La Cohorte — Le podcast qui t’aide à décider et à avancer en freelance

Marine Aubonnet
  • 5.0 (1)
  • Entrepreneurship
  • Daily

La Cohorte – L’antidote au chaos décisionnel des freelances! Ici, on clarifie, on recadre en douceur et on atténue le bruit — pour t’aider à faire des choix qui te ressemblent. Être freelance, c’est composer, chaque jour, avec des centaines de micro-décisions, des idées qui fusent, et une avalanche d’avis, de contenus et d’injonctions. La Cohorte t’aide à voir clair dans tes priorités, à apaiser le brouhaha, et à prendre des décisions qui tiennent la route — sans pression, sans posture, sans recette magique. Deux formats :🎤 Des interviews de freelances qui partagent leurs stratégies concrètes. ⏱️ Des Minutes Marine : mes retours d’expérience, mes coups de gueule (et de cœur). Rendez-vous chaque midi, du lundi au vendredi. PS : Si La Cohorte t’est utile, abonne-toi au podcast et mets-lui 5 ⭐ : c’est ce qui me donne l’élan pour continuer!

  1. 1d ago

    REDIFF - MM #314 – La vertu du "rien à voir avec la choucroute" | création de contenu

    🎉Mon dragonnet, je viens de lancer un club pour les freelances qui écoutent La Cohorte. Ce club s'appelle L'Amicale du Lâchage de Grappe (tout est dit dans le nom 😉)! On espère que tu nous rejoindras! --- Est-ce que tes contenus ne doivent que parler de ton métier ? Je ne suis pas certaine.Dans cette Minute Marine, je te parle de ces petites parenthèses "rien à voir avec la choucroute" que j'adore retrouver dans les newsletters et les posts LinkedIn.Une BD, un livre, un mot improbable, une passion... Des détails qui, mine de rien, rendent les contenus plus incarnés.Et toi, est-ce que tu t'autorises ce genre d'écart dans ta communication ? Ou est-ce que tu préfères rester à 100 % sur tes sujets professionnels ?(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)PS : Dans cet épisode, je mentionne :• la newsletter de Jeanne et sa recommandation de BD L'île où le rien n'existe pas• la newsletter Narratempo d'Adrien et sa lecture de Tiny Experiments• les posts LinkedIn de Philippe (sur les… magopinaciophiles) et de Rachel (avec sa playlist). À très vite,Marine 🤘🤯Envie de papoter avec d'autres freelances, pour te vider le cerveau?Rejoins l'Amicale du Lâchage de Grappe, le seul club d'entrepreneurs où il est interdit de parler de chiffre d'affaires 👉https://www.lacohorte.fr/p/amicale💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité. Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify

    REDIFF - MM #314 – La vertu du "rien à voir avec la choucroute" | création de contenu

  2. 2d ago

    REDIFF - MM#246 – Trop long ? | cycle de vente freelance, parcours client, coût d’acquisition

    🎉Mon dragonnet, je viens de lancer un club pour les freelances qui écoutent La Cohorte. Ce club s'appelle L'Amicale du Lâchage de Grappe (tout est dit dans le nom 😉)! On espère que tu nous rejoindras! --- On a souvent l’impression que vendre, quand on est freelance, et qu’on fait de la prestation de service BtoB, ça ne coûte rien. Et pourtant… entre les échanges, les rendez-vous, le cadrage et les ajustements, le temps s’accumule. Dans cette Minute Marine, je te parle de cycles de vente, de parcours client et de coût d’acquisition. Un sujet très concret, auquel je me frotte en ce moment. Si tu veux creuser, va jeter une oreille à la Minute Marine 191 sur le coût d’acquisition et le coût de l’action. Et toi, sais-tu combien de temps et d’énergie t’ont coûté tes dernières missions ? 🤔 (Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉) À très vite,Marine 🤘🤯Envie de papoter avec d'autres freelances, pour te vider le cerveau?Rejoins l'Amicale du Lâchage de Grappe, le seul club d'entrepreneurs où il est interdit de parler de chiffre d'affaires 👉https://www.lacohorte.fr/p/amicale💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité. Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify

    REDIFF - MM#246 – Trop long ? | cycle de vente freelance, parcours client, coût d’acquisition

  3. 3d ago

    REDIFF - Comment je gamifie mon quotidien d’entrepreneur – Lucas | charge mentale, productivité, freelance

    🎉Mon dragonnet, je viens de lancer un club pour les freelances qui écoutent La Cohorte. Ce club s'appelle L'Amicale du Lâchage de Grappe (tout est dit dans le nom 😉)! On espère que tu nous rejoindras! --- « Je n'arrivais pas à me motiver (pour le développement commercial de mon activité). Et c'est là où j'ai commencé à mettre du jeu et j'ai vu que, rapidement, ça m'aidait à me mettre en action »✒️ Le thème de ce nouvel épisode : utiliser la gamification pour rendre son quotidien d’entrepreneur plus motivant… et moins pesant.✨ Mon invité pour en parler : Lucas, créateur d'espace Notion pour des indépendants, coach en organisation, promoteur d'une "productivité douce".En développant son activité, Lucas s’est rendu compte qu’il bloquait complètement sur le développement commercial.Impossible pour lui de se motiver avec des méthodes qu’on lui avait apprises et qui ne lui correspondaient pas.Petit à petit, il a donc commencé à transformer certains aspects de son quotidien entrepreneurial en terrain de jeu : des “quêtes” à accomplir plutôt que des projets, un CRM transformé en Pokédex, des notifications rigolotes pour célébrer ses avancées, des récompenses débloquées quand il atteint ses objectifs…Derrière le côté fun et un peu décalé, Lucas cherche surtout ainsi une autre façon de travailler : moins tournée vers la performance permanente, plus soutenable mentalement, et davantage alignée avec sa personnalité.📖 La liste (non exhaustive) des points qu’on aborde dans l’interview :- Pourquoi il a commencé à gamifier son activité au départ- Comment il transforme concrètement ses outils business en “jeux”- Le rôle des mots et de l’esthétique dans sa motivation - Pourquoi il se fixe volontairement des objectifs faciles à atteindre- Ses “KIWIS” : des indicateurs de bien-être en parallèle des KPI classiques🎤 Et toi ? Est-ce que tu es sûr·e de suffisamment rigoler au boulot ? Et est-ce que tu as, même sans parler de gamification, commencé à ajouter un peu de jeu dans ton quotidien d’entrepreneur(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉) À très vite,Marine 🤘🤯Envie de papoter avec d'autres freelances, pour te vider le cerveau?Rejoins l'Amicale du Lâchage de Grappe, le seul club d'entrepreneurs où il est interdit de parler de chiffre d'affaires 👉https://www.lacohorte.fr/p/amicale💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité. Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify

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  4. 4d ago

    REDIFF - MM#195 – Tu connais les CAE ? Et le statut d’entrepreneur-salarié ? | coopérative d’activité, freelance collectif

    🎉Mon dragonnet, je viens de lancer un club pour les freelances qui écoutent La Cohorte. Ce club s'appelle L'Amicale du Lâchage de Grappe (tout est dit dans le nom 😉)! On espère que tu nous rejoindras! ---   Quentin, un des freelances que je suis depuis le début de l’année dans les épisodes En route, vient de rejoindre une coopérative d’activité et d’emploi. Il a partagé son retour d’expérience… et ça m’a donné envie d’en parler ici (Je me suis rappelé que ma copine Victoria avait aussi évoqué sa coopérative, Omnicité, au micro). Parce que ce modèle reste assez peu connu, mais à , alors qu’il a l’air sacrément intéressant. Dans cette MM, je t’explique comment fonctionne une CAE, ce que ça change dans la vie d’un·e freelance, et pourquoi le statut d’entrepreneur-salarié·e mérite qu’on s’y intéresse. Tu connais ce fonctionnement ? Il y en a autour de chez toi ? Et si t’as déjà rejoint une coopérative, viens me raconter comment ça se passe ! Tu arrives à oublier ces sous-là, ou pas vraiment ?(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉) À très vite,Marine 🤘🤯Envie de papoter avec d'autres freelances, pour te vider le cerveau?Rejoins l'Amicale du Lâchage de Grappe, le seul club d'entrepreneurs où il est interdit de parler de chiffre d'affaires 👉https://www.lacohorte.fr/p/amicale💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité. Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify

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  5. 5d ago

    REDIFF - MM#272 – Quand c’est “big bang” dans nos cerveaux de freelance... | décision, charge mentale

    Je me suis mis un petit coup de pression.Parce que là, je te parle d’un contenu que je viens tout juste de finaliser… (après avoir LONGTEMPS procrastiné).Dans cette Minute Marine, je te parle de ce que j’appelle le “big bang” dans nos 🧠 de freelance : cette ébullition permanente faite d’idées, de doutes, de questions… qui nous empêche parfois de prendre des décisions et de les tenir.Du coup, j’ai pris le temps de poser tout ça à plat dans un contenu dans lequel je synthétise ce que j’ai appris en 10 ans d’entrepreneuriat solo… et en échangeant avec des centaines d’entrepreneurs.Si que je t'envoie cet article, il te suffit de t’abonner à la newsletter 📝Les Notes de La Cohorte.Tu me diras si c’est parfois/souvent/jamais le “big bang” chez toi aussi? (Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)   À très vite, Marine 🤘  Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify

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  6. Oct 23

    REDIFF - MM#233 – Diam’s et nous | contradictions, alter ego, freelance

    🎉Mon dragonnet, je viens de lancer un club pour les freelances qui écoutent La Cohorte. Ce club s'appelle L'Amicale du Lâchage de Grappe (tout est dit dans le nom 😉)! On espère que tu nous rejoindras! --- Un trajet en train, deux épisodes de podcast, et me voilà replongée dans le parcours de Diam’s. Salle des archives (France Culture) lui consacre une mini-série passionnante : “La quête de Diam’s”. On y parle de talent, de contradictions, de troubles psy… et d’un personnage qu’elle s’est construit pour tenir. Ça m’a fait réfléchir à nos propres identités – celles qu’on endosse, qu’on bricole, qu’on joue pour avancer. J’en avais déjà parlé dans MM#20 – L’Autre Toi. Cet épisode en est comme un prolongement. Et toi ? Tu t’inventes des personnages ? Ils t’aident à devenir qui, au juste ?(pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉) À très vite,Marine 🤘🤯Envie de papoter avec d'autres freelances, pour te vider le cerveau?Rejoins l'Amicale du Lâchage de Grappe, le seul club d'entrepreneurs où il est interdit de parler de chiffre d'affaires 👉https://www.lacohorte.fr/p/amicale💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité. Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify

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  7. Oct 22

    REDIFF - MM#252 – “3000 messages, zéro réponse” | prospection à froid, acquisition client

    🎉Mon dragonnet, je viens de lancer un club pour les freelances qui écoutent La Cohorte. Ce club s'appelle L'Amicale du Lâchage de Grappe (tout est dit dans le nom 😉)! On espère que tu nous rejoindras! --- “J’ai envoyé 3000 mails… et je n’ai eu aucune réponse.” Je te raconte un échange entendu dans mon espace de coworking et j’en profite pour revenir sur une idée très répandue : croire que le volume compense un message mal calibré. Prospection à froid, séquences automatisées, mailing massif… est-ce vraiment la bonne stratégie ? Dans cette Minute Marine, je t’explique pourquoi augmenter le volume sans avoir validé ton message peut être un faux espoir — et parfois même un risque. Si tu veux entamer des conversations avec tes prospects, j’ai rassemblé tous les épisodes de La Cohorte sur la prospection 👉 ici 👈. Et toi : est-ce que tu prospectes régulièrement ? Est-ce qu’on te répond ? C’est quoi ton rapport à la prospection ? (Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉) À très vite,Marine 🤘🤯Envie de papoter avec d'autres freelances, pour te vider le cerveau?Rejoins l'Amicale du Lâchage de Grappe, le seul club d'entrepreneurs où il est interdit de parler de chiffre d'affaires 👉https://www.lacohorte.fr/p/amicale💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité. Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify

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  8. Oct 21

    REDIFF - Des "séminaires perso" pour avancer sur des projets structurants – Alix | productivité, organisation, prioriser

    🎉Mon dragonnet, je viens de lancer un club pour les freelances qui écoutent La Cohorte. Ce club s'appelle L'Amicale du Lâchage de Grappe (tout est dit dans le nom 😉)! On espère que tu nous rejoindras! --- “À un moment, la marmite déborde et on se dit: ‘bon, allez, il faut s'y attaquer’!.” ✒️Le thème de ce nouvel épisode : avancer sur nos projets structurants grâce aux “séminaires perso”✨Mon invitée pour en parler : Alix, directrice artistique et fondatrice de la Bande à Part à Nantes.Comme nous tous (pas vrai ?), Alix cumule des projets importants pour son activité… sans jamais vraiment trouver le temps de les faire avancer.Des idées qui traînent, qui grossissent, et qui finissent par peser. Pour sortir de ce cercle, elle a mis en place un format bien à elle : les “séminaires perso”.Trois jours seule, dans un lieu proche de chez elle, entièrement dédiés à un projet structurant.Un cadre simple, mais pensé pour créer les conditions du focus et de la production.📖La liste (non exhaustive) des points qu’on aborde dans l’interview :• Pourquoi certains projets sont si difficiles à faire avancer quand on est freelance• Comment elle organise concrètement ces séminaires (choix du lieu, préparation, dates…)• La méthode d’Alix pour passer de l’idée à un plan d’action clair à de la prod!• Pourquoi commencer par les tâches faciles aide à se mettre en mouvement• Les bénéfices de ces parenthèses pour son business et sa motivation🎤Et toi ? Tu as des projets que tu repousses depuis des mois ? Qu’est-ce qui t’empêche vraiment de t’y mettre ?(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)Crédit photo: Pauline Bernard À très vite,Marine 🤘🤯Envie de papoter avec d'autres freelances, pour te vider le cerveau?Rejoins l'Amicale du Lâchage de Grappe, le seul club d'entrepreneurs où il est interdit de parler de chiffre d'affaires 👉https://www.lacohorte.fr/p/amicale💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité. Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify

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