selbst geführt: Selbstführung & Leadership für Frauen in Führung

Monika Mergele
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selbst geführt: Selbstführung & Leadership für Frauen in Führung Du führst ein Team. Vielleicht sogar zwei? Nach oben und nach unten gleichzeitig. Oder hast dich Selbstständig gemacht und nun deine ersten Mitarbeitenden. Und irgendwo dazwischen fragst du dich: Wann führe ich eigentlich mich selbst? Genau da setzt dieser Podcast an. Ich bin Monika: systemische Coach, Agile Coach und Yogalehrerin mit über 20 Jahren Praxis auf der Matte und mehr als einem Jahrzehnt Erfahrung in IT und agilen Organisationen. Ich habe Teams von bis zu 80 Menschen begleitet, kenne die Sandwich-Position aus eigener Erfahrung und ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn Funktionieren zur Gewohnheit wird und du selbst dabei verloren gehst. „selbst geführt" ist der Podcast für Frauen in Führung. Egal ob du Scrum Master, Agile Coach, Product Owner oder People Lead bist, oder klassisch ein Team führst. Führung fängt nicht erst mit dem Jobtitel an (und dieser Podcast auch nicht). Hier bekommst du keine perfekten Pläne und kein Leadership-Blabla. Du bekommst ehrliche Gespräche, systemisches Denken und den Mut, bei dir selbst anzufangen. Mit Yoga und Meditation als Fundament und als echtes Werkzeug für Klarheit, Energie und Haltung im Führungsalltag. Weil Selbstführung der Anfang von allem anderen ist. Abonniere jetzt und fang dort an, wo Veränderung wirklich beginnt: bei dir.

  1. Aug 26

    Dein Team scheitert nicht am Können. Es scheitert an dir und diesen 5 Mustern. #269

    Ein Team scheitert selten an fachlicher Kompetenz. Es scheitert an fünf Dysfunktionen, die aufeinander aufbauen und meistens unsichtbar bleiben, bis es zu spät ist. In dieser Solo-Folge nehme ich dich mit durch alle fünf Ebenen und erzähle dir, wie ein kleines Experiment mit meinem Team mir schmerzhaft klar gemacht hat, wie stark ich als Führungskraft Vorbild bin, ob ich will oder nicht.   Das erwartet dich in dieser Folge: Eine persönliche Geschichte über ein Handy-Experiment und seine unerwartete Wirkung Die fünf Dysfunktionen eines Teams und wie sie aufeinander aufbauen Warum fehlender Konflikt genauso gefährlich ist wie offener Streit Eine eigene Konflikterfahrung als Scrum Masterin und was sie mich gelehrt hat Wie Führung im Kollektiv funktioniert und wo sie an ihre eigenen Grenzen stößt Warum du nicht einfordern kannst, was du im eigenen Führungskreis nicht lebst   Diese Folge ist für dich, wenn ... ... du das Gefühl hast, dein Team funktioniert nicht so, wie es fachlich könnte ... Konflikte in deinem Team eher unter der Oberfläche brodeln als offen ausgetragen werden ... du merkst, dass Absprachen leise gebrochen werden und niemand etwas sagt ... du wissen willst, wo du selbst gerade unbewusst Vorbild bist   Plötzlich Chefin! Die nächste Runde startet am 7.–9. Oktober 2026 Du bist reingerutscht in die Führungsrolle und stehst jetzt da mit tausend Fragen, die dir vorher keiner gestellt hat. Wie führe ich, ohne mich zu verstellen? Wie bleibe ich klar, auch wenn's unbequem wird? Wie finde ich meinen eigenen Stil statt den von irgendwem zu kopieren? Genau dafür ist meine kostenfreie Masterclass Plötzlich Chefin. Drei Tage, zwei Live-Sessions und ein Tag ganz für dich allein: mit Impulsen, echten Coaching-Geschichten und Übungen, die dich nicht überfordern, sondern weiterbringen.   📅 7.–9. Oktober 2026 💻 Online 🎯 Für Frauen, die frisch in Führung sind oder gerade merken, dass sie's werden Melde dich hier kostenfrei an: https://monikamergele.de/masterclass/

  2. Aug 19

    „Du bist nicht meine Priorität!" Was dein Team hört, wenn du dein 1:1 verschiebst. #268

    Ein 1:1 wirkt unspektakulär. Ist aber eines der am meisten unterschätzten Führungstools, das du hast. In dieser Solo-Folge erzähle ich dir, warum ich mein 1:1 mit meinem Team nie verschiebe, was das Verschieben unausgesprochen signalisiert und wie du aus einem reinen Status-Update ein Gespräch machst, das wirklich Vertrauen aufbaut.  Das erwartet dich in dieser Folge: Eine persönliche Geschichte über Klarheit statt Vorbereitungszeit Warum ein verschobenes 1:1 immer eine Botschaft sendet, ob du willst oder nicht Der Unterschied zwischen einem Status-Gespräch und echter Reflexion Wie Vertrauen durch Kontinuität entsteht, nicht durch ein einzelnes gutes Gespräch Die Methode „Solution Focused Rating" und was sie fürs wöchentliche 1:1 bedeutet Warum Stille aushalten wichtiger ist als sofort nachzufragen Diese Folge ist für dich, wenn ... ... deine 1:1s regelmäßig den anderen Terminen weichen ... du das Gefühl hast, deine 1:1s sind reine Status-Updates statt echter Austausch ... du merken willst, wie sehr Verlässlichkeit dein Führungsverhalten prägt ... du nach einer einfachen Methode suchst, die dir mehr Tiefe in Gesprächen bringt Meine Reflexionsfragen für dich: ·       Wie oft in den letzten 8 Wochen 1:1 verschoben und von wem ging es aus? ·       Wie viel % der 1:1-Zeit ist Status vs. echte Reflexion? ·       Hast du für dein nächstes 1:1 ein Ziel (Satz, kein Thema)? ·       Gibt es ein 1:1, das zur Formsache geworden ist? Was würde es beleben?   Plötzlich Chefin! Die nächste Runde startet am 7.–9. Oktober 2026 Du bist reingerutscht in die Führungsrolle und stehst jetzt da mit tausend Fragen, die dir vorher keiner gestellt hat. Wie führe ich, ohne mich zu verstellen? Wie bleibe ich klar, auch wenn's unbequem wird? Wie finde ich meinen eigenen Stil statt den von irgendwem zu kopieren? Genau dafür ist meine kostenfreie Masterclass Plötzlich Chefin. Drei Tage, zwei Live-Sessions und ein Tag ganz für dich allein: mit Impulsen, echten Coaching-Geschichten und Übungen, die dich nicht überfordern, sondern weiterbringen.  📅 7.–9. Oktober 2026 💻 Online 🎯 Für Frauen, die frisch in Führung sind oder gerade merken, dass sie's werden Melde dich hier kostenfrei an: https://monikamergele.de/masterclass/

  3. Aug 12

    Plötzlich Chefin und niemand hat dir gesagt, wie das geht #266

    Du wirst befördert, freust dich, und schon am zweiten Tag fühlt sich alles anders an. Die Blicke im Meeting, der leere Platz beim Mittagessen, die Frage, was jetzt eigentlich von dir erwartet wird. In dieser Folge nehme ich dich mit in die Learnings aus meiner letzten Masterclass und teile, was wirklich hilft, wenn du plötzlich Führungskraft bist.   Diese Folge nimmt dich mit: Warum der größte Schmerz beim Führungswechsel nicht die fachlichen Aufgaben sind, sondern der Identitätswechsel Wie aus „Wir sind ein Team" plötzlich ein „Die und ich" wird Zwei konkrete Tools, die dir sofort Struktur geben Was die Teilnehmerinnen der Masterclass wirklich bewegt hat   Diese Folge ist für dich, wenn... ... du gerade befördert wurdest und merkst, dass sich alles anders anfühlt ... du dich fragst, ob du zu nett bist oder schon zu hart wirst ... du dich zwischen alten Kolleginnen und neuer Rolle verloren fühlst ... du endlich einen Raum suchst, in dem du sagen darfst „ich weiß gerade nicht weiter"   Das nimmst du mit: 🧭 Die „Ich-bin-jetzt-Führungskraft-Mappe": rechtliche Basics, deine Werte, drei Sätze für schwierige Momente ⏳ Die 72-Stunden-Regel: bewusst reagieren statt impulsiv 🔄 Der Schritt vom Macher zur Ermöglicherin als größter innerer Wandel   Meine Masterclass „Plötzlich Chefin" als Aufzeichnung bekommen: https://aadd11c7.sibforms.com/serve/MUIFAJ-ZaIsdhsWhL_BGVQV7lqFgyPQxvp8_2-4_-zUyfzJjnk6prgRODkmUefmu7AV4yqtx7wt7_eghcGWxDNBV1aO8sl4NAs8WPoT2j3NIvtKhaLzSgxYWMrCdy8vfB-lQPZ-wlVbF7451yWuAIkPsbIFeWaSELjXMLIFlYYgPv31X0YgbOUYpyKh0iVJs2qx93bqqmL7QGzuz Die Anmeldung zur „Führung Finden Gruppe" ab dem 7.8.26: https://monikamergele.de/anmeldung/

  4. Aug 5

    Absolute Sicherheit gibt es nicht: Sarah Glück über Kündigung, Mut und den Weg in die Selbstständigkeit #267

    Ein Anruf mitten in der Elternzeit kann alles verändern. In dieser Folge spreche ich mit Sarah Glück über den Moment, in dem sie erfuhr, dass ihre Stelle wegfällt, mitten in der Elternzeit, mitten im Plan für ein sicheres, geregeltes Leben. Wir sprechen darüber, wie sie trotz Angst und Existenzsorgen wieder in einen neuen Job wollte, warum ihr Körper im Vertragsgespräch plötzlich Nein sagte und wie aus dieser Entscheidung eine Selbstständigkeit entstand, die sie sich vorher nie hätte vorstellen können. Diese Folge ist für dich, wenn ... du gerade selbst mit einer Umstrukturierung, Kündigung oder Unsicherheit konfrontiert bist du merkst, dass dein Kopf eine Entscheidung trifft, dein Bauch aber etwas anderes sagt du glaubst, Sicherheit bedeutet vor allem ein festes Gehalt und geregelte Arbeitszeiten du dich fragst, wie viel Raum du dir selbst im Alltag wirklich gibst du darüber nachdenkst, den eigenen Weg zu gehen, aber die Angst dich noch zurückhält   Das nimmst du mit: 🎯 Warum eine Kündigung nicht das Ende, sondern manchmal der Anfang des eigentlichen Weges ist 💬 Wie ein empathisches Kündigungsgespräch den Unterschied macht, auch für die Person, die kündigt 🫀 Warum dein Körper manchmal klarer weiß als dein Kopf, was richtig für dich ist 🌱 Wie aus Yoga, Marketing und Mut nach und nach ein eigener Weg entstehen kann 🕰️ Warum Selbstfürsorge nicht das große Wellness-Wochenende braucht, sondern kleine, bewusste Momente Reflexionsfrage: Wann hast du das letzte Mal auf dein Bauchgefühl gehört, obwohl dein Kopf dir etwas anderes gesagt hat? Sarahs Links: www.sarahglueck.de www.instagram.com/sarahglueckde  Der Link zur der Sommerpause: Sommerpause für Dich - alfima

  5. Jul 22

    Der Moment, den du längst vergessen hast, und der bei jemand anderem alles verändert hat #265

    Eine Teilnehmerin bedankt sich bei mir, für ein Gespräch, das ich selbst kaum mehr erinnere. Ein abgebrochenes Vorstellungsgespräch, das für mich eine Randnotiz war und für sie ein Wendepunkt. Diese Folge ist Teil zwei unserer Reihe über die ungeplanten Momente im Führungsalltag: die Gesten, Sätze und Reaktionen, die du selbst kaum bewertest und die bei anderen jahrelang nachwirken. Das erwartet dich in dieser Folge: Warum du als Führungskraft auch dann Vorbild bist, wenn du gar nicht "im Führungsmodus" bist Ein kleines Handy-Experiment, das zeigt, wie schnell sich dein Verhalten auf ein ganzes Team überträgt Die Geschichte hinter einem abgebrochenen Vorstellungsgespräch, das Jahre später als Wendepunkt zurückkam Warum "die richtige Technik" in ungeplanten Momenten nicht trägt, deine eigene Stimme aber schon Drei konkrete Gedanken für deinen Alltag als frisch beförderte Führungskraft Diese Folge ist für dich, wenn... ... du dich manchmal fragst, ob deine ungeplanten, spontanen Reaktionen als Führungskraft überhaupt zählen. Wenn du merkst, dass du in stressigen Momenten nach einem Skript suchst, das nicht trägt. Und wenn du gerade vom Fach-Profi zur Führungspersönlichkeit wirst und noch nicht ganz weißt, wie viel "du selbst" in deiner Führung stecken darf. Genau um deine eigene Stimme geht's auch in meiner kostenlosen Masterclass "Plötzlich Chefin", drei Tage vom 22. bis 24. Juli, online. An Tag zwei erwartet dich eine geführte Audio-Reise mit dem Titel "Deine Stimme. Dein Stil." Dazu bekommst du das komplette 3-Schritte-Gesprächsframework und einen 30-Tage-Fahrplan, damit daraus echte Routine wird. Falls du den Podcast danach angehört hast melde dich an für die Aufzeichnung. Anmeldung ist kostenlos: http://monikamergele.de/masterclass

  6. Jul 15

    Dein Plan ist eine Illusion: Warum Führung gerade dann zählt, wenn nichts läuft wie geplant #264

    Der Plan war ein anderer. Pandemie, Homeoffice, eine Kündigung, die ich niemals am Telefon aussprechen wollte und genau das musste ich tun. Kein Laptop beim Mitarbeiter, schlechte Verbindung, Sätze, die ich wiederholen musste, obwohl sie beim ersten Mal schon kaum auszusprechen waren. Jahre später läuft mir genau dieser ehemalige Mitarbeiter beim Wandern über den Weg. Und bedankt sich für die wertschätzende Trennung damals. In dieser Solo-Folge erzähle ich dir, warum nicht die perfekten Umstände den Unterschied machen, sondern deine Haltung. Und was das für dich bedeutet, wenn dein Führungsalltag mal wieder nicht nach Drehbuch läuft.   In dieser Folge: Warum dein Kalender eine Illusion ist und was dir trotzdem Orientierung gibt Die Geschichte der Kündigung am Telefon und warum sie Jahre später zum Kompliment wurde Das Muster hinter unserer Angst vor ungeplanten Momenten: Harmoniebedürfnis und Vermeidung Drei konkrete Werkzeuge für den nächsten Moment, für den du keinen Plan hast Diese Folge ist für dich, wenn ... du dich in stressigen Momenten fragst, ob du als Führungskraft „gut genug" reagiert hast dein Kalender randvoll ist und du trotzdem in jedem Gespräch präsent sein musst du merkst, dass du unangenehme Situationen lieber aussitzt als sie direkt anzusprechen du frisch aus dem eigenen Team heraus in Führung gekommen bist und dir manchmal das Handbuch fehlt   Reflexionsfrage für dich: Welcher ungeplante Moment in deiner Führung hat dich am meisten aus der Bahn geworfen – und was hat dir damals wirklich geholfen, trotzdem klar zu bleiben?   Kostenlose Masterclass „Plötzlich Chefin": Drei Tage, online, komplett kostenlos vom 22. bis 24. Juli. Konkrete Sätze für schwierige Gespräche, ein Framework für den Ernstfall und ein 30-Tage-Fahrplan, damit daraus echte Routine wird. 👉 http://monikamergele.de/masterclass

  7. Jul 8

    Was würdest du anders machen? Ehrliche Rückschau auf meine ersten Führungsjahre. #263

    Führung ist selten Lehrbuch. Meistens ist sie unordentlich, menschlich und voller Momente, die man nicht vergisst. In dieser Solo-Folge schaue ich zurück auf die Führungskraft, die ich am Anfang war – mit all den Entscheidungen, die ich damals so getroffen habe. Und mit dem Wissen, das ich heute habe. Ich erzähle dir von vier Momenten, die mich bis heute prägen: Dem ersten Mitarbeiter, der gekündigt hat und was das Abschlussgespräch wirklich war Dem Bauchgefühl bei einer Einstellung, dem ich nicht getraut habe und das sich Jahre später bewahrheitet hat Den 200 Euro Gehalt, die ich verhandelt habe und warum ich erst viel später verstanden habe, welche Wirkung das hatte Der Frau, deren Gespräch ich nach 20 Minuten beendet habe und die mich Jahre später dafür bedankt hat Was ich daraus mitgenommen habe: Klarheit ist keine Härte, sie ist Wertschätzung. Bauchgefühl verdient Aufmerksamkeit. Und gute Führung bedeutet nicht, immer beliebt zu sein. Diese Folge ist für dich, wenn du am Anfang deiner Führungsrolle stehst und das Gefühl kennst, dass die Realität ganz anders aussieht als erwartet oder wenn du schon eine Weile führst und dir manchmal wünschst, du hättest früher bestimmte Dinge gewusst. Anmeldung für meine kostenfreie Masterclass Plötzlich Chefin: http://masterclass.monikamergele.de ************************ Lass uns gemeinsam mehr Menschen erreichen! Hat dich diese Folge inspiriert? Dann hilf mir, noch mehr Menschen zu Klarheit und selbstbestimmter Führung zu begleiten: 👍 Gib eine Bewertung ab – jeder Stern zählt ❤️ Like die Folge – dauert 2 Sekunden 💬 Schreib mir deine Gedanken – ich lese jede Nachricht Dein Feedback bringt den Podcast zu den Menschen, die ihn gerade brauchen. Danke, dass du dabei bist! Kostenloses Kennenlernen: 👉 www.monikamergele.de

  8. Jul 1

    „Ich habe heute nur geredet." Warum das trotzdem deine wichtigste Arbeit war. #262

    Von der Macherin zur Führungskraft. Warum du nicht mehr die Beste im Raum sein musst. Einer der härtesten Momente in der Führung ist nicht der erste schwierige Mitarbeitergespräch. Es ist der Moment, in dem du merkst: Alles, wofür du bisher gelobt wurdest, hilft dir hier nicht mehr weiter. Gute Fachlichkeit macht dich nicht automatisch zur guten Führungskraft. Und genau das kann sich anfangs anfühlen wie Versagen obwohl es eigentlich der Beginn von echtem Wachstum ist. In dieser Solo-Folge nehme ich dich mit in einen der zentralen Rollenwechsel, auf den dich niemand wirklich vorbereitet: Warum der Schritt von „selbst machen" zu „ermöglichen" kein Methoden-Problem ist, sondern ein Identitätswechsel Welche typischen Fallen neue Führungskräfte in die Fachlichkeit zurückziehen und warum das so verlockend ist Wie ich selbst abends nach Hause kam und dachte: „Ich habe heute nur geredet. Was habe ich eigentlich geschafft?" Was Führung als Hebelwirkung wirklich bedeutet – und warum Gespräche, Orientierung geben und andere stark machen echte Leistung sind Wie ich gelernt habe, Verantwortung zu teilen statt Heldentum zu betreiben Diese Folge ist für dich, wenn du gerade noch versuchst, gleichzeitig Expertin und Führungskraft zu sein und dich fragst, wann du endlich „richtig" führst. Anmeldung für meine kostenfreie Masterclass Plötzlich Chefin: http://masterclass.monikamergele.de ************************ Lass uns gemeinsam mehr Menschen erreichen! Hat dich diese Folge inspiriert? Dann hilf mir, noch mehr Menschen zu Klarheit und selbstbestimmter Führung zu begleiten: 👍 Gib eine Bewertung ab – jeder Stern zählt ❤️ Like die Folge – dauert 2 Sekunden 💬 Schreib mir deine Gedanken – ich lese jede Nachricht Dein Feedback bringt den Podcast zu den Menschen, die ihn gerade brauchen. Danke, dass du dabei bist! Kostenloses Kennenlernen: 👉 www.monikamergele.de

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