaf een bepaalde leeftijd werkelijk zo drastisch achteruit? Hoe moeten we kijken naar de beruchte grens van 35 jaar? En welke rol spelen voeding en leefstijl wanneer we onze vruchtbaarheid zo goed mogelijk willen ondersteunen? Daarnaast bespreken ze waarom er zelfs binnen de medische wereld nog zo’n grote kenniskloof bestaat rond de perimenopauze — en waarom zoveel vrouwen pas achteraf beseffen dat klachten die ze jarenlang niet konden plaatsen misschien onderdeel waren van een hormonale verandering. See omnystudio.com/listener for privacy information.

  3. Sep 14

    De Weg naar Zelfheling: Luisteren naar de Signalen van Je Lichaam met Astrid Nieuwborg

    Wat als de symptomen die we zo snel mogelijk proberen weg te krijgen, eigenlijk signalen zijn waar we naar mogen leren luisteren? In deze aflevering gaat Ninalotte in gesprek met Astrid Nieuwenborg, herboriste, personal trainer en host van de podcast Treat Yourself, over haar bijzondere weg naar een compleet andere kijk op gezondheid en het menselijk lichaam. Astrid kampte jarenlang met zware allergieën, astma en eczeem en nam vijftien jaar lang dagelijks antihistaminica. Lange tijd lag de focus vooral op het onderdrukken van haar klachten, tot ze zich steeds meer begon af te vragen wat haar lichaam haar eigenlijk probeerde te vertellen. Die zoektocht bracht haar bij voeding, kruiden, het zenuwstelsel en de verbinding tussen onze darmen, lever en huid. Ninalotte en Astrid praten over hoe verschillende systemen in het lichaam met elkaar verbonden zijn en waarom het interessant kan zijn om niet alleen naar een symptoom te kijken, maar naar het grotere geheel. Ook haar persoonlijke ervaring met cortisone komt uitgebreid aan bod. Astrid vertelt openhartig over haar beslissing om te stoppen met cortisonecrèmes en de Topical Steroid Withdrawal die daarop volgde, een periode die ze zelf omschrijft als de donkerste uit haar leven. Van daaruit duiken ze dieper in eczeem, hooikoorts, allergieën en histamine. Wat doet een antihistaminicum precies? Wat is het verschil tussen histamine-intolerantie en MCAS? Welke rol kunnen darmen, lever en de nervus vagus spelen? En wanneer is symptoombestrijding zinvol, versus wanneer wil je ook verder onderzoeken wat er achter je klachten schuilgaat? Astrid deelt daarnaast welke veranderingen voor haar persoonlijk het grootste verschil hebben gemaakt en hoe kruiden een plaats kregen binnen haar eigen gezondheidsreis. Een open gesprek over luisteren naar je lichaam, symptomen beter leren begrijpen en gezondheid van binnenuit benaderen, zonder het grotere geheel uit het oog te verliezen. See omnystudio.com/listener for privacy information.

  4. Sep 7

    In Shape Zonder Uithongeren: Zo Bouw Je een Lichaam én Lifestyle die Blijven met Lisanne Behr

    In deze aflevering gaat Ninalotte in gesprek met Lisanne Behr over een onderwerp waar ontzettend veel tegenstrijdige boodschappen over bestaan: je droomlichaam behalen. Want ja, je mag het doel hebben om af te vallen, sterker te worden of je lichaam meer te tonen. Maar hoe doe je dat op een manier die niet alleen resultaat oplevert op korte termijn, maar die je ook daadwerkelijk kunt volhouden? Lisanne maakte zelf de switch van Finance en Accountancy naar de wereld van voeding en coaching. Vandaag begeleidt ze mensen met een combinatie van gepersonaliseerde voedingsplannen, weekplanning en aandacht voor het mentale stuk achter onze eetgewoontes. Ninalotte en Lisanne praten over het verschil tussen een gezonde ambitie om af te vallen en een aanpak die te restrictief wordt. Wat gebeurt er eigenlijk met je lichaam wanneer je jezelf wekenlang uithongert voor een “summer body”? Waarom kan steeds minder eten uiteindelijk averechts werken? En hoe herken je het verschil tussen discipline en een patroon dat niet langer gezond is? Ook intuïtief eten wordt genuanceerd onder de loep genomen. Is luisteren naar je lichaam werkelijk voor iedereen de beste oplossing? Wanneer kan structuur juist bevrijdend werken? En hoe leer je opnieuw onderscheid maken tussen fysieke honger, gewoontes en emotionele triggers? Want duurzaam resultaat draait uiteindelijk niet alleen om weten wát je moet eten. Het is minstens evenzeer een mentaal proces: je eigen patronen leren herkennen, omgaan met sociale gelegenheden zonder schuldgevoel en een manier van eten vinden die past binnen een leven dat je ook daadwerkelijk graag leeft. Een open gesprek over afvallen zonder extremen, de psychologie achter onze eetgewoontes en hoe je kunt werken naar jouw droomlichaam zonder onderweg de relatie met jezelf en voeding te verliezen. See omnystudio.com/listener for privacy information.

  5. Aug 31

    De Kracht van Loslaten: Zelfvertrouwen, Gezondheid & Leven op Je Eigen Ritme met Emma Moortgat

    In deze aflevering gaat Ninalotte in gesprek met Emma Moortgat over gezondheid in de breedste betekenis van het woord. Niet alleen over wat we eten, hoe we bewegen of hoe we voor ons lichaam zorgen, maar vooral over de manier waarop we in het leven staan. Emma en Ninalotte leerden elkaar jaren geleden kennen via Ninalotte’s oude health account, vanuit een gedeelde nieuwsgierigheid naar gezondheid en het menselijk lichaam. Sindsdien heeft ook Emma een hele persoonlijke reis afgelegd. Ze praten over haar ervaringen met haar huid en cyclus, en over het moment waarop ze begon te beseffen dat fysieke symptomen soms een spiegel kunnen zijn van wat er zich vanbinnen afspeelt. Maar dit gesprek gaat uiteindelijk over veel meer dan gezondheid alleen. Ze hebben het over de gewoontes die je leven vormgeven, vertragen in een wereld die voortdurend meer van ons verwacht en leren onderscheiden welke verlangens écht van jezelf zijn en welke voortkomen uit verwachtingen van buitenaf. Ook vrouwelijkheid, zelfbeeld en zelfvertrouwen komen aan bod. Wat gebeurt er wanneer je steeds dichter bij jezelf komt? Moeten we onszelf voortdurend proberen te definiëren, of mogen we ook ruimte laten om telkens opnieuw te ontdekken wie we zijn? En misschien wel de grootste rode draad doorheen deze aflevering: loslaten. Niet alles hoeven weten. Niet iedere volgende stap vooraf moeten kunnen zien. Minder forceren en meer vertrouwen op het ritme van je eigen leven. Een open en persoonlijk gesprek over gezondheid, bewustzijn, vrouw-zijn, vertrouwen en de vrijheid die ontstaat wanneer je niet langer probeert om alles onder controle te houden. See omnystudio.com/listener for privacy information.

  6. Aug 24

    Voeding die je Beter Vermijdt voor Optimale Hormoonbalans & Vruchtbaarheid

    We praten veel over wat we méér zouden moeten eten voor onze hormonen. Maar minstens zo belangrijk is de vraag: wat krijgen we dagelijks binnen dat onze hormoonbalans en vruchtbaarheid juist kan tegenwerken? In deze solo-aflevering kijken we naar voedingsmiddelen en stoffen die je beter beperkt of vermijdt wanneer je je cyclus, ovulatie en vruchtbaarheid optimaal wilt ondersteunen. We hebben het over alcohol en cafeïne, en hun mogelijke invloed op onder andere oestrogeen, progesteron, cortisol en vruchtbaarheid. Over geraffineerde koolhydraten en suiker, bloedsuikerschommelingen, insuline en de vorming van AGEs. Over kunstmatige zoetstoffen en sterk bewerkte voeding, en waarom ook producten die als ‘gezond’ worden verkocht niet altijd zo onschuldig zijn als ze lijken. Daarnaast duiken we in het meer controversiële gedeelte: zaadoliën, soja en zware metalen. Wat zegt het onderzoek werkelijk? Wanneer wordt iets problematisch? En waar is nuance nodig in plaats van voeding simpelweg als ‘goed’ of ‘slecht’ te bestempelen? Van omega 6 en oxidatie tot fyto-oestrogenen, glyfosaat en blootstelling aan aluminium en cadmium: deze aflevering geeft je een praktische basis om bewuster te kiezen wat je dagelijks wel én vooral niet in grote hoeveelheden wilt binnenkrijgen. Niet vanuit angst of perfectionisme, maar vanuit kennis. Zodat je begrijpt welke factoren je kunt verminderen om je lichaam een zo gunstig mogelijke omgeving te geven voor hormoonbalans, een gezonde menstruatiecyclus en vruchtbaarheid. See omnystudio.com/listener for privacy information.

  7. Aug 17

    De Invloed van Gezonde Liefde op Je Welzijn, Levenskwaliteit & Geluk met Babet

    Sommige relaties putten ons uit. Andere lijken net iets in ons tot rust te brengen. Maar hoeveel invloed heeft de persoon met wie we ons leven delen eigenlijk op onze fysieke en emotionele gezondheid? In deze aflevering ga ik in gesprek met mijn goede vriendin Babette Van Vugt over liefde, gezondheid en de kracht van veilige verbinding. We blikken terug op onze vriendschap, onze tijd samen in Sri Lanka en de eindeloze gesprekken die we daar voerden over liefde, relaties en de partners die we ooit hoopten te vinden. Gesprekken die vandaag, nu we allebei onze levenspartner hebben ontmoet, een heel andere betekenis hebben gekregen. Van daaruit duiken we dieper in een onderwerp waar naar mijn gevoel nog veel te weinig over gesproken wordt: de invloed van relaties op ons lichaam en zenuwstelsel. Wat gebeurt er wanneer je jarenlang leeft in conflict, onzekerheid of emotionele onveiligheid? En omgekeerd: wat verandert er wanneer je lichaam zich écht veilig voelt bij iemand? We praten over chronische stress, hormonale gezondheid, slaap en herstel, maar ook over de rol van oxytocine, dopamine en serotonine binnen liefde en verbinding. Ook hebben we het uitgebreid over mannelijke en vrouwelijke energie. Wat betekenen die begrippen eigenlijk, los van alle clichés? Waarom komen zoveel vrouwen terecht in een staat waarin ze voortdurend moeten dragen, regelen en controleren? En wat maakt dat je bij de juiste persoon net kunt verzachten, ontvangen en loslaten, zonder daarbij je kracht of onafhankelijkheid te verliezen? We spreken over de eigenschappen die we vroeger letterlijk op lijstjes schreven voor onze toekomstige partners, over wat uiteindelijk écht belangrijk bleek te zijn, en over hoe een gezonde relatie niet betekent dat er nooit conflict is. Juist de manier waarop je samen met moeilijkheden omgaat, kan bepalen hoe veilig een relatie voelt: niet jij tegen mij, maar wij tegen het probleem. Tot slot hebben we het over misschien wel de belangrijkste relatie van allemaal: die met jezelf. Over eigenwaarde, wat we tolereren, liefde durven ontvangen en waarom een relatie zo’n confronterende maar mooie spiegel kan zijn voor onze eigen patronen en wonden. Een heel persoonlijke aflevering over liefde als méér dan een gevoel. Over liefde als veiligheid, als spiegel, als samenwerking en misschien zelfs als één van de meest onderschatte pijlers van onze gezondheid. See omnystudio.com/listener for privacy information.

  8. Aug 10

    Alles over Borstgezondheid, Implantaten, Botox & Fillers met Julie Paternoster

    Borstgezondheid gaat over zoveel meer dan borstkanker alleen. Het gaat over hormonen, het immuunsysteem, lymfe, vrouwelijkheid, preventie, zelfbeeld en de keuzes die we maken over ons lichaam. In deze aflevering ga ik in gesprek met assistent plastische chirurgie Julie Paternoster, die dagelijks vrouwen begeleidt tijdens misschien wel de meest kwetsbare momenten van hun leven. Vanuit haar ervaring in de operatiezaal én de consultatieruimte deelt ze een genuanceerde kijk op gezondheid, preventie en esthetiek. We spreken over de stijgende incidentie van borstkanker, welke risicofactoren vandaag het sterkst wetenschappelijk onderbouwd zijn en welke vragen nog onbeantwoord blijven. Ook gaan we dieper in op preventie, vroege detectie en waarom het zo belangrijk is dat vrouwen hun eigen borsten leren kennen. Daarnaast bespreken we onderwerpen waar veel vragen over bestaan: de rol van hormonen en borstweefsel, de lymfatische circulatie, borstimplantaten en de interactie met het immuunsysteem. Wat weten we vandaag écht over silicone-gerelateerde klachten? Welke risico’s worden soms onderschat? En welke vragen zou iedere vrouw zichzelf moeten stellen vóór ze kiest voor een esthetische ingreep? Ook Botox en plastische chirurgie komen uitgebreid aan bod. Wanneer kan een ingreep iemands levenskwaliteit verbeteren? Welke misverstanden leven er nog steeds? En hoe beïnvloeden sociale media onze kijk op schoonheid, veroudering en vrouwelijkheid? Tot slot hebben we het over haar eigen parcours als vrouwelijke chirurg, de uitdagingen binnen een traditioneel mannelijke wereld en de lessen die duizenden consultaties haar hebben geleerd over vrouwen, gezondheid en de relatie die we met ons lichaam hebben. Een open, genuanceerd en wetenschappelijk onderbouwd gesprek dat iedere vrouw helpt om met meer kennis, vertrouwen en zachtheid naar haar lichaam te kijken. See omnystudio.com/listener for privacy information.

See All (22)

About

La Vie en Roose is een podcast over vrouw-zijn in al haar gelaagdheid. Over het vrouwelijke lichaam, hormonen, emoties, intuïtie en hoe al die lagen met elkaar verweven zijn. In elke aflevering duiken we in de wereld van hormonale gezondheid, het zenuwstelsel, de geest, voeding, cyclusbewust leven en de mentale, emotionele en spirituele aspecten van het vrouwelijke bestaan. Deze podcast is er voor vrouwen die zichzelf dieper willen begrijpen, hun lichaam willen leren lezen in plaats van bevechten, en die voelen dat welzijn verder gaat dan alleen fysiek fit zijn. Via persoonlijke verhalen, wetenschappelijke inzichten, open gesprekken en eerlijke reflecties ontstaat er een ruimte waar zowel kennis als gevoel samenkomen. La Vie en Roose nodigt je uit om te luisteren naar je lichaam, om te vertragen, om bewust te kiezen, en om opnieuw verbinding te maken met je eigen ritme, kracht en zachtheid.

Information

  • Creator
    Audiohuis
  • Years Active
    2026
  • Episodes
    22
  • Rating
    Explicit
  • Show Website
    La Vie en Roose