Malka - Psychologie et Développement Personnel

Cyril Malka
  • 3.0 (2)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

Couple, narcissisme, psychologie, bien-être, communication ? Des conseils et des idées pour améliorer votre quotidien, le tout avec le sourire

Episodes

  1. 5D AGO

    Coupabe de Quoi, Exactement?

    Vous vous sentez coupable quand vous dites non ? Quand vous prenez du temps pour vous ? Quand vous posez une limite? Vous avez l'impression de décevoir constamment quelqu'un ? De ne jamais en faire assez ? D'être égoïste dès que vous pensez à vous? Et si toute cette culpabilité n'était pas justifiée?

    44 min

  2. FEB 12

    Cinq Voyants Rouges Chez Elle

    Comment reconnaître une femme narcissique ou toxique? Le narcissisme féminin est différent du masculin: plus subtil, plus insidieux, souvent déguisé en altruisme ou en sensibilité. 5 signes concrets pour repérer les voyants rouges avant de vous engager.

    27 min

  3. FEB 5

    Cinq Voyants Rouges Chez Lui

    Cinq signes que ce type charmant qui vous couvre d'attention va se transformer en cauchemar dans six mois. Spoiler : si toutes ses ex sont 'folles' et que vous êtes 'différente', devinez qui sera la prochaine ex folle dont il parlera au prochain rendez-vous ?

    31 min

  4. JAN 29

    Quand Respirer Profondément Ne Marche Pas

    Vous respirez profondément pour vous calmer. Ça ne marche pas. Pire, ça empire. Ce n'est pas vous le problème. C'est la technique. Il y a une raison précise pour laquelle les conseils classiques de gestion émotionnelle échouent. Et on ne vous l'a peut-être jamais expliquée. On en parle dans cet épisode du Psy Chez Vous

    22 min

  5. JAN 26

    Quand il n’y a pas de conclusion

    Quand la relation s’arrête, mais que rien n’est vraiment terminé. Ce malaise-là n’est pas un hasard.

    16 min

  6. JAN 22

    Quand Partir Déclenche la Guerre

    La rupture n’est pas toujours qu'une sortie. Parfois, c’est aussi une déclaration de guerre.

    15 min

  7. JAN 21

    Quand l’Immaturité Devient Toxique

    Ce n’est pas un simple manque de maturité. C’est une structure narcissique.

    7 min

  8. JAN 19

    Enfant Narcissique: Entre Faits et Culpabilité

    Votre enfant pose problème partout et on vous dit que c'est de votre faute? On vous parle de posture parentale, de cadre insuffisant, de relation mère-enfant? Vous vous culpabilisez de ne pas avoir été le parent parfait? Et si tout cela était faux? Et si la science disait exactement le contraire de ce que ces professionnels vous répètent? Et si vous aviez fait de votre mieux avec un enfant qui présente un fonctionnement narcissique rigide, contre lequel vous ne pouvez rien? C'est le sujet que nous avons exploré dans ce premier webinaire de l'année que j'ai tenu le 11 janvier 2026 ainsi que quelques actions concrètes possibles.

    43 min

  9. JAN 15

    Quand le narcissique explose

    On parle beaucoup du parent narcissique. Mais un frère ou une sœur narcissique peut marquer tout un développement. Ce qui se joue dans la fratrie laisse des traces profondes.

    12 min

  10. JAN 14

    Pourquoi c'est si Dur de Partir

    Vous pensez manquer de volonté. En réalité, votre cerveau suit plusieurs mécanismes bien connus qui vous retiennent… même quand vous souffrez.

    10 min

  11. JAN 12

    Repérer la manipulation du quotidien

    Vous dites oui pour éviter une tension. Vous acceptez une petite demande qui finit par déraper. Vous vous retrouvez à justifier ce que vous ne vouliez pas faire. Et tout ça… dans la vie de tous les jours. Il est important de reconnaître ces petites pressions qui vous poussent à accepter plus que prévu et de savoir comment y répondre calmement, sans conflit et sans vous épuiser.

    38 min

  12. JAN 8

    Pourquoi les Enfants sont Intouchables

    On n’ose pas poser les mots. On parle de bienveillance, de compréhension, de souffrance. Mais à force de ne rien nommer, le problème s’installe, le cadre s’effondre et les parents s’épuisent. Quand le tabou protège le fonctionnement, tout le monde finit par payer le prix.

    9 min
  • 12 Episodes

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