Autoridade Fitness

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  • HEALTH & FITNESS

Acreditamos em compartilhar conteúdo de qualidade para que cada vez mais pessoas adotem um estilo de vida mais ativo, consciente e saudável. No nosso podcast você encontra assuntos relacionados à alimentação e saúde, com muita ciência de ponta "traduzida" e informação mastigadinha para jovens e adultos de 8 a 88 anos! :)

  1. #40 Qual o seu somatotipo? A gente ajuda você a descobrir!

    05/16/2019

    #40 Qual o seu somatotipo? A gente ajuda você a descobrir!

    Fontes: https://www.treinus.com.br/blog/corpo-endomorfo-mesomorfo-ectomorfo/ http://cienciadotreinamento.com.br/2015/11/o-que-e-ectomorfo-mesomorfo-e-endomorfo/ http://www.hipertrofia.org/blog/2017/08/30/biotipo-corporal/ http://definicaototal.com.br/curiosidades/mesomorfo-ectomorfo-ou-endomorfo-qual-o-seu-tipo-fisico/ http://www.treinomestre.com.br/biotipo-e-somatipo-aprenda-o-conceito-correto/  http://metodophysique.com/ectomorfo-mesomorfo-endomorfo-o-mito-do-somatotipo

    21 min
  2. #39 Será que comer à noite engorda mesmo?

    05/09/2019

    #39 Será que comer à noite engorda mesmo?

    Fontes: https://www.youtube.com/watch?v=PieQtGwDNjc (Will Eating Before Bed Make You Fat? Eating Late at Night Truth) http://www.health.com/health/gallery/0,,20628881,00.html#what-to-eat-before-bed-0 https://brightside.me/inspiration-health/10-food-products-you-should-and-shouldnt-eat-before-sleep-250160/

    23 min
  3. #38 Gordofobia: entenda porque o preconceito contra gordos é tão prejudicial

    04/26/2019

    #38 Gordofobia: entenda porque o preconceito contra gordos é tão prejudicial

    https://www.hsph.harvard.edu/magazine/magazine_article/the-scarlet-f/ https://estilo.uol.com.br/comportamento/noticias/redacao/2016/12/16/chega-de-humilhacao-veja-como-pessoas-sofrem-com-a-gordofobia.htm

    31 min
  4. #37 Quais os principais cuidados ao consumir ovos

    04/18/2019

    #37 Quais os principais cuidados ao consumir ovos

    Fontes: https://jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/2728487 https://www.nature.com/articles/ijo2008130 https://certifiedhumanebrasil.org/ovo-caipira-ou-organico-quais-as-diferencas/ https://certifiedhumanebrasil.org/ovo-caipira-organico-fazenda-da-toca-selo-certified-humane/ http://www.sebrae.com.br/sites/PortalSebrae/artigos/saiba-como-manejar-uma-criacao-de-galinha-caipira,e6c89e665b182410VgnVCM100000b272010aRCRD?origem=segmento&codSegmento=13 https://revistagalileu.globo.com/Ciencia/Saude/noticia/2019/03/consumo-do-ovo-deve-ser-moderado-para-evitar-doencas-cardiacas.html

    20 min
  5. #36 Transgênicos são bons ou ruins?

    04/11/2019

    #36 Transgênicos são bons ou ruins?

    Fontes: http://www.huffpostbrasil.com/entry/genetically-modified-seed-patent-report_n_2678837  http://www.thelancet.com/journals/lanonc/article/PIIS1470-2045(15)70134-8/fulltext    http://www.etcgroup.org/sites/www.etcgroup.org/files/publication/656/01/etctop10seed_october2007.pdf

    49 min
  6. #35 Tudo que você queria saber sobre alimentos orgânicos

    04/04/2019

    #35 Tudo que você queria saber sobre alimentos orgânicos

    What is Organic Food, and is it Better Than Non-Organic? https://authoritynutrition.com/what-is-organic-food/ REGULAMENTO ORGÂNICO BRASILEIRO (BR) LEI 10.831/2003 http://brazil.ecocert.com/regulamento-brasileiro-br-lei-10831-2003/ Faturamento Maiores empresas do Ramo Alimentício https://www.oxfam.org/sites/www.oxfam.org/files/bp166-behind-the-brands-260213-en.pdf

    31 min
  7. #34 Leite: devo ou não devo consumir?

    04/02/2019

    #34 Leite: devo ou não devo consumir?

    E aí Legião, tudo bem? No episódio de hoje vamos falar sobre leite. Devemos consumir ou não? Só dar o play e vir com a gente! Fonte: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19893505   https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10837296  Quer se juntar a nossa Legião? espaco.autoridadefitness.com/ Também estamos por aqui: Instagram > instagram.com/afnoinsta Youtube > www.youtube.com/c/AutoridadeFitnessOficial Facebook > www.facebook.com/autoridadefitness/

    31 min
  8. #33 5 dicas para diminuir o consumo de refrigerante

    03/28/2019

    #33 5 dicas para diminuir o consumo de refrigerante

    E aí Legião, tudo bem? No episódio de hoje vamos falar sobre refrigerante. Quais as cinco dicas essenciais para diminuir o consumo? Quanto de açúcar ele possui? Só dar play! Compartilhe esse Podcast!  Fonte:  Sugary Drinks and Obesity Fact Sheet https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/sugary-drinks-fact-sheet/#references A quantidade de açúcar numa lata de Coca-Cola equivale a quantas colheres? https://www.cocacolabrasil.com.br/nos-respondemos/a-quantidade-de-acucar-numa-lata-de-coca-cola-equivale-a-quantas-colheres OMS recomenda que os países reduzam o consumo de açúcar entre adultos e crianças https://www.paho.org/bra/index.php?option=com_content&view=article&id=4783:oms-recomenda-que-os-paises-reduzam-o-consumo-de-acucar-entre-adultos-e-criancas&Itemid=820 11 reasons to renounce your fizzy drink habit https://www.telegraph.co.uk/health-fitness/nutrition/11-reasons-to-stop-drinking-fizzy-drinks/ https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/2013/11/04/making-exercise-a-daily-habit-10-tips/ Quer se juntar a nossa Legião? espaco.autoridadefitness.com/  Também estamos por aqui: Instagram > instagram.com/afnoinsta  Youtube > www.youtube.com/c/AutoridadeFitnessOficial  Facebook > www.facebook.com/autoridadefitness/

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