Triatlón en Vena, el podcast de TRIATLETAS EN RED

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TRIATLON EN VENA, es el podcast semanal de el podcast de TRIATLETAS EN RED . un programa SOLO para auténticos fanáticos del deporte de resistencia y el triatlón . Una hora intensa de buena mierda conducido por Gomar Marchena y con los tertulianos más apasionados del lugar : Julen Díez, Gonzalo Fuentes, Roger Manyà e Israel González de Objetivo Triatlón, El podcast arrancó en 2016 su tercera temporada siendo pionero en España en este tipo de contenido y por sus microfonos han pasado los mejores atletas, entrenadores y organizadores del territorio nacional.

  1. 4D AGO

    Carpetazo FETRI a la élite| Homenaje a los VOLUNTARIOS

    ¡Se acabó el chollo de los falsos PROS en la larga distancia! 🚨 En el episodio de hoy de Triatletas en Red nos sentamos con Julen Díaz para analizar con lupa el nuevo (y polémico) decreto de la Federación Española de Triatlón (FETRI). Repasamos los 8 criterios exactos para conseguir la autorización de licencia Élite en España para media y larga distancia. ¿Una medida justa para profesionalizar el circuito o un hachazo sin periodo de transición que arruina la temporada a más de uno?En la segunda parte, traemos a Dani Ibarrola (organizador del mítico Zuia Du) para hablar de la clase trabajadora que hace posible que tú puedas lucir tus vatios y tus marginal gains el fin de semana: El Voluntariado. Analizamos modelos de gestión, si se les debe pagar o no, y por qué faltarle el respeto a un voluntario debería ser descalificación directa.

    1 hr

  2. FEB 18

    Campeonato de España Duatlón Media Distancia: DESDE DENTRO

    ¿Se puede ganar un Campeonato de España corriendo a pie como si no hubiera un mañana después de 60km de bici? Fernando Zorrilla y Marina Muñoz dicen que sí y Gonzalo Fuentes lo sufrió EN DIRECTO

    33 min

  3. FEB 11

    PTO COMPRA Challenge Family 💰 | Analizamos la jugada AL COMPLETO 🤔

    ¡Bombazo en el mundo del triatlón! 💣 Analizamos en exclusiva la noticia que ha sacudido el panorama internacional: la PTO (Professional Triathletes Organisation) adquiere Challenge Family.Para entender qué significa esto para el triatleta popular (age grouper), hablamos con Juanan Fernández, responsable de Challenge Spain. ¿Van a desaparecer las marcas actuales? ¿Subirán los precios de los dorsales? ¿Qué demonios es la distancia T100 y por qué esta noticia es interesante para los populares?

    27 min

  4. FEB 9

    Zonas de Entrenamiento para DUMMIES | Guía fácil con Eneko Llanos

    Te sobran datos y te faltan resultados? En el mundo de los potenciómetros y los relojes de 1.000€, a veces lo más difícil es entender lo básico: ¿A qué intensidad debo entrenar hoy?Hoy nos acompaña el "Kaiser", Eneco Llanos, para democratizar la fisiología. Olvídate de términos complejos; vamos a hablar de cómo usar las 6 zonas de intensidad para ser más eficientes, controlar la fatiga y, sobre todo, dejar de vivir en esa 'zona gris' que no sirve para nada (bueno, sí, para posturear un rato).En este video aprenderás:El idioma común entre tú y tu entrenador.El Test del Habla: Cómo saber tu zona sin mirar el reloj.Por qué la Zona 2 es el "oro líquido" del triatleta.La diferencia entre carga externa (vatios) e interna (sensaciones).Cómo afectan los niños, el trabajo y el estrés a tus vatios del día.

    40 min
  5. ¿Nos han vendido HUMO NORUEGO? 🇳🇴 Desmontamos EL Vo2 Max de BLUMMENFELT 🐂

    FEB 5

    ¿Nos han vendido HUMO NORUEGO? 🇳🇴 Desmontamos EL Vo2 Max de BLUMMENFELT 🐂

    ¿CIENCIA O CAMPAÑA DE PUBLICIDAD? 🤔 El mundo del triatlón colapsó con la cifra: 101,2 ml/kg/min. Pero en Triatletas en Red nos gusta mirar debajo del capó y lo que hemos encontrado es... ¡MUCHO HUMO! 💨💻Analizamos con rigor por qué este dato es físicamente improbable. ¿Sabías que en el pantallazo de su monitor ni siquiera hay una meseta real? 📉 Hablamos de la diferencia entre un "pico" respiratorio y la capacidad real, y por qué el famoso "MÉTODO NORUEGO" usa estos datos para intimidar a los rivales (y de paso vender sus propios analizadores de gases Santana). 💸LO QUE VAMOS A DESTAPAR:EL MITO DEL 101,2: Por qué la matemática no cuadra con el peso de Kristian. 🧮MARKETING VS REALIDAD: La estrategia de Olav Aleksander Bu para dominar la narrativa. 🧠POGACAR VS BLUMMENFELT: ¿Por qué el mejor ciclista del mundo "solo" tiene 80 de VO2? 🚴‍♂️EL DATO REAL: Por qué el LACTATO es mucho más útil para ti que un titular de Instagram. 💉No dejes que te vendan milagros, aunque vengan con medalla de oro. ¡Entrena con cabeza y no con filtros! 👊

    31 min

  6. FEB 2

    Lo de los 20 metros en IRONMAN | Nuevas BICIS en escena | Caso IM 70.3 Málaga

    El triatlón de larga distancia se ha vuelto un deporte para ricos o es que ya vale todo? En este episodio de Triatletas en Red, nos sentamos con Xandre Álvarez, Gonzalo Fuentes y Chantal Pitar para analizar el terremoto que ha sacudido el inicio de la temporada 2026.La regla de los 20 metros: ¿Es el fin del drafting real o solo un reto para el 'ojímetro' de los jueces? Analizamos cómo beneficia a los ciclistas puros y perjudica a los que "sobreviven" a rueda.Mercado de Fichajes de Material: Analizamos la llegada de Bianchi al triatlón con Antonio Benito, la apuesta internacional de Quintana Roo por Marta Sánchez y el misterioso cambio de Guillem Montiel a Factor.Polémica Málaga 70.3: Sold out en tiempo récord a precios de escándalo. ¿Por qué preferimos circuitos llanos y caros frente a la épica de Andorra o Lanzarote?

    46 min

  7. JAN 26

    ENTRENAMIENTO: Ciclista vs Triatleta | Las Diferencias CLAVE

    ¿Entrenas la bici igual para un Triatlón que para una marcha cicloturista? 🚴‍♂️🏃‍♂️ Si tu respuesta es sí, podrías estar comprometiendo tu carrera a pie. En este episodio analizamos junto a Javier Sola por qué el triatleta NO debe copiar ciegamente el entrenamiento del ciclista puro.Aunque la bicicleta es la misma herramienta, el objetivo fisiológico es totalmente opuesto. Hoy desglosamos las diferencias críticas en biomecánica, gestión de la fatiga y métricas de potencia que separan a un ciclista de ruta de un triatleta de media y larga distancia.En este video aprenderás:✅ Por qué salir siempre con la "grupeta" ciclista puede perjudicar tu rendimiento en Triatlón. ✅ Diferencias biomecánicas: Posición Aero (Cabra) vs. Posición Escaladora. ✅ Cómo gestionar los Watios para no "explotar" en la media maratón o maratón final.✅ La visión experta de Javier Sola sobre la planificación de la temporada.

    27 min

  8. JAN 22

    Ciclistas PRO reventando cronos en RUNNING 🤯 | La fisiología responde

    ¿Cómo es posible que un ciclista profesional baje de 2:30 o 2:40 en maratón o bajen de 30' en un 10K sin un entrenamiento específico de carrera? 🤯 En el episodio de hoy analizamos la ciencia detrás de los increíbles registros de ciclistas en pruebas de 10K, Media Maratón y Maratón.Para ello, contamos con dos grandes expertos: Javier Sola y Julen Díez, quienes desglosan las explicaciones fisiológicas de este fenómeno. Hablamos de adaptaciones centrales vs. periféricas, el "motor" aeróbico y el impacto muscular.00:00 Introducción: Ciclistas reventando el crono 01:31 Explicación científica del fenómeno 02:14 El caso de Dan Martin y Hayden Wilde 03:01 La transformación: Adaptación muscular y fibras 04:35 ¿Es más difícil bajar de 30' en 10K o de 3h en Maratón? 06:19 El factor limitante: Técnica y economía de carrera 07:20 VO2 Max: El filtro para ser la élite 08:32 Análisis de la cadencia: De los pedales al asfalto 10:32 El mito de la técnica: El caso de Nairo Quintana 11:55 Fatiga y deformación de la técnica en carrera 13:54 ¿Cualquier ciclista World Tour puede ser runner pro? 15:29 El nivel metabólico frente al impacto muscular 17:12 Análisis: Alex Yee y el rendimiento en Valencia 19:09 El alto coste fisiológico de preparar un Maratón 21:57 ¿Es compatible ser competitivo en Triatlón y Maratón? 25:09 El caso inverso: ¿Puede un runner ser ciclista profesional? 27:22 La barrera técnica: Saber ir en pelotón y trazadas 28:39 Del rodillo al equipo profesional: El caso Jason Osborn 31:07 Salud ósea: Por qué el ciclista DEBE correr 31:46 Avance de la Masterclass (Parte 2)

    33 min
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