Reconnect Podcast

Glenn Meier und Jasmin Feller
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  • Religion & Spirituality
  • Updated Weekly

Willkommen beim Reconnect Podcast! Dein Podcast für echte Selbstbegegnung, Breathwork, Tauma und Beziehungen Wir nehmen dich mit auf eine Reise zurück zu dir selbst. Hier geht es nicht um Selbstoptimierung, sondern um Selbstbegegnung - ehrlich, verkörpert und traumasensibel. Wir sprechen über das, was im Aussen oft gut aussieht, aber sich innen falsch anfühlt. Über den Schmerz hinter dem Perfektionismus. Über alte Muster, die du nicht wegdenken kannst - weil sie in deinem Körper leben. Und darüber, wie Heilung wirklich aussieht: Nicht laut. Sondern wahr. Schön, dass du hier bist!

  1. Jul 15

    Reconnect Podcast Folge #170 Kieferknirschen, Stress & Atmung: Warum dein Kiefer mehr über deine Gesundheit verrät | mit Julia Reindl

    Was hat dein Kiefer mit deiner Atmung, deinem Nervensystem und sogar deinem Beckenboden zu tun? Mehr, als die meisten ahnen. In dieser Podcastfolge sprechen wir mit Julia Reindl, Logopädin, Gründerin von Kieferfreund und Expertin für Kiefergesundheit und Jaw Yoga. Gemeinsam tauchen wir tief in die faszinierenden Zusammenhänge zwischen Kiefer, Zunge, Atmung und Nervensystem ein und sprechen darüber warum Kieferprobleme oft nicht die eigentliche Ursache sind, sondern ein Ausdruck von Stress, Anspannung und alten Überlebensmustern. Du erfährst unter anderem: ✓ Warum Kieferknirschen und Pressen seit der Pandemie massiv zugenommen haben ✓ Weshalb Mundatmung deinen Kiefer und deinen Schlaf beeinflusst✓ Die optimale Zungenruhelage und warum sie so entscheidend ist✓ Warum Kiefer und Beckenboden eng miteinander verbunden sind✓ Wie Emotionen wie Wut, Druck oder ständiges Funktionieren sich im Kiefer zeigen können✓ Was Jaw Yoga wirklich bringt✓ Einfache Übungen, die du direkt ausprobieren kannst Diese Folge ist für dich, wenn du unter... KieferknirschenCMDSpannungskopfschmerzenNackenverspannungenMundatmungSchlafproblemenchronischem Stress...leidest oder verstehen möchtest, wie dein Körper als Ganzes zusammenarbeitet. 🎙️ Über Julia Reindl Julia ist Logopädin, Mentaltrainerin, Autorin und Spakerin und Gründerin von Kieferfreund und der Jaw Regulation Methode und Expertin für Kiefergesundheit. Mehr zu Julia findest du hier. Kieferfreund Webseite Jaw Yoga Webseite Über We-Reconnect Erstmal danke, dass du uns deine kostbare Zeit schenkst. Wir sagen danken und haben ein 🎁 für dich hier geht es zu einer kostenlosen Atemsequenz. Mehr Inhalte: Webseite Instagram 💚 Wenn dir diese Folge gefallen hat, freuen wir uns riesig über eine Bewertung auf Spotify und wenn du den Podcast mit Menschen teilst, denen diese Informationen helfen könnten.

  2. Jun 27

    Reconnect Podcast Folge #169 Nervensystem einfach erklärt: Warum du denkst, fühlst & handelst, wie du handelst

    Warum reagierst du manchmal völlig anders, als du eigentlich möchtest? Warum reicht positives Denken oft nicht aus?Warum fühlst du dich ständig gestresst, erschöpft oder wie im Autopilot? Die Antwort liegt häufig nicht in deinem Willen – sondern in deinem Nervensystem. In dieser Podcastfolge erklären wir dir das autonome Nervensystem einfach und verständlich. Du erfährst, warum dein Körper oft schneller reagiert als dein Verstand und weshalb Atmung, Sicherheit und Regulation einen so grossen Einfluss auf dein Denken, Fühlen und Handeln haben. In dieser Folge erfährst du: Was das autonome Nervensystem istDen Unterschied zwischen Sympathikus und ParasympathikusWas Fight, Flight, Freeze und Shutdown wirklich bedeutenWarum dein Nervensystem ständig nach Sicherheit suchtWeshalb Stress, Ängste und Erschöpfung oft Nervensystem-Themen sindWarum deine Atmung direkten Einfluss auf dein Nervensystem hatWarum Heilung nicht bedeutet, nie mehr Stress zu haben, sondern flexibler zu werden Diese Folge ist die Grundlage für unsere gesamte Arbeit rund um Nervensystem, Breathwork und emotionale Gesundheit. 💚 Kostenlose Atem-Sequenz für dich 🎙️ Mehr Inhalte:Website Instagram

  3. Jun 12

    Reconnect Podcast Folge #168 Wie es dir gelingt trotz Angst deinem Bauchgefühl zu folgen

    2021 haben wir fast alles verkauft. Haben uns in der Schweiz abgemeldet und sind raus in die Welt. Glenn verliess den Profifußball. Jasmin kündigte ihre Führungsposition im Fitnessstudio. Wir wussten nicht was als Nächstes kommt. Aber wir spürten, dass wir so nicht weitermachen wollen. In dieser sehr persönlichen Folge sprechen wir darüber: Wann wir gemerkt haben, dass sich etwas verändern darfWie wir mit den Meinungen anderer Menschen umgegangen sindWarum Existenzängste völlig normal sindWeshalb Angst nie komplett verschwindetWarum wir oft nicht zu wenig Mut haben, sondern zu wenig innere KapazitätWie man lernt, dem eigenen Bauchgefühl wieder zu vertrauenWas uns heute wirklich erfülltUnd wie sich unser Leben entwickelt hat, seit wir begonnen haben, dem Fluss des Lebens zu folgen.Wenn du gerade an einem Punkt stehst, an dem du spürst, dass sich etwas verändern möchte, diese Folge ist für dich. Vielleicht geht es nicht darum, keine Angst mehr zu haben. Vielleicht geht es darum, genug innere Stabilität aufzubauen, um trotz der Angst loszugehen. Viel Freude mit dieser Folge. Glenn & Jasmin Mehr zu unserer Arbeit

  4. Jun 5

    Reconnect Podcast #167 Warum du keine Grenzen setzen kannst

    Viele Menschen glauben, sie seien einfach schlecht darin, Grenzen zu setzen. Doch was, wenn das gar nicht stimmt? Was, wenn dein Nervensystem irgendwann gelernt hat, dass Anpassung sicherer ist als Ehrlichkeit? Dass Harmonie wichtiger ist als Authentizität? Dass ein Nein Verbindung gefährden könnte? In dieser Folge sprechen wir über das, was hinter Grenzschwierigkeiten wirklich steckt: Frühe Prägungen, Konditionierung und die tiefe Überzeugung, dass Sichtbarkeit früher nicht sicher war. Das erwartet dich in dieser Folge: ✔ Warum Grenzen nichts mit Egoismus zu tun haben✔ Weshalb viele Menschen sich selbst verlieren, um Verbindung zu erhalten✔ Was dein Nervensystem mit deinen Grenzen zu tun hat✔ Warum Schuldgefühle nach einem Nein völlig normal sind✔ Welche Rolle Wut beim Grenzen setzen spielt✔ Wie frühe Prägungen People Pleasing und Anpassung fördern✔ Warum echte Verbindung ohne Grenzen gar nicht möglich ist✔ Was dir konkret helfen kann, deine Grenzen wieder wahrzunehmen 28-Tage-Nervensystem Reset

  5. May 29

    Reconnect Podcast Folge #166 Warum du nicht entspannen kannst (inkl. Hacks)

    Du hast Urlaub, sitzt am Meer und trotzdem bist du nicht wirklich da. Das ist kein Willensproblem und keine Schwäche. Das ist Neurobiologie. In dieser Folge sprechen wir über eines der am meisten übersehenen Themen im Bereich mentale und emotionale Gesundheit: Warum sich Ruhe für viele Menschen nicht sicher, sondern bedrohlich anfühlt  und was das mit deinem Nervensystem, deiner Kindheit und unserer Leistungsgesellschaft zu tun hat. Das erwartet dich in dieser Episode: Warum chronischer Stress oft keine Frage von "zu viel Arbeit" ist Wie Produktivität zur unbewussten Überlebensstrategie wird Die 5 Traumadynamiken hinter Leistungsdruck (Hypervigilanz, Scham, Kontrolle & mehr) Warum Meditation & Morgenroutinen für manche Menschen nicht funktionieren Der Unterschied zwischen echter Ruhe und dorsalem Shutdown Wie Breathwork direkt ins Nervensystem wirkt und was die Forschung dazu sagt Konkrete Übungen, die du sofort anwenden kannst Für dich, wenn... ✔ du weisst, dass du Pausen brauchst, aber nicht weisst, wie ✔ du dich auch im Urlaub nicht wirklich erholst ✔ du deinen Selbstwert an Leistung knüpfst, ohne es zu wollen ✔ du zwischen Überfunktionieren und Zusammenbrechen pendelst 28-Tage-Nervensystem Reset

  6. Apr 30

    Reconnect Podcast Folge #165 Welt im Chaos? Wie du innere Sicherheit findest (Nervensystem regulieren)

    Fragst du dich, wie du Ruhe finden kannst im Chaos der heutigen Zeit? In dieser Folge zeige ich dir, wie du echte innere Sicherheit durch die Arbeit mit deinem Nervensystem kultivierst und warum das Ziel nicht die äussere Sicherheit, sondern deine innere Kapazität ist. Die Welt wird unter Umständen nie ein sicherer Ort werden. Darauf zu warten, dass das Chaos im Aussen aufhört, ist eine Illusion. Wahre Freiheit bedeutet, jemand zu werden, der mit Unsicherheit umgehen kann. Zum 28-Tage-Nervensystem Reset

  7. Jan 28

    Reconnect Podcastfolge #164 - Warum Nähe sich für dich nicht sicher anfühlt

    Nähe macht dir Stress – oder du brauchst sie fast panisch? Dann ist das kein Beziehungsproblem - Es ist dein Nervensystem. In dieser Reconnect Podcastfolge sprechen wir darüber,wie Bindungsmuster in der Kindheit entstehen und warum sie heute deine Beziehungen steuern – egal, wie reflektiert du bist. Du erfährst: 👉🏽 warum Rückzug und Klammern zwei Seiten derselben Überlebensstrategie sind 👉🏽 was hinter deaktivierten und überaktivierten Bindungsstilen steckt 👉🏽 und warum sichere Bindung nichts mit „perfekt sein“ zu tun hat. Wenn du Nähe willst – aber dich dabei selbst verlierst oder zumachst – ist diese Folge für dich. Mehr zu unserer Arbeit Instagram We-Reconnect

  8. Jan 21

    Reconnect Podcast Folge #163 - 500 Tage Atmen – und was wirklich passiert ist

    Was wäre, wenn dein Atem das Fundament deines Nervensystems ist – und du es jeden Tag formen kannst?Nicht mit der nächsten Technik, sondern nachhaltig. Mit 23.000 funktionellen Atemzügen am Tag. Jasmin und ich haben 500 Tage am Stück geatmet.Und es hat unser Nervensystem, unseren Alltag und unsere Verbindung zum Leben verändert. 🎧 In dieser Folge erfährst du: 💨 Warum Tools zur Nervensystemregulierung nur Pflaster sind – und wie du ein stabiles Fundament aufbaust💨 Wie du dir eine realistische tägliche Atempraxis aufbaust (inkl. App-Tipp & Mindset-Shift)💨 Warum nicht jede Atemtechnik für jedes Nervensystem funktioniert💨 Wie du Kapazität statt Kontrolle entwickelst – und Emotionen im Körper halten lernst🩹 Denn: Tools helfen dir, wenn’s brennt. Aber sie machen dich nicht frei. Frei wirst du, wenn dein Körper wieder vertraut, dass er alles fühlen darf – ohne zu zerbrechen. Das ist keine Folge über «besser atmen». Das ist eine Folge über Heilung durch Gewohnheit. 🔗 Ressourcen & Links: → Arbeite mit uns → Empfohlene Atem-App → Atemsequenz mit Jasmin → Podcastfolge über Gewohnheiten & Routinen→ Folge uns auf Instagram

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Willkommen beim Reconnect Podcast! Dein Podcast für echte Selbstbegegnung, Breathwork, Tauma und Beziehungen Wir nehmen dich mit auf eine Reise zurück zu dir selbst. Hier geht es nicht um Selbstoptimierung, sondern um Selbstbegegnung - ehrlich, verkörpert und traumasensibel. Wir sprechen über das, was im Aussen oft gut aussieht, aber sich innen falsch anfühlt. Über den Schmerz hinter dem Perfektionismus. Über alte Muster, die du nicht wegdenken kannst - weil sie in deinem Körper leben. Und darüber, wie Heilung wirklich aussieht: Nicht laut. Sondern wahr. Schön, dass du hier bist!

Information

  • Creator
    Glenn Meier und Jasmin Feller
  • Years Active
    2018 - 2026
  • Episodes
    169
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Glenn Meier und Jasmin Feller
  • Show Website
    Reconnect Podcast

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