小人物上籃 LittleGuyLayup

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🏀 小人物上籃｜深度籃球文化 Podcast 由 Hans 與 Fu 創立於蒙特婁，「小人物上籃」是全球首個華語 NBA Podcast。自 2015 年起，我們從深夜閒聊，成長為擁有多個子節目、近 500 集內容的籃球宇宙，用多元觀點探索 NBA 的文化、戰術、經營與社會意涵。 我們相信： 籃球不只是比賽，更是文化的縮影。從球員解析到社會議題，我們用聲音記錄全球華人對籃球的熱愛。 🌟 節目陣容 「小人物上籃」──Hans、Fu、汪六：深度解析 NBA 賽事與文化。 「Let’s Talk Fantasy」──Jason、Wes、翔哥：專注 NBA Fantasy 數據與策略。 「霹靂鍵盤」──Roy、Kong、小枚：關注台灣與亞洲籃球發展。 「小人物語」──余青晏、Gary：從籃球延伸到人生故事與社會觀點。 由幕後團隊與遍佈全球的聽眾共同打造高品質內容，讓籃球討論沒有疆界。 🙌 加入我們：用行動支持熱愛 你的支持，能讓熱血繼續發光。 贊助與會員方案將協助我們： 升級錄音與剪輯設備 擴展與經營籃球社群 推動更多線上線下活動與合作企劃 👉 歡迎加入會員，一起把小人物的聲音傳得更遠。 📱 關注小人物上籃 Facebook／Instagram／YouTube：小人物上籃 Littleguylayup 運動視界專欄：小人物上籃 用熱愛推動籃球文化， 讓每一個小人物，都能一起上籃。 🏀 Powered by Firstory Hosting

  1. 小人物上籃-Let's talk fantasy #184

    1D AGO

    小人物上籃-Let's talk fantasy #184

    🏀 EP184｜史詩紀錄！Bam狂砍83分 & W21賽程攻略：八強滿檔紅利 單集介紹 (Description)： Fantasy 季後賽進入最關鍵的時刻！這週我們見證了歷史，Bam Adebayo 狂轟 83 分直接摧毀對戰對手，SGA 也打破了張伯倫的偉大紀錄。然而季後賽的殘酷就在於傷病，Kawhi Leonard 腳踝傷退與 Stephen Curry 的持續缺陣，讓許多經理人的陣容拉響警報！ 本集 Jason 聯手翔哥與 Wesley，為大家帶來 Week 21 最強賽程攻略。本週有包含快艇、馬刺、公牛、魔術等高達 8 支球隊擁有滿檔 4 場賽程！我們將傳授如何利用「前四天三戰」的賽程優勢，透過 Hotwire 補進 Tre Jones、Jordan Miller 等關鍵綠葉，強勢搶下季後賽對戰勝利！ 成為🙋‍♂️小人物會員💪支持我們做出更好節目 👉Firstory 會員贊助網址 🎧聽完節目，想給我們什麼feedback？ 👉小人物大聲公📣 留言板 ⏱️Timestamp 00:00:50 | Hoops Headlines 頭條 00:13:51 | Injury Report 球員傷病更新 00:27:03 | Week 21 賽程速報 00:32:44 | Hotwire Pickup 00:47:13 | Wild Prediction 🟥🟥🟥🟥🟥我是分隔線🟥🟥🟥🟥🟥 喜歡我們也別忘了先手動🔰『訂閱』節目 追蹤粉絲團獲得第一手資訊 📒Facebook 小人物上籃   📷instagram ＠littleguylayup 🎞yuotube 小人物上籃 (Littleguylayup) 📝文章專欄 小人物上籃| 運動視界Sports Vision 🤝攜手做公益『🏥門諾運動防護治療專案』 小人物上籃邀請大家一起回饋台灣基層運動防護！ Powered by Firstory Hosting

    1h 7m
  2. 小人物上籃#589-隨便喊Jalen 你說不定會對 03/13/2026

    2D AGO

    小人物上籃#589-隨便喊Jalen 你說不定會對 03/13/2026

    📝 節目簡介 本週節目橫跨棒球與籃球的熱門話題！開場探討全球瘋狂的 WBC 世界棒球經典賽，分享台灣擊敗韓國的喜悅，並分析亞洲、拉丁美洲與美國對棒球文化的熱情差異與球風碰撞。回到 NBA 賽場，熱火隊 Bam Adebayo 單場狂轟 83 分的歷史級數據引發熱議，我們深入探討在「垃圾時間」刷破紀錄的含金量與球場潛規則。此外，本集也盤點了 SGA 的神級紀錄、各隊季後賽卡位戰的現況，最後加碼點評老鷹隊與脫衣舞俱樂部「Magic City」聯名的荒謬場外花絮！ 成為🙋‍♂️小人物會員💪支持我們做出更好節目 👉Firstory 會員贊助網址 🎧聽完節目，想給我們什麼feedback？ 👉 小人物大聲公📣 留言板 🎧 快速收聽指南 (Timestamps) 00:04:00 | 對經典棒球賽想法 00:15:20 | 鄉民們 00:17:50 | 在美國的反應 00:32:00 | 澳洲 00:33:35 | 拉丁美洲 00:43:00 | 義大利 00:49:00 | 亞洲球風對美洲球風 00:57:10 | 聽眾留言 01:02:35 | Bam 的83分 01:23:20 | SGA的紀錄 01:30:00 | 近期球隊討論 01:31:25 | 尼克 01:32:30 | 湖人 01:37:15 | 馬刺 01:42:00 | Jayson Tatum 01:44:20 | 活塞 01:47:00 | 火箭 01:51:00 | 灰狼 01:53:55 | 金塊 01:56:55 | 老鷹聯名活動 📚 本集籃球與戰術辭典 (Keywords & Concepts) ⚾ WBC (世界棒球經典賽)：最高層級的國際棒球賽事。節目探討了各國球迷文化差異，以及亞洲球隊重視團隊戰術與美洲球隊依賴個人天賦的強烈對比。 📊 Stat-Padding (刷數據)：指球員在比賽勝負已定的情況下（通常是大比分領先或落後），為了個人數據或追求紀錄而刻意留在場上持續進攻的行為。節目以此探討 Bam Adebayo 的 83 分爭議。 🍗 Magic City (魔術城)：位於亞特蘭大的著名脫衣舞俱樂部，以其獨特的「檸檬胡椒雞翅」聞名，也是當地嘻哈與街頭文化的重要地標。老鷹隊與其聯名引發了極大的文化討論。 🟥🟥🟥🟥🟥我是分隔線🟥🟥🟥🟥🟥 喜歡我們也別忘了先手動🔰『訂閱』節目 追蹤粉絲團獲得第一手資訊 📒Facebook 小人物上籃   📷instagram ＠littleguylayup 🎞yuotube 小人物上籃 (Littleguylayup) 📝文章專欄 小人物上籃| 運動視界Sports Vision 🤝攜手做公益『🏥門諾運動防護治療專案』 小人物上籃邀請大家一起回饋台灣基層運動防護！ Powered by Firstory Hosting

    2h 9m
  3. 小人物上籃-霹靂鍵盤#218 籃球棒球雙殺韓國！WBC 狂熱與 TPBL 註冊大限的終極盤點 03/09/2026

    6D AGO

    小人物上籃-霹靂鍵盤#218 籃球棒球雙殺韓國！WBC 狂熱與 TPBL 註冊大限的終極盤點 03/09/2026

    經過WBC預賽高潮迭起的一周，相信小人物聽眾們也跟三位主持人一樣，既為Team Taiwan小將們喝采、也為他們感到揪心吧！即使無緣前進邁阿密，擊敗韓國的精采一戰，還是這屆WBC非常令人難忘的記憶。雖然運動迷肯定得聊棒球，但霹靂鍵盤仍然是台灣籃球節目，而這周我們還是有看籃球的！ PLG，勇士挾著「三月宇宙邦」的氣勢、洋基靠著禁區壓倒的態勢，先後擊敗獵鷹，突然陷入連敗的獵鷹除了少翟蒙而戰力大減，還面對哪些課題？ TPBL，領頭的雲豹也在主場連吞兩敗，即使克羅馬狀態極佳也沒有搞定戰局，他們有什麼需要擔心的地方？同時間第2名到第5名球隊的相互糾纏，場場勝負都影響排名，更不用說排名落後的戰神與海神顯然也沒放棄，都讓例行賽後半段依然充滿變數。 本周的理性會客室，隨著3/9的TPBL註冊大限來到，7隊也決定了本季最終名單，哪些選擇令人意外？哪位壓線加盟的洋將能為戰局帶來衝擊？最後，「註冊大限」存在的用意與意義是什麼？這個突如其來的提問，有標準答案嗎？延後或拿掉會更好嗎？歡迎聽眾分享自己的想法！ 成為🙋‍♂️小人物會員💪支持我們做出更好節目 👉Firstory 會員贊助網址 🎧聽完節目，想給我們什麼feedback？ 👉 小人物大聲公📣 留言板 00:00:30 | 開場與 WBC 棒球狂熱 ▪︎ 經歷高潮迭起的 WBC 預賽，為 Team Taiwan 喝采也為他們揪心 。 ▪︎ 擊敗韓國的難忘戰役，籃球節目還是得聊點棒球熱潮 。 00:18:20 | 理性會客室：TPBL 註冊大限解析 ▪︎ 盤點各隊最終洋將名單，解析誰的壓線補強最具戰局衝擊力 。 ▪︎ 探討「註冊大限」制度的存在意義，延後或取消的利弊分析 。 00:58:40 | 賽事鍵盤報：PLG 戰況盤點 ▪︎ 富邦勇士挾「三月宇宙邦」氣勢連勝，洋基工程展現禁區壓制力 。 ▪︎ 台鋼獵鷹遭遇連敗亂流，少了翟蒙後的戰力缺口與未來課題 。 01:25:30 | 賽事鍵盤報：TPBL 戰況與排名糾纏 ▪︎ 雲豹主場吞連敗，克羅馬好表現仍無法穩固戰局的隱憂 。 ▪︎ 中段班的激烈廝殺，與後段班戰神、海神不放棄的逆襲決心 。 🟥🟥🟥🟥🟥我是分隔線🟥🟥🟥🟥🟥 喜歡我們也別忘了先手動🔰『訂閱』節目 追蹤粉絲團獲得第一手資訊 📒Facebook 小人物上籃   📷instagram ＠littleguylayup 🎞yuotube 小人物上籃 (Littleguylayup) 📝文章專欄 小人物上籃| 運動視界Sports Vision 🤝攜手做公益『🏥門諾運動防護治療專案』 小人物上籃邀請大家一起回饋台灣基層運動防護！ Powered by Firstory Hosting

    2h 3m
  4. 小人物上籃-Let's talk fantasy #183

    MAR 9

    小人物上籃-Let's talk fantasy #183

    EP183｜季後賽開打！Tatum神復出 & Week 20「榨乾價值流」賽程攻略📝 節目簡介：大家看棒球激動的心情平復了嗎？該回來面對殘酷的 Fantasy 戰場了！ Fantasy 季後賽在 Week 20 正式點燃戰火！我們迎來了最大的震撼彈：Jayson Tatum 奇蹟提早傷癒復出，直接重塑戰局！但 Stephen Curry 與 Nikola Vucevic 的傷退也讓許多陣容拉響警報。 本集 Jason、翔哥與 Wesley 特別為季後賽首週量身打造賽程攻略，不僅盤點七六人的 5 場賽程紅利，更傳授高階的「榨乾價值流」策略，教你如何利用金塊轉快艇的賽程差，用 3 次 Add 換取多達 6 場的數據輸出，強勢搶下季後賽首勝！成為🙋‍♂️小人物會員💪支持我們做出更好節目👉Firstory 會員贊助網址🎧聽完節目，想給我們什麼feedback？👉小人物大聲公📣 留言板 ⏱️Timestamp00:02:00 | Injury Report 球員傷病更新 00:17:07 | Week 20 賽程速報 00:28:24 | Hotwire Pickup 00:45:46 | Wild Prediction🟥🟥🟥🟥🟥我是分隔線🟥🟥🟥🟥🟥喜歡我們也別忘了先手動🔰『訂閱』節目追蹤粉絲團獲得第一手資訊📒Facebook 小人物上籃  📷instagram ＠littleguylayup🎞yuotube 小人物上籃 (Littleguylayup)📝文章專欄 小人物上籃| 運動視界Sports Vision🤝攜手做公益『🏥門諾運動防護治療專案』小人物上籃邀請大家一起回饋台灣基層運動防護！ Powered by Firstory Hosting

    1h 1m
  5. 小人物上籃#588-我聽汪六講我腳都痠了 Feat. 汪六 03/05/2026

    MAR 9

    小人物上籃#588-我聽汪六講我腳都痠了 Feat. 汪六 03/05/2026

    📝 節目簡介 本週話題橫跨棒球、馬拉松與 NBA！我們從全民關注的 WBC 世界棒球經典賽聊起，探討規則背後的深層影響。緊接著是本集亮點：汪六的「初馬」血淚心得！帶你身歷其境體驗 42.195 公里的痛苦與感動。回到籃球場，我們破除戰術迷思，深度解析為何「DeAndre Ayton 不是 Clint Capela」。最後盤點 Jayson Tatum 的強勢回歸、黃蜂隊近況，以及充滿情懷的 NBC 復古日！ 成為🙋‍♂️小人物會員💪支持我們做出更好節目 👉Firstory 會員贊助網址 🎧聽完節目，想給我們什麼feedback？ 👉小人物大聲公📣 留言板 00:03:55 | WBC：世界棒球經典賽熱潮 00:08:40 | 一樣的規則不一樣的影響：賽制與戰局分析 00:26:40 | 職業選手的辛苦：從市民跑者看職業運動員 00:30:10 | 汪六初馬經驗：42.195 公里的血淚挑戰 01:08:10 | 過終點的感受：完成人生里程碑的一刻 01:11:45 | 下一次?：跑者的靈魂拷問 01:24:40 | 聽眾回應：Q&A 與社群互動 01:52:35 | DeAndre Ayton 不是 Clint Capela：破除中鋒定位迷思 01:59:55 | Jayson Tatum 的回歸：綠衫軍少主滿血復活 02:06:10 | 黃蜂：球隊近況與年輕核心 02:13:15 | NBC 復古日：轉播單位的經典情懷致敬 02:22:55 | 馬刺球場：聖安東尼奧的新鮮觀察 📚 本集籃球與戰術辭典 (Keywords & Concepts) 🏃‍♂️ 初馬 (First Marathon)：跑者人生中的第一場全程馬拉松（42.195公里）。節目中汪六分享了從撞牆期到跨越終點的極致心理戰。 ⚾ WBC (世界棒球經典賽)：最高層級的國際棒球賽事。節目探討了在短期高張力賽事中，規則對各國球隊調度的影響。 🏀 Rim Runner (護框吃餅型中鋒)：指像 Clint Capela 這種專注於擋拆順下接應、拼搶籃板與防守護框的苦工型中鋒。節目中討論為何不能用此單一標準來框限 DeAndre Ayton 的打法。 📺 NBC Retro Day (NBC 復古日)：轉播單位採用復古的鏡面設計、經典配樂與字體，向過去 90 年代 NBA 黃金轉播時期致敬的特別企劃。 photo credit: Focus Taiwan 🟥🟥🟥🟥🟥我是分隔線🟥🟥🟥🟥🟥 喜歡我們也別忘了先手動🔰『訂閱』節目 追蹤粉絲團獲得第一手資訊 📒Facebook 小人物上籃   📷instagram ＠littleguylayup 🎞yuotube 小人物上籃 (Littleguylayup) 📝文章專欄 小人物上籃| 運動視界Sports Vision 🤝攜手做公益『🏥門諾運動防護治療專案』 小人物上籃邀請大家一起回饋台灣基層運動防護！ Powered by Firstory Hosting

    2h 42m
  6. 小人物上籃-霹靂鍵盤#217 離二連勝差兩分鐘！世界盃資格賽window 2複盤 feat. Grant的亞洲籃球觀察室 03/02/2026

    MAR 4

    小人物上籃-霹靂鍵盤#217 離二連勝差兩分鐘！世界盃資格賽window 2複盤 feat. Grant的亞洲籃球觀察室 03/02/2026

    這個星期的節目重點內容，毫無疑問是令球迷開心又揪心的世界盃亞洲區資格賽 window 2！台灣打了兩場精彩的球賽，Roy 邀請小人物之友、台籃史學家(?) Grant 上節目，四人聊聊在現場、在直播看到的球賽內容，以及球員們的亮眼表現。 在陣容完整度不如去年亞洲盃正賽的情況下，CBA 三本柱與 Brandon Gilbeck 都交出很高水準的表現。但台灣為何在對戰沒有歸化球員的韓國，即使取得禁區得分 40:20 的優勢，卻還是在籃板數落居下風？對戰中國更不用說，內縮防守還因此在外圍放空檔付出了代價，Grant 與 Kong 對此有什麼觀察？ 對於在 7 人輪替中獲得教練團極大信任的盧峻翔，打出了不少精彩好球，但也在收尾有瑕疵表現，Roy 與小枚對他的表現有什麼評價與期待？ 此外，打完四場第一階段小組賽後，1 勝 3 敗的台灣在 7 月的 window 3 賽事，還有晉級下一階段的機會嗎？ 最後，即將重燃戰火的台籃職業賽，兩聯盟多支球隊都進行了洋將更換，哪些調動是著眼短期補強、哪些是放眼未來？三位主持人一一盤點的同時，也邀請小人物聽眾一起來檢視各隊的期中考卷！ 成為🙋‍♂️小人物會員💪支持我們做出更好節目 👉Firstory 會員贊助網址 🎧聽完節目，想給我們什麼feedback？ 👉小人物大聲公📣 留言板 ⏱️ Timestamp 00:00:30 | 開場與來賓介紹 ▪︎ 歡迎小人物之友「台籃史學家」Grant 登場分享觀賽心得 。 00:05:10 | 資格賽 Window 2 複盤：中韓戰的得與失 ▪︎ 陣容盤點：CBA 三本柱與高柏鎧的高水準發揮 。 ▪︎ 韓國戰解析：禁區得分佔優勢，為何籃板卻落居下風 。 ▪︎ 中國戰觀察：內縮防守策略下的外圍空檔代價 。 00:35:40 | 球員表現點評與 Window 3 展望 ▪︎ 盧峻翔的角色：7 人輪替下的亮眼好球與收尾瑕疵探討 。 ▪︎ 晉級之路：1 勝 3 敗的台灣在 7 月賽事的出線機率 。 01:05:20 | 職籃洋將大風吹：季中陣容盤點 ▪︎ 國王與夢想家換將：解析新洋將的適配性 。 ▪︎ 兩聯盟戰力異動：探討各球隊爭冠或保底的佈局盤算 。 🟥🟥🟥🟥🟥我是分隔線🟥🟥🟥🟥🟥 喜歡我們也別忘了先手動🔰『訂閱』節目 追蹤粉絲團獲得第一手資訊 📒Facebook 小人物上籃   📷instagram ＠littleguylayup 🎞yuotube 小人物上籃 (Littleguylayup) 📝文章專欄 小人物上籃| 運動視界Sports Vision 🤝攜手做公益『🏥門諾運動防護治療專案』 小人物上籃邀請大家一起回饋台灣基層運動防護！ Powered by Firstory Hosting

    2h 29m
  7. 小人物上籃-Let's talk fantasy #182

    MAR 3

    小人物上籃-Let's talk fantasy #182

    🏆 Let's Talk Fantasy｜NBA Fantasy 專線 #182 例行賽尾聲，Fantasy 季後賽卡位戰進入最高潮！本集 Jason、翔哥與 Wesley 將為大家盤點最新的球員傷病與回歸狀況。Kuminga 與 Dejounte Murray 復出後的表現如何？面對 Nurkic 報銷與 Embiid 缺陣，陣容該如何調整？ 此外，本週特別傳授高階 Streaming 實戰攻略——「無縫接軌術」！教你如何利用每天都有 B2B 的賽程優勢，把 Add 次數的效益最大化！ 成為🙋‍♂️小人物會員💪支持我們做出更好節目 👉Firstory 會員贊助網址 🎧聽完節目，想給我們什麼feedback？ 👉小人物大聲公📣 留言板 👇 本集精彩內容時間軸 (Timestamps) 👇 00:00:45 | 球員傷病回歸消息 00:11:29 | Injury Report 球員傷病更新 00:24:47 | Week 19 賽程速報 00:32:34 | Hotwire Pickup 00:48:23 | Wild Prediction 🟥🟥🟥🟥🟥我是分隔線🟥🟥🟥🟥🟥 喜歡我們也別忘了先手動🔰『訂閱』節目 追蹤粉絲團獲得第一手資訊 📒Facebook 小人物上籃   📷instagram ＠littleguylayup 🎞yuotube 小人物上籃 (Littleguylayup) 📝文章專欄 小人物上籃| 運動視界Sports Vision 🤝攜手做公益『🏥門諾運動防護治療專案』 小人物上籃邀請大家一起回饋台灣基層運動防護！ Powered by Firstory Hosting

    1h 10m
  8. 小人物上籃#587-原來被Fu Grill 是這個感覺 02/24/2026

    FEB 26

    小人物上籃#587-原來被Fu Grill 是這個感覺 02/24/2026

    📝 節目簡介 本週內容橫跨冬季奧運與 NBA 賽場！剛落幕的冬奧，除了加拿大冰球的失利，我們深入探討人口小國「挪威」為何能制霸獎牌榜，他們「延遲專精、多元參與」的兒童體育哲學帶來了什麼啟發？回到 NBA，我們檢視了傳說中的奪冠指標「40-20 法則」，盤點本季的真強權與偽強權。最後，分享近期線上見面會中聽眾被 Fu「Grill」的趣事，並重申小人物上籃的核心信念！ 成為🙋‍♂️小人物會員💪支持我們做出更好節目👉Firstory 會員贊助網址🎧聽完節目，想給我們什麼feedback？👉小人物大聲公📣 留言板 🎧 快速收聽指南 (Timestamps) 想直接收聽特定話題？請參考以下時間軸： 00:02:20 | 冬季奧運加拿大：冰球失利與舉國哀愁 00:16:55 | Lindsey Vonn 受傷 update：帶傷上陣的長遠代價 00:27:10 | 挪威在東奧：制霸冬季運動的秘密 00:42:20 | 專一運動還是分散運動：兒童體育的發展哲學 00:54:00 | 運動跟抗老化：肌肉分泌的神奇功效 00:57:50 | 聽眾留言：Q&A 時間與社群互動 01:20:35 | 40-20 的球隊們：季後賽競爭者的分水嶺 01:46:55 | Pat Riley 雕像：湖人隊的驚喜致敬 01:50:00 | 線上見面：與聽眾交流及「被 Fu Grill」體驗 01:55:45 | 核心信念：小人物上籃的價值與初衷 📚 本集籃球與戰術辭典 (Keywords & Concepts) 🏆 40-20 法則 (40-20 Rule)：由傳奇教練 Phil Jackson 提出的奪冠指標。他認為一支真正的總冠軍競爭球隊，必須要在「輸掉 20 場比賽之前，先贏得 40 場比賽」。 🇳🇴 延遲專精 (Delayed Specialization)：挪威體育培養體系的核心理念。鼓勵兒童在早期參與多種不同運動，不提早將他們限制在單一項目中，藉此培養全面的運動神經與減少職業倦怠。 🧬 肌肉激素 (Myokines)：肌肉在收縮運動時分泌的蛋白質或胜肽。節目中提到其能隨著血液流至大腦等器官，有助於抗老化與維持神經健康。🟥🟥🟥🟥🟥我是分隔線🟥🟥🟥🟥🟥喜歡我們也別忘了先手動🔰『訂閱』節目追蹤粉絲團獲得第一手資訊📒Facebook 小人物上籃  📷instagram ＠littleguylayup🎞yuotube 小人物上籃 (Littleguylayup)📝文章專欄 小人物上籃| 運動視界Sports Vision🤝攜手做公益『🏥門諾運動防護治療專案』小人物上籃邀請大家一起回饋台灣基層運動防護！ Powered by Firstory Hosting

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