LA VOZ DE LA COACH

Coach Penelope Cruz
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  • Self-Improvement
  • Updated Daily

Verdades que incomodan. Conversaciones que transforman: Hablamos de sanación, trauma, espiritualidad, negocios y emociones sin filtro. Porque sanar no es bonito, pero sí necesario. ⸻ Unfiltered truths. Transformational conversations: We talk trauma, emotions, business, and soul work raw and real. Healing isn’t cute, but it’s necessary.

  1. Apr 29

    El que se va sin irse

    En este episodio te cuento su historia y lo que descubrimos cuando fuimos a buscar el origen de ese patrón. Porque muchos de nosotros crecimos en hogares donde no había drama pero tampoco había modelos de amor de verdad. Y eso deja huella.Hablamos de los hogares emocionalmente fríos, de cómo los niños aprenden a amar . Instagram: @coachpenelopecruz🎤 Podcast en español para latinas | Trauma-informed coaching | Heridas de la infancia | Patrones de amor | Healing for Latinos

  2. Apr 25

    Meditación matutina: Hoy me elijo a mí primero

    ¿Eres de las que se despiertan y antes de que sus pies toquen el suelo ya están pensando en los demás? Esta meditación es para ti. En este episodio, la Coach Penelope Cruz te guía en una práctica de autoamor y presencia consciente para comenzar tu día desde ti no desde la culpa, no desde la lista de pendientes, no desde el miedo de decepcionar a alguien. En solo unos minutos aprenderás a: Soltar la tensión acumulada en tu cuerpoReconectar con tu valor sin tener que ganárteloComenzar el día desde un lugar de suficiencia, no de escasezSi este episodio resonó contigo, guárdalo, ponlo de alarma, o regálaselo a alguien que lo necesita esta mañana. Sígueme en Instagram: @coachpenelopecruz

  3. Apr 17

    El día que ella dejó de disculparse por sanar

    Su mamá la llamó un domingo por la noche para decirle que había cambiado demasiado. Que ya no era la misma. Que la familia estaba "preocupada." Y ella llegó a nuestra siguiente sesión preguntándose si tenían razón. En este episodio te cuento la historia de Valeria, una mujer que construyó toda su vida alrededor de ser fácil de amar, hasta que empezar a sanarse empezó a costarle sus relaciones más cercanas. Hablamos de por qué las familias resisten el crecimiento de sus integrantes, por qué la culpa que sientes cuando sanas no es evidencia de que estás haciendo algo malo sino de que estás haciendo algo nuevo, y qué significa elegirte a ti misma sin abandonar a tu gente. Si alguna vez has sentido que tienes que disculparte por crecer, este episodio es para ti. 🎙 Nuevos episodios cada semana. 📲 Sígueme en Instagram: @coachpenelopecruz sanación emocionaltrauma latinalímites familiares coaching culpa crecimiento

  4. Mar 12

    How to Heal Without Shutting Down Emotionally

    Are you afraid that healing will turn you to stone? Do you worry that setting boundaries means losing your ability to love? In this episode of La Voz de la Coach, Coach Penelope teaches you the crucial difference between healthy boundaries and emotional walls, and how to keep your heart open without losing your protection. In this episode you'll discover: ✨ Why many women confuse boundaries with walls after toxic relationships ✨ The "healing pendulum": why you go from being too open to being completely closed off ✨ How to know if you're protecting yourself healthily or isolating yourself out of fear ✨ The difference between "I won't tolerate this" vs "I won't trust anyone" ✨ What selective vulnerability is and how to practice it without losing yourself ✨ How to open up again without becoming the woman with no boundaries you were before ✨ Practical exercises to turn your walls into healthy boundaries 📲 Follow me on Instagram: @coachpenelopecruz Join The Healing Room: https://buy.stripe.com/fZe4ja55SdqQ4JaeUU #HealthyBoundaries #EmotionalWalls #EmotionalHealing #Vulnerability #FearOfLove #SelfLove #EmotionalProtection #HealthyRelationships #PersonalDevelopment #RelationalTrauma #CoachPenelope #LaVozDeLaCoach #EmotionalTherapy #BoundariesAfterAbuse

  5. Feb 6

    When Your Family Doesn't Recognize Your Growth | Why They Want You In Your Old Role |

    You've done the healing work, you've changed, you've grown. But your family still treats you like the person you were before. In this episode of La Voz de la Coach, Coach Penelope explains why people from your past want you in your old role, and how to navigate family relationships when you've evolved but they haven't. In this episode you'll discover: ✨ Why your family still treats you like the girl you were, not the woman you are ✨ How family roles work and why the system needs you not to change ✨ What to do when your growth threatens your family ✨ Why "you've changed" is used as an insult when it should be a compliment ✨ The difference between relating from need vs. from strength ✨ How to maintain your boundaries without guilt when your family tests them ✨ Practical strategies to navigate family gatherings with your new version 📲 Follow me on Instagram: @coachpenelopecruz Join The Healing Room: https://buy.stripe.com/fZe4ja55SdqQ4JaeUU #DysfunctionalFamily #FamilyRoles #PersonalGrowth #BoundariesWithFamily #FamilyHealing #BlackSheep #ToxicFamily #BreakingCycles #PersonalDevelopment #CoachPenelope #FamilySystems

  6. Jan 22

    Cuando tú familia no reconoce tu crecimiento| Te quieren en tu viejo rol

    Has hecho el trabajo de sanación, has cambiado, has crecido. Pero tu familia sigue tratándome como la persona que eras antes. En este episodio de La Voz de la Coach, la Coach Penelope explica por qué la gente de tu pasado te quiere en tu viejo rol, y cómo navegar las relaciones familiares cuando has evolucionado pero ellos no. En este episodio descubrirás: ✨ Por qué tu familia te sigue tratando como la niña que eras, no como la mujer que eres ✨ Cómo funcionan los roles familiares y por qué el sistema necesita que no cambies ✨ Qué hacer cuando tu crecimiento amenaza a tu familia ✨ Por qué "has cambiado" se usa como insulto cuando debería ser un cumplido ✨ La diferencia entre relacionarte desde la necesidad vs. desde la fuerza ✨ Cómo mantener tus límites sin sentir culpa cuando tu familia los prueba ✨ Estrategias prácticas para navegar reuniones familiares con tu nueva versión 📲 Follow me on Instagram: @coachpenelopecruz Join The Healing Room: https://buy.stripe.com/fZe4ja55SdqQ4JaeUU #FamiliaDisfuncional #RolesFamiliares #CrecimientoPersonal #LímitesConFamilia #SanaciónFamiliar #OvejaNegra #FamiliaTóxica #RomperCiclos #DesarrolloPersonal #CoachPenelope

  7. Jan 6

    Por qué las mujeres se sienten culpables de tener éxito.

    ¿Has logrado algo grande y en vez de celebrarlo sientes culpa? ¿Culpa de ganar más que tu hermana? ¿Culpa de que tu negocio crece mientras otros luchan? En este episodio de La Voz de la Coach, Coach Penelope explora por qué las mujeres internalizan que el éxito es egoísta y cómo ese sentimiento de culpa está matando tu potencial. En este episodio descubrirás: ✨ Por qué fuimos criadas para ser buenas, no para tener éxito ✨ Cómo la culpa contamina tu celebración y te hace minimizar tus logros ✨ La diferencia entre dar desde la abundancia vs. dar desde la culpa ✨ Por qué tu éxito no le quita nada a nadie y cómo romper esa creencia ✨ El verdadero costo de hacerte pequeña para que otros se sientan cómodos ✨ Cómo tu éxito es un espejo que amenaza a otros y qué hacer con eso ✨ Estrategias para celebrar sin disculparte y brillar sin culpa 📲 Follow me on Instagram: @coachpenelopecruz Join The Healing Room: https://buy.stripe.com/fZe4ja55SdqQ4JaeUU #CulpaDelÉxito #SíndromeDelImpostor #MujeresExitosas #EmpoderamientoFemenino #ÉxitoSinCulpa #MujeresLatinas #RomperCiclos #DesarrolloPersonal #CoachPenelope #LaVozDeLaCoach

  8. 12/18/2025

    Cómo Sanar Sin Cerrarte Emocionalmente | La Diferencia Entre Límites Sanos y Muros Emocionales.

    ¿Tienes miedo de que sanar te convierta en piedra? ¿Te preocupa que poner límites signifique perder tu capacidad de amar? En este episodio de La Voz de la Coach, la Coach Penelope te enseña la diferencia crucial entre límites sanos y muros emocionales, y cómo mantener tu corazón abierto sin perder tu protección. En este episodio descubrirás: ✨ Por qué muchas mujeres confunden límites con muros después de relaciones tóxicas ✨ El "péndulo de la sanación": por qué pasas de estar demasiado abierta a estar completamente cerrada ✨ Cómo saber si estás protegiéndote sanamente o si te estás aislando por miedo ✨ La diferencia entre "no voy a tolerar esto" vs "no voy a confiar en nadie" ✨ Qué es la vulnerabilidad selectiva y cómo practicarla sin perderte ✨ Cómo abrirte de nuevo sin volver a ser la mujer sin límites que eras antes ✨ Ejercicios prácticos para convertir tus muros en límites sanos emocional y amor propio. Sin azúcar, sin filtro, solo la verdad que necesitas escuchar. 📲 Sígueme en Instagram: @coachpenelopecruz 💌 Únete a The Healing Room:https://buy.stripe.com/fZe4ja55SdqQ4JaeUU #LímitesSanos #MurosEmocionales #SanaciónEmocional #Vulnerabilidad #MiedoAAmar #AmorPropio #ProtecciónEmocional #RelacionesSanas #DesarrolloPersonal #TraumaRelacional #CoachPenelope #LaVozDeLaCoach #TerapiaEmocional

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  • Creator
    Coach Penelope Cruz
  • Years Active
    2015 - 2026
  • Episodes
    70
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    Explicit
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    © Coach Penelope Cruz
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