APLA + ANDRIKA

Men Of Style
  • 5.0 (4)
  • Self-Improvement
  • Updated Biweekly

Το Νο1 Podcast της Αυτοβελτίωσης. Φλερτ, σχέσεις, ανθρώπινη συμπεριφορά και επικοινωνία και ό,τι απασχολεί τον σύγχρονο Άντρα αναλύεται Απλά + Ανδρικά. Άκουσε Τώρα!

  1. 5d ago

    Sugar Dating: Σχέση ή Καθαρή Συναλλαγή; | Apla + Andrika #259 | Men of Style

    Sugar Daddies, χρήματα και σχέσεις: Έρωτας ή συναλλαγή;Μπορεί μια σχέση να βασίζεται στο συναίσθημα όταν τα χρήματα παίζουν πρωταγωνιστικό ρόλο; Και τελικά, πού τελειώνει η οικονομική στήριξη και πού αρχίζει το Sugar Dating; Σε αυτό το επεισόδιο ανοίγουμε μια συζήτηση που σίγουρα θα προκαλέσει διαφορετικές απόψεις. Μιλάμε για τους Sugar Daddies, τις προσωπικές εμπειρίες και τη διαφορά ανάμεσα σε όσα έχουμε ζήσει και σε όσα γνωρίζουμε μέσα από την επιστημονική έρευνα. Συζητάμε πώς επηρεάζουν οι οικονομικές προσδοκίες τις σύγχρονες σχέσεις, τι αλλάζουν τα dating apps στον τρόπο που επιλέγουμε συντρόφους και γιατί η μεγάλη διαφορά ηλικίας εξακολουθεί να προκαλεί συζητήσεις. Και φυσικά, δεν αποφεύγουμε το κλασικό ερώτημα: Ποιος πρέπει να πληρώνει στο πρώτο ραντεβού; Γιατί τελικά, το θέμα δεν είναι μόνο τα χρήματα. Είναι οι προσδοκίες, οι προθέσεις και το τι θεωρεί ο καθένας δίκαιο μέσα σε μια σχέση. Chapters:00:00 Intro03:44 Sugar Daddies και προσωπικές εμπειρίες07:25 Βίωμα vs επιστημονική γνώση12:17 Τι είναι πραγματικά ένας Sugar Daddy;16:30 Χρήματα και στήριξη μέσα στη σχέση20:10 Dating apps και άπειρες επιλογές24:00 Προσδοκίες και σύγχρονες σχέσεις28:45 Μεγάλη διαφορά ηλικίας στις σχέσεις33:00 Ποιος πληρώνει στα ραντεβού;34:45 Sugar Dating, σχέση ή συναλλαγή; Λένε ότι γίνεσαι ο μέσος όρος των ανθρώπων που έχεις γύρω σου. Ήρθε η ώρα λοιπόν να βάλεις δίπλα σου ανθρώπους που ξέρουν πώς να σε ανεβάσουν. https://theprime.gr/ Φλέρταρε με ροή. Μίλα με παρουσία.Χτίσε την κοινωνική σου αυτοπεποίθηση: https://af.menofstyle.gr/ Δεν χρειάζεσαι «παρηγοριά».Χρειάζεσαι κατεύθυνση. https://bl.menofstyle.gr/ Ακολούθησέ μας:YouTube: http://www.youtube.com/channel/UCrpCBgU3UJ_TxK5cdUM-WVQFacebook: https://www.facebook.com/menofstylegr/Instagram: https://www.instagram.com/menofstyle.gr/TikTok: https://www.tiktok.com/@menofstyle.gr Men Of StyleΜπες στο Digital Academy, τη μεγαλύτερη πλατφόρμα αυτοβελτίωσης στην Ελλάδα: https://academy.menofstyle.gr Κάνε το bestseller βιβλίο «Άνδρας Αξίας» δικό σου: https://www.menofstyle.gr/andras-axias/ Άκουσέ μας στο Spotify και στο Apple Podcasts:Spotify: https://open.spotify.com/show/5TMy84NdJdg2PbMZ9a7oWiApple Podcasts: http://bit.ly/AplaKaiAndrika #MenOfStyle #Mindset #Aplakaiandr ika

  2. Oct 5

    Τα ΣΗΜΑΔΙΑ ότι μια ΣΧΕΣΗ δεν θα πάει ΚΑΛΑ | Apla + Andrika #258 | Men of Style

    Στις γνωριμίες όλοι μιλάμε για red flags. Αλλά ποια είναι πραγματικά σημάδια ότι κάτι δεν πάει καλά και ποια απλώς διαφορές που χρειάζονται συζήτηση; Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για όσα αξίζει να παρατηρείς όταν γνωρίζεις έναν άνθρωπο. Από τη συμβατότητα στις αξίες και τον τρόπο ζωής, μέχρι την πρωτοβουλία, την αξιοπιστία, τις ελεγκτικές συμπεριφορές και το πώς καταλαβαίνεις αν κάποιος θέλει πραγματικά σχέση. Συζητάμε επίσης για situationships, αποκλειστικότητα, dating apps, social media και τη νοοτροπία του «αν κάτι δεν σου αρέσει, φύγε». Και κάπου εκεί έρχεται ίσως η πιο δύσκολη ερώτηση: τι γίνεται όταν το red flag δεν βρίσκεται μόνο απέναντί σου, αλλά και στα δικά σου επαναλαμβανόμενα μοτίβα; Γιατί μια υγιής σχέση δεν χτίζεται ψάχνοντας τον τέλειο άνθρωπο. Χτίζεται με συμβατότητα, αμοιβαιότητα, εμπιστοσύνη και την ικανότητα δύο ανθρώπων να βλέπουν και τον δικό τους ρόλο στη σχέση. 00:00 Intro00:57 Ποια είναι τα πραγματικά Red Flags;02:05 Τι ψάχνεις σε έναν πιθανό σύντροφο;03:23 Συμβατότητα σε τρόπο ζωής, πίστη και αξίες04:22 Όταν εσύ είσαι το Red Flag05:36 Ελεγκτικές συμπεριφορές και σημάδια από νωρίς06:18 «Δεν θέλω σχέση», δομική ασυμβατότητα και situationships07:18 Το σημαντικότερο σημάδι ενδιαφέροντος, η πρωτοβουλία07:51 Ακυρώσεις τελευταίας στιγμής και αξιοπιστία09:03 Προσωπικότητα, Big Five και χαρακτηριστικά που μετράνε10:38 Social Media και συμπεριφορά στην πρώτη γνωριμία13:06 Ποιος πληρώνει στο πρώτο ραντεβού;17:21 Σχέση, προσφορά και αμοιβαία φροντίδα21:13 Ευγένεια, σεβασμός και χειριστική συμπεριφορά22:09 Πότε μιλάμε για αποκλειστικότητα;24:57 Ερωτική αποκλειστικότητα και Dating Apps26:29 Social Media και η κουλτούρα του «φύγε»28:31 «Δεν έχω ανάγκη κανέναν», εμπιστοσύνη και ευαλωτότητα30:48 Είναι όλοι οι πρώην τοξικοί;31:10 Τοξικός άνθρωπος ή τοξική δυναμική;32:28 Θυματοποίηση και επαναλαμβανόμενα μοτίβα επιλογών33:30 Γιατί μας ελκύουν οι μη διαθέσιμοι άνθρωποι;35:45 Δεν υπάρχει μία λύση για κάθε σχέση37:00 Η εποχή της ευκολίας και της αποφυγής39:56 Γιατί το διάβασμα παραμένει τόσο σημαντικό40:30 Βιβλία, ταινίες και η δύναμη της φαντασίας Ακολούθησέ μας:YouTube: http://www.youtube.com/channel/UCrpCBgU3UJ_TxK5cdUM-WVQFacebook: https://www.facebook.com/menofstylegr/Instagram: https://www.instagram.com/menofstyle.gr/TikTok: https://www.tiktok.com/@menofstyle.gr Μπες στο Digital Academy, τη μεγαλύτερη πλατφόρμα αυτοβελτίωσης στην Ελλάδα:https://academy.menofstyle.gr Κάνε το Bestseller βιβλίο «Άνδρας Αξίας» δικό σου:https://www.menofstyle.gr/andras-axias/ Άκουσέ μας στο Apple Podcast και στο Spotify:Spotify: https://open.spotify.com/show/5TMy84NdJdg2PbMZ9a7oWiApple Podcast: http://bit.ly/AplaKaiAndrika #MenOfStyle #Mindset #Aplakaiadrika

  3. Sep 28

    Αυτό είναι το τέλος του φλερτ; | Apla + Andrika #257 | Men of Style

    Το OnlyFans είναι απλώς μια πλατφόρμα περιεχομένου ή έχει αλλάξει τον τρόπο που βλέπουμε τις σχέσεις, το φλερτ, το σεξ και το εύκολο χρήμα; Σε αυτό το επεισόδιο ανοίγουμε μια συζήτηση χωρίς φίλτρα γύρω από το OnlyFans. Μιλάμε για creators και καταναλωτές, την ψευδαίσθηση σύνδεσης, τη μοναξιά, την εμπορευματοποίηση της σεξουαλικότητας και το κατά πόσο το OnlyFans μπορεί να θεωρηθεί μορφή sex work. Συζητάμε επίσης για την επιρροή στους νέους, τα κοινωνικά πρότυπα, τον φεμινισμό, τα AI profiles και το πώς η υπόσχεση του εύκολου χρήματος μπορεί να επηρεάσει τις επιλογές μιας ολόκληρης γενιάς. Και τελικά φτάνουμε στο πιο δύσκολο ερώτημα: το πρόβλημα είναι αυτοί που δημιουργούν το περιεχόμενο ή αυτοί που δημιουργούν τη ζήτηση; Chapters00:00 Intro00:54 Creators, καταναλωτές και τιμές στο OnlyFans02:59 Εμπορευματοποίηση, εθισμός και φλερτ05:00 Ψευδοσύνδεση, μοναξιά και ψηφιακή «παρέα»05:49 Ζήτηση, προσφορά και το OnlyFans ως «καριέρα»06:52 OnlyFans και sex work, είναι το ίδιο;10:24 Η κανονικοποίηση και η επιρροή στους νέους14:23 OnlyFans, άντρες και φεμινισμός16:03 Νέοι creators και το εύκολο χρήμα18:13 Οικογένεια, όρια και κοινωνικά πρότυπα19:19 AI profiles και ψηφιακές σχέσεις22:01 Γιατί επιλέγουμε τον εύκολο δρόμο;25:42 Αυτοσεβασμός, αξίες και ηθική26:26 Εκπαίδευση, σχολείο και όρια30:37 Ποιος τροφοδοτεί πραγματικά το OnlyFans;33:13 Η εμπειρία με προηγούμενη OnlyFans creator34:06 Η ιστορία με τη στολή τυραννόσαυρου35:38 Bonnie Blue και τα άκρα του OnlyFans Φλέρταρε με ροή. Μίλα με παρουσία.Χτίσε την κοινωνική σου αυτοπεποίθηση:https://af.menofstyle.gr/ Δεν χρειάζεσαι “παρηγοριά”. Χρειάζεσαι κατεύθυνση.https://bl.menofstyle.gr/ Ακολούθησέ μας:YouTube: http://www.youtube.com/channel/UCrpCBgU3UJ_TxK5cdUM-WVQFacebook: https://www.facebook.com/menofstylegr/Instagram: https://www.instagram.com/menofstyle.gr/TikTok: https://www.tiktok.com/@menofstyle.gr Μπες στο Digital Academy, τη μεγαλύτερη πλατφόρμα αυτοβελτίωσης στην Ελλάδα:https://academy.menofstyle.gr Κάνε το Bestseller «Άνδρας Αξίας» δικό σου:https://www.menofstyle.gr/andras-axias/ Άκουσέ μας στο Apple Podcast και στο Spotify:Spotify: https://open.spotify.com/show/5TMy84NdJdg2PbMZ9a7oWiApple Podcast: http://bit.ly/AplaKaiAndrika #MenOfStyle #Mindset #Aplakaiadrika

  4. Sep 21

    Πόσοι Πρώην Είναι «Πολλοί»; Η Αλήθεια για το Body Count | Apla + Andrika #256 | Men of Style

    Πόσο σημαντικός είναι πραγματικά ο αριθμός των προηγούμενων ερωτικών συντρόφων όταν ξεκινάς μια νέα σχέση; Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε τι σημαίνει το λεγόμενο «Body Count», πότε το παρελθόν μπορεί να επηρεάζει μια σχέση και πότε απλώς γίνεται καύσιμο για ανασφάλεια, σύγκριση και υπερανάλυση. Γιατί, προφανώς, οι άνθρωποι βρήκαμε ακόμη έναν αριθμό για να κάνουμε τα πράγματα πιο περίπλοκα. Μιλάμε για ηλικία, διαφορετικές εμπειρίες, συναισθηματική σύνδεση, standards και red flags, αλλά και για το τι έχει μεγαλύτερη σημασία: οι επιλογές που έκανε κάποιος στο παρελθόν ή ο τρόπος που σκέφτεται και συμπεριφέρεται σήμερα; Εξετάζουμε επίσης τι δείχνουν οι έρευνες γύρω από το θέμα, τη σχέση προηγούμενων εμπειριών με τη σταθερότητα μιας σχέσης, αλλά και τι μπορείς να κάνεις όταν το παρελθόν του ανθρώπου που έχεις απέναντί σου σε δυσκολεύει πραγματικά. Φλέρταρε με ροή. Μίλα με παρουσία.Χτίσε την κοινωνική σου αυτοπεποίθηση:https://af.menofstyle.gr/ Δεν χρειάζεσαι «παρηγοριά».Χρειάζεσαι κατεύθυνση.https://bl.menofstyle.gr/ ____ Ακολούθησέ μας:YouTube: http://www.youtube.com/channel/UCrpCBgU3UJ_TxK5cdUM-WVQFacebook: https://www.facebook.com/menofstylegr/Instagram: https://www.instagram.com/menofstyle.gr/TikTok: https://www.tiktok.com/@menofstyle.gr Μπες στο Digital Academy, τη μεγαλύτερη πλατφόρμα αυτοβελτίωσης στην Ελλάδα:https://academy.menofstyle.gr Κάνε το bestseller βιβλίο «Άνδρας Αξίας» δικό σου:https://www.menofstyle.gr/andras-axias/ Άκουσέ μας στο Apple Podcasts και στο Spotify:Spotify: https://open.spotify.com/show/5TMy84NdJdg2PbMZ9a7oWiApple Podcasts: http://bit.ly/AplaKaiAndrika #MenOfStyle #Mindset #Aplakaiadrika

  5. Sep 14

    Ο ΣΥΝΤΡΟΦΟΣ σου σε ΑΝΕΒΑΖΕΙ ή σε ΚΑΤΑΣΤΡΕΦΕΙ; | Apla + Andrika #255 | Men of Style

    Μια καλή σχέση δεν χτίζεται μόνο πάνω στην έλξη ή στο συναίσθημα. Χρειάζεται αυτογνωσία, σεβασμό, θαυμασμό, φιλία, υποστήριξη και τη διάθεση να κοιτάξεις με ειλικρίνεια και τον εαυτό σου. Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για τα κριτήρια που βάζουμε στις σχέσεις, τον φόβο της δέσμευσης, τις βάσεις μιας πραγματικά υποστηρικτικής σχέσης και το τι σημαίνει αγάπη στην πράξη. Συζητάμε επίσης για τη σημασία της φιλίας μέσα στη σχέση, τον ρόλο του σεξ, αλλά και το πώς φαίνεται η ουσιαστική υποστήριξη όταν τα πράγματα δεν είναι πάντα εύκολα. Φλέρταρε με ροή. Μίλα με παρουσία.Χτίσε την κοινωνική σου αυτοπεποίθηση:https://af.menofstyle.gr/ Δεν χρειάζεσαι “παρηγοριά”.Χρειάζεσαι κατεύθυνση.https://bl.menofstyle.gr/ ____ Ακολούθησέ μας:YouTube: http://www.youtube.com/channel/UCrpCBgU3UJ_TxK5cdUM-WVQFacebook: https://www.facebook.com/menofstylegr/Instagram: https://www.instagram.com/menofstyle.gr/TikTok: https://www.tiktok.com/@menofstyle.gr Μπες στο Digital Academy, τη μεγαλύτερη πλατφόρμα αυτοβελτίωσης στην Ελλάδα:https://academy.menofstyle.gr Κάνε το bestseller βιβλίο "Άνδρας Αξίας" δικό σου:https://www.menofstyle.gr/andras-axias/ Άκουσέ μας στο Apple Podcasts και στο Spotify:Spotify: https://open.spotify.com/show/5TMy84NdJdg2PbMZ9a7oWiApple Podcasts: http://bit.ly/AplaKaiAndrika #MenOfStyle #Mindset #Aplakaiadrika

  6. Sep 7

    Andrew Tate, Alpha Males και η Κρίση των Σύγχρονων Ανδρών | Apla + Andrika #254 | Men of Style

    Πόσο διαφορετικός είναι ο πραγματικά δυναμικός άνδρας από την εικόνα του «Alpha Male» που βλέπουμε στα social media; Σε αυτό το επεισόδιο ανοίγουμε τη συζήτηση γύρω από την αρρενωπότητα, την ηγεσία, την αυτοπεποίθηση και τα πρότυπα που επηρεάζουν σήμερα τους άνδρες. Αναλύουμε πώς αλλοιώθηκε η έννοια του Alpha Male, γιατί τα χρήματα, το status και η εξωτερική επιτυχία δεν αρκούν και τι σημαίνει πραγματικά να έχεις αυτοκυριαρχία, ευθύνη και επιρροή. Μιλάμε για την ανδρική μοναξιά, τη χαμηλή αυτοεκτίμηση, τις σχέσεις και το φλερτ, αλλά και για το πώς τα social media, η πορνογραφία και συγκεκριμένα πρότυπα μπορούν να διαμορφώσουν λανθασμένες αντιλήψεις γύρω από το τι σημαίνει «δυνατός άνδρας». Από τον Andrew Tate και τη σύγχρονη κουλτούρα του Alpha Male μέχρι την αρχαιοελληνική σκέψη και την πραγματική έννοια της ηγεσίας, το επεισόδιο επιχειρεί να ξεχωρίσει την αυτοπεποίθηση από την επίδειξη και τη δύναμη από την ανάγκη για επιβεβαίωση. Τελικά, υπάρχει πραγματικά Alpha Male ή μιλάμε για έναν όρο που έχει χάσει το πραγματικό του νόημα; Chapters:00:00 Η αλήθεια για τα Alpha Males που κανείς δεν λέει00:56 Πώς παραποιήθηκε εντελώς το «Alpha Male»04:01 Ο πραγματικός Alpha δεν χρειάζεται να αποδείξει τίποτα05:14 Γιατί κάθε ομάδα χρειάζεται έναν ηγέτη06:03 Λεφτά, αμάξια και γυναίκες: Η μεγάλη παγίδα08:20 Μπορείς να αλλάξεις πραγματικά τη ζωή σου;09:42 Η επιτυχία δεν σημαίνει ότι είσαι ευτυχισμένος12:01 Andrew Tate και η επικίνδυνη απομίμηση14:01 Ο δυναμικός άνδρας δεν είναι εύκολος για κανέναν16:01 Γιατί οι αποτυχημένοι επιτίθενται στους πετυχημένους18:09 Το κρυφό τίμημα πίσω από κάθε επιτυχία19:19 Αυτά τα χαρακτηριστικά βρίσκουν πραγματικά ελκυστικά οι γυναίκες21:12 Γιατί ακόμα και πετυχημένοι άνδρες αποτυγχάνουν στο φλερτ23:08 Έχουν λεφτά και status, αλλά φοβούνται να μιλήσουν σε γυναίκες25:18 Το μεγαλύτερο πρόβλημα των ανδρών σήμερα26:03 Κινητά, πορνογραφία και η νέα ανδρική μοναξιά27:14 Η χαμηλή αυτοεκτίμηση καταστρέφει περισσότερα απ’ όσα νομίζεις30:12 Το μεγαλύτερο ψέμα για τον «δυνατό άνδρα»31:44 Trap μουσική, φεμινισμός και επικίνδυνα πρότυπα34:35 Τι μπορούν να μας μάθουν οι αρχαίοι Έλληνες38:05 Αυτό είναι πραγματική ηγεσία40:04 Για να είσαι άνδρας πρέπει να είσαι… βρωμιάρης;42:09 Αρρενωπότητα: Όσα έχουμε καταλάβει λάθος44:57 Τελικά, υπάρχει πραγματικά Alpha Male; Φλέρταρε με ροή. Μίλα με παρουσία.Χτίσε την κοινωνική σου αυτοπεποίθηση:https://af.menofstyle.gr/ Δεν χρειάζεσαι «παρηγοριά». Χρειάζεσαι κατεύθυνση.https://bl.menofstyle.gr/ Ακολούθησέ μας:YouTube: http://www.youtube.com/channel/UCrpCBgU3UJ_TxK5cdUM-WVQFacebook: https://www.facebook.com/menofstylegr/Instagram: https://www.instagram.com/menofstyle.gr/TikTok: https://www.tiktok.com/@menofstyle.gr Μπες στο Digital Academy, τη μεγαλύτερη πλατφόρμα αυτοβελτίωσης στην Ελλάδα:https://academy.menofstyle.gr/ Κάνε το Bestseller βιβλίο «Άνδρας Αξίας» δικό σου:https://www.menofstyle.gr/andras-axias/ Άκουσέ μας στο Spotify και στο Apple Podcasts:Spotify: https://open.spotify.com/show/5TMy84NdJdg2PbMZ9a7oWiApple Podcasts: http://bit.ly/AplaKaiAndrika

  7. Aug 24

    Τι Χρειάζεται Πραγματικά ένα Παιδί από τον Πατέρα του; | Apla + Andrika #253 | Men of Style

    Τι σημαίνει πραγματικά να είσαι πατέρας και πόσο αλλάζει η ζωή σου από τη στιγμή που αποκτάς παιδιά; Σε αυτό το επεισόδιο του Απλά και Ανδρικά μιλάμε ανοιχτά για την πατρότητα, την ευθύνη και τον ρόλο του πατέρα ως παρουσία και πρότυπο. Συζητάμε για τα όρια στην ανατροφή, την ανεξαρτησία των παιδιών, τη σημασία του παιχνιδιού, της συνεργασίας και της συνέπειας, αλλά και για το τι συμβαίνει όταν η δουλειά περιορίζει τον χρόνο με την οικογένεια. Μοιραζόμαστε εμπειρίες από τη δική μας παιδική ηλικία, τα σημαντικότερα μαθήματα που πήραμε από τους πατεράδες μας και το πώς η σκληρή δουλειά, η απόρριψη, τα λάθη και οι δυσκολίες μπορούν να διαμορφώσουν έναν άνθρωπο. Πόσο πρέπει να προστατεύεις ένα παιδί και πότε πρέπει να το αφήνεις να χάσει, να δυσκολευτεί και να μάθει; Πού τελειώνει η αγάπη και πού ξεκινά η ανάγκη για όρια, συνέπεια και ευθύνη; Ένα επεισόδιο για την πατρότητα χωρίς φίλτρα, για όσα θέλουμε να δώσουμε στα παιδιά μας και για το παράδειγμα που τελικά αφήνουμε μέσα από τις πράξεις μας. Εσύ ποιο είναι το σημαντικότερο μάθημα που πήρες από τον πατέρα σου ή που θέλεις να δώσεις στα δικά σου παιδιά; 00:00 Intro01:20 Τι αλλάζει όταν γίνεσαι πατέρας03:07 Η παρουσία και το πρότυπο του πατέρα07:28 Παιχνίδι, συνεργασία και κοινωνικοποίηση10:08 Όταν ο πατέρας λείπει λόγω δουλειάς12:08 Διάλειμμα και προγράμματα Men of Style13:18 Η γενιά Gen X και η παιδική ανεξαρτησία15:50 Παιδοκρατία, όρια και σεβασμός18:34 Καθήκον, ευθύνη και ψυχική ανθεκτικότητα20:28 Τα μη διαπραγματεύσιμα στην ανατροφή22:52 Φαγητό, συμπεριφορά και υπερβολική διαπραγμάτευση24:11 Σωματικό παιχνίδι και σκληραγώγηση26:03 Τα σημαντικότερα μαθήματα από τους πατεράδες μας28:01 Η αξία της σκληρής δουλειάς32:39 Η πρώτη δουλειά και η ανεξαρτησία34:37 Από την παρακμή στην προσωπική αλλαγή36:32 Πόνος, δυσκολίες και εξέλιξη40:04 Απόρριψη, λάθη και γονεϊκό παράδειγμα42:15 Όρια, συνέπεια και εκπαιδευτική αγάπη43:49 Κανόνες, ανταγωνισμός και η αξία της ήττας47:06 Κλείσιμο και μήνυμα για τους πατεράδες Απλά και Ανδρικά Συζητήσεις χωρίς φίλτρα για σχέσεις, πατρότητα, προσωπική εξέλιξη, υγεία, καριέρα και όλα όσα απασχολούν τον σύγχρονο άνδρα. #AplaKaiAndrika #Πατρότητα #Πατέρας #Οικογένεια #ΑνατροφήΠαιδιών

  8. Aug 17

    Το ΚΙΝΗΤΡΟ δεν ΑΡΚΕΙ | Apla + Andrika #252 | Men of Style

    Στο νέο επεισόδιο του Apla Kai Andrika, μιλάμε ανοιχτά για γυμναστική, σώμα, διατροφή και όλα όσα κρύβονται πίσω από την εικόνα που βλέπουμε στα social media. Από τη σχέση ανάμεσα στη φυσική κατάσταση και την αυτοπεποίθηση, μέχρι τα πιο συχνά λάθη στο γυμναστήριο, τη συνέπεια στην προπόνηση και την απώλεια 42 κιλών σε 8 μήνες. Συζητάμε επίσης για πρωτεΐνη, κρεατίνη, διαλειμματική νηστεία, Ozempic, πεπτίδια, αναβολικά και τεστοστερόνη, αλλά και για το πόσο σημαντικό ρόλο παίζουν τελικά η γενετική, η πειθαρχία και η σωστή προσέγγιση. Ένα επεισόδιο χωρίς υπερβολές και «μαγικές λύσεις», για όσα πραγματικά χρειάζεται να ξέρει κάποιος που θέλει να βελτιώσει το σώμα, την απόδοση και τη σχέση του με τη γυμναστική. Στο επεισόδιο:00:00 Intro02:43 Πώς ξεκίνησαν τη γυμναστική04:23 Η παγίδα των σωμάτων στο Instagram06:47 Γυμναστική, εικόνα και αυτοπεποίθηση09:15 Χαμηλό λίπος ή πραγματική υγεία;11:33 Τα πιο συχνά λάθη στο γυμναστήριο12:42 Πόσες προπονήσεις είναι υπερβολή;15:00 Functional training ή κλασικά βάρη;18:26 Η καλύτερη προπόνηση για συνέπεια19:39 Πώς έχασε 42 κιλά σε 8 μήνες20:54 Πεπτίδια, Ozempic και το «μαγικό χάπι»23:49 Πρωτεΐνη, κρεατίνη και διαλειμματική26:01 Το κίνητρο δεν αρκεί27:31 Χειμερινή κολύμβηση και κρυοθεραπεία30:26 Ποια είναι η πιο δύσκολη προπόνηση;32:14 Προγράμματα Men of Style33:26 Μπορείς να τρως τα πάντα στη διατροφή;35:59 Αναβολικά και τεστοστερόνη39:44 Θα έπαιρναν αναβολικά για τη Marvel;42:02 Οι ακραίες μεταμορφώσεις των ηθοποιών44:34 Πόσο σημαντική είναι η γενετική;48:40 Γυμναστήριο ή χειρωνακτική δουλειά;50:14 Μόνο δύο ασκήσεις για πάντα52:56 Outro

See All (300)

5
out of 5
4 Ratings

About

Το Νο1 Podcast της Αυτοβελτίωσης. Φλερτ, σχέσεις, ανθρώπινη συμπεριφορά και επικοινωνία και ό,τι απασχολεί τον σύγχρονο Άντρα αναλύεται Απλά + Ανδρικά. Άκουσε Τώρα!

Information

  • Creator
    Men Of Style
  • Years Active
    2018 - 2026
  • Episodes
    300
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Men Of Style
  • Show Website
    APLA + ANDRIKA

You Might Also Like