LONCHERA PARA EL ALMA con Carola Castillo

Carola Castillo
  • 5.0 (45)
  • SELF-IMPROVEMENT

Carola Castillo se adentra en compartir sus historias, cuentos y anécdotas, llevándonos a reflexiones para transitar de manera amable nuestras relaciones de pareja, familia y con el propio planeta. Con su experiencia y trayectoria, nos impulsa de manera simple, clara y efectiva a emprender los cambios necesarios. ¿Su lema? Que la primera opción no sea sufrir.

  1. #123: "CUENTA Y MEMORIA"

    12/29/2025

    #123: "CUENTA Y MEMORIA"

    En este episodio, Carola te acompaña a cerrar el año con honestidad y abrir el 2026 con dirección. Primero haces la cuenta: lo que sí funcionó, lo que se repite y ya cansa, y lo que se terminó (sí, aunque duela, a veces eso es libertad). Luego eliges la memoria: qué te llevas como enseñanza y qué decides construir sin culpa ni exigencia. Vas a escuchar tres pilares para sostener un año más claro y más liviano: Emociones: volver a ti sin creerle todo al cansancio. Familia: amar sin cargarte lo que no te toca. Trabajo y propósito: menos prisa, más rumbo (y una prioridad por trimestre, no veinte). Además, Carola te deja un plan simple de 7 días para tomar el volante sin esperar “el gran día”: orden, límites, cierres pendientes, enfoque y conversaciones postergadas. Porque escucha bien: que la primera opción no es sufrir. Es respirar, elegir, ordenar… y avanzar paso a paso

    27 min
  2. # 122 " CUENTAS DE UN COLLAR, QUÉ ES LO QUE QUIERES?

    10/12/2025

    # 122 " CUENTAS DE UN COLLAR, QUÉ ES LO QUE QUIERES?

    🎙️ Episodio 122: En este episodio tuvimos una conversación maravillosa con Eduardo Castro, a propósito de nuestra próxima visita este diciembre de 2025 a la ciudad de San Cristóbal de las Casas, Chiapas (México), donde se celebrará un festival muy especial. Esta charla —que puedes ver completa en nuestro canal de Instagram @carolacastillooficial— fue tan profunda y valiosa que decidimos compartir una parte esencial aquí, en nuestro podcast. Hablamos desde el portal del niño hasta planos elevados de conciencia, recorriendo temas que invitan a mirar la vida con más presencia y sentido. 💫 Esperamos que lo disfrutes tanto como nosotros.Y recuerda: que la primera opción no sea sufrir. Un abrazo grande, gente bella 🌿Déjanos tus comentarios —son muy importantes para nosotros.

    25 min
  3. # 121 LA PERCEPCIÓN - LA MAGIA DE MIRAR DIFERENTE

    05/09/2025

    # 121 LA PERCEPCIÓN - LA MAGIA DE MIRAR DIFERENTE

    En este episodio, se explora el concepto de “percepción”  una educadora y creadora de herramientas de transformación personal.  La conversación se centra en cómo la percepción influye en nuestra vida y cómo podemos cambiar nuestra forma de interpretar el mundo. Definición de Percepción - La percepción no es simplemente lo que vemos, sino cómo interpretamos las experiencias. - Se forma desde la infancia, absorbiendo información de nuestro entorno. - La percepción afecta nuestras emociones y decisiones a lo largo de la vida. Importancia de la Percepción - La percepción es fundamental para comprender quiénes somos y cómo interactuamos con el mundo. - La forma en que interpretamos nuestras experiencias puede llevar a transformaciones significativas. - La percepción influye en nuestras relaciones y en cómo nos vemos a nosotros mismos.  La Niñez y la Percepción - Desde 0 a 6 años, los niños absorben información y crean su propia percepción del mundo. - Los adultos deben reconocer cómo su percepción se formó y cómo afecta su vida actual. - La percepción se puede modificar a través del trabajo personal y la conciencia. Herramientas para Cambiar la Percepción - Ejercicio de Reflexión: Preguntarse cómo se sentiría si todo se viera de manera diferente. - Humilda: Reconocer que siempre hay espacio para aprender y cambiar. - Escucha Activa: Ser un buen oyente y preguntar a los demás sobre su percepción y experiencias.  Conclusiones - La percepción es un aspecto vital de nuestra identidad y comportamiento. - Cambiar nuestra percepción puede llevar a un crecimiento significativo en todas las áreas de la vida. - La conversación invita a la reflexión profunda sobre cómo vemos el mundo y a nosotros mismos. 📩 Contacto: Lisset Aguilera Contador Público, Ingeniero en sistema, Coach de liderazgo y motivación, Coach Integral del Ser, Instructora de padres con amor y logica, Adultos entrenados para soportar niños con pasados traumáticos, Fundadora de Path of Integral successful youth LLC, empresa comprometida con proveer educación emocional y financiera a adolescentes de comunidades de bajos ingresos, así como a inversionistas de la nueva generación, con el objetivo de transformar vidas desde el conocimiento, la conciencia y el empoderamiento personal. 🔹 Instagram: @methamorfose44 📲 WhatsApp: +1 786 5999054 📧 Email: lissetaguilera18@gmail.com

    1h 12m
  4. # 120 "CUANDO LO APRENDIDO YA NO ALCANZA"

    04/29/2025

    # 120 "CUANDO LO APRENDIDO YA NO ALCANZA"

    ✨ Lonchera para el alma – Episodio especial en vivo ✨ Hoy no es un día cualquiera. Es uno de esos momentos que merecen ser guardados como un tesoro. Tuvimos un live, en vivo y en directo, de esos que se dan de forma espontánea pero que terminan tocando el alma. Por eso, lo traemos aquí, a nuestra Lonchera para el alma, para que quede resguardado y lo puedan disfrutar una y otra vez. Quiero agradecer profundamente a Esperanza Benfele, desde São Paulo, y a Gabriela Hidrogo, desde Miami, por esta pequeña gran entrevista. Conversamos de todo un poco: temas importantes, relevantes, necesarios… pero lo que más me llevo es la compañía, el encuentro, la risa compartida y el recordarnos que estamos creciendo juntas. Un abrazo enorme, gente bella. Gracias por estar. Se les quiere.

    51 min
  5. # 119 "ADOLESCENCIA" ENTRE ELLOS Y NOSOTROS

    03/28/2025

    # 119 "ADOLESCENCIA" ENTRE ELLOS Y NOSOTROS

    Reflexiones sobre la Adolescencia y la Crianza. Este episodio de "La lonchera para el alma" aborda la compleja relación entre padres e hijos adolescentes, reflexionando sobre la crianza, la responsabilidad parental y el impacto de la educación en esta etapa crucial de la vida. Reflexiones sobre la serie de Netflix que explora la adolescencia y sus desafíos. Reflexiones sobre la Crianza Responsabilidad Parental: La necesidad de que los padres sean conscientes de su papel y de cómo sus acciones impactan a sus hijos. Evitar Excusas: Los padres a menudo buscan justificar sus acciones mirando hacia el pasado, lo cual puede ser perjudicial. Proyección de Problemas: La serie invita a los padres a reflexionar sobre su propia historia y cómo esta afecta su relación con sus hijos. La Adolescencia como Etapa Vulnerable Observadores Críticos: Los adolescentes son observadores de la vida de sus padres y aprenden de sus reacciones y comportamientos. Desarrollo de la Autoestima: La falta de tiempo para construir una autoestima sólida puede llevar a los adolescentes a buscar validación en grupos o en línea. Presión Social: La competencia y la necesidad de aceptación social son factores críticos en la vida de los adolescentes. La Educación y su Impacto Falta de Autoridad Docente: Los padres a menudo esperan que los docentes resuelvan los problemas que surgen en el hogar. Construcción de Identidad: La adolescencia es un momento crucial para que los jóvenes desarrollen su identidad y autoestima. Estrategias para una Crianza Positiva Comunicación Abierta:Es esencial escuchar a los adolescentes sin juicio y fomentar un ambiente de respeto. Actividades Compartidas: Ver series o películas juntos puede abrir el diálogo sobre temas importantes. Establecimiento de Límites: Los límites deben ser vistos como guías, no como castigos. Conclusión: Ser padre o madre de un adolescente implica un camino lleno de desafíos, pero también de oportunidades para crecer y sanar. La clave está en la comunicación, el respeto y la comprensión mutua. Es importante recordar que los adolescentes necesitan un lugar seguro al que regresar y que la crianza no se trata de ser perfectos, sino de estar presentes. Carola Castillo

    26 min
  6. #118 "EL ABUSO ESPIRTUAL"

    01/29/2025

    #118 "EL ABUSO ESPIRTUAL"

    En este episodio, en Lonchera para el Alma, hacemos una profunda reflexión sobre la búsqueda de la verdad y el papel de los maestros en nuestras vidas.  La búsqueda de un maestro debe ser acompañada de una profunda autoconciencia y responsabilidad. Es esencial cuestionar las enseñanzas y no aceptar ciegamente las sugerencias de otros. La vulnerabilidad puede ser un terreno fértil para el crecimiento, pero también un campo de confusión si no se maneja con cuidado. Fomentar una comunidad de aprendizaje donde cada individuo comparte su experiencia y sabiduría puede enriquecer el proceso de enseñanza-aprendizaje. A través de experiencias personales y anécdotas, se discute la importancia de la autoconciencia y la responsabilidad individual en el proceso de crecimiento personal. La importancia de cuestionar las sugerencias y enseñanzas de los maestros. La necesidad de asumir la responsabilidad de nuestras decisiones y acciones. Reflexiones sobre cómo la vulnerabilidad puede llevar a confusiones y malas decisiones. Cómo las enseñanzas de los maestros pueden ser tanto beneficiosas como perjudiciales. La idea de que el crecimiento verdadero proviene de la autoconciencia y la reflexión profunda. Sugerencias:  Reflexiona sobre las personas que consideras guías y evalúa su influencia en ti. Practica el cuestionamiento de las enseñanzas que recibes, buscando tu propia verdad. Reconoce que eres responsable de tus decisiones y sus consecuencias. Entiende cómo tu vulnerabilidad puede afectar tus elecciones y busca apoyo de manera consciente. Carola Castillo

    18 min
  7. # 117 "DEL DESPERTAR Y OTRAS YERBAS"

    08/23/2024

    # 117 "DEL DESPERTAR Y OTRAS YERBAS"

    ¡Hola a todos, gente hermosa! 🌟 Bienvenidos nuevamente a esta etapa aniversaria de nuestro octavo año en el podcast *Lonchera para el Alma* 🎉. En esta ocasión, tenemos el honor de ser entrevistados por la psicóloga Jessica Luna, desde México 🇲🇽. Jessica es un miembro destacado de la Escuela Reconstructiva y ha asumido el liderazgo en llevar nuestro trabajo a ese maravilloso país que es México. En este episodio, titulado "El Despertar y Otras Hierbas" 🌱, Jessica y yo nos adentramos en una conversación profunda sobre temas esenciales como el despertar, la crianza, las relaciones de pareja, y muchas otras cuestiones vitales. Estos temas son fundamentales en el camino del crecimiento personal, y por eso los compartimos con ustedes 💬. Recuerden que hoy en día, las plataformas como los podcasts se han convertido en herramientas educativas indispensables para ese desarrollo que tanto anhelamos 🎧. Gracias, Jessica, por esta enriquecedora charla, y aquí les dejamos su contacto 📩. Teléfono: +52 55 4511 4056 ¡Disfruten del episodio! 🎙️

    1h 6m
  8. # 116 "EL PRINCIPIO DEL FINAL"

    08/10/2024

    # 116 "EL PRINCIPIO DEL FINAL"

    ✨ ¡Celebremos juntos un nuevo capítulo en "Lonchera para el Alma"! ✨ En este episodio especial de aniversario, tengo el honor de conversar con el Dr. Juan Carlos Méndez, un destacado experto en medicina anti-vejez y, sobre todo, un ser humano excepcional. Nos une una misión de vida: acompañarte en el viaje hacia el bienestar y el crecimiento personal. Vamos a explorar qué sucede cuando alcanzamos el final de un ciclo y damos inicio a un nuevo principio lleno de vida, constancia, y la fuerza para sostener nuestros logros. Si este podcast te ha inspirado o ayudado de alguna manera, ¡comparte la voz! Recuerda, la primera opción nunca debe ser sufrir. Sintoniza y descubre cómo abrazar cada nuevo comienzo con entusiasmo y gratitud. Información de contacto Información y consultas:  +58 212-9931729 Instagram  @doctorantivejez

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Carola Castillo se adentra en compartir sus historias, cuentos y anécdotas, llevándonos a reflexiones para transitar de manera amable nuestras relaciones de pareja, familia y con el propio planeta. Con su experiencia y trayectoria, nos impulsa de manera simple, clara y efectiva a emprender los cambios necesarios. ¿Su lema? Que la primera opción no sea sufrir.

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