Seikyou Journal

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Health & Fitness
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Construir una vida próspera y exitosa a través de la meditación.

Episode 1

Meditación Básicos 2018 EP01 - Repetición y Disciplina

La primer sesión de meditación guiada. Si eres nuevo en el arte de meditar o simplemente quieres renovar tu curiosidad por la meditación, éste es el lugar indicado. La dsciplina no siempre es glamurosa o emocionante aunque los resultados de la misma, definitivamente lo son. Para alcanzar la felicidad, la base del éxito, es necesario desarrollar la disciplina. Por fortuna la meditación es un muy buen lugar para comenzar.
Episode 2

Meditación Básicos 2018 EP02 - Conciencia de Nuestro Cuerpo

Segundo día de meditación guiada de nuestros Básicos. En la vida diaria estamos involucrados en tantos trabajos, proyectos y responsabilidades que perdemos de vista nuestros objetivos para llegar a Seikyo, la prosperidad. Tan inmersos estamos que ni siquiera ponemos atención a lo que sentimos. Al recuperar la sensibilidad en nuestro propio cuerpo somos capaces de regresar el enfoque a nuestros verdaderos objetivos.
Episode 3

Meditación Básicos 2018 EP03 - Pensamientos

Tercer día de meditación guiada de nuestros Básicos. Nuestro objetivo al meditar no es detener nuestros pensamientos, es crear un espacio donde nos podamos sentir cómodos. Si tenemos un pensamiento persistente es mejor simplemente reconocer su existencia y dejar que fluya naturalmente para posteriormente dejarlo ir. Al aprender a convivir con ésta actividad dentro de nuestra mente desarrollamos la capacidad de estar en calma.

See All Season 1 (3)

Construir una vida próspera y exitosa a través de la meditación.

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