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  1. JAN 31

    Ep 123 El Miedo en tu cuerpo

    En este episodio conversamos con Mirna, experta de NAMI, sobre cómo cuidar nuestra salud mental en momentos de miedo, estrés e incertidumbre. Hablamos de cómo el cuerpo reacciona ante la ansiedad, qué es un ataque de pánico, cuáles son las señales tempranas que muchas veces ignoramos y, lo más importante, compartimos herramientas prácticas y sencillas que cualquier persona puede usar en el momento para recuperar la calma. También conversamos sobre cómo hablar de estos temas con la familia, cómo enfocarnos en lo que sí podemos controlar y por qué pedir apoyo es un acto de fortaleza, no de debilidad. Durante el episodio mencionamos recursos disponibles para la comunidad, incluyendo la línea de ayuda 988, disponible las 24 horas del día para cualquier crisis emocional o de salud mental, con atención bilingüe en español e inglés. Este episodio es un recordatorio de que no estás solo/a y de que existen herramientas y apoyo para atravesar momentos difíciles. Compártelo con alguien que pueda necesitar escucharlo hoy.

    31 min

  2. 10/22/2024

    Ep 122 Access To Health For All

    Healthcare Access for All: Coverage Changes and Cancer Prevention In this episode, we are joined by Jeffrey Jurewicz, a MNsure-Certified Navigator from Health Access MN, to discuss significant upcoming changes in healthcare coverage, especially for undocumented individuals who previously could not access state-offered benefits. We also highlight the importance of preventive screenings, with a focus on October as a key month for raising awareness about breast cancer and prostate cancer prevention. Jeffrey provides valuable information on how to prepare for these changes and emphasizes the importance of staying up to date with health checkups. For more information or personalized assistance, you can reach Jeff Jurewicz at Health Access MN through the following: Direct Line: 507-319-5431 Main Line: 507-589-8649 Email: jeff@healthaccess.mn This episode serves as a vital guide to staying informed about available health resources and taking preventive steps that could save lives.

    18 min

  3. 10/09/2024

    Ep 121 #Acceso a la #Salud para todos

    En este episodio, contamos con la participación especial de Jeffrey Jurewicz, Navegador Certificado de MNsure en Health Access MN, para discutir los importantes cambios que se avecinan en el acceso a la cobertura médica, especialmente para las personas indocumentadas que antes no podían acceder a los beneficios ofrecidos por el estado. Además, resaltamos la importancia de los chequeos preventivos, destacando el mes de octubre como un momento clave para crear conciencia sobre la prevención del cáncer de mama y el cáncer de próstata. Jeffrey nos brinda información útil sobre cómo prepararse para estos cambios y por qué es fundamental mantenerse al día con los exámenes de salud. Para obtener más información o asistencia personalizada, puedes contactar a Jeff Jurewicz en Health Access MN a través de las siguientes vías: Línea Directa: 507-319-5431 Línea Principal: 507-589-8649 Correo Electrónico: jeff@healthaccess.mn Este episodio es una guía esencial para estar informado sobre los recursos de salud disponibles y tomar medidas preventivas que pueden salvar vidas.

    24 min

  4. 07/05/2024

    EP 120 Hoy Como Te Sientes? Hablemos De #SaludMental

    En este episodio, exploramos el Mes Nacional de Concientización sobre la Salud Mental de las Minorías, también conocido como Mes de la Salud Mental de BIPOC, que se observa en julio. Este mes tiene como objetivo aumentar la conciencia sobre los desafíos únicos que enfrentan las minorías raciales y étnicas en los Estados Unidos en relación con la salud mental. Además, busca desestigmatizar las enfermedades mentales y mejorar el conocimiento público entre los grupos minoritarios afectados. Para particpar en el estudio que trata de entender si la salud mental y cardiovascular están relacionadas? comuníquese con un miembro del equipo del estudia a través de psychocardiology@mayo.edu por teléfono al 507-422-2972

    23 min

  5. 07/01/2024

    Ep 119 Soy #sobreviviente de #cancer

    En este conmovedor episodio, exploramos las historias personales, desafíos y triunfos de quienes han sobrevivido al cáncer, enfatizando la importancia del apoyo de la familia y seres queridos en este viaje. Nuestro inspirador invitado, un superviviente de cáncer, comparte su viaje desde el diagnóstico hasta la recuperación, subrayando cómo el apoyo emocional y físico de su círculo cercano fue crucial en cada etapa. Discutimos los desafíos físicos, emocionales y psicológicos que enfrentó y cómo el soporte de sus seres queridos hizo una gran diferencia. Además, abordamos la tendencia de muchos hombres a ignorar señales y síntomas importantes, resaltando la necesidad de prestar más atención a nuestra salud y no subestimar los signos de advertencia. Este episodio destaca no solo la resiliencia individual, sino también el poder del amor y la solidaridad familiar en la lucha contra el cáncer. Proporcionamos información sobre redes de apoyo y recursos disponibles para los supervivientes y sus familias, promoviendo un mensaje de esperanza y unidad. Acompáñanos en este viaje de valentía y fortaleza, y celebremos juntos la vida y la importancia del apoyo comunitario y familiar en la batalla contra el cáncer. https://www.mayo.edu/research/centers-programs/cancer-research/3-sites-1-comprehensive-cancer-center

    1h 20m

  6. 06/26/2024

    Ep 118 Espiritualidad Y Religion Sus Beneficios Y Sus Similitudes

    En este episodio del Community Board Podcast nos sumergimos en una conversación muy rica sobre los beneficios de la espiritualidad y la religión para la salud de la población hispana. Definiremos lo que son la espiritualidad y la religión para que podamos entender cómo se diferencian y relacionan. Haremos un estudio profundo de los estudios recientes que demuestran los beneficios a la salud física y mental que ofrecen la espiritualidad y la religión. Concluiremos con una discusión de algunas estrategias para practicar la espiritualidad y la religión. Únanse a esta conversación tan importante.

    29 min

  7. 05/07/2024

    Ep 117 Conciencia De Salud Mental Y Eventos Comunitarios En Mayo

    En este nuevo episodio, nos sumergimos en una conversación crucial sobre la importancia de reconocer y actuar ante las señales de deterioro en la salud mental. Exploramos cómo identificar esos signos y la relevancia de buscar ayuda, un paso fundamental para el bienestar personal y comunitario. Además, este mes está lleno de eventos emocionantes en nuestra comunidad que queremos destacar. Te contaremos todo sobre el "Bike Swap", una oportunidad perfecta para los entusiastas de las bicicletas de encontrar ese equipo especial que han estado buscando o de dar una nueva vida a su vieja bicicleta. También hablaremos del Rochester Community Bike Club "Pata de Perro", una iniciativa fantástica para los amantes del ciclismo en nuestra ciudad que buscan conectar con otros ciclistas y disfrutar de rutas en grupo. No te pierdas nuestra cobertura sobre el "Photo Voice" del Rochester Healthy Community Partnership, un proyecto que utiliza la fotografía para dar voz a las experiencias de salud y bienestar en nuestra comunidad. Este episodio está diseñado para informarte, inspirarte y conectarte con los recursos y eventos que enriquecen nuestra vida comunitaria. Únete a nosotros para aprender, participar y apoyar las iniciativas locales que hacen una diferencia.

    21 min

  8. 04/05/2024

    Ep 116 "Heart Attack & Stroke: The Silent Killers - Empowering Awareness and Prevention"

    Join us as we uncover the hidden dangers of heart disease and stroke, two leading causes of death worldwide. In this episode, we break down the risk factors, including high blood pressure, high cholesterol, smoking, obesity, and lack of physical activity, emphasizing the heightened risk for African American adults. Learn practical steps to protect your heart, such as staying active, eating smart, and quitting smoking. Discover the FAST acronym for stroke awareness and become a lifesaver by recognizing symptoms and acting swiftly. Together, let's fight heart disease and stroke for a healthier tomorrow. #HeartHeroes #StrokeAwareness #HealthForAll.

    33 min
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