Share & Grow - Dein Podcast für Positive Psychologie

Muriel Mertens
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  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED BIWEEKLY

Muriel Mertens ist Psychologin und spricht über die Positive Psychologie und ihre Anwendung. Bei Share & Grow findest Du kurze und knackige Details über interessante Theorien und aktuelle Forschung, die Dir dabei helfen ein erfülltes Leben zu führen. Viel Spaß beim Zuhören, Fragen stellen und Teilen! www.murielmertens.com hallo@murielmertens.com Instagram @muriel_mertens1

  1. FEB 3

    Emotionale Balance - Was sie ist (und was nicht)

    Emotionale Balance wird oft mit innerer Ruhe oder ständiger Gelassenheit verwechselt. In dieser Folge erfährst du, was emotionale Balance wirklich bedeutet, warum sie kein Dauerzustand ist und wie ein flexibler, freundlicher Umgang mit den eigenen Gefühlen der erste Schritt zu mehr innerem Gleichgewicht sein kann.   Du interessierst Dich für ein Coaching bei mir? Trage Dich gerne für ein kostenfreiese Gespräch ein: Coaching Erstgespräch Du willst mit Deinem Team an Eurer inneren Stärke arbeiten? Hier gehts zum Company Erstgespräch. http://www.murielmertens.com hallo@murielmertens.com Instagram Newsletter

    11 min

  2. JAN 27

    Selbstvertrauen stärken - realistisch & nachhaltig

    Selbstvertrauen ist kein Dauerzustand, sondern wächst aus Erfahrung und Selbstbeziehung. In dieser Folge erfährst du, was Selbstvertrauen psychologisch bedeutet, wie es mit Selbstwirksamkeit zusammenhängt und wie du es realistisch, nachhaltig und ohne Selbstoptimierungsdruck stärken kannst.   Du interessierst Dich für ein Coaching bei mir? Trage Dich gerne für ein kostenfreiese Gespräch ein: Coaching Erstgespräch Du willst mit Deinem Team an Eurer inneren Stärke arbeiten? Hier gehts zum Company Erstgespräch. http://www.murielmertens.com hallo@murielmertens.com Instagram Newsletter

    13 min

  3. JAN 20

    Wie Selbstwirksamkeit entsteht - die vier Quellen nach Bandura

    Selbstwirksamkeit entsteht nicht zufällig, sie wächst aus konkreten Erfahrungen. In dieser Folge erfährst du, wie Selbstwirksamkeit nach Albert Bandura entsteht, welche vier psychologischen Quellen dabei eine Rolle spielen und wie du sie im Alltag stärken kannst.   Du interessierst Dich für ein Coaching bei mir? Trage Dich gerne für ein kostenfreiese Gespräch ein: Coaching Erstgespräch Du willst mit Deinem Team an Eurer inneren Stärke arbeiten? Hier gehts zum Company Erstgespräch. http://www.murielmertens.com hallo@murielmertens.com Instagram Newsletter

    9 min

  4. JAN 13

    Selbstwirksamkeit - warum sie so entscheidend für unser Leben ist

    Selbstwirksamkeit beschreibt die Überzeugung, mit Herausforderungen umgehen und etwas bewirken zu können. In dieser Folge erfährst du, was Selbstwirksamkeit nach Albert Bandura bedeutet, warum sie so entscheidend für Motivation und Durchhaltevermögen ist und wie sie sich von Selbstvertrauen unterscheidet.   Du interessierst Dich für ein Coaching bei mir? Trage Dich gerne für ein kostenfreiese Gespräch ein: Coaching Erstgespräch   Du willst mit Deinem Team an Eurer inneren Stärke arbeiten? Hier gehts zum Company Erstgespräch. http://www.murielmertens.com hallo@murielmertens.com Instagram Newsletter

    14 min

  5. 12/30/2025

    Ein Jahr zwischen Wachstum und Belastung - mein Jahresrückblick

    In dieser besonderen Folge von Share & Grow nehme ich dich mit in mein Jahr 2025 – in Form eines geführten Interviews mit der tollen Anna-Lena! 2025 war ein Jahr, das mich auf vielen Ebenen gefordert hat. In diesem Gespräch spreche ich offen über Gesundheit, Mutterschaft, Selbstfürsorge und darüber, wie sich meine Rolle als Unternehmerin weiterentwickelt hat. Es geht um Entscheidungen, die nicht immer leicht waren und um die Frage, wie wir auch in unsicheren Phasen handlungsfähig und mitfühlend mit uns selbst bleiben können.   Du interessierst Dich für ein Coaching bei mir? Trage Dich gerne für ein kostenfreiese Gespräch ein: Coaching Erstgespräch Du willst mit Deinem Team an Eurer inneren Stärke arbeiten? Hier gehts zum Company Erstgespräch. http://www.murielmertens.com hallo@murielmertens.com Instagram Newsletter

    51 min

  6. 12/23/2025

    Warum du keine Neujahrsvorsätze brauchst (und was stattdessen hilft)

    Neujahrsvorsätze setzen oft mehr unter Druck, als dass sie helfen. In dieser Folge erfährst du, warum Vorsätze aus psychologischer Sicht häufig scheitern und wie du das neue Jahr ohne Selbstoptimierungsstress, dafür mit mehr Klarheit, Werten und innerer Balance gestalten kannst.   Jahresreflexion 'Dein Jahr in Balance' Du interessierst Dich für ein Coaching bei mir? Trage Dich gerne für ein kostenfreiese Gespräch ein: Coaching Erstgespräch   Du willst mit Deinem Team an Eurer inneren Stärke arbeiten? Hier gehts zum Company Erstgespräch.   http://www.murielmertens.com hallo@murielmertens.com Instagram Newsletter

    10 min

  7. 12/16/2025

    🎄 Wenn Feiertage stressen: 5 Wege zu mehr innerer Ruhe

    🎄 Feiertage können stressen, besonders, wenn Abläufe ungewohnt sind oder Erwartungen hoch. In dieser Folge teile ich 5 psychologisch fundierte Impulse, wie du auch an herausfordernden Feiertagen mehr innere Ruhe finden kannst! Jahresreflexion 'Dein Jahr in Balance' Du interessierst Dich für ein Coaching bei mir? Trage Dich gerne für ein kostenfreiese Gespräch ein: Coaching Erstgespräch Du willst mit Deinem Team an Eurer inneren Stärke arbeiten? Hier gehts zum Company Erstgespräch. http://www.murielmertens.com hallo@murielmertens.com Instagram Newsletter

    13 min

  8. 12/09/2025

    Reflexion - Warum ein Rückblick emotional entlastet und Klarheit schafft

    Warum hilft Reflexion und wie kannst du dein Jahr so reflektieren, dass es dir wirklich guttut? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Reflexion eines der wirksamsten Werkzeuge ist, nicht nur, um emotional aufzuräumen, sondern auch, um neue Kraft für das kommende Jahr zu sammeln. Du erfährst, warum wir das bewusste zurück schauen manchmal vermeiden und wie du eine sanfte, alltagsfreundliche Reflexion für dich nutzen kannst. Wenn du Lust auf eine angeleitete Jahresreflexion hast, findest du hier mehr Infos zu „Dein Jahr in Balance" - meinem Jahresabschluss-Workshop. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören! Du interessierst Dich für ein Coaching bei mir? Trage Dich gerne für ein kostenfreiese Gespräch ein Du willst mit Deinem Team an Eurer inneren Stärke arbeiten? Hier gehts zum Company Erstgespräch http://www.murielmertens.com hallo@murielmertens.com Instagram Newsletter

    13 min
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Muriel Mertens ist Psychologin und spricht über die Positive Psychologie und ihre Anwendung. Bei Share & Grow findest Du kurze und knackige Details über interessante Theorien und aktuelle Forschung, die Dir dabei helfen ein erfülltes Leben zu führen. Viel Spaß beim Zuhören, Fragen stellen und Teilen! www.murielmertens.com hallo@murielmertens.com Instagram @muriel_mertens1

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