"너 그러고심리?"

사심쌤
  • 0.0 (0)
  • PHILOSOPHY
  • UPDATED MONTHLY

다양한 문화컨텐츠에 녹아있는 사람들의 심리를 다뤄봅니다. 현장경험 15년차 심리치료사가 진행하는 질문덕질 심리 팟캐스트!

  1. 5D AGO

    [사심상담소4화] 부모가 무심코 던진 '이 말' 아이 자존감을 무너뜨립니다 (안성재 셰프 사례 분석)

    유튜브 영상 링크 https://youtu.be/iKvDcIVYga0?si=R-Kez5_7hJQz97gO 부모가 무심코 던진 한마디는 아이를 자신감 있는 아이로도, 또는 쉽게 위축되는 아이로도 만들 수 있습니다. 이변 영상에서는, 유튜브에서 큰 화제를 모았던 안성재 셰프님과 아이들의 ‘두바이 쫀득 쿠키’ 장면을 통해 아이 자존감을 깎아먹는 부모의 말 실수 3가지와 오늘 당장 바꿀 수 있는 말 3문장을 알려드립니다. 그리고 이런 말 실수들이 아이 마음에 어떤 상처를 남기는지, 어떻게 바꿔 말해야 아이 자존감과 주도성이 살아나는지 사례를 통해 이야기를 나눠보았습니다. *이 영상은 '이런' 부모님께 특히 도움이 됩니다. 아이가 쉽게 위축되는 것 같아 걱정되는 분 훈육할수록 아이가 더 고집 세지는 것 같아 고민인 분 자존감 높은 아이로 키우고 싶은 모든 부모님 우리 아이 기질이 궁금하시면? 기질성격 검사(TCI)로 우리아이 이해하기 kmong.com/gig/615563

    11 min

  2. JAN 15

    [사심상담소3화] 불안한 아이들이 자주 하는 말, 아이가 ‘이 질문’을 한다면 신호입니다.

    "우리 아이는 왜 했던 질문을 또 할까요?" 아이의 질문은 단순한 정보 탐색이 아니라, 자신의 불안을 낮추기 위한 '마음의 신호'일 수 있습니다. 이번 시간에는 아이의 말 습관 속에 숨겨진 3가지 불안 유형과, 아이의 회복탄력성을 높여주는 부모의 올바른 반응법 4가지를 짚어봅니다. * 오늘부터 실천하는 Action Plan 1. 답은 짧게, 태도는 안정적으로: 말의 내용보다 따뜻한 눈빛과 톤이 중요 2. 질문 뒤의 감정 읽어주기: "실수할까 봐 걱정되는구나"라고 아이의 마음을 읽어 주기 3. 즉각적인 반응 줄이기: 아이 스스로 해결하고 생각할 기회 주기 4. 목표 재설정: 질문을 안 하는 아이가 아닌, 불안을 스스로 다룰 줄 아는 아이로 키우기 아이의 기질과 성격이 궁금하시면 검색 창에 [타임투힐 심리상담] 검색 후 예약해주세요^^ https://naver.me/5GGsohTL(너 그러고심리? 팟캐스트 구독자 20%할인)

    13 min

  3. 12/24/2025

    [연♥그심14-2화] 서로 정반대의 MBTI 유형에게 끌리는 심리적 이유?(주디&닉의 MBTI는?)

    서로 정반대의 MBTI 유형에게 끌리는 심리적 이유?(주디&닉의 MBTI는?) 혹시 나랑 너무 다른 연인, 배우자 때문에 '우린 정말 안 맞나 봐'라고 답답해 하신적 있나요? 그런데, 심리학에서는 바로 그 사람이 당신의 인생을 2배로 넓혀줄 최고의 파트너일 수 있다고 말합니다. 주토피아2의 주디와 닉이 왜 최고의 파트너인지, '자기 확장 이론'을 통해 상대의 새로운 면을 발견해가신다면 오늘부터 연인, 배우자가 달라 보일 거예요." 서로 다른 배우자의 기질과 성격이 궁금하시면 검색 창에 [타임투힐 심리상담] 검색 후 예약해주세요^^ https://naver.me/5GGsohTL(너 그러고심리? 팟캐스트 구독자 20%할인)

    7 min

  4. 12/24/2025

    [연♥그심14-1화] 주토피아2로 보는 서로 다른 사람이 최고의 파트너인 심리적 이유(자기확장 이론)

    이번 시간은 서로 다름을 인정하는 깊은 메시지를 담고 있는 '주토피아2'를 다뤄 보았습니다. 초식동물과 육식동물간의 갈등, 약자와 강자의 갈등을 다뤘던 게 1편이라면 2편에서는 주토피아에서 추방되고 잊혀졌던 파충류들의 과거에 대한 이야기가 나오면서 주토피아 세계관을 통해 우리사회의 편견과 차별의 문제를 화두에 던집니다. *자기 확장 모델 (Self-Expansion Model) 아서 아론(Arthur Aron) 박사는 인간은 기본적으로 자신의 능력, 관점, 정체성을 확장하려는 욕구가 있다고 주장했습니다. 우리는 자신과 다른 자원, 기술, 관점을 가진 사람과 관계를 맺을 때 나 자신이 확장되는 쾌감을 느낀다는 것! "나에게 없는 것을 저 사람이 가졌네?“ 라는 호기심이 사랑과 파트너십의 동력이 된다는 것이죠. 사실, 혼자서 자아를 확장하려면 시간이 오래 걸리고 힘들지만, 나와 다른 타인과 밀접한 관계를 맺으면 그 사람의 자원을 '내 것'처럼 흡수할 수 있습니다. 즉, 서로 다른 사람과의 만남과 교류는 자아 성장의 가장 빠른 지름길일 수도 있습니다. 서로 다른 배우자의 기질과 성격이 궁금하시면 검색 창에 [타임투힐 심리상담] 검색 후 예약해주세요^^ https://naver.me/5GGsohTL(너 그러고심리? 팟캐스트 구독자 20%할인)

    14 min

  5. 12/12/2025

    [그 알심36화] 미루는 습관은 게으른 게 아니라 ‘이런’심리 때문입니다(미루는 습관을 극복하는 방법)

    * 일을 자주 미루게 되는 3가지 심리적 이유 1. 두려움과 불안을 피하려는 마음 2. 과도한 완벽주의 3. 낮은 자기 효능감

    22 min

  6. 12/04/2025

    [연♥그심13화] 인간관계, 연애에서 안정감 있는 사람이 되는 5가지 방법(불안한 연애 극복)

    안정형이 된다는 것은 타고나는 것이 아니라, 환경을 통해 형성되는 것이며 애착형성 시기가 지났다고 해서 절대 변화할 수 없는 것은 아닙니다. 시간이 걸릴 수 있지만, 불안정 애착을 가진 분들도 꾸준한 노력을 통해 변화할 수 있습니다. * 나의 애착 유형이 궁금하다면? 성인애착 무료검사 링크 : http://aiselftest.com/selflove/ 연애 심리 상담 신청 문의 : https://naver.me/5GGsohTL * 안정형이 되는 5가지 방법 1. 불안의 원인을 객관화하기 (인지 연습) 불안하게 하는 상대의 행동과 (ex. 연락이 늦어지는 것) 그때 내가 느꼈던 감정을(ex. 나를 떠나버릴 것 같아 불안함) 분리하여 기록하기 2. 자동적 반응 끊어내기 (행동 연습) 숨을 크게 들이 마신 다음, 4초를 세고 이 4초 동안 '내가 지금 이 행동을 하면 후회할까?'를 생각하기 3. 나 전달법(I-message) 사용하기 (소통 방식 전환) 나 전달법(I-message) 사용은 문제를 상대의 결함이 아닌 '우리가 함께 해결해야 할 문제'로 볼 수 있게 하여 관계의 문제를 좀 더 객관적으로 볼 수 있도록 해줌 4.'혼자 있는 시간'을 즐기기 (독립심 기르기) 매주 1회, 연인과 연락하지 않는 혼자만의 시간을 갖기 (연인 이나 친구, 애착 대상에게 의지하지 않는 시간) 5. '안정형' 친구와 함께하기 (관계 모델 학습) 주변에 있는 건강하고 안정적인 연애를 하고 있는 사람들과 교류하며 연애에서의 관계 고민을 함께 나누는 시간 갖기

    14 min

  7. 11/24/2025

    [연♥그심12화] 매번, 같은 이별을 반복하는 이유는 ‘이것’ 때문입니다(불안정 애착유형 특징)

    우리는 왜 같은 이별을 반복하는 것일까? 헤어지고 문득 깨달을 때가 있습니다. (깨닫기도 쉽지 않지만) 이번 이별도 또다시 ‘같은’ 이유가 반복 되었다는 것을요. 우리는 왜 비슷한 사람을 만나 또다시 비슷한 이유로 헤어지는 걸까요?? * 성인애착 무료검사 링크 : http://aiselftest.com/selflove/ * 성인 애착 유형 4가지 특징(The Four Attachment Styles) 1. 안정형 (Secure Attachment) 가장 건강하고 이상적인 유형 친밀함을 편안하게 느끼며, 적절한 독립성과 의존성의 균형을 유지 갈등이 생겨도 회피하거나 과하게 매달리지 않고, 이성적 대화를 통해 문제를 해결 자신과 상대방 모두를 신뢰하며, 쉽게 감정적으로 흔들리지 않음 2. 불안형 (Anxious-Preoccupied Attachment) 상대방과의 관계에 대해 과도한 불안과 염려를 느낌 상대방의 애정과 관심을 끊임없이 확인하려 함 친밀감을 갈망하지만, 버려질까봐 극도로 두려워 함 잦은 연락, 과도한 질투, 상대의 작은 행동 변화에 과민하게 반응, 집착하는 경향 상대방과의 최대한의 밀착을 통해 불안을 해소하려 함 3. 회피형 (Avoidant-Dismissive Attachment) 정서적 친밀감이 깊어지는 것을 불편해하고 두려워함 독립성과 자율성을 극도로 중요하게 생각 관계가 깊어지면 오히려 거리를 두려 함 감정 공유를 회피, 연인에게서 '숨 막힘'을 느끼거나 잠수를 타는 등 관계를 멀리하는 행동을 보임 자기 자신을 '나는 혼자서도 괜찮다' 고 믿으며 관계의 중요성을 축소 4. 혼란형/공포회피형 (Fearful-Avoidant / Disorganized Attachment) 불안형과 회피형의 패턴이 혼재된 가장 복잡하고 예측 불가능한 유형 사랑을 강렬히 갈망하나 막상 친밀해지면 상처받을까 봐 극도로 두려워하며 밀어냄 한 순간에는 폭발적인 사랑과 집착(불안형 패턴)을 보이다가, 갑자기 관계를 끊고 철회 (회피형 패턴)하는 행동을 반복 (경계선급 인격장애와 유사한 패턴) 관계를 맺고 싶지만 상처에 대한 두려움 때문에 끊임없이 혼란을 느낌

    23 min

  8. 11/07/2025

    [그 알심35화] 영포티를 조롱하는 심리적 이유? 옷차림이 아니라 ‘이것’ 때문!(영포티 혐오 심리)

    최근 밈짤이 돌면서 조롱 당하고 있는 '영포티' 젊어지고 싶은게 죄냐?? 젊게 입은게 죄냐? 하지만, 이유는 옷차림이 아닌 2030이 느끼는 사회적 불평등이라는데.. 40대는 현재 대한민국에서 가장 많은 인구분포도를 보이는 세대.. 어찌 보면 예전의 40대와 지금의 40대는 전혀 다른 모습을 하고 있는데 결혼도 안하고 청춘을 즐기려는 40대와 그 모습이 못마땅한 2030의 갈등 어떻게 하면 갈등을 줄여갈 수 있을까?

    28 min
See All (321)

About

다양한 문화컨텐츠에 녹아있는 사람들의 심리를 다뤄봅니다. 현장경험 15년차 심리치료사가 진행하는 질문덕질 심리 팟캐스트!

Information

  • Creator
    사심쌤
  • Years Active
    2017 - 2026
  • Episodes
    321
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 사심쌤
  • Show Website
    "너 그러고심리?"

You Might Also Like