Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida!

Rodrigo Polesso
  • 4.9 (64)
  • Nutrition
  • Updated Weekly

Apresentado por Rodrigo Polesso e com a presença de Dr. José Carlos Souto, esta é a mais respeitada referência nacional em emagrecimento, nutrição e alimentação saudável, revelando as reais verdades, sem balelas.

  1. TF Extra #553 - Por Que Tanta Dificuldade em Controlar o Apetite? (A SOLUÇÃO)

    6d ago

    TF Extra #553 - Por Que Tanta Dificuldade em Controlar o Apetite? (A SOLUÇÃO)

    O objetivo #1 de quem tenta eliminar peso seja com dietas, medicamentos ou essas canetinhas é suprimir o apetite.  É achar uma forma, seja qual for, de sentir menos fome e de ter menos vontade de comer na esperança disso facilitar a perda de peso e resolver de uma vez a situação, porém, aqui está a verdade:  Isso é basicamente o oposto do que a gente deveria fazer se nós quiséssemos de fato resolver o sobrepeso de forma definitiva.  Nós fomos doutrinados a ver o apetite como inimigo e isso está tornando a vida de milhões de pessoas muito mais difícil e arriscada do que deveria ser, então, vem comigo que vamos corrigir isso de uma vez por todas…   🥘 Site oficial e atualizado da Dieta do ATP: https://dietadoatp.com.br    ▶️ Vídeo aula gratuita sobre como emagrecer acelerado com substituições alimentares: https://lp.aceleradoremagrecer.com.br/web4    ▶️ Minisérie da Dieta do ATP: https://www.youtube.com/playlist?list=PL0ZwP-OIgrSxlLgg0wJsViiPLRWhUTvW1

    12 min
  2. TF Extra #552 - Uma Dieta Anti-Jejum Para Emagrecer De Vez (Sem Fome)

    May 25

    TF Extra #552 - Uma Dieta Anti-Jejum Para Emagrecer De Vez (Sem Fome)

    Se você quisesse emagrecer o mais rápido humanamente possível em 30 dias pra ganhar um super prêmio, o que você acha que faria?  Bom, provavelmente você tentaria jejuar o mês inteiro e não comer nada por 30 dias direto, certo?  Esta seria bem provavelmente a forma mais rápida possível de perder peso neste tempo, PORÉM, e se a pergunta mudasse a agora fosse a seguinte:  Se você quisesse atingir a melhor forma da sua vida em 6 meses e manter ela depois por mais 6 meses, 1 ano, 2 anos, 5 anos ou o resto da sua vida, o que você faria? Uma coisa eu te digo, você provavelmente não cometeria o erro de jejuar desta vez porque você logo veria que depois da perda rápida de peso, ao voltar a comer seu corpo reganharia peso numa velocidade relâmpago até comendo folha de alface levando você rapidamente a uma situação mais pesada do que quando começou.  Então a pergunta final acho que é:  O que você faria se quisesse eliminar peso o mais rápido possível até atingir seu peso ideal, sem rebotes no meio e nem depois, e de um jeito que você possa manter a forma depois pelo resto da vida sem fazer esforço pra isso?  Isso jamais será possível com dietas extremas. A única solução aqui é uma abordagem pró-metabólica e é justamente sobre isso que quero te ensinar hoje, então, vem comigo.   🥘 Site oficial e atualizado da Dieta do ATP: https://dietadoatp.com.br    ▶️ Vídeo aula gratuita sobre como emagrecer acelerado com substituições alimentares: https://lp.aceleradoremagrecer.com.br/web4    ▶️ Minisérie da Dieta do ATP: https://www.youtube.com/playlist?list=PL0ZwP-OIgrSxlLgg0wJsViiPLRWhUTvW1

    11 min
  3. TF Extra #551 - Resultados Surpreendentes de Se Comer MAIS Carboidratos (Como Fazer)

    May 18

    TF Extra #551 - Resultados Surpreendentes de Se Comer MAIS Carboidratos (Como Fazer)

    Se por UM SEGUNDINHO sequer você acreditasse que comer MAIS carboidratos poderia te ajudar a ser MAIS saudável e a perder MAIS peso, você ficaria mais feliz ou menos feliz com essa novidade?  Bom, se você é como 99% das pessoas, você provavelmente ficaria mais feliz, certo? Imagina comer todas aquelas delícias de carboidratos que você sempre gostou sem nenhuma preocupação, não é verdade?  Então vem comigo agora porque eu tenho ótimas notícias pra você e quero te mostrar que este cenário não é fictício não, é pura realidade e quero te mostrar o que acontece e como fazer de forma certa.   🥘 Site oficial e atualizado da Dieta do ATP: https://dietadoatp.com.br    ▶️ Vídeo aula gratuita sobre como emagrecer acelerado com substituições alimentares: https://lp.aceleradoremagrecer.com.br/web4    ▶️ Minisérie da Dieta do ATP: https://www.youtube.com/playlist?list=PL0ZwP-OIgrSxlLgg0wJsViiPLRWhUTvW1

    11 min
  4. TF Extra #550 - Você Não Pode Mais Fugir Desta Conversa (Chegou a Hora De 3 Mudanças)

    May 11

    TF Extra #550 - Você Não Pode Mais Fugir Desta Conversa (Chegou a Hora De 3 Mudanças)

    Você não está 100% feliz com o corpo e talvez também não esteja muito contente com a saúde..  Você se sente confuso a respeito do que fazer, frustrado por já ter tentado coisas no passado e honestamente tremendo a frustração e o esforço que seria começar algo novo... Você vive numa queda de braços mental diária onde num dia o que tem mais força é sua frustração com sua situação atual e noutro dia o que ganha é a falta de vontade de ter que fazer mudanças...  Das duas formas, você acaba sofrendo e vivendo com este fantasma te atordoando a vida inteira... por um lado é ruim mas por outro lado é péssimo... o que fazer?  Não tem novo remédio, nova cirurgia, novo método e nenhuma inteligência artificial nenhuma no mundo que vai resolver certas coisas pra você... Não tem jeito, você vai ter que se olhar no espelho olho no olho e fazer as pazes com uma dura verdade:  As coisas só vão realmente mudar quando a sua frustração com a situação atual for mais dolorida do que o receio de tentar algo novo...  É ou não é verdade?  Mas aqui vai uma ótima notícia, este “algo novo” que pode mudar o jogo pra você, não precisa virar sua vida de ponta cabeça e mudar completamente a forma como você vive sua vida, não... e muito menos algo sofrido... não não... Algumas poucas mudanças na direção certa, fáceis de se fazer e que imediatamente te fazem se sentir melhor, podem ser o que você realmente precisa para solucionar pelo menos 80% da sua situação....  Depois disso, os outros 20% ficarão bem mais fáceis de se otimizar quando você já tiver colhido 80% dos resultados, certo?  Então, deixe-me te mostrar agora algumas destas mudanças e porque você simplesmente não pode mais continuar vivendo seus dias sem considerá-las seriamente..   🥘 Site oficial e atualizado da Dieta do ATP: https://dietadoatp.com.br   ▶️ Vídeo aula gratuita sobre como emagrecer acelerado com substituições alimentares: https://lp.aceleradoremagrecer.com.br/web4   ▶️ Minisérie da Dieta do ATP: https://www.youtube.com/playlist?list=PL0ZwP-OIgrSxlLgg0wJsViiPLRWhUTvW1

    13 min
  5. TF Extra #549 - Como REATIVAR o Metabolismo Para a Queima de Gordura (Depois das Dietas)

    Apr 27

    TF Extra #549 - Como REATIVAR o Metabolismo Para a Queima de Gordura (Depois das Dietas)

    Fazer uma única dieta para emagrecimento já pode por si só TRIPLICAR o risco de sobrepeso em mulheres e duplicar em homens, segundo estudos como este aqui mas a coisa ainda piora porque mulheres que reportam fazer 2 ou mais tentativas de dietas tendem a ter um risco 5 vezes maior de sobrepeso aos 25 anos de idade, então imagina depois...  O ponto é, dieta pode destruir nosso metabolismo, atolar nossa taxa metabólica e esculhambar nossos hormônios, então a pergunta que fica no ar é:  Como raios então eu posso emagrecer sem que isso aconteça? E a resposta é óbvia, apesar de não ser comum hoje em dia.  Um emagrecimento permanente é aquele que vem como resultado natural da recuperação do seu metabolismo e não da destruição dele, então, vamos ver agora como reativar o metabolismo naturalmente para que você não só volte a se sentir bem, energizado e saudável, mas para que também possa eliminar o peso que ainda te incomoda...   🥘 Site oficial e atualizado da Dieta do ATP: https://dietadoatp.com.br    ▶️ Vídeo aula gratuita sobre como emagrecer acelerado com substituições alimentares: https://lp.aceleradoremagrecer.com.br/web4    ▶️ Minisérie da Dieta do ATP: https://www.youtube.com/playlist?list=PL0ZwP-OIgrSxlLgg0wJsViiPLRWhUTvW1

    15 min
  6. TF Extra #548 - Derrube Até 9kg Rápido Tirando Estes 5 Alimentos da Dieta (FUNCIONA)

    Apr 20

    TF Extra #548 - Derrube Até 9kg Rápido Tirando Estes 5 Alimentos da Dieta (FUNCIONA)

    Imagine se você pudesse retirar somente 5 alimentos da sua rotina e ver mais resultados de saúde e emagrecimento nisso do que perder os cabelos tentando fazer a melhor dieta do mundo ou o programa de exercícios mais avançado do universo... Pois bem, neste vídeo vou te contar quais são estes 5 alimentos safados e já te adianto que nem todos “ruins”, digamos assim, mas podem sim estar freando suas tentativas de enxugar...  Aliás, eu aposto que você vai se chocar quando ouvir o QUARTO alimento e vai pensar, RODRIGOOOO, você está dizendo isso mesmo??   🌱 TERRA ORIGINAL - https://terraoriginal.com.br     🔥 ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: Meu programa completo passo-a-passo de emagrecimento que te guia pela mão pelas 4 fases do meu método que já ajudou mais de 6.000 pessoas a emagrecerem de forma acelerada, 100% natural e permanente, sem excessos e com muito bom senso. Conheça AQUI: https://aceleradoremagrecer.com.br/    🥘 Site oficial e atualizado da Dieta do ATP: https://dietadoatp.com.br     ▶️ Vídeo aula gratuita sobre como emagrecer acelerado com substituições alimentares: https://lp.aceleradoremagrecer.com.br/web4     ▶️ Minisérie da Dieta do ATP: https://www.youtube.com/playlist?list=PL0ZwP-OIgrSxlLgg0wJsViiPLRWhUTvW1

    15 min
  7. TF Extra #547 - Aprender Sobre “Carboidratos Mortos” Enxugou 6.4kg em 30 Dias

    Apr 13

    TF Extra #547 - Aprender Sobre “Carboidratos Mortos” Enxugou 6.4kg em 30 Dias

    Muita gente ainda acha que carboidratos engordam mas estão comendo algo que é muito pior e que realmente pode acelerar o ganho de gordura..., enquanto outros que já entendem o que isso é, estão eliminando bastante peso e enxugando vários centímetros de barriga em questão de poucas semanas...    Neste vídeo eu vou te contar sobre a teoria dos “carboidratos mortos”, vou te mostrar como identificá-los facilmente e ainda te mostrar como substituí-los corretamente porque isso pode ser a chave para resolver o peso, gulas e o “vício” por porcarias que ainda te aterrorizam e ainda por fim te passar talvez a dica mais valiosa de todas que torna o ganho de peso quase impossível enquanto você faz isso...   🌱 TERRA ORIGINAL - https://terraoriginal.com.br    🔥 ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: Meu programa completo passo-a-passo de emagrecimento que te guia pela mão pelas 4 fases do meu método que já ajudou mais de 6.000 pessoas a emagrecerem de forma acelerada, 100% natural e permanente, sem excessos e com muito bom senso. Conheça AQUI: https://aceleradoremagrecer.com.br/   🥘 Site oficial e atualizado da Dieta do ATP: https://dietadoatp.com.br    ▶️ Vídeo aula gratuita sobre como emagrecer acelerado com substituições alimentares: https://lp.aceleradoremagrecer.com.br/web4    ▶️ Minisérie da Dieta do ATP: https://www.youtube.com/playlist?list=PL0ZwP-OIgrSxlLgg0wJsViiPLRWhUTvW1

    12 min
  8. TF Extra #546 - A Verdade Crua Por Trás De 3 Modinhas De Emagrecimento e Saúde

    Mar 30

    TF Extra #546 - A Verdade Crua Por Trás De 3 Modinhas De Emagrecimento e Saúde

    Neste vídeo vou fazer algo que até agora não tinha feito, que é usar dos meus 16 anos de experiência e estudo na área da nutrição e emagrecimento para comentar sem papas na língua a respeito do que outras pessoas estão sugerindo como saudável por aí e hoje vou cobrir 3 modinhas que ainda pegam muita gente, começando com essa ideia de que cenouras podem de fato engordar... uau, será? Vem comigo e vamos ver isso já...   🌱 TERRA ORIGINAL - https://terraoriginal.com.br    🔥 ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: Meu programa completo passo-a-passo de emagrecimento que te guia pela mão pelas 4 fases do meu método que já ajudou mais de 6.000 pessoas a emagrecerem de forma acelerada, 100% natural e permanente, sem excessos e com muito bom senso. Conheça AQUI: https://aceleradoremagrecer.com.br/   🥘 Site oficial e atualizado da Dieta do ATP: https://dietadoatp.com.br    ▶️ Vídeo aula gratuita sobre como emagrecer acelerado com substituições alimentares: https://lp.aceleradoremagrecer.com.br/web4    ▶️ Minisérie da Dieta do ATP: https://www.youtube.com/playlist?list=PL0ZwP-OIgrSxlLgg0wJsViiPLRWhUTvW1

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