Serenity Coaching

Alexandra Christina Bauer

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Health & Fitness

Podcast by Alexandra Christina Bauer

03/29/2018

Spiegel und Ihre Bedeutung - was unser Umfeld über uns aussagt

Ich habe mich früher so oft unreflektiert über andere Menschen geärgert und mich oft ausgenutzt gefühlt. Geht es Dir auch oft so, dass Du das Gefühl hast, Menschen nutzen Dich aus? Du hast das Gefühl, alle wollen Dich nur ärgern? Heute möchte ich Dir daraufhin eine andere Sichtweise geben. Was Du in dieser Folge erfahren wirst: - warum unser Umfeld mehr über uns selbst aussagt, als wir denken - wieso wir Menschen, die uns „ärgern“ dankbar sein können - wie wir gut für uns sorgen in einem negativen Umfeld Melde Dich auch gerne für meinen Newsletter an und hol Dir das Selbstliebe Starter Kit, wenn Du regelmäßig Tipps und Tricks für mehr Liebe in Deinem Leben und ein erfülltes Leben haben möchtest. http://serenity-therapy.com/selbstliebe-starter-kit Mein erstes Buch zum Thema Reisen auf Amazon: http://amzn.to/2x2qzxX Schaue vorbei, falls auch Du eine travelbug bist und Dir alle Tipps zum günstigen und sicheren Reisen holen möchtest! Meinen Blog findest Du hier: www.serenity-therapy.com/blog Hab einen wundervollen Tag mit viiiiiieeeeelen happy vibez, Deine Alexandra Ich freue mich unglaublich, wenn Du mich auf Itunes unterstützt und mir eine Bewertung und ein Abo da lässt http://apple.co/2wGpwPa Get connected auf meinem Blog http://bit.ly/2jKERNk oder instagram https://www.instagram.com/alexandrachristinabauer/
03/22/2018

Die Liebe - Herzschmerz und meine Learnings

Ich denke jeder von uns kennt das Gefühl: es schmerzt in der Brust und wir denken, wir können nie wieder lieben. Es tut so unfassbar weh und wir ziehen uns komplett zurück. So ging es mir selber jahrelang und ich dachte, ich müsste mein Herz schützen. In den letzten Jahren habe ich eingies über die Liebe gelernt, das Wichtigste möchte ich heute mit Dir teilen. In dieser Folge erzähle ich Dir - über meine learnings über die Liebe - warum wir unser Herz nicht schützen müssen - was passiert, wenn wir uns öffnen - wie wir lernen können, wieder zu vertrauen Ich freue mich sehr, dass Du bei dieser Folge dabei bist, denn wenn wir alle lernen, uns zu öffnen, wird die Welt ein friedlicherer Ort. Melde Dich auch gerne für meinen Newsletter an und hol Dir das Selbstliebe Starter Kit, wenn Du regelmäßig Tipps und Tricks für mehr Liebe in Deinem Leben und ein erfülltes Leben haben möchtest. http://serenity-therapy.com/selbstliebe-starter-kit Meinen Blog findest Du hier: www.serenity-therapy.com/blog Hab einen wundervollen Tag mit viiiiiieeeeelen happy vibez, Deine Alexandra Ich freue mich unglaublich, wenn Du mich auf Itunes unterstützt und mir eine Bewertung und ein Abo da lässt http://apple.co/2wGpwPa Get connected auf meinem Blog http://bit.ly/2jKERNk oder instagram https://www.instagram.com/alexandrachristinabauer/
03/16/2018

Unternehmertum: wie Du Dir ein Business Mindset zulegst.

Ich kenne so viele unglaublich tolle Menschen mit supergeilen Ideen- aber bei vielen mangelt es am Durchhaltevermögen, die tollen Ideen umzusetzen! Ich möchte mit Dir heute darüber sprechen, was Du gerade am Anfang immer wieder tun solltest, um bei der Umsetzung Deiner Idee und Deines Unternehmens dranzubleiben! Rock it, baby! Diese Folge hilft Dir dabei - Deine Idee am Leben zu erhalten - in die Umsetzung zu kommen - Tipps, wie Du mit Deinen Zweifeln und Sorgen umgehen kannst. Melde Dich auch gerne für meinen Newsletter an und hol Dir das Selbstliebe Starter Kit, wenn Du regelmäßig Tipps und Tricks für ein positives Mindset und ein erfülltes Leben haben möchtest: http://serenity-therapy.com/selbstliebe-starter-kit Mein erstes Buch zum Thema Reisen auf Amazon: http://amzn.to/2x2qzxX Schaue vorbei, falls auch Du eine travelbug bist und Dir alle Tipps zum günstigen und sicheren Reisen holen möchtest! Meinen Blog findest Du hier: www.serenity-therapy.com/blog Hab einen wundervollen Tag mit viiiiiieeeeelen happy vibez, Deine Alexandra Ich freue mich unglaublich, wenn Du mich auf Itunes unterstützt und mir eine Bewertung und ein Abo da lässt http://apple.co/2wGpwPa Get connected auf meinem Blog http://bit.ly/2jKERNk oder instagram https://www.instagram.com/alexandrachristinabauer/
03/08/2018

10 Quick Tipps: Öffne Dich und verändere Deine Energie

Es ist so wichtig, sich zu öffnen und unser Energielevel hochzukurbeln! In den letzten jahren habe ich immer wieder gemerkt, wie einfach es teils sein kann und wie es uns nachhaltig zufriedener macht, wenn wir uns öffnen. Ich zeige Dir ganz einfache Quick Tipps, wie Du Deine Energie schnell anheben kannst. Diese Folge hilft Dir dabei - Dich step by step zu öffnen - nachhaltig zufriedener zu werden - mehr Nähe zuzulassen - eine Verbundenheit zu Deiner eigenen Energie herzustellen Mein erstes Buch zum Thema Reisen auf Amazon: http://amzn.to/2x2qzxX Schaue vorbei, falls auch Du eine travelbug bist und Dir alle Tipps zum günstigen und sicheren Reisen holen möchtest! Meinen Blog findest Du hier: www.serenity-therapy.com/blog Hab einen wundervollen Tag mit viiiiiieeeeelen happy vibez, Deine Alexandra Ich freue mich unglaublich, wenn Du mich auf Itunes unterstützt und mir eine Bewertung und ein Abo da lässt http://apple.co/2wGpwPa Get connected auf meinem Blog http://bit.ly/2jKERNk oder instagram https://www.instagram.com/alexandrachristinabauer/
03/02/2018

Wie Du ein Buch schreibst - Träume verwirklichen

Schon lange habe ich davon geträumt, ein Buch zu schreiben und veröffentlichen. Ich wusste, da ist Talent da, aber mir mangelte es oftmals an dem ersten Schritt, an einer zündenden Idee. Ich hatte lange Zeit ein Brett vor dem Kopf. Letztes Jahr auf einer langen Reise zusammen mit meinem Freund habe ich Mut gefasst und an meinem ersten Buch geschrieben, bis ich es dann im September tatsächlich auf Amazon Kindle veröffentlicht habe. Heute bin ich voller Tatendrang und es mangelt mir nicht an weiteren Bücher, die ich momentan schreibe und ebenfalls veröffentlichen werde. Meine Erfahrugen möchte ich unbedingt mit Dir teilen! In dieser Folge erfährst Du - wie auch Du es schaffen kannst, ein Buch zu veröffentlichen - warum Du Deinen Traum beschützen sollst - wie ich mein erstes Buch veröffentlicht habe - was mir auf dem Weg geholfen hat, mich zu motivieren - warum es oftmals Sinn macht, Deinen Traum in kleine Stücke zu teilen. Mein erstes Buch zum Thema Reisen auf Amazon: http://amzn.to/2x2qzxX Schaue vorbei, falls auch Du eine travelbug bist und Dir alle Tipps zum günstigen und sicheren Reisen holen möchtest! Meinen Blog findest Du hier: www.serenity-therapy.com/blog Hab einen wundervollen Tag mit viiiiiieeeeelen happy vibez, Deine Alexandra Ich freue mich unglaublich, wenn Du mich auf Itunes unterstützt und mir eine Bewertung und ein Abo da lässt http://apple.co/2wGpwPa Get connected auf meinem Blog http://bit.ly/2jKERNk oder instagram https://www.instagram.com/alexandrachristinabauer/
02/22/2018

Hör auf Dich zu vergleichen - was das Vergleichen mit uns macht und wie es reduzieren kannst

Hast Du auch Zeiten, in denen Du Dich stark mit anderen vergleichst? Du hast das Gefühl, dass nie so sein wirst oder den Erfolg haben wirst, wie andere? Die heutige Folge soll Dir dabei helfen, Deine Einstellung zu ändern und vor allem das ständige Vergleichen sein zu lassen. Es zieht uns runter und macht uns mega unzufrieden- wir sind zu wertvoll um uns davon kaputt machen zu lassen! Die heutige Folge soll Dir dabei helfen! ❤️ Du erfährst: Warum uns ständiges Vergleichen kaputt macht. Wie Du es schaffst, Dich weniger zu vergleichen. Perspektivwechsel: warum ein Vergleich zugleich auch Wachstum bedeutet- anderen, als Du denken magst. Die Fragen aus der Folge: Was ist der Grund dahinter? Was hat das mit Dir zu tun? Was willst Du Dir durch die Blume (oder eher den Vorschlaghammer) sagen? Was ist es, das Du gerade nicht an Dir magst? Wo denkst Du, bist Du im Mangel und bekommst nicht das, was Dir zusteht? Ich hoffe Dir mit der Folge richtig schön die Lust am Vergleichen verdorben zu haben! 🤓 Hab einen wundervollen Tag. Deine Alexandra Meinen Blog findest Du hier: www.serenity-therapy.com/blog Ich freue mich unglaublich, wenn Du mich auf Itunes unterstützt und mir eine Bewertung und ein Abo da lässt http://apple.co/2wGpwPa Get connected auf meinem Blog http://bit.ly/2jKERNk oder instagram https://www.instagram.com/alexandrachristinabauer/
02/15/2018

Wie Gehe ich mit Wut, Trauer und Eifersucht anderer um?

Heute möchte ich mit Dir darüber sprechen, wie wir mit anderen umgehen, wenn diese gerade wütend, traurig oder eifersüchtig sind. Oftmals versuchen wir diese Emotionen als negativ zu bewerten und sofort wegzudrücken. Das ist allerdings eine Strategie, die häufig dazu führt, dass der andere noch wütender und verzweifelter wird. Warum das so ist und was Du dagegen tun kannst, erfährst Du hier: warum Emotionen nicht gut oder schlecht sind wie Du mit wütenden Menschen umgehst, die Dir nahestehen weshalb es wichtig ist, Emotionen alle auszuagieren. Hab einen wundervollen Tag. Deine Alexandra Schau auch gerne auf meinem Youtube-Kanal vorbei - ich habe seit neuestem eine Videoserie zu Depressionen hochgeladen: http://bit.ly/2Be59Ls Meinen Blog findest Du hier: www.serenity-therapy.com/blog Ich freue mich unglaublich, wenn Du mich auf Itunes unterstützt und mir eine Bewertung und ein Abo da lässt http://apple.co/2wGpwPa Get connected auf meinem Blog http://bit.ly/2jKERNk oder instagram https://www.instagram.com/alexandrachristinabauer/
02/08/2018

Let It Flow - warum Pausen zum Erfolg führen

In dieser Folge möchte ich unbedingt meine Erfahrungen mit Dir teilen, in Bezug auf Erfolg und Pausen. Wir werden oftmals in dem Fehlgedanken bestärkt, nur wer husselt, bringt es zu etwas. Ständiges Arbeiten bringt uns an den Rand unserer Gesundheit und fordert früher oder später seinen Tribut. Ich möchte Dich in dieser Folge dazu ermutigen, Pausen einzulegen. Um Kraft für den Erfolg und um überhaupt erst Platz für den Erfolg zu machen! In dieser Folge erfährst Du: - warum es wichtig ist, Pausen zu machen - wieso nachhaltiger Erfolg nur in Verbindung mit Pausen entsteht - was das Universum mit Erfolg und Pausen zu tun hat. Mach Pause, lause dieser Folge und lass mir gerne Deine Meinung zu dem Thema da. Fällt es Dir schwer, Pausen einzulegen? Hast Du Dich schon einmal gefragt, warum das so ist und was das mit Dir macht? Hab einen wundervollen Tag. Deine Alexandra Schau auch gerne auf meinem Youtube-Kanal vorbei - ich habe seit neuestem eine Videoserie zu Depressionen hochgeladen: http://bit.ly/2Be59Ls Meinen Blog findest Du hier: www.serenity-therapy.com/blog Ich freue mich unglaublich, wenn Du mich auf Itunes unterstützt und mir eine Bewertung und ein Abo da lässt http://apple.co/2wGpwPa Get connected auf meinem Blog http://bit.ly/2jKERNk oder instagram https://www.instagram.com/alexandrachristinabauer/

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Alexandra Christina Bauer
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