La Cohorte — Le podcast qui t’aide à décider et à avancer en freelance

Marine Aubonnet
  • 5.0 (1)
  • Entrepreneurship
  • Updated Daily

La Cohorte – L’antidote au chaos décisionnel des freelances! Ici, on clarifie, on recadre en douceur et on atténue le bruit — pour t’aider à faire des choix qui te ressemblent. Être freelance, c’est composer, chaque jour, avec des centaines de micro-décisions, des idées qui fusent, et une avalanche d’avis, de contenus et d’injonctions. La Cohorte t’aide à voir clair dans tes priorités, à apaiser le brouhaha, et à prendre des décisions qui tiennent la route — sans pression, sans posture, sans recette magique. Deux formats :🎤 Des interviews de freelances qui partagent leurs stratégies concrètes. ⏱️ Des Minutes Marine : mes retours d’expérience, mes coups de gueule (et de cœur). Rendez-vous chaque midi, du lundi au vendredi. PS : Si La Cohorte t’est utile, abonne-toi au podcast et mets-lui 5 ⭐ : c’est ce qui me donne l’élan pour continuer!

  1. 2h ago

    REDIFF - MM#282 – “Hell Yeah or No” | définir ses priorités, dispersion, freelance

    Tu as tendance à t’éparpiller ?À dire oui à plein de projets… puis à ne plus savoir où donner de la tête ?Dans cette Minute Marine, je te partage une petite règle toute simple découverte dans Feel Good Productivity  de Ali Abdaal : “Hell Yeah or No”.L’idée : si un projet, une opportunité ou une idée ne t’emballe pas franchement, alors c’est… non (ou au moins “pas maintenant”)!On parle dispersion, priorisation… et du coût caché de tous les “oui” qu'on donne peut-être trop vite.Est-ce que toi aussi, tu as parfois l’impression de t’engager dans trop de projets en même temps ?(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)PS : je te mets aussi une liste des autres Minutes Marine où je te partage mes notes de lecture du bouquin de Ali Abdal:MM #261 - Glander sans culpabiliser MM#241 – Ces étiquettes qu’on se colleMM #253 - La culture du gentil coup de pied aux fesses MM #224 - On a choisi d’être làMM #220 - Productivité doudou À très vite, Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité. Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify

    REDIFF - MM#282 – “Hell Yeah or No” | définir ses priorités, dispersion, freelance

  2. 1d ago

    REDIFF - MM #267 – Est-ce qu’on ne vaut rien quand on ne gagne rien ? | mindset, confiance, freelance

    Est-ce que, quand ton chiffre d’affaires est bas… tu te dis que ton travail ne vaut rien ?Dans cette Minute Marine, je pars d’un message de Florence qui m’a fait réfléchir : “tu finis par avoir l’impression que ton travail ne vaut rien puisqu’il ne te paye pas.”On parle de ces périodes où ça ne rentre pas (ou peu)… et de ce que ça vient bousculer : la légitimité, la confiance, l’image qu’on a de soi comme entrepreneur.Je te partage aussi ce que j’essaie de mettre en place pour ne pas tout remettre en question dans ces moments-là. Est-ce que toi aussi, quand ça ralentit, ça vient toucher ta perception de la valeur de ton travail ?Et comment tu fais pour ne pas te laisser embarquer par cette petite voix ?(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)   À très vite, Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité. Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify

    REDIFF - MM #267 – Est-ce qu’on ne vaut rien quand on ne gagne rien ? | mindset, confiance, freelance

  3. 2d ago

    REDIFF - En Route S3E1 - 3 beaux contrats, 700 likes et questions pointues

    Aujourd’hui, on rencontre Nelly, Justine et Nabil ! Ce sont les freelances que je vais suivre tout au long de l’année 2026. On a désormais rendez-vous, avec ce trio, tous les deux mois pour réaliser, au 🎤, de La Cohorte, un point d’étape. À chaque épisode, je leur demande ce qu’ils ont traversé depuis notre dernière discussion, ce qui a avancé, ce qui coince, et ce qu’ils veulent mettre en place pour la suite. 🌟 Avec ce premier épisode, pas de small talk : on entre direct dans les chantiers stratégiques. Nelly revient sur une période creuse et partage ce qui l’a aidée à retrouver de l’élan. Justine détaille son repositionnement vers la direction artistique vidéo, et ce que ça change pour elle. Nabil explique comment il veut élargir sa cible… sans sortir de sa niche. Mais je ne t’en dis pas plus. Tu auras tout le détail de leurs aventures et de leurs réflexions en écoutant l’épisode ! Les références évoquées par Nelly, Justine et Nabil: La page Linkedin du Club des Acheteurs Freelances Bruno Guyot, le mentor Google Ads de Nelly Le salon SMX La Maison des Créateurs 🛣️Les précédents épisodes de En Route:En Route S2E6 - Vanessa, Florence & Quentin - podcast vidéo, 35 heures & fauteuil ergonomique En Route S2E5 - Vanessa, Florence et Quentin - Premier ours, script de prospection, mission à vie  À très vite, Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité. Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify

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  4. 3d ago

    REDIFF - MM#274 – On construit des châteaux | structuration, solo enteprise, freelance

    La semaine dernière, je te parlais de la notion d’actif (MM #270)… et du déclic que ça a provoqué chez moi.Dans cette Minute Marine, je te partage la suite : une autre prise de conscience, cette fois sur ce mot qu’on utilise tous sans trop savoir ce qu’il recouvre vraiment… “structurer son business”.Je te propose une image très concrète pour t’aider à visualiser ce que ça veut vraiment dire… et surtout, où ça coince chez toi.Ça veut dire quoi pour toi, structurer ton business ? Quelles sont les briques qui constituent les fondations de ce que tu construis aujourd’hui ? (Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)  À très vite, Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité. Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify

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  5. 4d ago

    REDIFF - MM#270 – Voir son business comme un-e investisseur-e | actifs, structuration, solopreneur

    Franchement, pendant longtemps, cette histoire “d’actifs”… ça me passait complètement au-dessus de la tête.Et puis je me suis posé une question toute bête : si je devais vendre ma boîte demain, qu’est-ce qui aurait de la valeur aux yeux de mon interlocuteur ou de mon interlocutrice ?Dans cette Minute Marine, je te partage le déclic que ça a provoqué chez moi… et pourquoi ça change ma façon de structurer mon business (même en solo). Est-ce que toi cette notion d’actif te parle ? Et est-ce que tu saurais lister les actifs de ton entreprise ? (Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)PS : dans cet épisode, je mentionne la Minute Marine #127 - À partir de quand devient-on entrepreneur-e? À très vite, Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité. Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify

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  6. Jul 31

    REDIFF - MM#265 – “Friendzone” ton téléphone | concentration, freelance, réseaux sociaux

    Je ne sais pas toi, mais moi, mon téléphone… j’ai parfois l’impression qu’il a un peu trop de place dans ma vie.Dans cette MM, je te partage quelques conseils que j’ai glanés dans une édition de la newsletter de Paul Barbosa pour reprendre un peu le contrôle sur ton usage du téléphone… et retrouver de la concentration.Des petits ajustements tout simples, mais qui permettent de sortir du mode automatique et de reprendre la main.Est-ce que tu arrives à utiliser ton téléphone avec intention… ou est-ce que tu te fais parfois happer sans t’en rendre compte ?Et toi, qu’est-ce que tu mets en place pour limiter ça ?(Envoie-moi un mp sur Linkedin pour me répondre 😉)PS: Dans cet épisode, je mentionne :• la MM248 “Attention, un tigre à dents de sabre”• la MM155 “J’ai dit stop au scrolling en mode zombie” À très vite, Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité. Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify

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  7. Jul 30

    REDIFF - MM#239 – Quand c’est flou, y’a un loup | prise de contact, prospection, call to action

    Tu as déjà vu passer des mp LinkedIn ou des mails qui se terminent par: “si vous êtes ouvert·e à l’idée, je serais ravi·e d’échanger” ?Moi aussi. Et souvent… je ne réponds pas. Pas parce que je suis snob ou débordée. Mais parce que je ne sais pas ce que la personne attend de moi. Dans cette MM, je t’explique pourquoi un message flou peut créer du désintérêt — ou même de la méfiance. Et je te donne une règle simple : toujours poser une question claire, qui appelle une réponse simple. Je t’envoie aussi vers l’épisode Bonbon #8, où je détaille mes propres prises de contact (et les boulettes que j’évite). Et toi, tu conclues comment tes messages ? (Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉) À très vite, Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité. Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify

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  8. Jul 29

    REDIFF - L’expertise comme armure : rester au-dessus de la concurrence – Audrey | positionnement, freelance

    “Je suis transparente avec les candidats et les clients. Parfois, j’envoie un seul CV… mais c’est le bon.”Audrey ✒️ Le thème de ce nouvel épisode : Comment une expertise ultra spécifique peut devenir un avantage concurrentiel durable. ✨ Mon invitée pour en parler : Audrey, consultante en recrutement spécialisée dans le second œuvre et l’enveloppe du bâtiment. Elle travaille avec une dizaine de PME du BTP, uniquement sur des profils cadres. 🎧 Grâce à son expertise pointue, Audrey ne subit pas la concurrence — elle la devance. Elle comprend les besoins de ses clients dans les moindres détails, cible les bons profils, et leur apporte un vrai regard stratégique sur leurs recrutements. Résultats : un bouche-à-oreille solide, des clients fidèles… et une activité qui résiste à la crise. 📌 On a parlé de : - Son positionnement ultra-spécialisé dans un secteur pénurique - L’effet boule de neige de la cooptation client - Les bénéfices concrets d’une expertise technique fine - Son rôle de conseil au-delà du recrutement - Sa posture ferme sur les tarifs, même face aux offres low cost 🎤 Et toi ? Qu’est-ce qui, dans ta façon de travailler, te place au-dessus de tes concurrents ? Rejoins-moi sur Linkedin pour me répondre!   À très vite, Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité. Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify

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