Sterk: Slimmer trainen

Sterk
  • 0.0 (0)
  • Fitness

Praktische Nederlandse afleveringen over krachttraining en je trainingslogboek. Met Sterk houd je sets, herhalingen en voortgang bij. Synthetische vertelling wordt per aflevering vermeld.

Episodes

  1. Sep 10

    Consistent je trainingen loggen

    Een praktische introductie tot consequent trainingslogboek bijhouden: wat je noteert, hoe je context toevoegt en hoe je rustig één volgende stap kiest. In deze aflevering bespreken we gewicht, herhalingen, sets, rust, RPE/RIR en kleine vervolgstappen. Meer praktische trainingsinformatie: https://sterk.im/nl Deze aflevering gebruikt synthetische Nederlandse vertelling.

  • 1 Episode

About

Praktische Nederlandse afleveringen over krachttraining en je trainingslogboek. Met Sterk houd je sets, herhalingen en voortgang bij. Synthetische vertelling wordt per aflevering vermeld.

Information