Mujer Mente y Liderazgo Con Ana Lucía Bobadilla

Ana Lucía Bobadilla
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"Mujer, Mente y Liderazgo" es un podcast donde el desarrollo personal se encuentra con el mundo empresarial para potenciar tu carrera profesional. Ana Lucía Bobadilla, gerente, coach, mentora y ahora estudiosa de la psicología, te guía en un viaje hacia el autoconocimiento y el liderazgo consciente y efectivo.

  1. ¿Cómo identificar lo que realmente importa? Autoliderazgo El Escalón Semanal 7

    2D AGO

    ¿Cómo identificar lo que realmente importa? Autoliderazgo El Escalón Semanal 7

    En este episodio de El Escalón Semanal, vas a aprender a distinguir lo importante de lo urgente para dejar de vivir reaccionando y volver a decidir con intención. Recorremos la Matriz de Eisenhower con enfoque de liderazgo, con especial atención al cuadrante que casi siempre se abandona, lo importante y no urgente, que es donde se construye el futuro profesional. Te llevo por los errores más comunes que te devuelven al modo reactivo y cierro con una práctica simple para proteger tiempo estratégico en tu agenda desde esta semana.

    12 min
  2. Autoliderazgo ¿Por qué gestionar tu energía no solo tu tiempo? El Escalón Semana 6

    FEB 9

    Autoliderazgo ¿Por qué gestionar tu energía no solo tu tiempo? El Escalón Semana 6

    Termina la semana y aunque estuviste ocupadísima, sientes que no avanzaste tanto. Tareas que pensaste que te llevarían dos horas te consumieron todo el día. El tiempo no se estira, pero tu energía sí se puede administrar. En este episodio descubrirás cómo mapear tu energía durante una semana, identificar en qué momentos rindes mejor, y diseñar tu agenda según tus ritmos reales. Incluye un ritual de 30 segundos para recuperar energía a mitad del día.

    14 min
  3. Autoliderazgo ¿Qué hacer cuando eres la jefa y no tenes las respuestas? El Escalón Semana 5

    FEB 2

    Autoliderazgo ¿Qué hacer cuando eres la jefa y no tenes las respuestas? El Escalón Semana 5

    El que sabe sabe y el que no es jefe. Esa frase nos causa risa, y deja de ser graciosa cuando sos jefa y no sabés la respuesta. En este episodio exploramos cómo generar claridad y confianza en tu equipo sin tener que saberlo todo. Aprenderás los 5 tipos de preguntas que transforman conversaciones defensivas en diálogo productivo, y descubrirás por qué liderar desde la curiosidad estratégica es más poderoso que tener todas las respuestas.

    12 min

  4. JAN 31

    ¿Cómo construí un sistema de productividad que respeta mi energía?

    ¿Alguna vez terminaste un día súper productivo pero quedaste completamente inservible al día siguiente? En este episodio comparto el sistema completo de 7 componentes que me llevó de cero energía a un nivel de ejecución espectacular. Pero antes de los 7 pasos, hubo algo crucial: varios meses observándome para entender cómo funcionaba realmente mi energía, y un trabajo profundo en mi relación conmigo misma usando mentalidad de crecimiento. Sin esa base, cualquier sistema habría sido otra herramienta de autoexplotación. En este episodio descubrirás: El sistema de 7 componentes que transformó mi ejecución: captura de ideas, gestión por intensidad, ritmo semanal, check-in diario, revisión profunda, descansos reales y la herramienta que centraliza todo Por qué mezclar tareas de alta y baja intensidad cambia completamente tu nivel de energía sostenible Cómo diseñar tu semana para "empezar ganando" (lunes y martes intensos, miércoles sin culpa) La diferencia entre descanso mental real y actividades que te drenan más energía Qué preguntar en tu revisión semanal para detectar "compromisos fantasma" que solo sigues moviendo sin ejecutar

    36 min
  5. Autoliderazgo ¿Cómo ser firme sin ser autoritaria? El Escalón Semanal 4

    JAN 26

    Autoliderazgo ¿Cómo ser firme sin ser autoritaria? El Escalón Semanal 4

    ¿Por qué cuando eres firme te llaman autoritaria, pero cuando cedes te dejan de respetar? Si alguna vez has sentido que tienes que elegir entre ser respetada o ser querida como líder, este episodio es para ti. En este Escalón de Liderazgo exploramos la diferencia entre autoridad y control, y cómo construir firmeza flexible sin volverte rígida o temida. Aprenderás: Los 3 pilares de la autoridad sin autoritarismo: claridad, consistencia y apertura con firmezaPor qué el "double bind" hace que las mujeres enfrenten expectativas contradictorias en liderazgo3 ajustes prácticos para sostener tu autoridad con calmaUn ejercicio de 2 minutos para entrenar tu cerebro a reconocer tu propia autoridadSi este episodio te resuena, compártelo con otra líder que esté navegando este desafío. Recursos mencionados: Harvard Business Review: "How Women Manage the Gendered Norms of Leadership"Catalyst: "The Double-Bind Dilemma for Women in Leadership"

    14 min
  6. Autoliderazgo: ¿Cómo aplicar un mindset de crecimiento en el liderazgo? El Escalón Semanal 3

    JAN 19

    Autoliderazgo: ¿Cómo aplicar un mindset de crecimiento en el liderazgo? El Escalón Semanal 3

    ¿Cómo aplicar el mindset de crecimiento al trabajo? El talento no es fijo. Tu capacidad de liderar puede crecer si decides tratarla como una habilidad, no como un don. Lo que más te frena en el trabajo no suele ser falta de capacidad. Es la idea de que "si no me sale rápido, entonces no soy buena". En este episodio descubrirás: Las 4 diferencias clave entre mindset fijo y de crecimiento (ante desafíos, errores, éxito ajeno y esfuerzo)Por qué el fracaso es data, no juicio sobre tu identidad3 acciones de bajo costo para entrenar el mindset de crecimiento en tiempo realUna frase de 10 segundos para repetir antes de situaciones difícilesCuando asumes el mindset de crecimiento, dejas de dirigir desde la autoprotección y empiezas a dirigir desde la mejora continua. Episodio #3 • Temporada Autoliderazgo • 10 minutos El Escalón Semanal es parte de Mujer Mente y Liderazgo. Cada semana, un concepto de liderazgo consciente. Práctico. En menos de 10 minutos.

    10 min
  7. Auto Liderazgo: ¿Cómo desarrollar autoconciencia como herramienta de liderazgo? El Escalón Semanal 2

    JAN 12

    Auto Liderazgo: ¿Cómo desarrollar autoconciencia como herramienta de liderazgo? El Escalón Semanal 2

    ¿Cómo desarrollar autoconciencia como herramienta de liderazgo? La autoconciencia es tu brújula interna como líder. Te avisa cuándo estás liderando desde tu mejor versión y cuándo ya entraste en piloto automático. En este episodio descubrirás: Las 4 dimensiones de la autoconciencia que toda líder necesita dominar3 señales claras de baja autoconciencia (y cómo corregirlas)Un protocolo de 3 microajustes diarios: antes, durante y después de tus decisiones claveUn escaneo corporal de 30 segundos para responder desde la intención, no desde la reacciónCuando te observas, dejas de reaccionar y empiezas a elegir. Esa es la diferencia entre liderar en automático o liderar con dirección. Temporada: Autoliderazgo • Episodio #2 • 10 minutos El Escalón Semanal es parte de Mujer Mente y Liderazgo. Cada semana, un concepto de liderazgo consciente. Práctico. En menos de 10 minutos.

    13 min
  8. Autoliderazgo: ¿Qué significa realmente ser líder? El Escalón Semanal 1

    JAN 5

    Autoliderazgo: ¿Qué significa realmente ser líder? El Escalón Semanal 1

    ¿Qué significa realmente ser líder? Lideramos en muchos ámbitos no solamente en la oficina, y no lo notamos muchas veces pero empieza cuando alguien te mira esperando dirección. Sucede en reuniones sin rumbo, proyectos dispersos, decisiones que nadie quiere tomar. El primer liderazgo que puedes ejercer es el de tu propia vida. Este episodio explora las tres dimensiones del liderazgo: dirección, influencia y responsabilidad. Descubrirás dónde ya estás liderando sin reconocerlo y cómo dar claridad cuando otros la necesitan. En 15 minutos obtienes: → Señales de que ya ejerces liderazgo → Tres preguntas para identificar tu impacto → Un ritual diario de auto-reconocimiento Liderar significa dar el primer paso en el sendero desconocido. Alguien tiene que hacerlo. El Escalón semanal, Cada semana, un concepto de liderazgo consciente. Práctico. En menos de 10 minutos.

    8 min
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"Mujer, Mente y Liderazgo" es un podcast donde el desarrollo personal se encuentra con el mundo empresarial para potenciar tu carrera profesional. Ana Lucía Bobadilla, gerente, coach, mentora y ahora estudiosa de la psicología, te guía en un viaje hacia el autoconocimiento y el liderazgo consciente y efectivo.

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