Podcast der basischen Lebensführung

Thilo Vierheilig

DerVierheilig ist leidenschaftlicher Koch, Ausbilder, Küchenmeister und Ernährungsberater und hat seine 17- jährige Erfahrung aus der Küchenpraxis mit aktuellstem Ernährungswissen verknüpft und kreiert gesunde, leckere und abwechslungsreiche Gerichte mit hoher Nährstoffdichte. Stressfrei kochen, glutenfreie, basische, saisonale, vegane und vegetarische Gerichte sind im Programm. Fleisch und Fisch gibt es selten und in sehr guter echter Bioqualität. "Gesund = lecker" ist eines seiner Mottos, denn gesunde Ernährung ist kulinarische Lebensfreude. DerVierheilig beschäftigt sich mit vielen Themen, z.B. Tischkultur, Essen für Kinder, Ernährungsumstellung, Lebensmittelunverträglichkeiten, Linderung bei Erkrankungen, Gesundheitsprävention und vieles mehr. Viel Spaß bei einer bunten Show!

  1. May 9

    270 - Mit Cacao die basische Lebensführung zelebrieren - Interview mit Leni von cacao loves me

    Herzlich willkommen zu einer ganz besonderen Podcast-Folge! Schön, dass du heute wieder mit dabei bist. Ich freue mich riesig, heute einen wundervollen Gast begrüßen zu dürfen: Leni von "Cacao Loves Me". Wir tauchen heute gemeinsam in eine Welt ein, die mir persönlich sehr am Herzen liegt. Es geht um die Verbindung von bewusster, basischer Lebensführung und der Magie von rituellem Cacao.  Stell dir vor, wie die Klarheit der basischen Ernährung auf die herzöffnende Wärme einer rituellen Tasse Cacao trifft. Das ist nicht nur unglaublich schmackhaft, sondern ein echter Kraftquell für deinen Alltag. Wir sprechen unter anderem darüber, wie du Cacao in deinen Alltag bringen kannst, um dir selbst Gutes zu tun und wieder mehr bei dir anzukommen. Es geht zudem um den Ursprung der Caco-Bohne, deren Inhaltststoffe und die Wirkung auf unser gesamtes System. Am besten machst du dir erst mal einen leckeren Cacao und lauscht dann diesem Podcast Interview :-)  Viel Freude beim Zuhören! Ich möchte dir noch unseren heutigen Interview Gast vorstellen, Leni Glapa. Sie begleitet seit über zehn Jahren Menschen in Cacao Ritualen und gehörte zu den ersten, die diese Form der Herzarbeit nach Deutschland gebracht haben. Gemeinsam mit Felix Eidner gründete sie 2019 cacaoloves.me, einen der größten Online-Shops für Ritual Cacao und Rituale. Zusammen möchten sie dazu beitragen, mit der Kraft von ursprünglichem Cacao so viele Herzen wie möglich zu öffnen, damit eine liebevolle und mitfühlende Welt weiter wachsen kann. Hier kannst du diesen wunderbaren Cacao bestellen: Klicke jetzt hier

    29 min

  2. May 2

    269 - Arsenfreier Reis- Genuss: Visionäres Gespräch mit Gregor von ÖsterReis 🌾

    Hallo du wundervoller Mensch, Hast du dir schon einmal wirklich tiefgreifend Gedanken darüber gemacht, was in dem Reis steckt, den wir oft so selbstverständlich essen? Ich stupse dich hier mal ganz liebevoll, aber auch wunderbar direkt an, denn wir schauen da im Alltag oft nicht genau hin. Genau an diesem Punkt setzt mein heutiger Gast an. Ich durfte mich mit Gregor von ÖsterReis unterhalten. Gregor ist ein Unternehmer, der den großen Mut hat, völlig neue Wege zu gehen. Er hat eine Methode etabliert, um Reis im Trockenverfahren anzubauen – das bedeutet für uns: 100 % arsenfreier Reis, regional, zutiefst nachhaltig und unglaublich innovativ. Wir sprechen in dieser Folge über die immense Kraft, die es braucht, um als Unternehmer gegen den Strom zu schwimmen, alte landwirtschaftliche Muster aufzubrechen und echte, ehrliche Visionen in die Realität umzusetzen. Es ist ein Gespräch voller Tatendrang, unternehmerischem Mut und echter Naturverbundenheit geworden. Gregors geerdete, klare Art und meine sprudelnde Energie haben sich dabei einfach wunderbar ergänzt, und diese tiefe Verbundenheit wirst du beim Zuhören sofort spüren. Ich möchte dir diese ehrliche und motivierende Energie direkt in deinen Alltag schicken. Mach dich bereit für Einblicke, die nicht nur deine Sicht auf unsere Lebensmittel, sondern vielleicht auch auf deine eigenen Visionen nachhaltig verändern werden.  Hier kannst du deinen arsenfreien Reis bestellen: https://oesterreis.at/ schreibe uns bitte hier in die Kommentare, was du am interessantesten fandest aus dem Interview oder welche Frage du zum Reis hast, Liebe Grüße Gregor und Thilo

    26 min

  3. Mar 21

    268- Raus aus der Übersäuerung: Ganzheitliche Balance für Kiefer, Atmung & Nervensystem! Interview mit Annett Fiedler

    Hallo du wundervoller Mensch, wie schön, dass wir hier wieder zusammenkommen! Mach es dir richtig gemütlich, denn heute gehen wir gemeinsam ganz tief an die Wurzel – im wahrsten Sinne des Wortes. Ich habe heute einen ganz besonderen Gast für uns: Annett Fiedler. Annett ist Zahngesundheitscoach, Zahntechnikermeisterin und eine absolute Koryphäe auf dem Gebiet der Dentosophie. Für alle, die das noch nicht kennen: Das ist die Weisheit der Zähne. Annett und ich schauen heute mal dorthin, wo es manchmal unangenehm wird. Wusstest du, dass unsere Zähne wie geheime Archive sind, die unsere Lebensgeschichte speichern? Sie sind der direkte Spiegel für das, was in uns vorgeht. Und jetzt frage ich dich ganz ehrlich: Was glaubst du, passiert in deinem Mundraum, wenn dein gesamtes System völlig übersäuert und aus der Balance geraten ist? Richtig, es beginnt zu bröckeln. In dieser Folge verbinden wir Annetts geniales, ganzheitliches Wissen mit meiner absoluten Herzensangelegenheit: der basischen Lebensführung. Oft flicken wir ja nur an den Symptomen herum, anstatt hinzuschauen, was der Körper uns eigentlich sagen will. Ich bin da ja manchmal etwas ungeduldig und möchte am liebsten, dass alle sofort in ihre Heilung kommen – deshalb liebe ich dieses Gespräch so sehr! Wir packen das Übel direkt an der Wurzel und zeigen dir, wie alles zusammenhängt. Was du aus dieser Folge für dich mitnehmen wirst: Warum deine Zähne ganz genau zeigen, wie es in deinem Inneren wirklich aussieht. Wie eine basische Lebensführung deinen Mundraum schützen und revolutionieren kann. Warum dein Kiefer, deine Seele und deine Ernährung untrennbar miteinander verbunden sind. Sofort umsetzbare und alltagstaugliche Impulse für dich – direkt, ehrlich und von Herzen. Hör rein, lass dich inspirieren und nimm das Ruder für deine Gesundheit wieder selbst in die Hand. Es ist mir eine riesige Freude, diese wichtigen Erkenntnisse heute mit dir zu teilen! Lass mir danach super gerne ein Feedback da. Hat es dich zum Nachdenken gebracht? Ich lese jeden Kommentar von dir und freue mich auf den Austausch, denn diese Nähe zu euch ist mir einfach extrem wichtig. Bleib fröhlich, fleißig und vor allem: Bleib basisch! Liebe Grüße, Thilo – DerVIERHEILIG P.S. Annett hat noch etwas schönes für dich vorbereitet, wie im Interview erwähnt...über folgenden Link hast du direkten Zugriff darauf. https://beradent.com/soforthilfe-guide-kieferschmerz/ und hier noch mal die ganzheitliche Säur-Basen-Liste, falls du diese nicht bereits hast... https://myablefy.com/s/DerVIERHEILIG/die-ganzheitliche-saeure-basen-liste-88566a0e

    26 min

  4. 03/16/2025

    267 - Scheitern und ganzheitliche Entgiftung gehören auch zur basischen Lebensführung

    Scheitern und Misserfolge sind oft unvermeidliche Begleiter auf dem Weg zu einem erfüllten und gesunden Leben. In der heutigen schnelllebigen Welt, in der Erfolg oft als Maßstab für Wert und Glück betrachtet wird, kann es leicht passieren, dass wir uns von Rückschlägen entmutigen lassen. Doch gerade im Kontext einer basischen Lebensführung und ganzheitlichen Entgiftung ist es wichtig, Misserfolge nicht als Endpunkt, sondern als Teil des Wachstumsprozesses zu begreifen. Klicke hier: Download deiner kostenfreien & wertvollen Ganzheitlichen Säure-Basen-Liste Eine basische Lebensweise zielt darauf ab, den Körper in ein Gleichgewicht zu bringen, indem wir unsere Ernährung und unseren Lebensstil anpassen. Diese Umstellung kann herausfordernd sein und erfordert oft Geduld und Ausdauer. Es ist nicht ungewöhnlich, dass wir auf diesem Weg auf Hindernisse stoßen – sei es in Form von ungesunden Gelüsten, sozialen Anlässen oder einfach dem Alltag, der uns oft in alte Muster zurückdrängt. Hier ist es entscheidend, sich daran zu erinnern, dass jeder Rückschlag eine Gelegenheit zur Reflexion und zum Lernen bietet.  Scheitern ist nicht das Gegenteil von Erfolg, sondern ein Teil davon. Es lehrt uns Resilienz und die Fähigkeit, uns immer wieder neu zu orientieren. Wenn wir uns auf die ganzheitliche Entgiftung konzentrieren, geht es nicht nur um die physische Reinigung des Körpers, sondern auch um die mentale und emotionale Befreiung von alten Mustern und Glaubenssätzen. Diese Prozesse sind oft nicht linear und können von Rückschlägen begleitet sein. Doch jeder Schritt, den wir machen – sei er noch so klein – bringt uns näher zu unserem Ziel. Eine ganzheitliche Entgiftung erfordert nicht nur die Anpassung unserer Ernährung, sondern auch die Auseinandersetzung mit unseren Emotionen und Gedanken. Misserfolge können uns dazu anregen, tiefere Einsichten über uns selbst zu gewinnen und uns zu motivieren, neue Wege zu finden, um unsere Ziele zu erreichen. Es ist wichtig, sich selbst Mitgefühl entgegenzubringen und die eigenen Fortschritte zu würdigen, auch wenn sie nicht immer perfekt sind. Letztlich ist der Schlüssel zur basischen Lebensführung und zur ganzheitlichen Entgiftung die Beharrlichkeit. Indem wir uns immer wieder aufraffen, aus unseren Erfahrungen lernen und uns nicht von Rückschlägen entmutigen lassen, schaffen wir die Grundlage für ein gesundes und erfülltes Leben. Jeder Schritt auf diesem Weg, auch die weniger erfolgreichen, trägt zu unserem Wachstum und unserer Entwicklung bei. Lassen Sie uns also die Misserfolge als wertvolle Lektionen betrachten und uns auf die Reise zu einem besseren Ich konzentrieren – mit all ihren Höhen und Tiefen. Viel Freude beim Hören dieser kurzweiligen Podcastfolge. Freue dich schon auf das Interview mit Bruno Würtenberger, auch wenn es akutell nur einen Teil davon gibt :-) Hier kannst du dir die ganzheitliche Säure-Basen-Liste herunterladen, kostenlos & wervoll! Säure-Basen-Liste

    8 min

  5. 02/15/2025

    266 - Natur, Ruhe, Entspannung, 3 sehr wichtige Bereiche der basischen Lebensführung

    Du kennst es sicherlich auch, dass wenn Du in den Wald gehst, sich alles verändert.... eine gewisse Ruhe macht sich breit und schenkt dir eine angenehme Entspannung... Wenn Du dich entscheidest diese kostenlose Resourche für dich mehr zu nutzen, wirst du spüren wie deine basische Lebensführung dir helfen kann, Körper und Geist in Einklang zu bringen. In unserer hektischen, modernen Welt ist es oft eine Herausforderung, Momente der Ruhe zu finden. Doch die Natur bietet dir unzählige Möglichkeiten, um abzuschalten und neue Kraft zu tanken. Die frische Luft, das sanfte Rauschen der Blätter und die Farbenpracht der Jahreszeiten laden dich ein, innezuhalten und das Hier und Jetzt zu genießen. Dabei kannst du nicht nur deine Sinne schärfen, sondern auch deine innere Balance finden. Die basische Lebensführung unterstützt dich dabei, deine innere Ruhe zu leben und im basischen Bereich aufzublühen.  In dieser Episode teile ich Tipps und Tricks, wie du die Natur in deinen Alltag integrieren kannst. Ob bei einem Spaziergang im Park, einer Meditation im Wald oder durch das Anlegen eines kleinen Gemüsegartens... Lass dich inspirieren, deinen eigenen Weg zu mehr Ruhe und Entspannung zu finden. Nimm dir die Zeit, die Schönheit der Natur wahrzunehmen und spüre, wie sich dein Körper und Geist regenerieren. Denn letztendlich ist es die Verbindung zu dir selbst und zur Natur, die dich in deiner basischen Lebensführung stärkt. Ich lade dich recht herzlich ein, zu meinem Webinar zu kommen. In diesem gebe ich dir alle meine Geheimnisse meiner basischen Lebensführung preis, völlig ungeschminkt und echt. Über foldenden Link kannst Du kostenfrei dabei sein, bis gleich, Thilo. https://myablefy.com/s/DerVIERHEILIG/schluss-mit-schlapp-und-muede-spruehe-2025-vor-energie-fuehle-dich-jung-und-frisch-mit-der-basischen-lebensfuehrung-6349e1ce

    16 min

  6. 01/15/2025

    265 - „Das Geheimnis der starken Persönlichkeit: Olga von Stein über den Einklang von Innerem und Äußerem"

    So baust Du dir ein gesundes Selbstbewusstsein auf und stärkst deine Persönlichkeit. Innen und Außen hängen dabei stark zusammen, berichtet uns die bekannte Beauty- und Lifestyle Mentorin Olga von Stein. Zum 3.mal ist sie zu Gast im Podcast der basischen Lebensführung und hat wieder zahlreiche nützliche Tipps im Gepäck! Sie beantwortet uns im nährenden Gespräch unter anderem folgendes: Wie funktioniert Persönlichkeitsentwicklung von Außen nach Innen und von Innen nach Außen? Was kann man konkret dafür tun um es im Alltag umzusetzen? Was sind positive Glaubenssätze und wir kann man diese für sich nutzen? Intention und Intuition, was hat es damit auf sich? u.n.v.m. Wie versprochen kannst Du kostenfrei beim Webinar: Schluss mit Erschöpfung - 2025 wird dein Energiejahr, dabei sein! Klicke hier: https://myablefy.com/s/DerVIERHEILIG/schluss-mit-schlapp-und-muede-spruehe-2025-vor-energie-fuehle-dich-jung-und-frisch-mit-der-basischen-lebensfuehrung-6349e1ce   Wenn Du mehr von Olga sehen möchtest, schau direkt in ihren kostenlosen Beauty Workshop: https://olgavonstein.funnelcockpit.co...

    36 min

  7. 05/19/2024

    264 - Gesund leben geht ganz einfach

    Hier erfährst Du die Tricks und Tipps, wie die basische Lebensführung ganz einfach in den Alltag integriert werden kann... Die meisten Menschen denken viel zu kompliziert! Das einfachste ist meist das beste. Du brauchst keine extra Zeit für basische Bewegung. Auch für mehr Selbstpflege & Achtsamkeit, z.B. Dehnübungen und dem schaffen von bewussten Gedanken und Momenten, musst Du keine extra Zeit einplanen. Wenn Du das einmal verstanden hast, nutzt du dies immer wieder für dich und wirst es lieben.... Nicht jeden Tag viele Stunden in der Küche stehen und komplizierte Gerichte zubereiten. Mit einem guten Plan klappt es ganz einfach und nebenbei. Du brauchst nur die guten basischen Gewohnheiten zu etablieren in deinem Alltag, ich helfe dir dabei. Schreibe mir deine Fragen! bis gleich Thilo #DerVIERHEILIG WhatsApp/ Telegram: +49179 5409320

    10 min

  8. 05/11/2024

    263 - So hab ich den Krebs besiegt! Die Kraft der basischen Lebensführung

    Hier erzähle ich dir meine Geschichte! Mit bereits 27 bin ich an Krebs erkrankt und habe über die Jahre unglaublich viel gelernt über die ganzheitliche Gesundheit. Mit meiner Krankheit hat bereits der Heilungsprozess begonnen, dass wurde mir im Laufe der Zeit klar! Die basische Lebensführung hat mich in Ihren Bann gezogen und ist mein Alltag geworden. Ich bin meiner Krankheit sehr dankbar, da ich nur auf diesem Weg aufwachen konnte und nun vielen Menschen helfen kann, einen gesünderen Weg einzuschlagen und unzählige Impulse für die Gesundheit geben kann. Ich freue mich auf deine Fragen an mich, schreibe diese gerne in die Kommentare. Bis gleich, Thilo WhatsApp / Telegram: 0179 5409320  #dervierheilig #krebs #krankheit #bewusstsein #persönlichkeitsentwicklung #gesundheit #basischleben

    14 min
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DerVierheilig ist leidenschaftlicher Koch, Ausbilder, Küchenmeister und Ernährungsberater und hat seine 17- jährige Erfahrung aus der Küchenpraxis mit aktuellstem Ernährungswissen verknüpft und kreiert gesunde, leckere und abwechslungsreiche Gerichte mit hoher Nährstoffdichte. Stressfrei kochen, glutenfreie, basische, saisonale, vegane und vegetarische Gerichte sind im Programm. Fleisch und Fisch gibt es selten und in sehr guter echter Bioqualität. "Gesund = lecker" ist eines seiner Mottos, denn gesunde Ernährung ist kulinarische Lebensfreude. DerVierheilig beschäftigt sich mit vielen Themen, z.B. Tischkultur, Essen für Kinder, Ernährungsumstellung, Lebensmittelunverträglichkeiten, Linderung bei Erkrankungen, Gesundheitsprävention und vieles mehr. Viel Spaß bei einer bunten Show!

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