Familienglück ist Elternsache – Der beste Elternpodcast – Schule bis Pubertät

Kira Liebmann
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Familienglück ist Elternsache – der Elternpodcast von und mit Kira Liebmann. Dieser Podcast ist für alle, die das Leben mit Kindern/Teenagern leichter und gelassener sehen möchten und die sich Antworten auf Alltagsfragen wünschen. Hier bekommst du ganz viel Input und kostenfreies Coachingwissen rund um Familie und Elternsein. In diesem Podcast findest du: - Solofolgen von Kira Liebmann - Interviews mit interessanten Gästen // über Kira Liebmann Kira Liebmann ist Gründerin und Geschäftsführerin der Akademie für Familiencoaching. An der Akademie für Familiencoaching bildet Kira Menschen zu Kinder-, Jugend- und Familiencoaches aus und unterstützt sie beim Schritt in die Selbstständigkeit. // Weitere Informationen: https://www.kiraliebmann.de https://www.akademie-fuer-familiencoaching.de // Informationen zur Ausbildung – kostenfreies Beratungsgespräch: https://go.akademie-fuer-familiencoaching.de/ Ideen und Fragen zum Familienleben und zum Podcast gerne per E-Mail an: podcast@kiraliebmann.de

  1. #339 Warum Familien nicht stärker werden, wenn Eltern sich aufopfern!

    5D AGO

    #339 Warum Familien nicht stärker werden, wenn Eltern sich aufopfern!

    Viele Eltern glauben, dass sie für ihre Kinder alles geben müssen – oft bis zur eigenen Erschöpfung. Besonders Mütter spüren rund um Familie, Schule, Organisation und emotionale Unterstützung einen enormen Druck. Doch stimmt es wirklich, dass Familien stärker werden, wenn Eltern sich selbst zurückstellen? In dieser Podcastfolge von „Familienglück ist Elternsache“ geht es um ein Thema, das viele Eltern bewegt: Selbstaufopferung in der Elternrolle. Du erfährst, warum übermäßige Aufopferung in der Familie langfristig zu Stress, Überforderung und Konflikten führen kann – und weshalb gesunde Selbstfürsorge eine der wichtigsten Kompetenzen in der modernen Elternschaft ist. Diese Episode richtet sich besonders an Eltern von Kindern und Teenagern zwischen 10 und 16 Jahren, die ihren Familienalltag entspannter, bewusster und harmonischer gestalten möchten. In dieser Folge erfährst du: • Warum Selbstaufopferung in der Familie oft mehr Schaden als Nutzen bringt • Welche unbewussten Botschaften Kinder über Selbstwert und Beziehungen lernen • Warum erschöpfte Eltern schneller in Konflikte mit Teenagern geraten • Wie du deinem Kind ein gesundes Modell für Selbstfürsorge und Grenzen vorlebst • Drei praktische Strategien, um mehr Balance zwischen Elternsein und eigenen Bedürfnissen zu finden Diese Episode verbindet alltagsnahe Beispiele, humorvolle Beobachtungen aus dem Familienleben und konkrete Tipps, die du sofort im Alltag umsetzen kannst. Denn eines ist klar: Kinder brauchen keine perfekten Eltern – sondern authentische Eltern mit Energie, Klarheit und gesunden Grenzen. Höre jetzt rein und entdecke, warum Selbstfürsorge kein Egoismus ist, sondern eine wichtige Grundlage für ein starkes Familienleben. Hat dir die Folge gefallen? ⭐ Teile diese Episode mit anderen Eltern So hilfst du, dass noch mehr Familien von diesen Impulsen profitieren.

    17 min
  2. #338 Wenn Kinder sich selbst verletzen: Was Eltern jetzt unbedingt wissen müssen!

    FEB 26

    #338 Wenn Kinder sich selbst verletzen: Was Eltern jetzt unbedingt wissen müssen!

    Achtung Triggerwarnung!! Höre die Folge nicht, wenn du mit dem Thema Suizidgedanken oder Selbstverletzung ein Problem hast! In dieser besonders ehrlichen und tiefgehenden Podcastfolge spreche ich mit Martina – Kinder-, Jugend- und Familiencoach – über ein Thema, das viele Familien betrifft, über das aber viel zu selten offen gesprochen wird: 👉 Selbstverletzung und Suizidgedanken bei Kindern und Jugendlichen. Martina teilt ihre persönliche Geschichte: Sie berichtet von eigener Selbstverletzung in der Jugend, Mobbingerfahrungen, Gewalt, innerem Druck – und davon, wie sich ähnliche Muster bei ihrer eigenen Tochter zeigten. Ein Gespräch über: -Warum Kinder sich selbst verletzen -Was hinter Suizidgedanken wirklich steckt -Die 5 Eskalationsstufen eines „Schreis nach Bindung“ -Warum Selbstverletzung kein „Teenie-Drama“ ist -Welche Rolle Eltern – oft unbewusst – spielen -Warum frühes Hinschauen so entscheidend ist -Wie Kliniken, Tageskliniken und professionelle Hilfe unterstützen können -Warum auch Mobbing ein systemischer Prozess ist -Und weshalb Heilung bei den Eltern beginnen darf Wir sprechen offen über Schuldgefühle, Hilflosigkeit, Traumaweitergabe und den Mut, Verantwortung zu übernehmen. Diese Folge ist für dich, wenn: -dein Kind sich zurückzieht oder aggressiv reagiert -du Selbstverletzung vermutest oder entdeckt hast -dein Teenager von „nicht mehr leben wollen“ spricht -du als Mama oder Papa selbst mit deiner Vergangenheit kämpfst -du verstehen willst, statt zu bewerten ⚠️ Wichtiger Hinweis: Wenn dein Kind akute Suizidgedanken äußert, zögere nicht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen (Notfallambulanz, Kinder- und Jugendpsychiatrie, Notruf). Mehr Infos zu Martina: https://www.instagram.com/martinastorffamilienchoaching 💌 Hörerfragen Du hast eine persönliche Frage zum Thema psychische Belastung, Selbstverletzung oder Suizidgedanken bei Jugendlichen? Dann schreib mir gerne anonym an: 📩 podcast@kiraliebmann.de Vielleicht greifen wir deine Frage in einer der nächsten Folgen auf.

    40 min
  3. #337 Liebeskummer beim Jugendlichen: 5 Dinge, die Eltern jetzt wissen sollten!

    FEB 19

    #337 Liebeskummer beim Jugendlichen: 5 Dinge, die Eltern jetzt wissen sollten!

    5 Dinge, die Eltern über Teenager-Beziehungen unbedingt wissen sollten Beziehungen im Teenageralter fühlen sich oft dramatisch, intensiv und manchmal chaotisch an. Doch sind sie wirklich nur „Teenie-Drama“ – oder wichtige Entwicklungsschritte? In dieser Folge von „Familienglück ist Elternsache“ erfährst du: -Warum Jugendliche emotional intensiver fühlen als Erwachsene -Den Unterschied zwischen Verliebtsein und echter Liebe -Ob lange Beziehungen oder häufig wechselnde Partner entwicklungsfördernder sind -Was passiert, wenn Eltern Liebeskummer nicht ernst nehmen -Warum auch Eltern manchmal traurig sind, wenn eine Teenager-Beziehung endet -5 konkrete Dinge, die du als Mutter oder Vater jetzt tun kannst Du bekommst psychologisches Hintergrundwissen, alltagsnahe Beispiele und konkrete Impulse, wie du dein Kind sicher durch Beziehungschaos und Liebeskummer begleiten kannst – ohne zu kontrollieren, ohne zu bagatellisieren und ohne dich selbst zu verlieren. 💌 Hörerfragen Du hast eine konkrete Frage zu deinem Familienalltag oder zu den Beziehungen deines Teenagers? Dann schreib mir gerne eine E-Mail an: podcast@kiraliebmann.de Vielleicht wird deine Frage in einer der nächsten Folgen anonym beantwortet. Unterstütze den Podcast Wenn dir diese Episode gefallen hat, freue ich mich riesig, wenn du: -den Podcast bewertest -ihn abonnierst -die Folge mit anderen Eltern teilst Deine Bewertung hilft, dass noch mehr Familien von diesen Impulsen profitieren können.

    35 min
  4. #336 Warum „Du kannst alles sein“ Jugendliche überfordert – und was ihnen wirklich hilft!

    FEB 12

    #336 Warum „Du kannst alles sein“ Jugendliche überfordert – und was ihnen wirklich hilft!

    „Du kannst alles werden!“ Ein Satz, den viele Eltern voller Liebe sagen – und der Jugendliche trotzdem unter Druck setzen kann. In einer Welt voller Krisen, Unsicherheiten und unbegrenzter Möglichkeiten sehnen sich Jugendliche mehr denn je nach Orientierung, Halt und realistischen Grenzen. Unendliche Freiheit fühlt sich für viele Teenager nicht befreiend an, sondern überfordernd. In dieser Podcast-Folge sprechen wir darüber, -warum Jugendliche sich nach Grenzen sehnen, auch wenn sie dagegen rebellieren -warum „Du kannst alles sein“ oft mehr Druck als Motivation erzeugt -weshalb eine unsichere Welt klare Leitplanken braucht -und wie Eltern ihre Kinder stärken können, ohne Träume kleinzureden 👉 Dream big – ja! 👉 Aber wir fangen alle klein an. Diese Folge hilft dir, dein Kind realistisch zu begleiten, Sicherheit zu geben und trotzdem Mut für den eigenen Weg zu machen. Was ist dein Satz an dein Teenager? Schreibe ihn uns an podcast@kiraliebmann.de

    14 min
  5. #335 Hinter den Kulissen: So tickt die Akademie wirklich!

    FEB 5

    #335 Hinter den Kulissen: So tickt die Akademie wirklich!

    Die besten Ideen entstehen nicht im Meeting – sondern beim Abendessen. Genau dort ist die Idee für diese Sonderfolge geboren. Und keine 24 Stunden später saßen wir schon am Mikrofon. Dieses Mal hörst du nicht Kira als Host, sondern Natalie, unsere Marketingleitung, im Gespräch mit Gabi, der Leiterin der Ausbildung. In dieser Folge erfährst du: -Wie Gabi ihren Weg in die Akademie gefunden hat -Welche Fragen uns Teilnehmerinnen immer wieder stellen -Was die Ausbildung wirklich ausmacht – ehrlich und ungeschönt -Kleine Geschichten aus dem Alltag, die zeigen, wie die Akademie tickt Eine spontane Folge. Echte Gespräche. Und ein Blick hinter die Kulissen, wie er direkter nicht sein könnte. Wenn du wissen willst, wie es bei uns wirklich ist – hör rein. Melde dich zu unserem Info-Frühstück am 08.02.2026 um 09.30 Uhr an und stelle alle deine Fragen rund um die Ausbildung direkt an Kira: https://bootcamp.akademie-fuer-familiencoaching.de/kl-tdot-welcome-1?utm_source=spotify&utm_medium=podcast&utm_campaign=infofruehstueck&utm_content=shownotes-sonderfolge

    27 min
  6. #334 Null Bock auf Schule? 4 Sätze, die die Motivation deines Kindes killt- und wie es besser geht

    JAN 29

    #334 Null Bock auf Schule? 4 Sätze, die die Motivation deines Kindes killt- und wie es besser geht

    Kennst du das auch? Zwischenzeugnisse stehen an – und bei deinem Teenager herrscht komplette Schulverweigerung? „Null Bock“, Augenrollen, Diskussionen am Küchentisch? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! In dieser Episode erfährst du: – Was Motivation wirklich ist – und warum sie bei Jugendlichen so schwer greift – 4 klassische Sätze, mit denen wir als Eltern (aus Versehen!) die Schulmotivation killen – Was du stattdessen sagen kannst – für mehr Verbindung und weniger Stress – Warum Beziehung wichtiger ist als Druck – Und: Wie du deinem Kind auch in Zeugnis-Zeiten das Gefühl gibst, genau richtig zu sein Dir hat die Folge gefallen? Dann… 👉 Teile sie mit anderen Eltern, die auch gerade im Zeugnis-Struggle stecken 👉 Gib dem Podcast eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts – das hilft mir riesig

    16 min
  7. #333 Treueverträge in Familien erkennen – Interview mit Sabine Lück

    JAN 22

    #333 Treueverträge in Familien erkennen – Interview mit Sabine Lück

    In dieser ganz besonderen Folge spreche ich mit der wunderbaren Sabine Lück, psychologische Psychotherapeutin, systemische Familientherapeutin und Mitentwicklerin des GenerationenCodes. Gemeinsam tauchen wir tief in das Thema Treueverträge in Familien ein – ein Begriff, der beschreibt, wie Kinder unbewusst Loyalitäten gegenüber den Eltern und Ahnen eingehen, die sie in ihrer eigenen Entwicklung bremsen können. Darum geht's in dieser Folge: -Was genau sind Treueverträge und wie erkenne ich sie im Familienalltag? -Warum wir Eltern manchmal unbewusst verhindern, dass unsere Kinder wirklich sie selbst sein dürfen -Wie sich generationsübergreifende Verletzungen und Muster weitergeben – und wie du sie durchbrechen kannst -Warum Treueverträge auch gut gemeint sind – aber uns trotzdem blockieren -Wie du den Unterschied erkennst zwischen deinem Wunsch und dem echten Bedürfnis deines Kindes -Praktische Impulse und eine wunderschöne Übung zum Thema „Grenzen setzen“ Buchtipps von Sabine Lück: -„Vererbtes Glück“ – ideal für Eltern, um im Hier und Jetzt mit ihren Kindern zu arbeiten -„Vererbtes Schicksal“ – wenn du tiefer in deine Ahnenlinie eintauchen willst -„Ahnen auf der Couch“ – für alle, die das Thema mit Humor und Tiefe entdecken möchten Alle Bücher findest du auf ihrer Seite, im Handel und online. https://www.itp-wendeburg.de/

    42 min
  8. #332 Gibt es toxische Väter? Was, wenn Papa das Problem ist?

    JAN 15

    #332 Gibt es toxische Väter? Was, wenn Papa das Problem ist?

    Was, wenn Papa nicht schützt – sondern verletzt? In dieser Folge sprechen wir offen, ehrlich und ohne Schuldzuweisungen über ein sensibles Thema: toxisches Vaterverhalten. Wir schauen hin, welche zentrale Rolle Väter für die Entwicklung ihrer Kinder haben – und was passiert, wenn diese Rolle nicht erfüllt oder sogar ins Gegenteil verkehrt wird. Egal, ob du Vater bist, Mutter oder selbst ein betroffenes Kind warst – diese Folge gibt dir Klarheit, Orientierung und praktische Impulse, wie Veränderung möglich ist. In dieser Folge erfährst du: Welche psychologische und emotionale Rolle Väter für ihre Kinder spielen – bei Jungen und Mädchen Was „toxisches Vaterverhalten“ konkret bedeutet (und wie es sich im Alltag zeigt) Die 3 häufigsten toxischen Vatertypen Welche tiefen Spuren toxische Väter bei Kindern hinterlassen können – auch im Erwachsenenalter Was du tun kannst, wenn du betroffen bist 🎯 Du willst dein Familienklima aktiv verändern? Dann komm ins Familiencoaching Bootcamp Wann? 20.-22.01.2026 - wenn du die Folge später hörst, frag uns gerne nach dem nächsten Termin! Hier bekommst du Tools, Strategien und Support für ein Familienleben mit mehr Verbindung, Klarheit und emotionaler Sicherheit – auch wenn es gerade schwer ist. HIER IST DER ANMELDELINK: https://bootcamp.akademie-fuer-familiencoaching.de/kl-anmeldung-1?utm_source=spotify&utm_medium=podcast&utm_campaign=bootcamp-012026&utm_content=shownotes-shownotes

    26 min
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