selbst geführt: Selbstführung & Leadership für Frauen in Führung

Monika Mergele
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selbst geführt: Selbstführung & Leadership für Frauen in Führung Du führst ein Team. Vielleicht sogar zwei? Nach oben und nach unten gleichzeitig. Oder hast dich Selbstständig gemacht und nun deine ersten Mitarbeitenden. Und irgendwo dazwischen fragst du dich: Wann führe ich eigentlich mich selbst? Genau da setzt dieser Podcast an. Ich bin Monika: systemische Coach, Agile Coach und Yogalehrerin mit über 20 Jahren Praxis auf der Matte und mehr als einem Jahrzehnt Erfahrung in IT und agilen Organisationen. Ich habe Teams von bis zu 80 Menschen begleitet, kenne die Sandwich-Position aus eigener Erfahrung und ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn Funktionieren zur Gewohnheit wird und du selbst dabei verloren gehst. „selbst geführt" ist der Podcast für Frauen in Führung. Egal ob du Scrum Master, Agile Coach, Product Owner oder People Lead bist, oder klassisch ein Team führst. Führung fängt nicht erst mit dem Jobtitel an (und dieser Podcast auch nicht). Hier bekommst du keine perfekten Pläne und kein Leadership-Blabla. Du bekommst ehrliche Gespräche, systemisches Denken und den Mut, bei dir selbst anzufangen. Mit Yoga und Meditation als Fundament und als echtes Werkzeug für Klarheit, Energie und Haltung im Führungsalltag. Weil Selbstführung der Anfang von allem anderen ist. Abonniere jetzt und fang dort an, wo Veränderung wirklich beginnt: bei dir.

  1. 5d ago

    Die dunkle Seite von Führung: Wer Führung will, will auch das #272

    Im Gespräch über Entlassungen: Warum du dich als Führungskraft nicht wegducken darfst. Die dunkle Seite von Führung: Entlassung und warum du dich nicht wegducken darfst Taschentücher auf dem Tisch, die Fenster geschlossen, die Chefin verlässt den Raum und HR übernimmt. Ich habe solche Momente oft erlebt und in Coachings erzählt bekommen. Meine klare Haltung dazu: Wer Führung will, will auch diesen Teil. Er gehört dazu.  In dieser Solo-Folge geht es darum, was eine Entlassung mit dir als Führungskraft macht und wie du sie gut trägst: Warum das Wegducken so verlockend ist und was es bei der anderen Person auslöst Warum eine Entlassung besonders hart wird, wenn die Kollegin von gestern heute deine Mitarbeiterin ist Wie du deine Gefühle vorher sortierst, damit sie im Gespräch nicht als Ausweichen herauskommen Vier Leitplanken für das Gespräch selbst: klar vor weich, keine Verhandlung, kurz halten, ehrlich würdigen Was danach mit deinem Team und mit dir selbst passiert   Diese Folge ist für dich, wenn du weißt, dass ein schwieriges Gespräch bevorsteht. Wenn du aus dem eigenen Team heraus befördert wurdest und dich fragst, wie du jemanden entlassen sollst, der lange dein Kollege war. Oder wenn du ein solches Gespräch schon länger vor dir herschiebst.   Plötzlich Chefin! Die nächste Runde startet am 7.–9. Oktober 2026 Du bist neu in deiner Führungsrolle und stehst jetzt da mit tausend Fragen, die dir vorher keiner gestellt hat. Wie führe ich, ohne mich zu verstellen? Wie bleibe ich klar, auch wenn's unbequem wird? Wie finde ich meinen eigenen Stil statt den von irgendwem zu kopieren? Genau dafür ist meine kostenfreie Masterclass Plötzlich Chefin. Drei Tage, zwei Live-Sessions und ein Tag ganz für dich allein: mit Impulsen, echten Coaching-Geschichten und Übungen, die dich nicht überfordern, sondern weiterbringen.   📅 7.–9. Oktober 2026 💻 Online 🎯 Für Frauen, die frisch in Führung sind oder gerade merken, dass sie's werden Melde dich hier kostenfrei an: https://monikamergele.de/masterclass/

  2. Sep 23

    Self-Leadership heißt: Ich handle nach dem, was ich will. #271

    Du sitzt in einem Gespräch mit einer Mitarbeiterin und weißt eigentlich genau, was du sagen willst. Und dann beginnst du zu überlegen: Ist das zu hart? Wie kommt das an? In dieser Folge geht es um genau diesen Moment und um die Frage, was echte Selbstführung eigentlich bedeutet. Nicht: Ich weiß, was mir wichtig ist. Sondern: Ich handle auch danach. Gerade dann, wenn es unbequem wird.   In dieser Folge nehme ich dich mit in: Warum du dich am Anfang deiner Führungsrolle ständig fragst, wie du sein musst, statt wer du sein willst Den Unterschied zwischen Wissen, was dir wichtig ist, und tatsächlich danach handeln Eine konkrete Übung, mit der du deine eigene Führungshaltung greifbar machst Warum alte Muster wie der Wunsch, gemocht zu werden, oder die Angst vor Konflikten genau in diesen Momenten zurückkommen   Diese Folge ist für dich, wenn... ... du aus deinem eigenen Team heraus befördert wurdest und dich in jeder Entscheidung noch unsicher fühlst. ... du dein eigenes Business, Studio oder Team führst und merkst, dass dein Fachwissen allein nicht reicht. ... du abends Gespräche in Gedanken durchspielst und dich fragst, ob du zu hart oder zu weich warst.   Plötzlich Chefin! Die nächste Runde startet am 7.–9. Oktober 2026 Du bist neu in deiner Führungsrolle und stehst jetzt da mit tausend Fragen, die dir vorher keiner gestellt hat. Wie führe ich, ohne mich zu verstellen? Wie bleibe ich klar, auch wenn's unbequem wird? Wie finde ich meinen eigenen Stil statt den von irgendwem zu kopieren? Genau dafür ist meine kostenfreie Masterclass Plötzlich Chefin. Drei Tage, zwei Live-Sessions und ein Tag ganz für dich allein: mit Impulsen, echten Coaching-Geschichten und Übungen, die dich nicht überfordern, sondern weiterbringen.   📅 7.–9. Oktober 2026 💻 Online 🎯 Für Frauen, die frisch in Führung sind oder gerade merken, dass sie's werden Melde dich hier kostenfrei an: https://monikamergele.de/masterclass/

  3. Sep 16

    Dein Zeitproblem ist gar keins: Warum du eigentlich ein Führungsproblem hast #270

    Mein Kalender log nicht. Nur wenige Stunden waren wirklich Führung. Der Rest war Absicherung. In dieser Folge zeige ich dir, wie ich mein Zeitproblem als das erkannt habe, was es wirklich war, nämlich ein Führungsproblem, und mit welchen drei Regeln ich mir innerhalb von drei Monaten 9 Stunden pro Woche zurückgeholt habe.   In dieser Folge: Warum Freigaben, Rückfragen und Sitz-Meetings oft Absicherung sind, nicht Führung Regel 1: "Kann ich, oder muss ich?", die Frage vor jeder Aufgabe Regel 2: Die Entscheidungssprechstunde, warum feste Fenster besser sind als offene Tür Regel 3: Kein Problem ohne Vorschlag, wie aus 20 Minuten 2 Minuten werden Das Ergebnis nach 3 Monaten und was sich im Team dadurch verändert hat   Diese Folge ist für dich, wenn... ... dein Kalender randvoll ist und du trotzdem das Gefühl hast, nicht wirklich zu führen. ... du merkst, dass du ständig unterbrochen wirst und keine Zeit für die wichtigen Entscheidungen findest. ... du frisch in eine Führungsrolle aufgestiegen bist und noch zwischen Machen und Führen pendelst.   Plötzlich Chefin! Die nächste Runde startet am 7.–9. Oktober 2026 Du bist neu in deiner Führungsrolle und stehst jetzt da mit tausend Fragen, die dir vorher keiner gestellt hat. Wie führe ich, ohne mich zu verstellen? Wie bleibe ich klar, auch wenn's unbequem wird? Wie finde ich meinen eigenen Stil statt den von irgendwem zu kopieren? Genau dafür ist meine kostenfreie Masterclass Plötzlich Chefin. Drei Tage, zwei Live-Sessions und ein Tag ganz für dich allein: mit Impulsen, echten Coaching-Geschichten und Übungen, die dich nicht überfordern, sondern weiterbringen.   📅 7.–9. Oktober 2026 💻 Online 🎯 Für Frauen, die frisch in Führung sind oder gerade merken, dass sie's werden Melde dich hier kostenfrei an: https://monikamergele.de/masterclass/

  4. Aug 26

    Dein Team scheitert nicht am Können. Es scheitert an dir und diesen 5 Mustern. #269

    Ein Team scheitert selten an fachlicher Kompetenz. Es scheitert an fünf Dysfunktionen, die aufeinander aufbauen und meistens unsichtbar bleiben, bis es zu spät ist. In dieser Solo-Folge nehme ich dich mit durch alle fünf Ebenen und erzähle dir, wie ein kleines Experiment mit meinem Team mir schmerzhaft klar gemacht hat, wie stark ich als Führungskraft Vorbild bin, ob ich will oder nicht.   Das erwartet dich in dieser Folge: Eine persönliche Geschichte über ein Handy-Experiment und seine unerwartete Wirkung Die fünf Dysfunktionen eines Teams und wie sie aufeinander aufbauen Warum fehlender Konflikt genauso gefährlich ist wie offener Streit Eine eigene Konflikterfahrung als Scrum Masterin und was sie mich gelehrt hat Wie Führung im Kollektiv funktioniert und wo sie an ihre eigenen Grenzen stößt Warum du nicht einfordern kannst, was du im eigenen Führungskreis nicht lebst   Diese Folge ist für dich, wenn ... ... du das Gefühl hast, dein Team funktioniert nicht so, wie es fachlich könnte ... Konflikte in deinem Team eher unter der Oberfläche brodeln als offen ausgetragen werden ... du merkst, dass Absprachen leise gebrochen werden und niemand etwas sagt ... du wissen willst, wo du selbst gerade unbewusst Vorbild bist   Plötzlich Chefin! Die nächste Runde startet am 7.–9. Oktober 2026 Du bist reingerutscht in die Führungsrolle und stehst jetzt da mit tausend Fragen, die dir vorher keiner gestellt hat. Wie führe ich, ohne mich zu verstellen? Wie bleibe ich klar, auch wenn's unbequem wird? Wie finde ich meinen eigenen Stil statt den von irgendwem zu kopieren? Genau dafür ist meine kostenfreie Masterclass Plötzlich Chefin. Drei Tage, zwei Live-Sessions und ein Tag ganz für dich allein: mit Impulsen, echten Coaching-Geschichten und Übungen, die dich nicht überfordern, sondern weiterbringen.   📅 7.–9. Oktober 2026 💻 Online 🎯 Für Frauen, die frisch in Führung sind oder gerade merken, dass sie's werden Melde dich hier kostenfrei an: https://monikamergele.de/masterclass/

  5. Aug 19

    „Du bist nicht meine Priorität!" Was dein Team hört, wenn du dein 1:1 verschiebst. #268

    Ein 1:1 wirkt unspektakulär. Ist aber eines der am meisten unterschätzten Führungstools, das du hast. In dieser Solo-Folge erzähle ich dir, warum ich mein 1:1 mit meinem Team nie verschiebe, was das Verschieben unausgesprochen signalisiert und wie du aus einem reinen Status-Update ein Gespräch machst, das wirklich Vertrauen aufbaut.  Das erwartet dich in dieser Folge: Eine persönliche Geschichte über Klarheit statt Vorbereitungszeit Warum ein verschobenes 1:1 immer eine Botschaft sendet, ob du willst oder nicht Der Unterschied zwischen einem Status-Gespräch und echter Reflexion Wie Vertrauen durch Kontinuität entsteht, nicht durch ein einzelnes gutes Gespräch Die Methode „Solution Focused Rating" und was sie fürs wöchentliche 1:1 bedeutet Warum Stille aushalten wichtiger ist als sofort nachzufragen Diese Folge ist für dich, wenn ... ... deine 1:1s regelmäßig den anderen Terminen weichen ... du das Gefühl hast, deine 1:1s sind reine Status-Updates statt echter Austausch ... du merken willst, wie sehr Verlässlichkeit dein Führungsverhalten prägt ... du nach einer einfachen Methode suchst, die dir mehr Tiefe in Gesprächen bringt Meine Reflexionsfragen für dich: ·       Wie oft in den letzten 8 Wochen 1:1 verschoben und von wem ging es aus? ·       Wie viel % der 1:1-Zeit ist Status vs. echte Reflexion? ·       Hast du für dein nächstes 1:1 ein Ziel (Satz, kein Thema)? ·       Gibt es ein 1:1, das zur Formsache geworden ist? Was würde es beleben?   Plötzlich Chefin! Die nächste Runde startet am 7.–9. Oktober 2026 Du bist reingerutscht in die Führungsrolle und stehst jetzt da mit tausend Fragen, die dir vorher keiner gestellt hat. Wie führe ich, ohne mich zu verstellen? Wie bleibe ich klar, auch wenn's unbequem wird? Wie finde ich meinen eigenen Stil statt den von irgendwem zu kopieren? Genau dafür ist meine kostenfreie Masterclass Plötzlich Chefin. Drei Tage, zwei Live-Sessions und ein Tag ganz für dich allein: mit Impulsen, echten Coaching-Geschichten und Übungen, die dich nicht überfordern, sondern weiterbringen.  📅 7.–9. Oktober 2026 💻 Online 🎯 Für Frauen, die frisch in Führung sind oder gerade merken, dass sie's werden Melde dich hier kostenfrei an: https://monikamergele.de/masterclass/

  6. Aug 12

    Plötzlich Chefin und niemand hat dir gesagt, wie das geht #266

    Du wirst befördert, freust dich, und schon am zweiten Tag fühlt sich alles anders an. Die Blicke im Meeting, der leere Platz beim Mittagessen, die Frage, was jetzt eigentlich von dir erwartet wird. In dieser Folge nehme ich dich mit in die Learnings aus meiner letzten Masterclass und teile, was wirklich hilft, wenn du plötzlich Führungskraft bist.   Diese Folge nimmt dich mit: Warum der größte Schmerz beim Führungswechsel nicht die fachlichen Aufgaben sind, sondern der Identitätswechsel Wie aus „Wir sind ein Team" plötzlich ein „Die und ich" wird Zwei konkrete Tools, die dir sofort Struktur geben Was die Teilnehmerinnen der Masterclass wirklich bewegt hat   Diese Folge ist für dich, wenn... ... du gerade befördert wurdest und merkst, dass sich alles anders anfühlt ... du dich fragst, ob du zu nett bist oder schon zu hart wirst ... du dich zwischen alten Kolleginnen und neuer Rolle verloren fühlst ... du endlich einen Raum suchst, in dem du sagen darfst „ich weiß gerade nicht weiter"   Das nimmst du mit: 🧭 Die „Ich-bin-jetzt-Führungskraft-Mappe": rechtliche Basics, deine Werte, drei Sätze für schwierige Momente ⏳ Die 72-Stunden-Regel: bewusst reagieren statt impulsiv 🔄 Der Schritt vom Macher zur Ermöglicherin als größter innerer Wandel   Meine Masterclass „Plötzlich Chefin" als Aufzeichnung bekommen: https://aadd11c7.sibforms.com/serve/MUIFAJ-ZaIsdhsWhL_BGVQV7lqFgyPQxvp8_2-4_-zUyfzJjnk6prgRODkmUefmu7AV4yqtx7wt7_eghcGWxDNBV1aO8sl4NAs8WPoT2j3NIvtKhaLzSgxYWMrCdy8vfB-lQPZ-wlVbF7451yWuAIkPsbIFeWaSELjXMLIFlYYgPv31X0YgbOUYpyKh0iVJs2qx93bqqmL7QGzuz Die Anmeldung zur „Führung Finden Gruppe" ab dem 7.8.26: https://monikamergele.de/anmeldung/

  7. Aug 5

    Absolute Sicherheit gibt es nicht: Sarah Glück über Kündigung, Mut und den Weg in die Selbstständigkeit #267

    Ein Anruf mitten in der Elternzeit kann alles verändern. In dieser Folge spreche ich mit Sarah Glück über den Moment, in dem sie erfuhr, dass ihre Stelle wegfällt, mitten in der Elternzeit, mitten im Plan für ein sicheres, geregeltes Leben. Wir sprechen darüber, wie sie trotz Angst und Existenzsorgen wieder in einen neuen Job wollte, warum ihr Körper im Vertragsgespräch plötzlich Nein sagte und wie aus dieser Entscheidung eine Selbstständigkeit entstand, die sie sich vorher nie hätte vorstellen können. Diese Folge ist für dich, wenn ... du gerade selbst mit einer Umstrukturierung, Kündigung oder Unsicherheit konfrontiert bist du merkst, dass dein Kopf eine Entscheidung trifft, dein Bauch aber etwas anderes sagt du glaubst, Sicherheit bedeutet vor allem ein festes Gehalt und geregelte Arbeitszeiten du dich fragst, wie viel Raum du dir selbst im Alltag wirklich gibst du darüber nachdenkst, den eigenen Weg zu gehen, aber die Angst dich noch zurückhält   Das nimmst du mit: 🎯 Warum eine Kündigung nicht das Ende, sondern manchmal der Anfang des eigentlichen Weges ist 💬 Wie ein empathisches Kündigungsgespräch den Unterschied macht, auch für die Person, die kündigt 🫀 Warum dein Körper manchmal klarer weiß als dein Kopf, was richtig für dich ist 🌱 Wie aus Yoga, Marketing und Mut nach und nach ein eigener Weg entstehen kann 🕰️ Warum Selbstfürsorge nicht das große Wellness-Wochenende braucht, sondern kleine, bewusste Momente Reflexionsfrage: Wann hast du das letzte Mal auf dein Bauchgefühl gehört, obwohl dein Kopf dir etwas anderes gesagt hat? Sarahs Links: www.sarahglueck.de www.instagram.com/sarahglueckde  Der Link zur der Sommerpause: Sommerpause für Dich - alfima

  8. Jul 22

    Der Moment, den du längst vergessen hast, und der bei jemand anderem alles verändert hat #265

    Eine Teilnehmerin bedankt sich bei mir, für ein Gespräch, das ich selbst kaum mehr erinnere. Ein abgebrochenes Vorstellungsgespräch, das für mich eine Randnotiz war und für sie ein Wendepunkt. Diese Folge ist Teil zwei unserer Reihe über die ungeplanten Momente im Führungsalltag: die Gesten, Sätze und Reaktionen, die du selbst kaum bewertest und die bei anderen jahrelang nachwirken. Das erwartet dich in dieser Folge: Warum du als Führungskraft auch dann Vorbild bist, wenn du gar nicht "im Führungsmodus" bist Ein kleines Handy-Experiment, das zeigt, wie schnell sich dein Verhalten auf ein ganzes Team überträgt Die Geschichte hinter einem abgebrochenen Vorstellungsgespräch, das Jahre später als Wendepunkt zurückkam Warum "die richtige Technik" in ungeplanten Momenten nicht trägt, deine eigene Stimme aber schon Drei konkrete Gedanken für deinen Alltag als frisch beförderte Führungskraft Diese Folge ist für dich, wenn... ... du dich manchmal fragst, ob deine ungeplanten, spontanen Reaktionen als Führungskraft überhaupt zählen. Wenn du merkst, dass du in stressigen Momenten nach einem Skript suchst, das nicht trägt. Und wenn du gerade vom Fach-Profi zur Führungspersönlichkeit wirst und noch nicht ganz weißt, wie viel "du selbst" in deiner Führung stecken darf. Genau um deine eigene Stimme geht's auch in meiner kostenlosen Masterclass "Plötzlich Chefin", drei Tage vom 22. bis 24. Juli, online. An Tag zwei erwartet dich eine geführte Audio-Reise mit dem Titel "Deine Stimme. Dein Stil." Dazu bekommst du das komplette 3-Schritte-Gesprächsframework und einen 30-Tage-Fahrplan, damit daraus echte Routine wird. Falls du den Podcast danach angehört hast melde dich an für die Aufzeichnung. Anmeldung ist kostenlos: http://monikamergele.de/masterclass

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selbst geführt: Selbstführung & Leadership für Frauen in Führung Du führst ein Team. Vielleicht sogar zwei? Nach oben und nach unten gleichzeitig. Oder hast dich Selbstständig gemacht und nun deine ersten Mitarbeitenden. Und irgendwo dazwischen fragst du dich: Wann führe ich eigentlich mich selbst? Genau da setzt dieser Podcast an. Ich bin Monika: systemische Coach, Agile Coach und Yogalehrerin mit über 20 Jahren Praxis auf der Matte und mehr als einem Jahrzehnt Erfahrung in IT und agilen Organisationen. Ich habe Teams von bis zu 80 Menschen begleitet, kenne die Sandwich-Position aus eigener Erfahrung und ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn Funktionieren zur Gewohnheit wird und du selbst dabei verloren gehst. „selbst geführt" ist der Podcast für Frauen in Führung. Egal ob du Scrum Master, Agile Coach, Product Owner oder People Lead bist, oder klassisch ein Team führst. Führung fängt nicht erst mit dem Jobtitel an (und dieser Podcast auch nicht). Hier bekommst du keine perfekten Pläne und kein Leadership-Blabla. Du bekommst ehrliche Gespräche, systemisches Denken und den Mut, bei dir selbst anzufangen. Mit Yoga und Meditation als Fundament und als echtes Werkzeug für Klarheit, Energie und Haltung im Führungsalltag. Weil Selbstführung der Anfang von allem anderen ist. Abonniere jetzt und fang dort an, wo Veränderung wirklich beginnt: bei dir.

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