Le Podcast de Pauline Laigneau

Pauline Laigneau
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Je m'appelle Pauline Laigneau. Plus jeune, j'ai coché toutes les cases : Normale Sup, HEC… un parcours intellectuel "brillant", mais pas vraiment choisi. À 27 ans, j'ai tout plaqué pour lancer Gemmyo, ma marque de joaillerie. Depuis, je construis ma vie sur mes propres règles, entre ambition, exigence, et liberté. Je n'ai pas honte de dire que je veux réussir. Mais réussir avec style et esprit Dans ce podcast, je parle avec celles et ceux qui créent, dirigent, doutent, décident. Entrepreneurs, artistes, chercheurs, sportifs, médecins : des gens qui font. Et qui pensent. On parle travail, réussite, choix difficiles, contradictions. Je vous promets que je serai 100% sincère dans la démarche. 👉 Alors, si vous aimez l'idée de réussir avec style et esprit, abonnez-vous. C'est ce qui m'aide le plus à continuer. Instagram LinkedIn YouTube

  1. 7H AGO

    [Extrait] Le détail qui fait gagner des millions avec Jonathan Anguelov

    ✨ Ce dimanche, je partage avec vous un extrait avec Jonathan Anguelov, qui met des mots très clairs sur un sujet sensible : le management. Il explique pourquoi entrer dans le détail n’est pas du micro-management, mais au contraire une façon d’élever le niveau, d’exiger le meilleur et de faire grandir ses équipes. Une vision assumée, exigeante et responsabilisante ! La suite dès lundi matin !  Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

    3 min
  2. Ce que l'influence rend possible quand vous démarrez votre marque #Leçon276

    4D AGO

    Ce que l'influence rend possible quand vous démarrez votre marque #Leçon276

    Hello mes chers amis, ici Pauline Je suis ravie de vous retrouver pour une nouvelle leçon du mercredi, ces formats où j’essaie d’apporter des réponses très concrètes à des problématiques de terrain. Aujourd’hui, je reçois Serena fondatrice de la marque de sous-vêtements Akimba qui a lancé il y a un peu plus de deux ans un produit innovant, utile et très bien pensé. Serena a déjà une base clients solide, un bon taux de réachat… mais elle se heurte aujourd’hui à un sujet central pour toutes les jeunes marques : 👉 comment réussir son acquisition client quand on démarre, et notamment via les collaborations et l’influence ? Faut-il miser sur des influenceurs ? Sur des co-brandings avec d’autres marques ? Combien ça coûte vraiment, combien de temps ça prend, et surtout est-ce que ça fonctionne ? Dans cette leçon, je partage avec elle des retours très francs sur des collaborations qui ont cartonné, d’autres qui ont complètement échoué, et surtout les critères essentiels pour décider si ce levier est pertinent, ou non, pour sa marque. Une leçon sans langue de bois, pour éviter les faux espoirs et faire les bons choix quand le temps et le budget sont limités. Bonne écoute ✨ CHAPITRAGE  00:00 – Introduction et problématique de Serena 02:00 – Présentation de Serena et sa marque Akimba 05:00 – Collaborations et influence : pourquoi ce n’est pas une évidence 08:45 – Exemples concrets de collaborations réussies… et ratées 14:30 – Comment choisir le bon partenaire (affinité, audience, intention) 21:40 – Quelle stratégie adopter quand le budget est limité #LeçonDuMercredi #Entrepreneuriat #CréerSaMarque #InfluenceMarketing #Collaborations #AcquisitionClient #JeunesMarques #MarketingDigital #BusinessDeMarque #PaulineLaigneau #PodcastBusiness Notes et références de l’épisode  Pour retrouver Serena et sa marque Akimba : Sur InstagramSur son site Sur Facebook Pour retrouver le replay du Grand Live : Les nouveaux codes des réseaux sociaux en 2026 Sur Demian.education Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

    32 min
  3. Réussir dans la vie vs. réussir Sa vie. Épisode spécial avec Martin Solveig & sa femme Léa Dassonville #326

    6D AGO

    Réussir dans la vie vs. réussir Sa vie. Épisode spécial avec Martin Solveig & sa femme Léa Dassonville #326

    Martin Solveig, c’est bien plus qu’une carrière musicale hors normes. C’est aussi une trajectoire de vie, faite de choix assumés, de renoncements nécessaires… et d’un couple qui s’est construit dans le mouvement. Dans cet épisode un peu particulier, j’ai proposé à Martin de venir accompagné de son épouse, Léa. Ensemble, ils croisent leurs regards sur ce que cela signifie vraiment de durer quand on vit à cent à l’heure, quand la scène, les tournées et la création occupent une place immense, et quand l’équilibre se joue souvent loin des projecteurs. On parle de leur vie à deux, de la manière dont ils se soutiennent sans jamais vraiment travailler ensemble, des compromis invisibles, des décisions structurantes, et de cette nécessité de se réinventer au fil des années. Ils racontent aussi l’impact de la célébrité sur le quotidien, le rapport au temps, à la fatigue, à la famille, et ce moment charnière où Martin décide de fermer un chapitre pour en ouvrir un autre. Au-delà de la musique, cet épisode explore la créativité, l’audio comme média d’avenir, la transmission, et ce que ça implique de penser sa carrière sur le long terme, à deux. Une conversation rare, sincère, parfois drôle, parfois très lucide, qui donne à voir l’envers du décor d’une réussite… vécue en couple. Je vous laisse découvrir ma conversation avec Martin Solveig et Léa. Bonne écoute ✨ Chapitrage 00:00 – Introduction 03:40 – Les débuts : tomber dans la musique presque par hasard 09:20 – Faire ses preuves dans un milieu ultra-compétitif 15:30 – Le rapport au succès et aux attentes du public 22:10 – Pourquoi durer est plus difficile que réussir 29:40 – Discipline, solitude et rigueur quotidienne 37:50 – Dire non : un superpouvoir sous-estimé 45:30 – La pression de l’industrie musicale 52:10 – Créer sans s’épuiser : protéger son énergie 59:40 – Le regard sur la célébrité et le temps qui passe 1:00:00 – Le crible du podcast 1:13:10 – L’équilibre entre vie personnelle et création Notes et références de l’épisode  ✨ Pour retrouver Martin Solveig :  Sur InstagramSur YouTubeSur SpotifySur Apple Music ✨ Pour retrouver Alma Studio :  Sur leur siteSur l’Apple StoreSur Google PlaySur YouTubeSur InstagramSur SpotifySur Apple Podcast ✨ Pour retrouver les livres cités dans l’épisode Martin Eden de Jack London ✨ Pour retrouver les films cités dans l’épisode Perfect Days, de Wim WendersLes Ailes du désir de Wim WendersLes films de David Fincher #martinsolveig #podcastfrançais #créationartistique #succès #longévité #discipline #libertécréative #industriemusicale #musiqueélectronique#parcoursinspirant #créateurs #mindset #équilibredevie #artiste #réussitedurable Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

    1h 26m

  4. JAN 25

    [Extrait] Organiser ses kifs, avec Martin Solveig et Léa Dassonville

    ✨ Ce dimanche, je partage avec vous un extrait avec Martin Solveig et Léa Dassonville. Ils y parlent avec beaucoup de justesse de ces moments où l’on sent qu’un changement s’impose : quitter un poste confortable, redéfinir ce qui compte vraiment, et apprendre à organiser sa vie, personnelle comme professionnelle, pour laisser plus de place au désir et à la créativité. Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

    4 min
  5. 3 micro-actions pour reprendre le contrôle de votre énergie #Leçon275

    JAN 21

    3 micro-actions pour reprendre le contrôle de votre énergie #Leçon275

    Hello mes chers amis, ici Pauline. Aujourd’hui, je vous retrouve pour une leçon du mercredi un peu spéciale, autour d’un thème essentiel et pourtant souvent négligé : l’énergie. On nous a appris à gérer notre temps, à optimiser nos agendas, à prioriser nos tâches. Mais très rarement à préserver, cultiver et maximiser notre énergie, alors même qu’elle conditionne notre clarté mentale, notre efficacité et notre capacité à durer. Dans cette leçon, je partage avec vous 3 micro-actions simples et concrètes, accessibles à tous, qui ne prennent que quelques minutes par jour mais peuvent avoir un impact réel sur votre quotidien. Pas besoin de tout révolutionner, ni d’y consacrer des heures. L’idée est au contraire de reprendre progressivement les rênes de votre énergie, sans pression ni injonction, pour vous sentir mieux, avancer avec plus de clarté, et retrouver de l’élan sur le long terme. Envie d’aller plus loin ? Découvrez ma méthode complète “Energie Reset : sport, alimentation, sommeil et clarté mentale”. Et jusqu’au 9 février, profitez d’une offre exclusive de -25% avec le code ENERGIE25 ! J’espère que cette leçon vous inspirera et vous donnera envie de reprendre le contrôle de votre énergie. Bonne écoute ✨ CHAPITRAGE  00:00 – Introduction : pourquoi l’énergie est une ressource clé 02:20 – Gérer son énergie plutôt que son temps 04:40 – Micro-action n°1 12:20 – Micro-action n°2 19:20 – Micro-action n°3 27:10 – Intention, régularité et impact sur le long terme #LeçonDuMercredi #Énergie #BienÊtre #PerformanceDurable #Habitudes #MicroActions #ClartéMentale #Longévité #EntreprendreSaVie #PaulineLaigneau #Podcast Notes et références de l’épisode  Pour retrouver la formation “Energie Reset : Alimentation, sport, sommeil, apparence, clarté mentale” Sur Demian.education Pour retrouver l’épisode avec Bénédicte Burguet :  Sur YouTubeSur SpotifySur Apple Podcast Pour retrouver le livre Atomic Habits de James Clear Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

    36 min
  6. Pourquoi notre époque maltraite la mémoire - Francis Eustache, neuropsychologue expert en mémoire #325

    JAN 19

    Pourquoi notre époque maltraite la mémoire - Francis Eustache, neuropsychologue expert en mémoire #325

    On utilise notre mémoire tous les jours. Pour apprendre, pour créer, pour décider. Et pourtant, c’est peut-être la faculté que nous comprenons le moins. Pourquoi oublie-t-on certains souvenirs et pas d’autres ? Est-ce que notre mémoire décline vraiment avec l’âge ? Les écrans et l’intelligence artificielle sont-ils en train de l’abîmer ? Dans cet épisode, j’ai reçu Francis Eustache, l'un des plus grands spécialistes de la mémoire en France. Ensemble, nous avons parlé de ce que la mémoire révèle de nous, de ce qui la renforce et de ce qui la fragilise. Un échange profond, accessible mais surtout essentiel à l’époque que nous vivons. Bonne écoute ✨ 00:00 – Pourquoi la mémoire est au cœur de notre identité 03:20 – Comment le cerveau fabrique un souvenir 06:00 – Les grandes idées reçues sur la mémoire 08:03 – Les différents types de mémoire (court, long, autobiographique) 12:10 – Pourquoi on oublie (et pourquoi c’est normal) 17:30 – Apprendre durablement : attention, émotion et sens 23:40 – Le rôle clé du sommeil dans la consolidation des souvenirs 30:10 – Stress, charge mentale et mémoire : le lien méconnu 37:50 – Vieillissement : ce qui décline vraiment… et ce qui résiste 46:20 – Les trous de mémoire sont-ils inquiétants ? 54:30 – Traumatismes et mémoire : quand le passé s’impose 1:03:40 – Écrans, IA, technologie : danger ou mutation cognitive ? 1:13:20 – Peut-on entraîner sa mémoire au quotidien ? 1:22:30 – Ce que la science nous dit pour préserver notre cerveau 1:30:00 – Message final : mémoire, liberté et responsabilité Notes et références de l’épisode  ✨ Pour retrouver Francis Eustache Sur le site de l’université de Caen   ✨ Pour retrouver les livres cités par Francis Eustache  L'art de la mémoire de Frances Amelia Yates #memoire #cerveau #neurosciences #apprentissage #vieillissement #sommeil #stress #intelligenceartificielle #santecognitive #psychologie #neuropsychologie #science #connaissancedesoi #cerveaufutur #paulinelaigneau #podcastfrancais Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

    1h 37m

  7. JAN 18

    [Extrait] Les vraies techniques d’une mémoire qui apprend vite avec Francis Eustache, expert de la mémoire

    ✨ Ce dimanche, je partage avec vous un extrait passionnant avec Francis Eustache. Il y explique pourquoi notre corps joue un rôle clé dans la mémorisation : écrire à la main, manipuler, bouger… Autant de gestes simples qui transforment profondément notre façon d’apprendre et de retenir.  Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

    3 min
  8. Vous avez une audience, mais pas de CA, voilà pourquoi #Leçon274

    JAN 14

    Vous avez une audience, mais pas de CA, voilà pourquoi #Leçon274

    Hello mes chers amis, ici Pauline. Je suis ravie de vous retrouver pour une nouvelle leçon du mercredi, ces formats dans lesquels j’essaie d’aider concrètement l’un ou l’une d’entre vous à faire avancer son projet grâce à quelques clés très terrain. Aujourd’hui je reçois Iris, qui a créé avec sa mère une très belle plateforme sur Instagram pour sensibiliser à la maladie de Parkinson et accompagner les personnes concernées ainsi que leurs proches. Au fil du temps, Iris a réussi à fédérer une communauté engagée, bienveillante… mais elle se heurte aujourd’hui à une difficulté que beaucoup rencontrent : 👉 comment convertir une audience sur les réseaux sociaux, sans trahir ses valeurs ni tomber dans un discours trop commercial ? Dans cette leçon, je lui explique pourquoi Instagram n’est pas l’endroit idéal pour vendre, comment repenser son tunnel de conversion, et surtout comment créer des espaces plus propices à l’engagement, à la confiance… et à la conversion. Une leçon très concrète, utile à toutes celles et ceux qui créent beaucoup de valeur gratuite mais peinent à transformer leur audience. Bonne écoute ✨ CHAPITRAGE  00:00 – Introduction et présentation de la problématique 01:30 – Créer une communauté engagée sans réussir à convertir 03:45 – Pourquoi Instagram n’est pas une plateforme de vente 05:45 – Sortir son audience des réseaux pour mieux convertir 09:30 – Créer un tunnel simple : newsletter, WhatsApp, canaux privés 13:30 – Segmenter son audience pour vendre sans forcer #LeçonDuMercredi #Entrepreneuriat #RéseauxSociaux #InstagramMarketing #Conversion #TunnelDeVente #CréationDeCommunauté #MarketingHumain #BusinessÀImpact #PaulineLaigneau #PodcastBusiness Notes et références de l’épisode  Pour retrouver Iris : Sur Instagram Pour retrouver le replay du Grand Live : Les nouveaux codes des réseaux sociaux en 2026 Sur Demian.education Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

    22 min
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Je m'appelle Pauline Laigneau. Plus jeune, j'ai coché toutes les cases : Normale Sup, HEC… un parcours intellectuel "brillant", mais pas vraiment choisi. À 27 ans, j'ai tout plaqué pour lancer Gemmyo, ma marque de joaillerie. Depuis, je construis ma vie sur mes propres règles, entre ambition, exigence, et liberté. Je n'ai pas honte de dire que je veux réussir. Mais réussir avec style et esprit Dans ce podcast, je parle avec celles et ceux qui créent, dirigent, doutent, décident. Entrepreneurs, artistes, chercheurs, sportifs, médecins : des gens qui font. Et qui pensent. On parle travail, réussite, choix difficiles, contradictions. Je vous promets que je serai 100% sincère dans la démarche. 👉 Alors, si vous aimez l'idée de réussir avec style et esprit, abonnez-vous. C'est ce qui m'aide le plus à continuer. Instagram LinkedIn YouTube

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