SanftMut - Sound Therapy Podcast

Katja Schendel
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Discover the uplifting powers of music and sound! SanftMut Sound Therapy Podcast ist deine Inspirationsquelle, um die wohltuende Kraft von Musik und Sound zu entdecken und wird von Sound Therapist Katja Schendel gehostet.   In Interviews mit wundervollen Gästen aus der Wissenschaft und Praxis lernst du unterschiedliche Blickwinkel kennen, wie Musik und Sound auf sanfte Weise empowern kann. Powervoll heißt eben nicht nur tough und rational, sondern vor allem auch sanft, liebevoll, kreativ und entspannt.   Genieße die klangvollen Folgen! ___ Sound Therapy Podcast is your source of inspiration to discover the uplifting power of music and sound and is hosted by Berlin-based Sound Therapist Katja Schendel.   In interviews with wonderful guests from science and practice, you will get to know different perspectives on how music and sound can empower in a gentle way. Powerful doesn't just mean tough and rational, but above all gentle, loving, creative and relaxed.   Enjoy the vibrant episodes! ___ Katja's website: www.katjaschendel.com

  1. #109 Sound Pause 15 Minuten

    10/31/2025 · VIDEO

    #109 Sound Pause 15 Minuten

    Willkommen zurück im Podcast. Vielleicht ist es schon eine Weile her, seit du hier reingehört hast. Umso schöner, dass du heute da bist. Auf einige liebe Nachfragen hin gibt es heute ein kleines Special: eine Klangentspannung mit Kristallklangschalen, auch bekannt als Soundbath. Dieses Soundbath lädt dich ein, für einige Minuten ganz bei dir anzukommen und dich von sanften Tönen tragen zu lassen. Nimm dir dafür bitte einen ungestörten Moment. Idealerweise im Liegen oder Sitzen, mit geschlossenen Augen und Kopfhörern. Bitte verzichte währenddessen auf Aktivitäten, die deine Aufmerksamkeit erfordern, wie Autofahren etc. Achte gut auf deine Bedürfnisse: Besonders während einer Schwangerschaft oder bei psychischen Belastungen kann es sinnvoll sein, vorab Rücksprache mit passenden Ärzt:innen oder Therapeut:innen zu halten. Lass dir nach dem Klangbad gern noch ein wenig Zeit zum Nachspüren oder nutze es als Einschlafhilfe am Abend. Vielleicht magst du dir eine Decke holen, eine Hand auf dein Herz oder den Bauch legen, was immer dir guttut. Ich wünsche dir eine nährende, wohltuende Auszeit. Viel Freude!

    18 min
  2. #108 Wie wirkt Musik heilsam und was passiert dabei in unserem Gehirn und im Rest unseres Körpers? - Prof. Stefan Kölsch

    01/17/2023

    #108 Wie wirkt Musik heilsam und was passiert dabei in unserem Gehirn und im Rest unseres Körpers? - Prof. Stefan Kölsch

    Good Vibrations: Die heilende Kraft der Musik In dieser Folge ist Neurowissenschaftler Prof. Stefan Kölsch zu Gast. Sein Weg führte über ein Geigenstudium zu Diplomen in Psychologie und Soziologie. Als Pionier im Bereich der Musikpsychologie promovierte er am Max-Planck-Institut für Kognitions- und Neurowissenschaften in Leipzig. Im Anschluss arbeitete er an der Harvard University sowie im Exzellenzcluster "Languages of Emotion" der FU Berlin. Heute ist er Professor für biologische und medizinische Psychologie an der renommierten Universität Bergen in Norwegen und zweifacher SPIEGEL-Bestsellerautor. Im Interview erfährst du: von den Anfängen der Forschung zur Neurokognition der Musik: wie er die ersten experimentellen Studien entwickelte, um herauszufinden, wie Musik im Gehirn verarbeitet wird was im Gehirn geschieht, wenn Musik Emotionen hervorruft am Beispiel der vier Emotions-Systeme: 1. Vitalisierungs-System 2. Spaß-, Schmacht- und Schmerz-System 3. Glückssystem - Seele im Gehirn 4. Das Unterbewusste - Schuld, Scham und Schande von der dunklen Seite des Gehirns - wie du Impulse aus dem Unterbewussten, die nicht in deinem Interesse sind, mit Unterstützung der Musik austricksen und Gedankenschleifen ausschalten kannst ( inkl. Erkenntnisse einer Forschungsgruppe zum Einfluss von Musik auf unsere Gedanken) von MRT-Studien die zeigen, wie die Reaktion auf Musik Gehirnstrukturen beeinflussen und weitreichende therapeutische Konsequenzen haben kann, wie das Ausgleichen von Dysbalancen bei bestimmten Krankheiten (z.B. kann die Neurodegeneration bei Alzheimer auf- oder abgehalten werden) wann der Botenstoff Dopamin, der wichtig ist für das Empfinden von Genuss und Vergnügen, beim Musik machen und hören ausgeschüttet wird und wie dadurch Symptome der Anhedonie verändert werden können, z.B. bei Depression, Parkinson-Krankheit, Posttraumatischer Belastungsstörung, Schizophrenie, Bipolaren Störungen Zukunftsmusik: Visionen für weitere evidenzbasierte Studien rund um die heilende Kraft der Musik Viel Freude mit der Episode! LINKS Bücher: Good Vibrations - Die heilende Kraft der Musik Die dunkle Seite des Gehirns - Wie wir unser Unterbewusstes überlisten und negative Gedankenschleifen ausschalten Website: www.stefan-koelsch.de Stefan Kölschs’ “Lied für die einsame Insel” aus der Podcastfolge: Johann Sebastian Bach - z.B. eine ermutigende Kantate in Dur, wie “Herz und Mund und Tat und Leben”, eine Ouvertüre oder Sonate Weitere Anregungen für eine Good Vibrations-Playlist: lebendige, aufmunternde Stücke von Wynton Marsalis, Elvis Presley oder siehe auch Quelle zu “Morgen-Tanzen” in dem Buch “Good Vibrations” Links zu Katja Schendel's Website (Podcast-Host): www.katjaschendel.com

    48 min
  3. #107 Zurück zu sich selbst finden mit personalisierten Namensliedern und systemischer Aufstellung mit Musik - Zita Martus

    01/02/2023

    #107 Zurück zu sich selbst finden mit personalisierten Namensliedern und systemischer Aufstellung mit Musik - Zita Martus

    In dieser Folge erwartet Dich ein Interview mit Zita Martus. Als Musiktherapeutin, Musikologin und Pädagogin unterstützt sie Menschen durch systemische Aufstellungen mit Musik und Workshops zurück zu sich selbst und zu mehr Selbstvertrauen zu finden. Für ihr Start-Up Sound Horn kreiert sie zusammen mit ihrem Mann personalisierte Namenslieder, die vom Mutmachlied, Trostlied über Schlaflied zu lebenslangen Wegbegleitern für die Empfänger:innen werden können. Als Autorin hat sie "Das musikalische Entspannungsbuch für Kinder und Eltern" geschrieben. Du erfährst: - was Zita an ihren klangvollen Workshops erfüllt - wie sie Musik und systemische Aufstellungsarbeit verbindet  - vom Gründen als Paar: von der Idee zur Entwicklung ihres Start-Ups Sound Horn  - warum die Kombination mit Musik und Namen so heilsam sein kann - wie Musik das Selbstvertrauen von Kindern stärkt Viel Freude und Inspiration mit der Episode! **** Links zu Zita's Profilen: - www.soundhorn.at - www.zita-martus.at Zita's Song-Inspiration zur Folge: Gong Klänge und Magic von Coldplay **** Links zu Katja's Profilen (Podcast-Host): - www.katjaschendel.com

    32 min
  4. #106 Achtsamkeitsbasierte Musiktherapie - Dr. Anja Schäfer

    11/16/2022

    #106 Achtsamkeitsbasierte Musiktherapie - Dr. Anja Schäfer

    In dieser Folge ist Dr. Anja Schäfer zu Gast. Sie ist Klinische Musiktherapeutin aus Leidenschaft, Dozierende u.A. an der Kunstuniversität in Graz und hat über achtsamkeitsbasierte rezeptive Musiktherapie bei Menschen mit Depression promoviert.  In der Folge erfährst Du:  - welche Kraft Sie in der Achtsamkeit sieht und welche Synergien sich im Zusammenspiel mit der Musiktherapie entfalten können - Einblicke in Ihre "Psychophysiologische Studie zur Erhebung der Herzratenvariabiltät und Achtsamkeitserfassung in der rezeptiven Musiktherapie mit depressiven Patientient*innen", die die Musiktherapie mit Achtsamkeitsmethoden nach J. Kabatt Zinn kombinierte - was Herzraten-Variabilität bedeutet und wie sie mit Depression zusammenhängt - Erkenntnisse und besondere Momente während der Entwicklung und Durchführung der Studie - Wissenswertes über Chronobiologie und den Zusammenhang zur Musiktherapie - welches Potenzial Sie in der Musiktherapie für die Zukunft sieht Viel Freude mit der Episode!  ___ Link zur Website von Dr. Anja Schäfer: https://www.music-therapy.at Ihre Lied-Inspiration der Folge: Eva Cassidy, Fields of Gold

    23 min
  5. #105 Das Jetzt meistern mit Stimme, Klang und Musik - Claudia Jodha Mörmann

    11/07/2022

    #105 Das Jetzt meistern mit Stimme, Klang und Musik - Claudia Jodha Mörmann

    Claudia Jodha ist Ausbilderin für Yoga und Meditation, leitet Gongmeditationen und Klangbäder, inspiriert u.A. von Nanak Dev Singh, der die transformierende Kraft des „white sound“ vermittelt hat, Don Conreaux und Tom Soltron. Außerdem begleitet sie Menschen auf Ihrem Weg der Selbstwerdung durch die yogische Heilkunst Sat Nam Rasayan und als Logopädin für ganzheitliche Stimmbehandlung.  Tauche ein in ein beflügelndes Gespräch, in dem Claudia Jodha ihr wertvolles Wissen teilt, wie kostbar Musik, Sound und Stimme sein können, um das Leben, das Mensch Sein zu meistern. Dabei schätzt sie vor allem die eigene Präsenz und die Freude, die gelebt werden kann, wenn wir uns von Anhaftungen lösen. Ihre berührenden Anekdoten zu Begegnungen mit Menschen auf ihrer Reise durch's Leben mit seinen Höhen und Tiefen, vermitteln Erfahrungen, die durch das erhebende Potenzial ihrer klangvollen Arbeit möglich werden können.  Viel Freude mit der Episode! ___ Links zu weiterführenden Informationen: Website: satpad.yoga Instagram: jodha.satpad Freie Yogalehrer:innen Ausbildung 200 h mit Claudia Jodha & Svenja im Yoga Village Kehl: yoga-village.de ___ Link zu Katja's Website (Podcast-Host): www.katjaschendel.com

    1h 11m

  6. 09/07/2022

    #104 Sound alchemy and exploring feminine energies - Dorothea Barth-Jörgensen

    In this episode Katja is joined by the gifted sound alchemist Dorothea Barth-Jörgensen. Dorothea is a Nordic intiutive guide with a calling to hold space for self-exploration through sound, channeled song and breathwork.  She shares her story of discovering sound alchemy in Los Angelos a few years ago. Little did she know that this encounter at the beach planted a seed in her chest and soon she would be empowering people by weaving sound, voice, art and self-inquiry together.  Dorothea speaks about: -  her relationship with sound alchemy, how it changed her life in so many ways and the potential she sees in it - her experiences with the feminine path of awakening and how the feminine force can look different in everyone - how to find freedom, joy and passion within stepping into our unique expression  So much juicy information about the feminine polarity, vibrational shifts and having fun when exploring our purpose. Enjoy the episode. ***  Links I Dorothea's profiles: - Dorothea Barth-Jörgensen: www.dorotheabarthjorgensen.com - Instagram: www.instagram.com/dorotheabarth/ Dorothea’s Song Inspiration: Into the mystic, Van Morrison Podcast-Host: katjaschendel.com

    46 min

  7. 08/22/2022

    #103 Achtsames Selbstmitgefühl in der Musiktherapie - Diandra Russo

    In dieser Folge erwartet dich ein Interview mit Diandra Russo. "Wenn Menschen Selbstmitgefühl entwickeln, liebevoller mit sich umgehen, sich verbundener fühlen mit den Menschen, nicht mehr so isoliert sind und zu mehr Achtsamkeit kommen, vielleicht gäbe es da die Möglichkeit zu mehr Akzeptanz zu gelangen." Diandra Russo lebt Ihre Berufung als Musiktherapeutin in eigener Praxis und als Co-Leitung des Masterstudiengangs Musiktherapie an der Zürcher Hochschule der Künste. In Ihrem wertvollen Ansatz kombiniert Sie Musiktherapie mit der Achtsamkeitspraxis, Achtsamem Selbstmitgefühl, Mentalisierungsbasierter Therapie und Acceptance and Commitment Therapy.  Du erfährst: - wie Sie über mehrere Wegweiser zur Musiktherapie gefunden hat und was Sie an ihr begeistert - von einer Begegnung in den USA durch die Sie Achtsamkeit und Selbstmitgefühl für sich und Ihre Arbeit entdeckt hat - mehr über die Kraft liebevoll mit sich umzugehen und wie Musik dabei unterstützen kann  - welche Rolle die Musiktherapie in der Schmerzbehandlung spielt  - ein paar Einblicke in die Thematik Ihrer Pilot-Studie “Mindful Self-Compassion In Music Therapy As A Resource For Individuals With Chronic Pain” und was Sie berührt und erkannt hat (für mehr Informationen zur Studie darf man Sie kontaktieren) - was Bildung für Sie bedeutet und die Intention hinter dem Masterstudiengang Musiktherapie an der ZHdK, den Sie zusammen mit Beate Roelcke leitet - von Potentialen für die weitere Entwicklung der Musiktherapie  *** Links zu Diandra Russo's Profilen: - Diandra Russo: www.musiktherapie-aarau.ch/ueber/diandra-russo/ - Zürcher Hochschule der Künste - Masterstudiengang Musiktherapie: www.zhdk.ch/person/diandra-russo-201909 Diandra Russo's Song-Inspiration: Lush Life, John Coltrane *** Website Katja Schendel (Podcast-Host): www.katjaschendel.com

    32 min

  8. 04/19/2022

    #102 Leichtigkeit und Entfaltung durch Kundalini Yoga und Musik - Steffen Satwant Schott

    In dieser Folge spreche ich mit Steffen Satwant Schott, Kundalini Yogalehrer, Ausbilder, Heiler und Musiker. Vor vielen Jahren hatte ich die große Freude mich bei ihm zur Yogalehrerin ausbilden zu lassen. Noch heute zähre ich von dieser tiefgreifenden Erfahrung, die mein Leben in allen Bereichen in ganz neue erfüllende Bahnen gelenkt hat. Steffen lebt seine Begeistertung für Yoga, Meditation, Musik und Bewusstseinsentwicklung seit über 25 Jahren. Er teilt sie in vielfältigen Programmen und im täglichen Leben mit seiner Familie.  In der Folge erfährst du: - was ihn am Kundalini Yoga fasziniert und welche Rolle die gelebte Erfahrung für ihn dabei spielt - welche Mantras ihn bei seiner Praxis und im Alltag begleiten und was sie ihn ihm auslösen  - vom Klang der Stille und welche Lebendigkeit in ihr steckt - wie Yoga und Musik die Gesellschaft bereichern kann  Genieße die klangvolle Episode!  Links zu Steffens Profilen:  Web: www.kundalini-yoga-bretten.de  Instagram: @satwant.schott Steffen's Mantra und Song Inspiration:  - Aum - Die Sterne (Ich bin nicht hier, um dir zu gefallen) von Dota Kehr: www.youtube.com/watch?v=v-QD7vaHQgY open.spotify.com/track/6S7ZdwmVM5mG1rJdtYVUaj?si=19cc26b7afe04a17 - Akaal: www.youtube.com/watch?v=TMl3iD2NVWg Website Podcast-Host: katjaschendel.com

    30 min
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Discover the uplifting powers of music and sound! SanftMut Sound Therapy Podcast ist deine Inspirationsquelle, um die wohltuende Kraft von Musik und Sound zu entdecken und wird von Sound Therapist Katja Schendel gehostet.   In Interviews mit wundervollen Gästen aus der Wissenschaft und Praxis lernst du unterschiedliche Blickwinkel kennen, wie Musik und Sound auf sanfte Weise empowern kann. Powervoll heißt eben nicht nur tough und rational, sondern vor allem auch sanft, liebevoll, kreativ und entspannt.   Genieße die klangvollen Folgen! ___ Sound Therapy Podcast is your source of inspiration to discover the uplifting power of music and sound and is hosted by Berlin-based Sound Therapist Katja Schendel.   In interviews with wonderful guests from science and practice, you will get to know different perspectives on how music and sound can empower in a gentle way. Powerful doesn't just mean tough and rational, but above all gentle, loving, creative and relaxed.   Enjoy the vibrant episodes! ___ Katja's website: www.katjaschendel.com

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