Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida!

Rodrigo Polesso
  • 4.9 (64)
  • NUTRITION
  • UPDATED WEEKLY

Apresentado por Rodrigo Polesso e com a presença de Dr. José Carlos Souto, esta é a mais respeitada referência nacional em emagrecimento, nutrição e alimentação saudável, revelando as reais verdades, sem balelas.

  1. TF Extra #541 - Comer Mais Carboidrato Melhorou Minha Saúde (NOVOS EXAMES)

    1D AGO

    TF Extra #541 - Comer Mais Carboidrato Melhorou Minha Saúde (NOVOS EXAMES)

    Eu acabei de pegar os resultados aqui do meu último exame de sangue e meu LDL despencou quase 60 pontos comparado ao que eu tinha antes e esta não foi a única melhora, quero te falar também da glicose, insulina, tireoide, triglicérides, etc, mas o ponto disso é que eu quero mesmo que VOCÊ saiba o que pode acontecer no SEU corpo quando você ajustar sua alimentação para maximizar a produção de energia celular incluindo, sim, bons carboidratos em abundância, proteínas decentes e um nível adequado de gorduras naturais...  Eu quero que você saiba como sua saúde pode reagir quando você otimiza sua alimentação corretamente sem sacrifícios que diminuam sua qualidade de vida.  Estas melhoras metabólicas significativas que vou te mostrar, são também evidenciadas em vários estudos, eu já vi claramente em mim mesmo várias vezes e o melhor é que elas estão também ao alcance de todo mundo que estiver disposto a se desprender de ideologias nutricionais e aplicar algumas poucas diretrizes alimentares importantes na prática, então, vem comigo e deixa eu te mostrar...  Primeiro, vou te mostrar alguns resultados dos meus exames recentes e porque são relevantes e em seguida, se você vem de low carb, cetogênica ou mesmo de dietas comuns por aí, te mostrar os 4 passos que, na minha opinião, você obrigatoriamente precisa seguir para começar a otimizar sua alimentação de forma correta...   🌱 TERRA ORIGINAL - https://terraoriginal.com.br    🔥 ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: Meu programa completo passo-a-passo de emagrecimento que te guia pela mão pelas 4 fases do meu método que já ajudou mais de 6.000 pessoas a emagrecerem de forma acelerada, 100% natural e permanente, sem excessos e com muito bom senso. Conheça AQUI: https://aceleradoremagrecer.com.br/   🥘 Site oficial e atualizado da Dieta do ATP: https://dietadoatp.com.br    ▶️ Vídeo aula gratuita sobre como emagrecer acelerado com substituições alimentares: https://lp.aceleradoremagrecer.com.br/web4    ▶️ Minisérie da Dieta do ATP: https://www.youtube.com/playlist?list=PL0ZwP-OIgrSxlLgg0wJsViiPLRWhUTvW1

    17 min
  2. TF Extra #540 - A Solução Natural Do Emagrecimento Explicada em 15 Minutos

    FEB 9

    TF Extra #540 - A Solução Natural Do Emagrecimento Explicada em 15 Minutos

    O seu corpo é uma máquina de produzir energia. O que não é usado como energia é estocado como gordura. Agora, em um mundo perfeito, tudo que você come seria perfeitamente transformado em energia independente da quantidade e você viveria magro e saudável pra sempre. Porém, o mundo não é perfeito e muito menos nossa alimentação hoje em dia.    O que está acontecendo é que mais e mais pessoas estão tendo mais e mais dificuldade para emagrecer enquanto estão tendo, ao invés, mais facilidade para engordar até mesmo fazendo dieta, exercícios e tentando se policiar na alimentação...    Algo tem que estar errado... e de fato está.    Nós estamos perdendo totalmente a vista do cerne da questão, do problema raiz que explica tudo isso e que por fim irá liberar a queima natural de gordura e devolver a boa forma e vitalidade que todos buscamos...    O que vou te mostrar a partir de agora é uma forma extremamente simplificada do que acontece no nosso corpo, mas que cumpre meu objetivo aqui de te mostrar qual é a raiz do problema e no final, mostrar exatamente o que precisamos fazer e no que precisamos focar para solucioná-lo rapidamente, naturalmente e sem sofrer ao longo do caminho...   🌱 TERRA ORIGINAL - https://terraoriginal.com.br    🔥 ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: Meu programa completo passo-a-passo de emagrecimento que te guia pela mão pelas 4 fases do meu método que já ajudou mais de 6.000 pessoas a emagrecerem de forma acelerada, 100% natural e permanente, sem excessos e com muito bom senso. Conheça AQUI: https://aceleradoremagrecer.com.br/   🥘 Site oficial e atualizado da Dieta do ATP: https://dietadoatp.com.br    ▶️ Vídeo aula gratuita sobre como emagrecer acelerado com substituições alimentares: https://lp.aceleradoremagrecer.com.br/web4    ▶️ Minisérie da Dieta do ATP: https://www.youtube.com/playlist?list=PL0ZwP-OIgrSxlLgg0wJsViiPLRWhUTvW1

    15 min
  3. TF Extra #539 - Porque Eu Nunca Mais Cortaria Carboidratos Para Emagrecer

    FEB 2

    TF Extra #539 - Porque Eu Nunca Mais Cortaria Carboidratos Para Emagrecer

    Tem algo muito sério que ainda não está sendo dito por quem ainda promove o corte de carboidratos por aí...  Algo que eu percebi em mim mesmo há 6 anos atrás e que venho alertando vocês aqui desde então...  Este enorme problema é ofuscado pela perda de peso relativamente rápida que low carb pode de fato promover e as melhoras metabólicas no curto prazo que também podem acontecer...  No entanto, benefícios assim não são únicos da low carb somente, nao nao... mas aqui está o ponto: Se você é como eu, você não quer emagrecer hoje só pra ficar ainda mais propenso ao ganho de peso amanhã, certo? Você não quer adoecer seu corpo metabolicamente, não quer engordar depois com qualquer deslize na dieta e com certeza você também não quer construir uma prisão alimentar pra se trancar dentro dela pro resto da vida, certo?  Veja, depois de eu mesmo ter cortado carboidratos por anos a fio com low carb, cetogênica e até carnívora, eu vi nos meus próprios exames a minha glicose em jejum PIORAR ao longo do tempo, minha sensibilidade a insulina cair, minha tireoide desacelerar e até meu colesterol disparar.  Então, neste vídeo eu quero te mostrar porque eu nunca mais cortaria carboidratos pra emagrecer e revelar pra você algumas provas de que isso de fato promove a resistência a insulina no corpo e uma cadeia de adaptações metabólicas negativas com o passar do tempo que tenho certeza que você quer evitar...  Então, vamos a isso pra você se dar bem a partir de agora e não mal...   🌱 TERRA ORIGINAL - https://terraoriginal.com.br     🔥 ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: Meu programa completo passo-a-passo de emagrecimento que te guia pela mão pelas 4 fases do meu método que já ajudou mais de 6.000 pessoas a emagrecerem de forma acelerada, 100% natural e permanente, sem excessos e com muito bom senso. Conheça AQUI: https://aceleradoremagrecer.com.br/    🥘 Site oficial e atualizado da Dieta do ATP: https://dietadoatp.com.br     ▶️ Vídeo aula gratuita sobre como emagrecer acelerado com substituições alimentares: https://lp.aceleradoremagrecer.com.br/web4     ▶️ Minisérie da Dieta do ATP: https://www.youtube.com/playlist?list=PL0ZwP-OIgrSxlLgg0wJsViiPLRWhUTvW1

    15 min
  4. TF Extra #538 - IGNORE a Nova Pirâmide Alimentar (Pro Seu Próprio Bem)

    JAN 26

    TF Extra #538 - IGNORE a Nova Pirâmide Alimentar (Pro Seu Próprio Bem)

    O governo americano recém anunciou a NOVA PIRÂMIDE ALIMENTAR oficial e está todo mundo batendo palma que nem macaco de circo, é lamentável de ver...  Até que enfim inverteram a pirâmide!  Nossa que legal essa pirâmide!  Uau! O foco agora é em comida de verdade!  ACORDA!!!  Você não precisa do GOVERNO para saber como se alimentar e MAIS: O real problema aqui começa justamente quando você pelo menos entende que sua alimentação deveria ser baseada em comida de verdade, a grande maioria das pessoas já sabe disso...  Olha, eu vou te mostrar agora sem papas na língua as armadilhas escondidas por trás disso tudo e como confiar nessa pirâmide pode ser um tiro no pé ao invés de uma ajuda a sua saúde e boa forma, então, respire fundo e vem comigo   🌱 TERRA ORIGINAL - https://terraoriginal.com.br    🔥 ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: Meu programa completo passo-a-passo de emagrecimento que te guia pela mão pelas 4 fases do meu método que já ajudou mais de 6.000 pessoas a emagrecerem de forma acelerada, 100% natural e permanente, sem excessos e com muito bom senso. Conheça AQUI: https://aceleradoremagrecer.com.br/   🥘 Site oficial e atualizado da Dieta do ATP: https://dietadoatp.com.br    ▶️ Vídeo aula gratuita sobre como emagrecer acelerado com substituições alimentares: https://lp.aceleradoremagrecer.com.br/web4    ▶️ Minisérie da Dieta do ATP: https://www.youtube.com/playlist?list=PL0ZwP-OIgrSxlLgg0wJsViiPLRWhUTvW1

    14 min
  5. TF Extra #537 - 5 Hábitos Saudáveis Que Te Mantêm Gordo (CUIDADO)

    JAN 19

    TF Extra #537 - 5 Hábitos Saudáveis Que Te Mantêm Gordo (CUIDADO)

    Eu acredito que existe um esforço intencional para deixar a população cada vez mais gorda, doente e dependente a ponto de muitos dos hábitos recomendados pra gente ser o exato oposto do que realmente funciona para reverter esta situação...  Quando aqueles que deveriam nos ajudar a solucionar o problema são justamente aqueles que parecem querer que ele só piore, não nos resta alternativa nenhuma a não ser ignorar e fazer diferente.    Agora eu vou te mostrar 5 hábitos “muito saudáveis” que todo mundo por aí conhece, como “cortar o açúcar”, mas que na verdade podem estar te mantendo acima do peso e dificultando cada vez mais a busca pelo que você mais quer, que é simplesmente saúde e um corpo em forma. Aliás, o quinto hábito é crucial neste sentido...   Veja, desde que o governo decidiu dar pitaco a respeito do que devemos ou não comer e as faculdades a treinar soldados na nutrição para empurrar suas diretrizes, tudo só começou a ir ladeira abaixo mais rápido, e hoje, literalmente, 68% da população brasileira está acima do peso, imagina só!    Este número nunca foi tão alto e nunca tivemos tantos nutricionistas e tantas academias neste mundo antes. Algo está muito errado e a dura verdade é o seguinte... se você quer resultados diferentes, você precisa fazer diferente, então, vem comigo !   🌱 TERRA ORIGINAL - https://terraoriginal.com.br    🔥 ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: Meu programa completo passo-a-passo de emagrecimento que te guia pela mão pelas 4 fases do meu método que já ajudou mais de 6.000 pessoas a emagrecerem de forma acelerada, 100% natural e permanente, sem excessos e com muito bom senso. Conheça AQUI: https://aceleradoremagrecer.com.br/   🥘 Site oficial e atualizado da Dieta do ATP: https://dietadoatp.com.br    ▶️ Vídeo aula gratuita sobre como emagrecer acelerado com substituições alimentares: https://lp.aceleradoremagrecer.com.br/web4    ▶️ Minisérie da Dieta do ATP: https://www.youtube.com/playlist?list=PL0ZwP-OIgrSxlLgg0wJsViiPLRWhUTvW1

    14 min
  6. TF Extra #536 - A Maior Mudança Na Dieta Para Desinflamar e Afinar

    JAN 12

    TF Extra #536 - A Maior Mudança Na Dieta Para Desinflamar e Afinar

    Tem uma coisa, talvez a mais poderosa de todas, que você pode mudar na sua dieta para reduzir drasticamente a inflamação no corpo junto com todos os danos causados por ela e ainda de brinde, dar uma boa emagrecida no processo Isso está mais do que comprovado cientificamente e não é reduzir o açúcar, cortar carboidratos, comer menos ou tomar qualquer suplemento exótico...  E ainda sabendo que a inflamação por si só também promove o ganho mais fácil de peso diretamente, resolver isso pode ser um verdadeiro atalho para conseguir afinar mais fácil e retomar a saúde metabólica que você merece.  E agora pra você entender que mudança é essa e como você pode faze-la na sua rotina com algumas dicas práticas que tenho pra você, eu preciso começar com uma história real, então, vem comigo..   🌱 TERRA ORIGINAL - https://terraoriginal.com.br    🔥 ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: Meu programa completo passo-a-passo de emagrecimento que te guia pela mão pelas 4 fases do meu método que já ajudou mais de 6.000 pessoas a emagrecerem de forma acelerada, 100% natural e permanente, sem excessos e com muito bom senso. Conheça AQUI: https://aceleradoremagrecer.com.br/   🥘 Site oficial e atualizado da Dieta do ATP: https://dietadoatp.com.br    ▶️ Vídeo aula gratuita sobre como emagrecer acelerado com substituições alimentares: https://lp.aceleradoremagrecer.com.br/web4    ▶️ Minisérie da Dieta do ATP: https://www.youtube.com/playlist?list=PL0ZwP-OIgrSxlLgg0wJsViiPLRWhUTvW1

    11 min
  7. TF Extra #535 - 3 Dicas Testadas Na Prática Para Emagrecer de Vez em 2026

    JAN 5

    TF Extra #535 - 3 Dicas Testadas Na Prática Para Emagrecer de Vez em 2026

    Começar a comer mais de colher no almoço e jantar é uma coisa que pode ajudar, e muito, a acelerar seu progresso no emagrecimento, mas não pelos motivos que você deve imaginar, você vai ver...    Além disso, começar a passar mais na frente da academia ao invés de entrar nela, pode também ser outra coisa esperta a se fazer...  Hoje eu tenho 3 dicas contraintuitivas, porém, testadas na prática para ajudar você a fazer de 2026 o último ano em que você sequer precise pensar em emagrecimento...    Porque veja, em um mundo onde a maioria das pessoas, literalmente, está acima do peso e cada vez mais doente, começar fazer as coisas diferente passou a ser uma obrigação de quem quer fugir dessa estatística, então, deixe me te contar agora como fazer isso quebrando totalmente a velha idéia do ganho de peso que muitos ainda acreditam e revelando sua real solução, vem comigo. 🌱 TERRA ORIGINAL - https://terraoriginal.com.br    🔥 ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: Meu programa completo passo-a-passo de emagrecimento que te guia pela mão pelas 4 fases do meu método que já ajudou mais de 6.000 pessoas a emagrecerem de forma acelerada, 100% natural e permanente, sem excessos e com muito bom senso. Conheça AQUI: https://aceleradoremagrecer.com.br/   🥘 Site oficial e atualizado da Dieta do ATP: https://dietadoatp.com.br    ▶️ Vídeo aula gratuita sobre como emagrecer acelerado com substituições alimentares: https://lp.aceleradoremagrecer.com.br/web4    ▶️ Minisérie da Dieta do ATP: https://www.youtube.com/playlist?list=PL0ZwP-OIgrSxlLgg0wJsViiPLRWhUTvW1

    12 min
  8. TF Extra #534 - Copie Estes 3 Hábitos, Eles Irão ENXUGAR Sua Cintura (Rápido)

    12/15/2025

    TF Extra #534 - Copie Estes 3 Hábitos, Eles Irão ENXUGAR Sua Cintura (Rápido)

    Você já notou que tem dias que você se sente mais magro? Mais enxuto? E claro, tem outros dias, talvez até a maioria, em que você se sente mais gordo, inchado e volumoso, não é verdade? Isso não é um mero acontecimento do acaso. Tem um porque por trás disso e a boa notícia é que se tem um porque, tem também uma solução, tem formas de se controlar a situação para que você passe a se sentir magro e enxuto 90% do tempo ao invés de só raramente... E a segunda boa notícia é que fazer isso não tem nada a ver com queima de gordura em si necessariamente, mas com uma drástica e rápida redução de volume abdominal geral, uma verdadeira enxugada, que é o que mais faz diferença na aparência rapidamente. Então deixa eu te mostrar agora 3 hábitos pra você copiar pra já ver isso acontecer o quanto antes. ▶️Vídeo Recomendado: -Como Eliminar INCHAÇO, Gases e Desconforto Intestinal (6 Passos) - https://www.youtube.com/watch?v=Qvbp6tbv0qc 🌱 TERRA ORIGINAL - https://terraoriginal.com.br  🔥 ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: Meu programa completo passo-a-passo de emagrecimento que te guia pela mão pelas 4 fases do meu método que já ajudou mais de 6.000 pessoas a emagrecerem de forma acelerada, 100% natural e permanente, sem excessos e com muito bom senso. Conheça AQUI: https://aceleradoremagrecer.com.br/ 🥘 Site oficial e atualizado da Dieta do ATP: https://dietadoatp.com.br  ▶️ Vídeo aula gratuita sobre como emagrecer acelerado com substituições alimentares: https://lp.aceleradoremagrecer.com.br/web4  ▶️ Minisérie da Dieta do ATP: https://www.youtube.com/playlist?list=PL0ZwP-OIgrSxlLgg0wJsViiPLRWhUTvW1

    13 min
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